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萨提亚模式前沿信息_萨提亚模式与自我成长(2024年11月实时热点)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：教程更新日期：2024-11-26

萨提亚模式

萨提亚的五种沟通姿态，你了解多少？ ✨在众多课程中，萨提亚的理论让我特别感兴趣。这次有机会继续带班，对萨提亚家庭疗愈理论和技术的奇妙有了更多感悟。张丽凤老师的课程设计得非常精妙，心理剧的引入、角色模拟与家庭雕塑、温和却直指内心的引导语以及不断深入的团队赋能，都能让每个人在这个安全的空间中察觉自己，获得能量𐟔†。 𐟑‰那这次我们来更具体地了解一下萨提亚~ ✡️什么是萨提亚？萨提亚模式是一种家庭疗愈流派，关注家庭对个人内在心灵的影响，以及个人内在心理如何与外界的人、事、物互动。它是一种心理成长模式，帮助我们更好地理解自己和他人。 ✡️什么是应对姿态/沟通姿态？萨提亚女士认为，人类都有求生存的模式，她把这些模式称之为应对姿态。大家可以回想下上一次跟人争执时，属于哪一种沟通姿态： 1️⃣指责型（占30%） 2️⃣讨好型（占50%） 3️⃣打岔型（占0.5%） 4️⃣超理智型（占15%） 5️⃣一致性沟通姿态（占4.5%）只有一致型的沟通姿态，才是高自我价值，是欣赏他人，也悦纳自己的表现。前四种沟通姿态，不论表现形式如何，内在的自我价值是都偏低的。但在团体赋能的过程中，大家会感受到，原来自己不是一个人，大家都会或多或少有这方面的苦恼，我们可以一起面对、共同解决。这也是团体疗愈的优势所在。 ✡️那沟通姿态可以改变么？是可以的。我们在应对外界、与别人沟通时，是因为触动了我们在早期关系模式中固化了、并可能已经沉入潜意识的情感、情绪，比如恐惧、不安、不被认可、不被重视等。我们的身体才不假思索地选择了我们熟悉的防卫方式来保护我们自己。所以每种姿态都有其有利的一面： ✅指责姿态的人很自信 ✅讨好姿态的人很善良 ✅超理智的人理性强 ✅打岔的人很灵活所以要改变，也不需要全盘否定，而是要从自我防卫到自我觉察，主动关注之前没有意识到的部分，学会活在当下，直接表达我们的想法、情绪和感受，表达我们的期待，同时带着好奇和同理心关心对方的内心世界，自己和他人的能量才可以自由的流动，才能更好的去沟通~这也是大家在课程中不断分享和感悟出的理解~

【RS系统全能班】100+个零售花艺产品视小蚂哥详解景观大师经典第一季萨提亚模式体觉应用咨询师专业培训 [默认]

武汉堇苏老师，心理咨询宝藏！大家好，今天我要给大家介绍一位超级靠谱的心理咨询师——堇苏老师。她可是武汉的宝藏心理咨询师，专业知识和技能都非常过硬。下面就让我来给大家详细介绍一下她的背景和擅长领域吧！专业背景 𐟌Ÿ 堇苏老师可是国家二级心理咨询师，专注于萨提亚模式家庭咨询。她不仅在国内接受了系统的萨提亚个人成长和专业训练课程，还学习了音乐、绘画分析、沙盘游戏、家排、欧林六书等身心学派和专业技术。可以说，她的知识体系非常丰富，能够从多个角度帮助人们解决问题。长期实践 𐟕𐯸 堇苏老师长期带领萨提亚模式的线上和线下个人成长共修团体，持续接受专业个体督导、团体督导及参与朋辈督导小组。她的实践经验非常丰富，能够很好地将理论知识应用到实际咨询中。擅长领域 𐟌ˆ 堇苏老师的擅长领域非常广泛，包括亲子冲突、青少年心理（厌学休学、情绪问题、沉迷网络、社交恐惧等）、原生家庭和解、亲密关系、婚姻情感、情绪管理、个人成长、人际关系、压力管理等等。无论你在哪个方面遇到问题，她都能给你提供专业的帮助。咨询理念 ❤️ 堇苏老师的咨询理念非常温暖和包容。她认为每个生命都是宇宙的奇迹，愿意陪你一起穿越迷思和痛苦，发现你独特的智慧和彩虹，体验生命的光亮和美好，真实地活在爱与喜悦中！总之，堇苏老师真的是一位非常专业、温暖、有经验的心理咨询师。如果你有任何心理问题，强烈推荐去找她聊聊！

《林文采萨提亚模式专业课L1》第二阶段：冰山开课啦[庆祝][庆祝][庆祝]

为什么要爱自己？先爱自己，再爱别人如果你的人生注定要平凡，你能接受吗？其实，很多时候，我们无法给予别人某些东西，是因为我们自己都没有。比如，你自己没有钱，就无法给别人钱；你自己心情差，就无法带给别人好心情；你自己缺乏爱，就不会真正爱别人。先拥有，才能给予；先爱自己，再爱别人，这是世间万物运行的统一规律。在心理学中，有一套广为传播的心理治疗方法，被称为“萨提亚模式”。这种治疗模式的核心理念就是：“尊重自己，才是决定一切人际关系的本源。” 萨提亚模式包含三种关系：我与自己的关系我与他人的关系我与环境的关系其中，“我与自己的关系”是后两种关系的根基。萨提亚模式的治疗特点是通过提高自己的自尊，建立对自我的良性认知，尊重自己的所有经历，从而达到“身心整合，内外一致”，实现个人潜能的最大发挥。换句话说，就是先爱自己，你才有心力去真正接纳和倾听他人，才具备“去爱”的能力，从而让他人在这份爱中，感到温暖。

孩子写作难？试试这招！ 𐟒™孩子的写作难题有些孩子不敢犯错，对自己要求很高，写作时总被教导要写“好”，写不好就擦掉重写，甚至要按照大人的格式来写。 𐟒™自我与渴望层次自我与渴望层次为人们提供了思考模式、感受和应对方式。孩子的拒学行为可能意味着他们在成长过程中经常被放任、要求、指责，被各种道理和压力所包围。家庭需要积极且接纳地与孩子互动。 𐟒™萨提亚模式中的“正向模式” 在萨提亚模式中，“正向模式”包括：我们要去哪里，那里有什么美好的风景，以及为了到达那里需要付出什么努力。 𐟒™成人期望与孩子改变成人总期望一次就能解决孩子的问题，或迅速看到孩子的改变，但往往看不到“改变”的过程：从写不出来到写出“烂”作文。 𐟒™渴望与自我层次孩子的拒学状态、沉迷网络、叛逆行为、脱序行为等问题，其实是其渴望与自我层次出现问题。他们内心深处不被接纳、没有价值感，因为他们在成长过程中就是这样被应对的。 𐟒™改变孩子的行为父母先要看到自己应对孩子的状态，然后以渴望为轴心，逐步调整自己的反馈方式，从而帮助孩子联结自己。

【咨询手记-241031】评估和干预是两个贯穿于咨询始末的共同发生的历程，在萨提亚模式转化式系统治疗中，我们不把评估阶段和干预阶段截然分开，而是共生的。无论是评估还是干预，起始于咨询师与来访者的第一次见面，终止于咨询师跟来访者的最后一次相见。昆明ⷦ˜†明理工大学新迎校区

萨提亚冰山提问：出轨后的婚姻重建昨天，学员们在舞台上展示了萨提亚冰山提问的技巧，面对的议题是：丈夫出轨，妻子仍然希望继续婚姻，但感到非常困难。学员们提出了这样的问题：“你理想中的老公是什么样子的？”以及“你期待他怎么做，你会觉得是被爱的？”这些问题旨在帮助妻子们更好地了解自己的内心需求。然而，导师林老师指出，这样的提问方式可能会让人感到无力，因为它们暗示了一个理想化的标准，而现实中可能难以实现。林老师建议的提问方式是：“如果有一天，你的期待能实现，是因为你做了什么？”这种提问方式更加直接和实用，帮助妻子们思考自己能够采取的行动。萨提亚模式的魅力在于它的简洁和直指核心，没有一句废话。林老师的提问方式不仅富有智慧，而且能够激发学员们的思考。在Level2的练习中，林老师曾提醒学员们：“你要把你的案主倒到哪里去？”这句话提醒我们，提问时要考虑问题的深度和广度，确保能够触及到问题的核心。在面对复杂问题时，我们不仅要避免使用一刀切的提问方式，还要学会用更加细腻和有针对性的问题来引导对话，帮助人们更好地理解和解决问题。

如何用萨提亚模式提升沟通能力？一致性沟通表达的核心在于：说话的内容与你的面部表情、肢体动作、语调等非语言信息要保持一致。这种沟通方式让双方的关系更加自由、平等和真诚，彼此都不会感到自尊受到威胁。萨提亚女士将关系的互动模式分为五种应对姿态：讨好、指责、超理智、打岔和一致性。以下是这五种应对姿态的例子：“我刚刚撞伤了你的手臂”，看看你或你的伴侣分别属于哪种类型吧。 𐟌𘠨彥ž‹：我会说“对不起，我不是故意的”，然后表现出内疚和自责。 𐟘ᠦŒ‡责型：我会指责对方“你怎么这么不小心”，然后表达出不满和愤怒。 𐟧 超理智型：我会冷静地分析“这种情况发生的概率是多少”，然后给出一些客观的建议。 𐟤” 打岔型：我会转移话题“哎呀，今天天气真好”，然后试图避开这个问题。 𐟒• 一致性型：我会直接表达“我很抱歉，这确实是我的错”，然后表现出真诚和歉意。这些沟通方式早在我们的童年时期就学会了，特别是在复杂、充满威胁的环境下成长起来的孩子，会用这些方式来求得生存。这些方式又被家庭中的权威和社会中普遍存在的态度所强化。然而，使用这四种方式中的任何一种都说明了个体的低自我价值感和低自尊，表面行为的背后可能隐藏着说不出口的爱❤️。成为一个一致的人需要勇气、鼓励、新的信念和新的方法。人们渴望直接、诚实和信任，当你勇于实施一致性沟通表达时，就会缩短与他人之间的距离！

萨提亚家庭治疗：冰山下的秘密维琴尼亚ⷨ規亚（Virginia Satir），这位1916年至1988年间的杰出人物，曾被《人类行为杂志》誉为“每个人的家庭治疗大师”。她用一个生动的比喻来解释人的自我：就像一座冰山，外显的行为只是冰山的一角，而隐藏在水面下的思想和渴望，才是真正庞大且复杂的部分。这些未说出口的思绪和愿望，有时连当事人自己也难以捉摸。萨提亚认为，每个人的外在行为都可以找到内在的对应。只要我们能够理解这些内在的纠结和渴望，就能从根本上改变我们的行为模式，从而解决问题。为了纪念萨提亚的贡献，她所创造的方法被称为萨提亚模式。我有幸聆听了一位老师的萨提亚家庭系统治疗观摩，这让我对萨提亚有了更深入的了解，也激发了我对她的浓厚兴趣。

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