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萨提亚最新娱乐体验_萨提亚咨询师含金量(2024年12月深度解析)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：话题更新日期：2024-11-30

萨提亚

内心不够强大？这首诗让你读100遍！ 𐟓œ 分享一首我深爱的诗，强烈推荐给内心不够强大的人，读一读，感受一下。《当你的内心足够强大》——萨提亚 𐟒” 你指责我，我感受到你的受伤 𐟙 你讨好我，我看到你需要认可 𐟧 你超理智，我体会你的脆弱和害怕 𐟑€ 你打岔，我懂得你如此渴望被看到 𐟌Ÿ 当我的内心足够强大，我不再防卫 𐟒ꠦ‰€有力量，在我们之间自由流动 𐟘⠥甥𑈯𜌦𒮤𘧯𜌥†…疚，悲伤，愤怒，痛苦 𐟌Š 当他们自由流淌，我在悲伤里感到温暖 𐟒堥œ覄䦀’里发现力量，在痛苦里看到希望 𐟛᯸ 当我的内心足够强大，我不再攻击 𐟒€ 我知道，当我不再伤害自己，便没有人可以伤害我 𐟕Š️ 我放下武器，敞开心，当我的心，柔软起来 ❤️ 便在爱和慈悲里与你明亮而温暖地相遇 𐟌𑠥ŽŸ来，让内心强大，我只需要，看到自己 𐟌𜠦Ž姺𓦈‘还不能做的，欣赏我已经做到的 𐟌ˆ 并且相信，走过这个历程 𐟎‰ 终究可以活出自己，绽放自己。

如何培养孩子的同理心和成长型思维？最近读了一本关于微软CEO萨提亚ⷧ𚳥𞷦‹‰的传记《刷新》，书中提到了两个关键词：同理心和成长型思维。这让我想到了家里的小朋友，他们成长过程中最需要什么呢？正好可以联想到这两个概念。首先，培养孩子的同理心非常重要。一个有同理心的人，能够包容不同的意见和背景，对自己看到的人和事保持感恩的心态。同时，他们还需要怀有同理心去思考和尝试改变社会，帮助那些需要帮助的人。这样，他们才能成为一个对社会有用的人。其次，成长型思维也是必不可少的。在这个快速变化的世界中，唯一不变的就是变化本身。孩子们需要保持好奇心，去探索未知的世界。他们需要学会探索和尝试，不断自己想办法解决问题，不断思考变化并适应变化。这样，他们才能跟上社会的节奏，立足在这个不断变化的世界中。总之，培养孩子的同理心和成长型思维是非常重要的。只有这样，他们才能更好地适应社会，成为一个有用的人。

原生家庭的心结，你愿意和解吗？ ✨你的原生家庭是怎样的？它如何影响了你的人生？你是否意识到，那些未被疗愈的创伤，可能会传递给你的孩子？ 𐟑‡每个人都有自己的原生家庭，或多或少都会在其中受伤... 这些未被疗愈的创伤，如果我们不去发现和纠正，就会一直影响我们的下一代。美国著名的“家庭治疗大师”萨提亚认为：一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，这种联系可能影响他的一生。 𐟑‡你是否经常听到别人说“要与原生家庭和解”？但很多人无法和解，是因为在无数次退让之后，依然没有听到父母说那句：“对不起。” 𐟑‡父母拒绝向孩子道歉的三个可能的心理原因： 1：维持形象：父母努力维持“好爸妈”的形象。当伤害了孩子时，行为与自以为的形象发生冲突，带来困惑和难受。为了缓解这种不适，父母选择自我辩解，找各种证据证明自己是“没问题”的。 2：维护地位：父母认为轻易道歉会让孩子不把自己当回事。这种想法本身就是错的。对孩子“高控制”，但同时关心孩子情感需求的“权威型”父母，他们的孩子会更加快乐和心理健康。然而，“高控制”但不关心孩子情感需求的“专断型”父母，通过专横霸道的管教方式，强调自己的地位高于孩子，这样家庭氛围出来的孩子在独立、社交能力、心理健康、学业表现上都会遇到问题。 3：保持权力感和控制感：拒绝道歉虽然在短期内会有更多的控制感，但长期来看，会与对方更加疏远。 ❤️请注意：你现在就是你子女的原生家庭！不要把原生家庭当作自己不肯成长、改变的借口。因为你的幸福、快乐掌握在你自己手中。过去原生家庭中发生的一些事情，你不需要负责任。但是，从今天开始，你所做的每一个选择，你都要自己负责任。 ❤️请记得：你现在就是你子女的原生家庭！你在重新创造一个文化，给孩子一个榜样。过去不对的事情，不要持续下去；过去好的经验，要把它传承下去。

萨提亚冰山理论与一致性沟通的奥秘 𐟌Š想象一下，每个人的内心世界就像一座冰山，水面上只露出了一小部分，而大部分的渴望、期待和感受都隐藏在水下。𐟔 𐟒ᨐ規亚认为，真正的沟通不仅仅是表面的“你好吗？”“我很好”，而是能够触及灵魂深处的对话。𐟒슊萨提亚还提出了五种沟通模式： 1️⃣讨好型：总是说“是”，取悦别人，像个永远的“好好先生”。 2️⃣指责型：总是说“不”，批判别人，像是个随时准备战斗的战士。 3️⃣超理智型：总是冷静分析，没有情感，像个行走的计算机。 4️⃣打岔型：总是岔开话题，活力过剩，像个停不下来的兔子。 5️⃣一致型：真实表达自己，同时关心他人，是个沟通的小能手。 𐟥� 是哪一种呢？快来一起学习一致性沟通，成为那个“表里如一”的一致型吧！𐟎‰

散养儿女，富养自己，活出自我！身边有不少朋友，生完孩子后仿佛变了一个人。她们很少外出交际，几乎不参加朋友聚餐，也不出去旅游，甚至不买新衣服。她们总是说，要照顾孩子，没时间做别的事情。这种看似伟大的自我牺牲，其实只有她们自己感动。因为一个内心匮乏、失去自我的妈妈，不管如何努力，都未必能得到想要的结果。作家苏岑说过：“女人就是要富养自己，不被俗世浸透，才能一直优雅到老。”一个懂得爱自己的妈妈，才有能力爱孩子，爱家庭。散养孩子，培养自主能力 𐟦… 教育家卢梭说过：“你知道用什么办法，一定可以让你的孩子成为不幸的人？这个办法就是百依百顺，娇惯孩子！”如果一味对孩子的生活大包大揽，他们不仅无法吸收你的爱，一旦离开你的帮助，还可能像折了翅膀的鹰，无法翱翔。相反，如果你适当放手，给孩子成长的空间，他们反而能学会独立，体会你的付出，更好地吸纳你的爱。散养孩子，不是放任孩子，而是培养他们的自主能力，让他们在自己的轨迹上茁壮成长。学会自爱，孩子才能爱你 ❤️ 一个女人，得先学会爱自己，孩子才能爱你，才会想要把你当成最好的榜样。美国首席家庭治疗师萨提亚写过一首诗《如果你爱我》，里面写道：“你若不爱你自己，你便无法来爱我，这是爱的法则。因为你不可能给出，你没有的东西。”的确，一个女人，首先是自己，而后才是妈妈。只有先把自己经营好，才能引领孩子健康成长。你越有光芒，孩子越有能量 𐟌ˆ 《母亲的影响力》一书中写道：“一个家庭，哪怕家徒四壁，只要有一个正直、勤劳、善良、乐观的母亲，这样的家庭，就是心灵成长的圣殿和源泉。”妈妈对孩子的影响力，将持续孩子的一生。一个身心疲惫、失去自我的妈妈，又能给孩子多少爱呢？所以，妈妈们，做一个闪闪发光的女性吧！只有我们的世界开阔，精神饱满，孩子才能生活多彩，精神富足。当我们活出自己，强大自己时，身边的家人才会越来越好。要知道，家庭和孩子永远不是女人全部的世界。一个女人，只有找到真正的自己，才能活得豁然开朗，只有活得自信光亮，才能给予孩子更多更好的爱。请记住，你先是你自己，然后才是妈妈。

不要把你的价值建立在别人如何对待你的方式上。丨维吉尼亚ⷨ規亚

不要把你的价值建立在别人如何对待你的方式上。 ——维吉尼亚ⷨ規亚

萨提亚：《当我内心足够强大》When I’m Strong Enough Inside网页链接当我内心足够强大，你指责我，我感受到你的受伤；你讨好我，我看到你需要认可；你超理智，我体会你的脆弱和害怕；你打岔，我懂得你如此渴望被看到。当我内心足够强大，我不再防卫，所有力量，在我们之间自由流动。委屈、沮丧、内疚、悲伤、愤怒、痛苦，当他们自由流淌。我在悲伤里感到温暖，在愤怒里发现力量，在痛苦里看到希望。 …… 当我内心足够强大，我不再攻击，我知道，当我不再伤害自己，便没有人可以伤害我。我放下武器，敞开心，当我的心，柔软起来，便在爱和慈悲里，与你明亮而温暖地相遇。 ……

如何在萨提亚冰山中寻找自我价值感？最近几年，随着阅历的增加，我逐渐明白了很多事情。年轻时那种喜欢争执的心态已经淡去，现在的我更加注重内心的感受和身体的感知。以下是我与老公争执时的内心体验和一些思考。事件/行为付出与被忽视：我为了家庭付出了很多。之前在外务工，工资不低。自从家里有了钱，我从未在乎过家人在做什么，家里的经济压力几乎都是我一个人扛起来的。尽管他们对我做了很多过分的事情，但我总是选择原谅。现在想来，这些讨好的行为可能只是让他们觉得理所当然，从未听到过“谢谢”或“你辛苦了”之类的话。老公的不尊重：老公做任何事都不与我商量，最让我无法接受的是，他两次为他的妹妹垫付生活费，导致我们女儿的生活费都无法及时支付。这些钱都是我给他的家用。老公常常因为他的家人的一句话就与我大吵一架，无论事情如何，他从未站在我的立场。在他的眼里，他的家人永远是对的。应对姿态忍让与自由：以前我总是忍让，觉得自己做好了，别人也会对自己好。但现在，我学会了爱自己，选择了遵从内心的做法：过自由自在的生活。做一致性应对。感受恐惧与紧张：每次与他吵架，我都非常害怕。他脾气特别暴躁，害怕他会打我，也害怕我们的家会因此破裂。吵架时心里堵得慌、头疼、恶心想吐、血压上升，严重时手脚发抖，心跳特别快。核心信念不信任感：由于他们一家人之前对我做了很多对不起我的事，他也伤了我的心，所以从心里无法对他产生信任感，始终觉得我们的家是摇晃的。他对我从来没有好过。期待未实现的期待：从内心来说，我这么多年没有离开他，是因为内心充满了对他的期待。谈恋爱时我们感觉很好，他是一个说话算数的人。所以我一直期待他能回到我认识的男人，尊重我。自我价值觉醒与自由：自从去年开始学习心理学，并经历了爸爸的病逝，我真正开始觉醒。我做了多年的高管，怎么自己就不行了呢？没有他的生活我一样可以过得很好。现在我做到了，没有他的牵绊，自己好像更自由了，根本不用再考虑为了讨好他而增加共同的爱好，比如学打羽毛球或骑自行车。可能没有了对他的期待，我也不再怨恨他。

《当我真的有爱时》—维吉尼亚ⷨ規亚当我真的有爱时，我会在你说话时凝视着你，我试图理解你在说什么，而不是在准备怎样回答。我接纳你的感受，听到你的想法，看见你的灵魂。当我真的有爱时，我倾听并选择放下防卫，我听见你了，并且对于对与错不加评判，当我没听懂时，我还请你澄清我没有理解的地方。当我真的有爱时，我允许你深深触动我，即使我可能会因此而受伤。我告诉你我的梦想，我的希望，我的受伤，以及什么能带给我喜悦，我还跟你分享我在哪里失败了，在哪里我觉得做得还不错。当我真的有爱时，我跟你一起放声大哭，但有时我也会幽默地嘲弄你一番，我会跟你谈心，而不是对你训话。当我真的有爱时，我会尊重你的空间，而不是强行挤入，我会在你的界限周围徘徊，或后退几步，直到你感到舒服地让我进入为止，我不会强迫你说出心中的秘密，我等待，直到你自己选择暴露它们给我。当我真的有爱时，我将自己的人生剧本放在一边，让演出告一段落，无论好坏美丑，我只做自己就是了，我也愿意看到你的一切，无论好与坏，美丽还是丑陋。

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