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解离状态最新视觉报道_抑郁症1-5级的表现(2024年11月全程跟踪)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：热点更新日期：2024-11-26

解离状态

童年创伤如何影响一生？我的心理问题源于2岁前的经历。那时，我经常目睹父母激烈的争吵，这让我无法建立信任感和依附关系。从记事起，我就感觉自己像是“无依无靠”的漂泊者，没有亲人和家的概念，经常被误解为冷漠的人。情感上，我仿佛是一艘在海上漂泊的船𐟛𖯼Œ不知道自己的来处和去向，只能漫无目的地漂泊。潜意识里，我的人生目标就是消磨时间⏳。如果初期形成的基本信念不改变，几乎无法扭转。我的依附关系缺失影响了生活的方方面面。比如，遇到困难时我从不求助，工作中也不向同事或上级汇报情况，这让我经常被同事误解为缺乏常识，甚至需要别人告诉我：“警察是用来求助的”这样的基本常识。最让人绝望的是，我没有连贯的情感记忆。每天醒来都感觉自己像一个新生儿。虽然我机械性地记住了时间、地点、名字、外貌、职业等，但从情感上并没有与任何人或物建立起联系。在神经学上，这种状态被称为解离（dissociation）。在解离状态下，身体仍然在运作，但精神却切断了与现实的联系。就像身体的感知系统在说：够了，我要离开这里！最近，达州六个月婴儿的外表就很符合解离的特征（不过我还是不要随便给别人诊断比较好）。解离作为一种隐藏在内心深处的感受，通常很难具体化。在中国的传统文化中，我们会用“丢了魂”来形容解离症状。根据美国神经学家最近提出的迷走神经理论，人类的情感反应从敏锐到麻木，分别对应大脑皮层、自主神经系统和脑干区域。也就是说，一个精神健康的正常人最高可以用大脑皮层来处理一切情感反应，而ADHD、抑郁症和焦虑症患者最常使用的是自主神经系统，经历过重大创伤的PTSD患者的情况可能更糟糕，因为当皮层和副交感神经逐步被创伤事件带来的刺激所抑制后，他们的情感处理中心会被困在相对“低级”的脑干区，无法再往上传递。人体对信息的处理是遵循由下往上原则，只有到达了解剖学上的“最高处”——皮层的信息才会触发我们做出行动反应（包括语言、肢体动作和面部表情）。所以PTSD患者的麻木、疏离，可以理解为他们之前那些不好的体验使得他们的感知系统𐟓𒥑Š诉大脑皮层：生活没意思，你关闭吧！最终导致PTSD患者在本该做出反应的场景中沉默、回避、面无表情等等。

黄圣依的状态叫做解离解离的其中一个特征就是「理性化」大家都说黄圣依非常清醒，很能理性思考，思维有条理，包括她看博弈论什么的而我正警铃大作因为解离的状态，是身心麻痹了，她感受不到巨大的痛苦她的能量全部用来防御她控制不了自己生活里的一切只能用思想去获得微弱的掌控感习得性无助和解离反复作用下她是没有能量用来离开的长期和自恋型人格障碍的伴侣相处，维持基本生活已经耗尽她的一切虽然她看起来功能完整，也觉醒，但是她状态真的挺危险的，希望她能离吧「再见爱人」

我们为何会对痛苦上瘾？𐟤” 从心理学角度来看，仅仅将“痴迷于某事”视为坏习惯是不够的，因为这样无法理解它在我们生活中的真正作用，也无法解决根本问题。 𐟌꯸ 创伤与战或逃反应当我们面对一个看似失控、无助的世界时，我们会频繁触发“战或逃反应”。这时，我们的心率加快，注意力转移到外界环境，准备进攻或逃跑。长期处于这种状态，我们会对人际关系变得过于敏感，因为我们的注意力资源有限，难以集中于工作、学习或其他任务。 𐟌Œ 解离与内心世界面对一个无法控制的世界，我们的身体还有一种应对方式——解离。当我们感到无能为力时，为了减少外界对自己的伤害，我们选择逃离现实，进入内心世界，越来越封闭。 𐟎‰ 痛苦的快乐随着成长，有些人发现某些东西能让他们暂时远离内心的苛责。这种从痛苦中解脱出来的快乐，产生了强有力的大脑奖赏效应。无论是前所未有的平静，还是内心中狂喜的风暴，他们终于在人生中第一次放松下来。 𐟕’ 喜悦的短暂性然而，这种喜悦又能持续多久呢？就像你想吃薯条，虽然吃胡萝卜可以让你暂时饱腹，但对薯条的渴望仍然会鞭挞你的心。我们每天都在用各种方式来让自己消除紧张，获得平静、满足或安全感。 𐟒– 健康与上瘾在一个健康的模式中，我们通过人际关系感受到自己是值得被爱和包容的。我们与亲人、朋友建立联系来消除孤独，从事与自己价值观一致的工作来获得自我价值感。但长期处于战或逃、解离状态下的人，他们只会用痛苦和欲望来连接彼此，他人最终只是一面自己的倒影。 𐟌™ 熬夜、言情小说与dating对象熬夜是对时间的无能为力，让我们短暂的觉得自己还有可能为今天再做点什么。言情小说是对爱的无能为力，我们沉浸在他人营造出的完美幻想中逃避自我力量的缺失。不停更换dating对象，也许是不能自我接纳的诅咒，只能沉迷于每一段短暂中的自我扮演与幻想，用狂喜的假象来回避内心中“我真的值得被爱吗”的痛苦拷问。 𐟔„ 上瘾的背后上瘾不过是我们在“因地制宜”地用种种“我与欲望”的联系来消除孤独、无助和失控感。我们是不是可以先不要谴责它，而是先理解痛苦呢？❤️

本来觉得自己已经从解离状态中调理好了，结果现在因为工作太忙再加上我妈无理取闹，变得又不想开始新的一天，又不想回家

焦虑能好一点，可以睡个好觉，不会再幻听，不会再出现解离状态

面对创伤：四种本能反应与防御模式在面对危险时，我们都会有四种基本的反应：战、逃、僵、讨好。这些反应是我们在进化过程中逐渐发展出来的本能。战反应 𐟒劦ˆ˜反应是指当面临威胁时，我们可能会突然变得攻击性强。这种反应可以是对抗、保护自己或他人的一种方式。逃反应 𐟏ƒ‍♂️ 逃反应则是通过逃离现场来应对威胁。有时候，我们也会通过过度活跃的状态来逃避，比如通过工作、购物或其他活动来转移注意力。僵反应 𐟘𖊥ƒ𕥏应是指在意识到抵抗无用时，我们可能会放弃抵抗，进入一种麻木的状态。这种状态可能是解离或崩溃，仿佛我们接受了注定会受伤的命运。讨好反应 𐟙 讨好反应则是试图通过讨好或协助来预先阻止和安抚攻击者。这种反应可能表现为顺从、讨好或帮助他人来减轻自己的压力。创伤幸存者的防御模式 𐟛᯸ 对于那些在童年遭受创伤的人来说，他们可能会过度使用这四种反应中的一种。随着时间的推移，这些反应会发展成根深蒂固的防御模式：自恋型防御：表现为战反应，通过攻击他人来转移自己的痛苦。强迫型防御：类似于逃反应，通过过度工作或其他活动来逃避现实。解离型防御：类似于僵反应，通过解离或麻木来应对威胁。关系依赖型防御：表现为讨好反应，通过讨好他人来寻求安全和安慰。成年后的困境 𐟌篸尽管成年后我们可能不再需要这些“原始”的防御模式，但我们仍然可能被卡在这些模式中。特别是那些在童年遭受虐待的人，他们可能会发现自己总是被自恋的人吸引，这些人像他们的父母一样虐待和蔑视他们，导致他们仍然生活在原生家庭的阴影中。这种心理现象被称为强迫性重复或重演。逃——强迫型 𐟏ƒ‍♀️ 通常来说，自恋型或边缘型人格的父母会选择至少一个孩子作为家里的替罪羊。这个过程是霸凌者通过攻击弱者来卸除和外化自身的痛苦、压力和挫败感的过程。替罪羊通常能给霸凌者带来短暂的安慰，但无法有效地消除或释放他们的痛苦。因此，当霸凌者内心的不适再度出现时，他们就会再度攻击替罪羊。轻蔑与自我价值感 𐟒” 在孩子年幼时，如果轻蔑取代了人性善意的滋养，孩子就会感到被羞辱且不堪重负。年幼的孩子因为太过无助又无法抗议，甚至无法理解被虐待的不公，最终就会相信自己是有问题的、有致命缺陷的。因此，他们常常认为自己应该受到父母的迫害。成年后的困境 𐟌篸最为不幸的是，在成年后，尽管创伤幸存者看似已经逃离了家庭，但是情况还是进一步恶化：他们总会被自恋的人吸引，这些人像他们的父母一样虐待和蔑视他，所以他其实仍然生活在原生家庭的阴影中。这种著名的心理现象被称为强迫性重复或重演。

阶段性失真感：解离状态的真实体验 𐟌篸好久没有这种感觉了，或者说上次解离时，我竭力地躲过这种感觉，将自己抛入人群，感受他们的快乐。于是现在我收到了上次遗留下来的大礼物——我是谁？走在马路上，我突然感受到失真的感觉，一切现实都像梦境一样。我摸了摸旁边的汽车前盖，温温凉凉的，这个触感很真实。盯着地上被雨击打的混凝土地板，夹缝中带着点绿色的青苔，原来不是柏油马路的路是这种质感，灰灰的又绿绿的。用轮胎还是什么压路机压出来的横线条纹是笔直笔直得，可没到该断的地方就断了，就像我的心情，波动着没有缘由地陷入死寂。人还是别停下的好，动起来是开心的一大办法。广东又下起淅淅沥沥的雨，我挺喜欢雨的，但又有点惆怅。如果它只是凉凉的雨，没有加之闷闷的空气该有多好，即使它阴晴不定，我至少知道阳光会出来。这真不像现实，阴雨天的梦境何时会结束呢？ 𐟌篸

整个童年几乎高频率进入解离状态，现在只要一遇到冲突就会自动进入，真的不知道怎么才能摆脱解离……

挂水太迟背上又开始起风团，下午低烧一下午头好晕，坐工位上有点委屈挤了两滴眼泪，明明工作很生气，但突然进入解离状态开始麻木又冷静的工作，护士路过的衣摆明明没碰到我，可突然变得好痛，注射的时候好冷，拔针的时候血管被捅穿了我听到了它裂开的声音，只是肿了一小块，没什么好难过的

解离 𐟌ˆ 首先，让我们来聊聊什么是解离状态。你有没有过这样的经历：明明在清醒地工作或生活，却感觉周围的一切像在梦境中，声音模糊，整个人仿佛飘在空中。突然间，你又会猛地清醒过来，看着对面的同事，感觉陌生得好像从未见过。或者，你可能会在工作中感到疲惫不堪，下班后还要处理事务，结果发现自己已经回到了家，中间发生了什么却完全不记得。这种感觉就像身体被抽空，情绪麻木，甚至手脚都变得麻木。 𐟌ˆ 解离状态通常是由于一些应激性事件或创伤性事件没有得到妥善处理，导致精神压力过大。当神经系统感受到压力过大时，会自动判定你正处于无法逃脱的危险之中。对于INTJ来说，他们外表看似坚强，但内心其实非常脆弱。他们往往比一般人承受更大的压力（很多压力都是自己给自己的）。当压力累积到一定程度时，解离状态就可能出现。 𐟌ˆ 当大脑将你的身体和环境分开时，它会通过“危险逃跑”模式帮助你暂时脱离当前环境，以减轻难以承受的压力。这种状态下，你可能会失去对当前感觉和记忆的控制，变得无感。别人看到你时，可能会觉得你有点呆滞。 𐟌ˆ 事实上，大部分轻度解离状态是可以通过深呼吸和放松练习来缓解的。只要慢慢将自己带回到当下，就能逐渐恢复正常。 𐟌ˆ 最后，希望大家在追求目标的同时，也不要忽视自己的心理状态。人生是一场马拉松，而不是百米冲刺。保持身心健康才是最重要的！

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