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推肝经最新娱乐体验_疏通肝经最简单的方法(2024年11月深度解析)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：话题更新日期：2024-11-28

推肝经

【推肝经】推肝经的方法很简单，可用掌根从大腿根部推至膝盖处，也可握拳后，用四指的第二个关节向下推，每次推300下，两侧对称。推肝经可以消除肝脏内的火气，肝火旺会让人出现口渴欲饮、小便黄、发热、舌红苔黄、脉弦数等症状，有些人还会伴随着易怒、眼干、月月经前后不定期。肝还有疏泄功能，人的生发之机全都仰赖肝的这个功能。如果一个人经常生气或心情郁闷，就会破坏肝的疏泄、生发功能，气郁则血流不畅，出现气结，也会出现浑身无力、四肢冰冷的症状，长期下去就会影响到其他的脏腑。肝还有一个功能是“肝主筋”。所谓的筋，就是连缀四肢百骸，并富有弹性的筋膜。有人出现阳痿、痔疮等病症，筋骨疼痛中医认为这都是“肝主筋”的功能出现了问题，之所以这样说，是因为“肝藏血”，当肝脏出现问题，体内的血液就不充足，血液不充足，就无法滋养润滑身体的筋膜，筋会变得没有弹性，没有力量。凌晨1~3点，肝经当令，正是养肝血的最佳时机，如果不睡觉，就养不了肝血。如果这时候为了应酬大量喝酒，就会增加肝疏泄毒素的负担，长此以往，肝只能是越来越糟。推肝经不仅仅是养肝，疏导情志，也是养五脏的好方法，女性月经前期很适合。

中医：脱发最怕的运动 1.推肝经老话说：肝经堵，全身堵，每天晚上7——9点之间，从大腿外，稍用力向前推到膝盖，反复推上50遍能帮助畅通肝经，促进血液循环。～ 2.伸懒腰可以拉伸身体肌肉，促进血液循环疏通全身经络，帮助把体内的浊气排出去，伸懒腰后全身舒畅，疲惫感一下子就没了。～ 3.多揉腹人体的腹部为：五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源，因为长期揉腹可以加强内脏供血，让内脏元气充盈，精气神也会越来越好。 4.金刚跪双腿并拢，臀部坐在脚后跟上，后背立直跪坐15分钟左右，让气血流向膝盖，驱寒祛湿减少头油。 5.多泡脚泡脚可以促进血液循环，血液循环对头发的健康至关重要，经常泡脚头部的血液循环也会相应增强，从而为头发提供更多的营养，使头发更健康。～ 6.倒立倒立能彻底改变身体重心，身体血液流速流量上的彻底变化，倒立能使头皮获得血液提升几倍。同时倒立头发毛囊拉扯方向也和平时相反，对头发生长格外有利。 #脱发# #中医#

亲测经验！每晚这样推肝经，身体竟然发生了这些变化！汉方本草百货官方微博的微博视频

我就是这样推肝经，通畅无阻，告别焦虑烦恼！汉方本草百货官方微博的微博视频

一定要在晚上7点到9点这个时间段刮一刮肝经顺着大腿内侧从上推到下，可以去肝火中医有句话叫＂肝净就是脸净＂所以在7到9点，肝气运行的时候推肝经效果最好推肝经是为了疏肝解郁，平时压力过大、生活作息不好的人都会有点肝气郁结疏通以后，不但皮肤不发黄，乳腺都得少长两个结节，对脾胃的养护也有好处

所有的甲亢患者存好了，我只发一次! 大家好，我是中医赵虎康，甲亢问题困扰很多人，今天给大家分享一些实用的甲亢恢复方法 1.多喝白开水:一天至少 1800ml。补充足够身体需要的水，加速代谢。记住要慢慢适应达标，不是一次喝到吐。 2.不熬夜:晚上 11 点前入睡。晚上 11点到1点，这时间段胆经气血运行正旺，一定不要熬夜。 3.一周泡脚 3次:水没过脚踝，每次 15-20 分钟，水温不宜过热，泡到微微出汗 4.控制饮食:少吃或者不吃甜食、高油高脂的食物，多吃新鲜的蔬菜瓜果、优质蛋白类，饮食均衡。 5.推肝经:爱生气、抑郁的人一定要经常推肝经。在大腿内侧，从大腿处稍用力向前推。每天晚上9点，推肝经5分钟，可以辅助疏通肝经，调肝气。 6.坚持锻炼:每周至少练 3次，每次坚持半小时，如慢跑、散步、瑜伽、游泳都可以 7.不生闷气:工作生活难免不如意，拒绝精神内耗。学会找宣泄口，远离不喜欢的人或者事，寻找释放压力的方式，运动或者听音乐舒缓心情。 8.青蛙趴:学着青蛙上半身趴在垫子上，放松双手，自然贴地，额头贴地，腰部自然伸展。每天5分钟，每周4-6次每趴 3秒深吸一口气。坚持5个动作: 转手腕、脚腕:每天晨起前/三餐前后转转手腕、脚腕，转 6-12 圈。四肢末端乃“气之根”，气血从这里向身体中心汇聚，手腕、脚腕是重要的“渡口”，越通畅越好拍八虚:腋窝→肘窝→腹股沟→腘窝，每个位置拍81 下。八虚分别指身体 8个“折叠”的点，是气血通行的要道，也是内脏废浊向外排时容易堵塞的点揉腹:晨起或睡前，顺时针揉腹 180下。推时会有气泡或推到硬块疙瘩，坚持多推/揉一会儿，推到打嗝、放屁、排便是最好的。按摩肩颈:睡前按肩/颈，或用热毛巾敷5-6分钟。肩颈这块经常暴露在外面，容易受风寒湿侵袭，僵硬影响头和身体的气血通畅。晨起梳头:晨起梳头 300下。头为诸阳之会，齿划过头皮，刺激脉络里的气血流动。少吃: 辛辣食物:如辣椒、花椒等油腻食物:如炸鸡、薯条等，冷饮:冰奶茶、冰淇淋等。过敏性食物:如海鲜、花生等高胆固醇类:蛋黄、动物内脏如果你们有甲亢方面的问题或者经验，欢迎分享，让我们一起为健康努力!#甲亢# #甲状腺# #健康# #中医#

月经不调、卵巢囊肿不要慌，良性的功能性囊肿是可以通过日常的一些生活方式及饮食来调理的。教大家6个动作，每天抽出10分钟，有助于消散囊肿！ 1.青蛙趴 2.刮地筋 3.揉腋窝 4.狠狠睡 5.推腹部 6.推肝经

减肥成功的秘诀，你也能做到！终于找到了减肥的好方法，真是太开心了！以前刚参加工作时，总是熬夜玩手机，晚上还爱吃宵夜，工作压力大，天天坐在工位上，肚子上的肉肉都叠了好几层，整个人看起来虎背熊腰，真的超级丑！试了好多方法都减不掉，真是崩溃！ ☹瞬间感觉天都塌了，实在受不了了，自己狠下心来做了很多功课，上网问了好多姐妹，才知道自己生活习惯不好，再加上代谢差，难怪掉秤这么难。找到原因后，我狠狠坚持自己做的功课，终于一步步跟肥胖说拜拜！人也自信了不少！ ✅坚持五个动作金刚跪：双腿并拢，臀部坐在脚后跟上，后背立直跪坐上15分钟左右，每天晚上回家做一次，可以促进腿部的循环流通。推肝经：老话说：肝经堵，全身堵。每天晚上七点到九点之间，从大腿处稍用力向前推到膝盖，反复推上50遍。伸懒腰：伸懒腰可以拉伸身体肌肉，促进红色循环疏通经络，伸完懒腰后全身舒畅，疲惫感一下就没了。多揉腹：每天早上由右一上一左一下顺时针方向做圆周运动按摩20次，再从右向左逆时针按摩20次。拍八虚：两个胳膊肘弯曲的地方、两个腋下、两个大腿根位置和两个膝盖后面的窝。 𐟌𗣀多吃】牛肉、鱼虾、鸡肉、蓝莓、西柚、金桔、苹果、玉米、鸡蛋等。坚持三件事 ✅一、健康饮食：油炸、重油、重调味的烹饪方式制作出来的食物尽量少吃，身体无法代谢就会囤积，影响减脂速度。 ✅二、规律作息：睡眠不足会降低代谢，导致内分泌紊乱，不利于减肥。建议24点前入睡，每天保证7-9小时的睡眠。希望这些方法也能帮到你们，减肥不是一天两天的事，坚持才是王道！加油！𐟒ꀀ

养肝的三个动作家人们，肝脏可是咱们身体里的“大管家”，解毒、代谢样样拿手！为了让它保持健康，我今天给大家分享三个超简单的动作，轻松养肝护肝。快来看看吧！ 𐟒ꤼ𘦇’腰提高肝脏机能姐妹们有没有发现，伸懒腰这个动作不仅舒服，还能养肝哦！在中医理论中，伸懒腰可以“锻炼”肝脏。当我们全身肌肉用力并配以深呼吸时，这个动作不仅能拉伸肌肉、舒展筋骨，还能促进全身血液循环，提高肝脏机能。伸懒腰还能增加对心、肺的挤压，促进心脏泵血，让全身供氧更充足，为肝脏提供丰富的血液供应。这样不仅有助于肝脏更好地执行其功能，还能减轻肝脏负担，预防肝脏疾病。是不是很棒呢？ 𐟦𖦌‰太冲穴清肝疏肝太冲穴可是肝经上的“明星”穴位哦！它位于足内侧，通过按摩太冲穴，可以调节肝经功能，增强肝脏的维护正气与抗御病邪的能力。太冲穴不仅能平肝息风，还能行气解郁、清热利湿、通络止痛。对于肝火旺盛、肝郁气滞等问题，太冲穴有显著的改善作用。定期按摩太冲穴，对养肝护肝真的很有帮助呢！ 𐟑㦎訂经疏肝理气推肝经是一种简单而有效的养生方法，特别适合疏肝理气、排毒解郁。通过推肝经，我们可以缓解因肝气郁结导致的月经不调、两肋胀痛、胸闷等问题。同时，推肝经还能促进肝胆排毒，帮助肝脏更好地排除体内的毒素和废物，保持肝脏健康。此外，推肝经还能改善睡眠质量，增强免疫力，为养肝护肝提供全方位的支持。是不是很全能？好啦，今天的分享就到这里啦！这些动作简单易行，不需要特殊的工具和场地，非常适合在日常生活中进行。姐妹们赶快试试吧！有什么问题或者想了解更多的朋友都可以留言告诉我哦！感谢大家的关注❤️

患糖尿病后，做好以下这几件事，控制血糖会事半功倍！一、坚持5个动作 1. 金刚跪双腿并拢，臀部坐于脚后跟上，后背挺直跪坐约15分钟，每晚回家做一次，可促进腿部血液循环。 2. 推肝经常言道：肝经堵，全身堵。每晚七点到九点，从大腿处稍用力向前推至膝盖，反复推50遍。 3. 伸懒腰伸懒腰能拉伸身体肌肉，促进血液循环、疏通经络，伸完后全身舒畅，疲惫感消失，身体舒适。 4. 多揉腹每天早上按右、上、左、下顺时针做圆周运动按摩21次，再从右向左逆时针按摩21次。 5. 拍八虚包含2个胳膊肘弯曲处、2个腋下、2个大腿根位置以及2个膝盖后面的窝。二、饮食建议可食用牛肉、鱼虾、猪肉、鸡肉、蓝莓、西柚、金桔、苹果、草莓、丝瓜、玉米、糙米等。三、坚持3件事 1. 坚持运动利于加快身体新陈代谢，助体内葡萄糖排出，还可控制体重，降低糖尿病发作几率。 2. 规律作息起居规律可调节血糖，规律的生活作息能保证机体新陈代谢处于最佳状态，为控制血糖奠定良好基础。 3. 多喝水多饮水可增加血容量、降低血黏度，减少或避免脑梗塞发生。多喝水、多排尿能促进尿糖排泄，利于血糖控制。