活到九十九前沿信息_活到九十九顺口溜(2024年12月实时热点)
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“饭后百步走，活到九十九”的说法的由来，可以归结为以下几点： • 中医理论：脾为后天之本，人类健康长寿与否，与脾胃有直接关系。养脾有补与动两种方式，饭后散步缓行，以助脾胃消化功能，这是“以动助脾”的养护之道。脾主四肢，主肌肉，运动四肢就是健运脾胃。 • 古代实践：这一说法有着悠久的历史渊源和广泛的实践基础。如唐代医学家孙思邈（）在《千金翼方（）》中提到，饭后应适当行走以促进消化和健康长寿。清代养生家曹庭栋在《老老恒言》中也有类似的论述。 • 民间流传：因其简洁明了且易于实践，这一说法在民间广为流传，并被视为一种养生秘籍。它鼓励人们在饭后进行适度的散步，以促进身体健康和长寿。 综上所述，“饭后百步走，活到九十九”的说法融合了中医理论、古代实践以及民间智慧，是一种具有深厚历史文化底蕴的养生观念。
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