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云门中府最新视觉报道_云门中府的准确位置及功效(2024年12月全程跟踪)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：热点更新日期：2024-11-29

云门中府

八段锦第二式，你练对了吗？嘿，朋友们！今天咱们来聊聊八段锦的第二式——左右开弓似射雕。这个动作看似简单，但其实里面有很多门道哦！ 𐟍ƒ【第二式：左右开弓似射雕】这个动作要求你模仿拉弓射箭的动作，左右交替进行。主要目的是锻炼你的胸肺和上肢。 𐟔【原理解析】 ⭕【重点】 1⃣️ 纠正不良姿势：这个动作能帮你改善驼背和肩内收的问题。 2⃣️ 锻炼肩部：通过模仿拉弓射箭的动作，可以展肩扩胸，锻炼肩部肌肉。 ⭕【原理】-开胸肺 1⃣️ 肺经起始：拉开时，弓手要守在“云门中府”（肺经的起始点），肩和胳膊要平，守住肺气。 2⃣️ 大肠经起始：箭手要有往后弯的感觉，目视商阳穴（大肠经的起始点），气定在这。 ⭕【健身功效】 1⃣️ 肩颈、脊椎：动作能活动肩膀和大椎，对颈椎有好处。还能宣开肩背部，放松肩背部肌肉。 2⃣️ 锻炼大肠：蹲马步相当于撮谷道，即提肛，对五脏六腑的按摩最有效，同时能刺激大小肠，改善肠胃系统的问题。 3⃣️ 发展下肢肌肉力量：提高平衡协调能力。 ⭕【核心要点】 1⃣️ 动作要点： ▶︎ 侧拉之手五指要并拢，肩膀放平。 ▶︎ 八字掌侧撑需沉肩坠肘，曲腕竖指，掌心形空。 ▶︎ 后背有略微的夹脊。 2⃣️ 错误纠正：端肩，拱腰，八字脚。 3⃣️ 正确做法：沉肩坠肘，身体直立，两脚跟外撑。希望这些讲解能帮你更好地练习八段锦，让你的身体更加健康！𐟒ꀀ

古法拍打操，每天十分钟，改善身体的小问题睡眠不好百会拍心肺不好云门中府拍心情不好膻中拍脾气不好期门拍脾胃不好中脘拍代谢不好带脉拍排毒不好腹股沟拍每天十分钟，哪里不好拍哪里，让自己健康多一点！优佳80的微博视频

无烟艾灸体验：全家健康奇迹！最初接触艾益生，是因为它的无烟特性吸引了我。从小患有呼吸道疾病，虽然知道艾灸对身体有调理作用，但传统艾灸的烟味让我无法正常呼吸，因此一直不敢尝试，最终还发展成了过敏性哮喘。2020年初，我决定加入艾益生，深入体验这种无烟科技艾灸的神奇之处。起初，我从使用一代刮痧器揉刮后背开始，痧掉后进行刮痧，360艾灸肺俞、天宗、云门、中府等穴位。后来又配合揉腹仪揉腹和多功能灸脚仪灸脚，坚持了半年多。有一天，和家人聊天时，遇到一个很搞笑的话题，我不由自主地大笑起来。我和妹妹都惊讶地发现，我竟然可以很放开地大笑，再也不用担心哮喘发作。这种惊喜无法用言语形容，毕竟我是一个从小呼吸系统薄弱，吃了无数偏方、打针、吃药才熬过来的人。从小不敢大笑，只能浅笑的人，现在竟然可以毫无顾忌地开怀大笑。更令人惊喜的是，我因为生完孩子后妊娠高血压一直需要吃药，但自从坚持刮痧、艾灸、揉腹后，血压每次测试都是稳定值。后来有了本草饮，孩子和家人的受益更是喜出望外。孩子因为是早产儿，便秘和积食是常态，但在坚持喝山药莱菔子后，这些情况全部发生改变，胃口大开，再也没有因为积食而困扰。妈妈排痰困难，也在坚持饮用香薷后，深度的痰都可以自主排出，她也总是惊喜自己的身体变化，越来越年轻健康。这就是我坚持喜爱艾益生，坚持使用，坚持推广，保持初心，愿更多的人受益于艾益生！

最近在用的东西，理中肚脐油（一日三次）。影妈买的嵌针，可以用来治疗近视，鼻炎，散光，飞蚊症。图一是小影自己在贴嵌针。小悬灸，舌尖红的不可以艾灸！我一般是艾灸膻中穴，中府云门，化肺结节。「中医养生」[打call]「中医」

秋瓜为什么不能吃立秋之后，很多人还是按照夏天的习惯来生活，吃冷饮、吹空调、下水嬉戏。然而，“秋行夏令”可能会给秋冬埋下咳嗽、发烧、拉肚子的隐患。那么，立秋后该如何养生呢？清肺润肺 𐟌🊧狥䩦˜聾𛨂𚧚„好时机，多吃一些滋阴润肺的食物，比如白萝卜、陈皮、百合、秋梨、莲藕、荸荠、甘蔗和银耳。我们家每天晚上都会喝银耳雪梨百合水，白天生阳，晚上滋阴，顺时而为。排痰 𐟒犨‚𚩇Œ容易积痰，到了秋冬就容易咳嗽。经常拍打云门和中府穴位，可以帮助清肺养肺。补脾气 𐟍š 立秋也恰逢中医所谓的“长夏”，此时的重点是补脾气，祛脾湿。黄芪粥是个不错的选择。酸味水果 𐟍‡ 应季的桃子、葡萄可以适当吃一些，能护肝养血。但一定要转变观念，水果适可而止，宁可不吃也不要大量进食。秋不食瓜 𐟚늢€œ秋瓜坏肚”，立秋后最好少吃瓜类，包括西瓜、苦瓜、黄瓜和香瓜等。瓜类偏寒，会阻碍阳气内收，“秋伤于肺，冬必咳嗽”。忌食辛辣 𐟌𖯸 秋季干燥，饮食上多以润而不腻为原则，少吃辛辣燥热的食物。利用三伏天 ☀️ 最后21天的三伏天，利用好晒太阳、艾灸、泡脚和适量运动等，赶跑湿寒，扶养正气。秋天是为冬天“闭藏”做准备的季节，大家一定要多加注意哦！

不花钱的养生操轻松预防秋燥不花钱的养生操，和我一起学起来吧。1.早起先来个扩胸运动，二十下，胸部打开，呼吸都顺畅了，对肺特好。2.拍拍两边肩膀上的云门和中府穴，也是二十下，按按穴位，气血通了，秋天干燥引起的各种不舒服，像口干、流鼻血、眼睛干，都能缓解点。3.再拍拍胳膊上的肺经，也就是靠大拇指那边的肺经，同样也是二十下，能促进肺里气血流动，干咳、喉咙干疼都能舒服点。秋天干燥，身体各种干，其实就是秋燥症。除了这套操，记得早睡早起，心静自然凉，肺气就不容易被燥伤。吃的方面，多喝温水、淡茶，豆浆牛奶也不错。萝卜、豆腐、银耳、香蕉、莲子、山药、扁豆、红枣这些润燥的食物，也得多吃，身体自然舒坦。#健康#

乱吃药乱做造影危害巨大！心血管医生告诉您什么是心肌缺血心绞痛

国庆左右开始咳嗽有痰，针灸艾灸大椎肺腧、足三里丰隆、列缺照海、天突廉泉、云门中府，及三商穴关冲穴放血，都不见效，求问原因？

寒露节气养生：用油之道 𐟍‚ 寒露，作为秋季的第五个节气，标志着气温的进一步下降，露水也变得更加寒冷。这个时节，北方常有“白露早，寒露迟，秋分种麦正当时”的说法。寒露的到来，意味着天气将变得更加凉爽，人们需要做好相应的养生准备。在古代，寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀人大水为蛤；三候菊有黄华。”此时，鸿雁排成一字或人字形南迁；深秋的寒冷使得雀鸟消失，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，误以为是雀鸟变成的；而“菊始黄华”则意味着菊花在此时普遍开放。在这个季节，养生的重点是温暖肠道。寒露后，天气转凉，气温变化大，家中老人需特别注意心血管疾病，防止摔跤。早晨起床时，可以先在床边放些水，稍微喝点水，然后敲敲左右两肩的中府和云门穴。用稀释后的玫瑰精油涂抹膻中穴，有助于补养强健心脏。在寒露时节，肠胃保养也尤为重要。天气变化大，既要防止便秘，又要避免肠胃受凉引发腹泻。北方习惯吃些温补的羊肉。温补肠胃的按摩油可以用罗马洋甘菊、桉油醇迷迭香、熏陆香、红橘和罗勒等精油稀释到冷压芝麻油或其他媒介油中，涂抹在肚脐周围，敲左右天枢穴，按摩中脘穴和关元穴。同时，按摩大肠经，从商阳穴开始，按摩至脖子的扶突穴，加强按摩合谷穴、温留穴、手三里穴和肩儒穴。通过这些方法，可以帮助人们在寒露时节更好地养生，保持健康。

秋冬季节干咳的调理前一阵北方下雨气温低用小电热毯睡前暖腿时间长了伤了津液喉咙肿痛干咳奇痒好像蚂蚁爬一刮痧 1 颈部刮痧脖子正面（下巴到天突）脖子两侧淋巴刮痧天突上面肿大喉咙肿大两侧脖子也肿大特别是耳朵乳突下方都要疏通 2 肺经中府云门锁骨下方刮痧锁骨按上去很痛附近很多小的结节刮开也可以用手经常不断的揪痧按摩喉咙周围二拔罐天突中府云门胸部寒湿万病源看拔罐后罐体上的湿气白蒙蒙一片三饮品乘龙施雨植物肽降火调理牙痛喉咙痛雪梨百合饮滋阴润燥调理干咳香薷桔梗本草饮化痰后期调理痰咳霍山石斛滋阴润燥补充津液大米汤快速补充津液四少量多次的喝水调理干咳的关键不让它咳起来一次不要喝太多抿一点就好但是不要间断始终让喉咙保持湿润的状态