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自由潜水最新视觉报道_自由潜水世界纪录(2024年11月全程跟踪)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：热点更新日期：2024-11-28

自由潜水

四大自由潜协会考核规则一览，选对更高效！ 𐟤🦃𓨦探索自由潜水的世界，但不知道该选择哪个协会？这里有一份简单的指南，帮你了解四大自由潜协会的课程和考核规则，助你做出最佳选择！ 𐟔𙐁DI国际专业潜水培训系统成立于1966年，以水肺潜水闻名。2015年推出自由潜水课程，考核内容相对容易，适合初学者。 𐟔𘓓I国际水肺潜水学校成立于1970年，不仅是一所学校，还是潜水执照的管理机构。2008年开办自由潜课程，拥有完善的管理体系和教学模式，课程严谨。 𐟔𙁉DA国际自由潜水发展协会成立于1992年，是自由潜水竞技比赛的创始者。作为专业的自由潜水协会，AIDA致力于推动自由潜水的发展，专注于自由潜水教育，举办自由潜水赛事，认证纪录，也是组织自由潜水竞赛和制定规则的组织者。 𐟔𘍯lchanovs 抹茶体系成立于2010年，由自由潜水界的传奇人物Natalia Molchanova创立，最初作为俄罗斯国家体育大学的专业科学进行教授。后来由多项世界纪录保持者Alexey Molchanov推广并发展成为全新的Molchanovs体系。 𐟌Ÿ在选择自由潜体系时，教练的选择也至关重要。教练的水平直接影响学员的技术掌握，因此选择教练时要慎重考虑。

自由潜水装备清单，一文搞定！很多人第一次接触自由潜水时，都会觉得装备很复杂，不知道该从哪里开始。其实，别担心，这里有一些小贴士帮你理清思路。 𐟧栦𝜦𐴨✯𜚳0~100元脚蹼在水中会磨脚，不穿袜子的话，一个小时下来脚皮就会掉得厉害，继续踢还会痛得受不了。所以，潜水袜是必备的！ 𐟌쯸 面镜和呼吸管：300~500元玩自由潜水的人都知道，面镜和呼吸管会接触到口水和鼻涕，所以还是用自己的更方便。推荐Aqualung的大神款面镜，质量杠杠的。 𐟚렩•🨄š蹼：不建议购买长脚蹼虽然好看，但价格不菲，顶级的碳纤脚蹼要4000-5000元。而且，万一考不过或者买了不适合的，就浪费了。建议找朋友或者教练，多试试不同材料和硬度的脚蹼，找到最适合自己的再买。 ❄️ 湿衣：根据水温选择如果水温低于28度，建议穿湿衣，不然整个人都会发抖，闭气都困难。比基尼款或者露背湿衣漏水，保暖效果有限，扛不住太久。分体式的自由潜湿衣更靠谱，国产的BD或者TD湿衣就很不错，尼龙面料抗造又便宜，光面弹性好，吹风不冷，但比较脆弱，指甲抠一下就会出洞。 𐟌᯸ 水温参考 24-28度：3mm 20-24度：5mm 𐟧—‍♂️ 其他装备初学者的装备到这就差不多了，安全绳、配重带、电脑表等可以考完二星之后再考虑。如果自己在海边，跟朋友玩的比较多，还可以买浮球和绳子。希望这些小贴士能帮到你，祝你自由潜水愉快！𐟏Š‍♀️

自由潜水的常见误解，你中招了吗？自由潜水近年来越来越受欢迎，但很多人对这项运动的理解还停留在表面。以下是一些常见的误解，让我们一起来看看：自由潜水不需要上课 𐟓š 很多人认为自由潜水很简单，不需要上课。然而，这是一个非常危险的观念。自由潜水是一项极限运动，涉及到闭气和正确的技巧。教练的指导至关重要，以确保你用正确的方法进行。仅仅听一两句话是无法掌握这项运动的精髓的，珍惜自己的生命吧！我气很短，不能自由潜水 𐟌쯸 有些人认为自己气不够长，不适合自由潜水。其实，虽然教练无法保证你上课后马上能延长闭气时间，但闭气是需要通过练习来提高的。而且，下潜的时间并不一定要很长，想上来呼吸就上来吧。我太胖了，下不去 𐟐𗊠 有些人认为自己太胖，无法进行自由潜水。其实，自由潜水需要适当的配重来帮助你下潜。只要你掌握了正确的技巧，并选择合适的配重，脂肪多少并不是问题。这些误解只是冰山一角，如果你还有其他疑问或误解，欢迎大家一起讨论！

二星小哥哥自由潜30米突破秘诀揭秘！柳州的自由潜训练营又开课啦！我是AIDA自由潜教练阿源，今天特别留意了一个叫小朴的同学，他可是我们这里最勤奋的学员之一，每周都来坚持训练。之前他一直因为心理因素，怕黑，卡在20米下不去。于是我教了他一个小技巧，看看这次表现如何吧。开始攀绳下潜了，很多学员拿到证后就不再训练，攀绳动作很快就忘得一干二净。只有动作熟练了，才能减少在浅水区花费的时间，快速下潜到10米以下，才有可能往更大的深度走。小朴这次两手一次耳压非常顺利，看着水里渐渐变黑，很多同学就开始紧张害怕，立马掉头回去，这就是很多人卡在20米的原因。之前来到这里他也会开始害怕，然后就匆忙掉头，这一下他运用了我教的小技巧，开始自由落体，全身心专注于耳压。自由潜回归到最基础的技巧就是放松，享受在水里自由放松的过程就是能PB的过程。看到画面全黑我就知道这一下肯定稳了，摸到停止器转身回头。节奏非常好，攀绳就是要找到自己的节奏，见过来多的学员一转身像被追杀一样往水面冲，速度快一点是好的，但是太快了就是加速耗氧，反而更容易BO。还有一个非常容易忽略的问题，上升的时候一定要盯着绳子，不要着急抬头看水面，一个是让教练看着你的眼睛，及时判断是否需要救援，一个是过度抬头容易拉扯到咽喉，挤压伤，吐血丝，尤其是大深度一定要遵守规则，敬畏规则。恭喜小朴成功PB30.1米，成功进入30米俱乐部！如果你也想专业训练自由潜，我就在柳州等你哦！

抹茶潜水初体验：学啥？抹茶，这个名字听起来就很有诗意，其实是Molchanovs自由潜水系统的昵称。就像AIDA、SSI、CMAS这些系统一样，抹茶也在努力推广自由潜水教育。最近，抹茶的大神Alexey在CMAS比赛中又创下了136米无装备下潜的世界纪录，真是让人为他高兴！抹茶系统的Lap 1，大概相当于AIDA的一星潜水等级。我拍了一段视频，记录了和学生们在泳池里学习的一天。虽然不是全部教学内容，但感兴趣的朋友可以通过这段视频感受一下初学自由潜水的模样。自由潜水系统都有一个共同的目标：教给学生自由潜水的技能和知识，让他们能够安全、愉快地享受这项运动。我觉得抹茶系统有两个特别之处。首先，抹茶在入门阶段就引入了无蹼潜水教学。无蹼潜水就是不带任何装备，完全依靠划手和踢腿来下潜。这对肌耐力、潜水效率和平压都有独特的感觉，虽然极具挑战性，但一旦体验过那种凭借自己力量在水中游弋的快感，相信你会爱上无蹼潜水的。其次，抹茶非常注重学生的自主训练能力。我们有一个叫Base Training的环节，涵盖了泳池、深度、干式训练等多种内容。通过这些训练，学生不仅能提高潜水技能，还能学会如何自己安排训练计划，了解哪些训练可以增强自己的潜水能力。我个人就非常喜欢闭气骑单车的干式训练，这样既能提升闭气能力，又能增强肌耐力。最后，欢迎大家加入自由潜水的世界！祝大家潜水愉快！𐟌Š𐟤🀀

K.L.最酷室内泳池，自由潜爱好者必来！ 𐟌Š 探索水下世界，享受自由潜水的乐趣！𐟌Š 想要在一个安全舒适的环境中体验自由潜水的魅力吗？SSI 自由潜水课程（SSI Freediving Level 1 Pool）将带您进入泳池，开启水下的奇妙之旅！ 𐟓 课程地点：K.L.最新最美的室内泳池 - Arena Sukan Kuala Lumpur 𐟑‰ 初学者？不用担心！我们的课程从基础开始，教练将指导您轻松掌握自由潜水的技巧。您将学习正确的呼吸方法、水下动作和姿势，以及潜水装备的选择和使用。为什么选择在泳池学习自由潜水？ ✅ 安全可控：泳池提供了一个安全可控的环境，让您能够专注于学习自由潜水技巧，无需担心外部环境的干扰。在教练的指导下，逐步掌握技巧，安心享受水下探险的乐趣。 ✅ 多样化训练：尽管在泳池中学习，但我们的课程内容丰富多样。您将学习呼吸技巧、姿势动作、自由潜水装备的使用等关键技能。通过练习和模拟情境，帮助您逐步掌握技巧，以及个性化的指导。 ✅ 探索未来大海：在泳池中学习自由潜水，是迈向更大海洋冒险的理想起点。通过课程的培训和提高，您将为未来的海洋自由潜水之旅做好充分准备！ ‼️课程基本需求：能够自信地游泳25米 𐟏Š‍♀️ 还在等什么？请了解我们的SSI 自由潜水课程，开启您的水下探险之旅吧！𐟤🀀

三亚潜水考证全攻略：水肺和自由潜水体验 𐟌Š𐟌Š想要在三亚体验潜水考证的冒险者们，这里有一份详尽的潜水考证指南，助你轻松获得PADI水肺潜水证和自由潜水证！𐟌Š𐟌Š 𐟌ŸPADI水肺潜水证𐟌Ÿ 𐟔尟”妰𔨂𚦽œ入门等级𐟔尟”劰ŸŒ𙏗（开放水域初级潜水员）学习3天 𐟌𙁏W（开放水域进阶潜水员）学习2天 𐟕’正常学习时间 ⛳OW/OW+AOW 1⃣️天泳池+理论 2⃣️天开放水域 3⃣️天亚龙湾远海 𐟐‹𐟐‹开放水域OW4次潜水具体教练会根据当天海况安排，以教练为准 𐟒包含内容𐟒– 课程学习，证书费用，教练费，出海费，午餐，潜水装备，水下拍摄，接机。 𐟌ŸAIDA/PADI自由潜水证𐟌Ÿ 𐟌𙰟Œ𙨇꧔𑦽œ是指不携带气瓶，只通过自身调节腹式呼吸屏气尽量往深潜的运动。自由潜水包括以娱乐、体验、摄影等为目的的自由潜水活动屏息深潜。 𐟔尟”娇꧔𑦽œ入门等级𐟔尟”劰Ÿ 𐟐 一星学习1天、二星3天 ❗初学者通常是从二星开始学习，二星包含一星学习内容 𐟕’正常学习时间 ⛳自由潜二星 1⃣️天泳池+理论 2⃣️天开放水域 3⃣️天开放水域具体教练会根据当天海况安排，以教练为准 𐟌Š𐟌Š快来加入我们的潜水之旅，体验三亚的美丽海域和潜水带来的无限乐趣吧！𐟌Š𐟌Š

自由潜水：那些你未必知道的真相说实话，我一直搞不懂那些热衷于自由潜水考证的人。自由潜水，听起来挺酷的，但有时候真的像是被水肺疾病缠上了。很多人为了那一纸证书，简直不顾一切，只追求结果，过程什么的都不重要了。几个月前，我在水里见到一个人，他居然在4天内就学完了AIDA1-4。当时他激动得不行，还在水里当众做了个鸭式潜水。看到的人无不感到悲哀，技术和级别完全不匹配，简直就是狗屎技术配高阶等级。这个时代，大家都在忙着证明自己，却忘了享受过程。其实，自由潜水的证书真的没那么重要。级别也没啥用。健康和快乐才是我们大多数人的终极目标。你所谓的热爱，不过是达到这个目标的手段罢了。自由潜水本身其实没什么用，它只能让你沉下心来，体察自我。刚学的时候，你根本顾不上别的，什么低头、弯腰、何时划臂、绳子在哪、声门怎么收缩、怎么踢蹼…… 我们总是对别人很好，却不如多关注一下自己。给自己多一些时间和关注，你会发现更多有趣的事情。自由潜水也没啥用，它能让你逐渐告别一身肥肉。不是只有身材好的人才玩自由潜水，而是玩自由潜水的人最后都会身材好。休闲自由潜水的供能系统主要是有氧氧化，而竞技自由潜水则需要更多的体能交叉训练。自由潜水也没啥用，它能让你把一身的烦恼都倾泻到水中，让自己能有个更好的状态去面对这个世界。自由潜水也没啥用，它能让一部分人明白，除了无休止的搬砖、买房、买车、养娃、柴米油盐之外，还有你不曾见过的美丽新世界。轨道之外还有旷野。自由潜水也没啥用，最多就是坚持玩几年后，你可能会戒烟戒酒，早睡早起，练瑜伽健身。它会影响你的生活，成为一种生活方式。自由潜水真的没什么用，我不是在尝试让你和我一起高喊热爱。其实每一个个体都应该少一些自我感动，因为自我感动会麻痹自己，欺骗自己。玩久了自由潜水，你会更理性、更客观地审视自己。也就这些了，自由潜水其实没什么用～

新手潜水装备选购问题哪些该买？哪些该租？「潜水员」「水肺潜水」「自由潜水」

帕劳旅行攻略：6天5晚与5天4晚全方案 𐟌Š 6天5晚行程推荐：方案A：经典之旅第1天：启程第2天：帕劳东西线出海第3天：帕劳西线出海第4天：自由娱乐，包括海钓和无人岛浮潜第5天：陆地环岛一日游第6天：市区景点游览和超市购物，返程方案B：潜水体验之旅第1天：启程第2天：帕劳东西线出海第3天：帕劳西线出海第4天：自由娱乐，包括海钓和无人岛浮潜第5天：体验潜水，一天两潜第6天：市区景点游览和超市购物，返程方案C：持证深潜之旅（仅限有AOW/OW潜水证的朋友）第1天：启程第2天：持证潜水或自由潜水，一天两至三潜第3天：帕劳东线出海第4天：帕劳西线出海第5天：自由娱乐，包括海钓和无人岛浮潜或陆地环岛一日游第6天：市区景点游览和超市购物，返程 𐟌𔠵天4晚行程推荐：方案A：经典之旅第1天：启程第2天：帕劳东西线出海第3天：帕劳西线出海第4天：自由娱乐，包括海钓和无人岛浮潜第5天：市区景点游览和超市购物，返程方案B：潜水体验之旅第1天：启程第2天：帕劳东西线出海第3天：帕劳西线出海第4天：体验潜水，一天两潜第5天：市区景点游览和超市购物，返程方案C：持证深潜之旅（仅限有AOW/OW潜水证的朋友）第1天：启程第2天：持证潜水或自由潜水，一天两至三潜第3天：帕劳东线出海第4天：帕劳西线出海第5天：市区景点游览和超市购物，返程

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