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林文采最新娱乐体验_林文采五大心理营养(2024年11月深度解析)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：话题更新日期：2024-11-28

林文采

林文采谈人生

无条件接纳与生命的至重：心灵之旅的启程周六，我们迎来了一场别开生面的线下公益读书会，那是一次心灵与知识的邂逅。这次读书会，我们深入探讨了林文采博士《心理营养》一书中关于无条件接纳和生命的至重部分。回忆起初次接触这本书，是在女儿出生后的第二年。那时，我满怀对如何成为一个好妈妈的渴望，偶然间接触到了爱自然生命力的父母专业课。这个课程以心理学为基础，构建了一套科学的育儿观，其中反复提及了心理的五大营养。对于我这个心理学专业出身却未踏入心理行业的人来说，这无疑是一盏明灯，让我对《心理营养》这本书产生了浓厚兴趣。在不断学习家庭教育的过程中，我像是一位在知识海洋中航行的探索者，接触到了更多精彩的课堂、丰富的心理疗愈技术以及许多优秀的老师。我越发深刻地认识到，心理营养不仅仅是孩子成长的关键，更是每个人生命中照亮灵魂的底色。它如同阳光雨露，滋养着我们内心最深处的角落，让我们在人生的道路上绽放出属于自己的光彩。《心理营养》这本书中，关于无条件接纳和生命的至重这部分内容，篇幅并不长，仅仅约三页纸。然而，令人惊讶的是，无论哪位老师在讲解相关话题时，都可能会花费一堂课的时间来深入剖析。我还记得自己第一次读这部分内容时，读完竟毫无感觉，就像一阵风轻轻吹过，没有在心中留下丝毫痕迹。但这次精读却截然不同，我将平时生活中的点滴感悟、其他课程中学到的知识，甚至是林文采老师在专门课堂上讲解的内容都融合进来。这短短三页纸，我们竟花费了足足一个小时来研读，对内容进行了全方位的扩充和延伸，仿佛在挖掘一座知识的宝藏，真正领悟到了林文采博士所阐述的这前两大心理营养的深刻内涵。在整个领读的过程中，我获得了一次刻骨铭心的感悟：最好的学习方式，无疑是相互分享输出。正是因为有了这样一场充满温情的见面会，我才愿意毫无保留地将自己的所学所思分享给大家。这不仅是知识的传递，更是我梳理知识、构建系统化思维的重要过程。我由衷地感恩每一位参与读书会的朋友，是大家共同营造了这个充满爱与智慧的悦读空间。那么，究竟什么是心理营养呢？心理营养由谁提供呢？无条件接纳又该怎么补呢？怎样做生命的至重？带着这些疑问，就像怀揣着珍贵的宝藏地图，让我们满心期待下周六的线下读书会，相信在那里，我们又将开启一段新的心灵之旅，挖掘更多关于心理营养的奥秘。

《林文采萨提亚模式专业课L1》第二阶段：冰山开课啦[庆祝][庆祝][庆祝]

第三天林文采老师带着学员们一起来看家庭的架构。过度保护、过度高压、溺爱、过度处罚、忽略......在不同情况的家庭环境下长大的孩子，他的冰山会是什么样的呢？了解了自己的冰山，想想我最需要对自己讲的三句话是什么？我要为自己做一件事的话会是什么？

恐惧与害怕的区别：我们感到危险的时候，是恐惧——打；打不过，逃对未知的人事物，是害怕——去了解、学习…… ——2024年福州林文采萨提亚模式Level 1二阶

挫败，是经过努力没有达到想要的结果好处是可以促进我们反思让我们离成功更近一步 ——2024年福州林文采萨提亚Level 1二阶

这些妈妈的教育方式，让孩子更出色！ 𐟌𘠧ˆ𑨇ꥷ𑧚„妈妈 𐟌Ÿ 林文采博士曾说过：“如果你养孩子养得披头散发，那一定是养错了。”一个妈妈，首先要学会爱自己，才能有足够的能量教育孩子、滋养孩子。妈妈活好自己，才是对孩子最好的教育。 𐟓š 爱学习的妈妈 𐟌Ÿ 优秀的孩子背后，都有位爱学习的妈妈。不要抱怨孩子不学习，我们亲身示范、带动引导，有时间就拿起书本，看到有用的知识主动和孩子分享，孩子也会逐渐在书本中找到快乐。 𐟍€ 松弛感的妈妈 𐟌Ÿ 父母越焦虑，孩子越紧张，越容易出现问题。焦虑也是相互影响的。有些事情睁一只眼，闭一只眼，做到从容淡定，孩子才能按照自己的节奏，找到适合自己的方法，去学习、去交友、去成长。 𐟒ꠧ亥𜱧š„妈妈 𐟌Ÿ 不管你在工作岗位上多优秀，在陪伴孩子的时候也要收起自己的锋芒。以“请帮我”代替“我帮你”，给孩子展示自我的机会。懂得示弱的母亲，培养出的孩子会更加独立，也更加有责任心和自信心。 𐟎‰ 会玩的妈妈 𐟌Ÿ 周国平先生曾说过：“孩子最不能忍受的不是生活的清苦，而是生活的单调、刻板、无趣。”爱玩，是孩子的天性。愿意陪着孩子一起疯，一起闹，把生活的每个场景都变成趣味盎然的小游戏。这样的妈妈，哪个孩子不爱？ 𐟛‹️ 懒的妈妈 𐟌Ÿ “懒妈妈”不是真正意义上的懒惰，而是“身懒心不懒”。适当学会放手，对孩子力所能及的事情不包办，鼓励孩子多尝试、勤于动手，引导孩子独立思考，培养他成为一个有主见、自信的人。 𐟘Œ 情绪稳定的妈妈 𐟌Ÿ 妈妈的情绪决定家庭的温度，妈妈的性格影响孩子的未来。经常对着孩子吼叫，发脾气的妈妈，会让孩子长期处于精神高度紧张中，并且极度缺乏安全感。长大之后也很难对别人产生信赖，容易造成人际关系障碍。更可怕的是，孩子会将这种负面情绪吸收，成为下一个脾气暴躁的人。所以，要想让孩子成为一个温和谦逊的人，妈妈首先要控制好自己的情绪，学会心平气和的同孩子讲话。 𐟓– 爱读书的妈妈 𐟌Ÿ 一个爱读书的妈妈，自然能够潜移默化地影响着孩子。美国前总统奥巴马的妈妈，也是一位爱读书的母亲。虽然奥巴马在单亲家庭中长大，但是他的妈妈从来没有忽视孩子们的教育。奥巴马的妈妈经常看书、听演讲，还经常告诫奥巴马要充分利用时间读书。就是在这样的教育之下，奥巴马成为美国总统。爱学习的妈妈不但能够为自己的人生负责，对孩子的人生也有巨大的影响。

中年婚姻：我开始放养老公！林文采博士曾经说过：“如果你养孩子养得披头散发，那一定是养错了。”那么，如果是婚姻生活呢？如果婚姻让一个女人变得暴躁易怒、尖锐刻薄，甚至形容枯槁，是不是也错了？刚结婚的那两年，我从一个情绪稳定、说话温柔的姑娘，变成了一个暴躁易怒、尖锐刻薄的泼妇。记得有一次，队友半夜喝酒没回来，我一口气打了四五十个电话，一夜无眠，等着他进门后大吵一架。第二天对着镜子，看着哭红的双眼，我问自己：“这是我要的婚姻生活吗？” 几经折磨，我提出了离婚。在民政局，因为没带照片被拒绝受理。回来的路上，队友说：“咱们好好谈谈吧。”那时我们已经有了孩子。最终，为了孩子和他，我决定做出改变，结束了这场闹剧。经历了这场暴风雨后，我读懂了婚姻这道题。我怨他没成为我的靠山，却成就了我世界里的狂风暴雨。他怨我总是歇斯底里，从来不理解他为五斗米折腰的不易。你看，人类的悲喜并不相同，他依然觉得我吵闹！自此，我树立起婚姻的边界感，不再干扰对方的课题！我开始富养自己，思考自己，提升自己，让自己变得有底气，让自己在婚姻里可以势均力敌。我开始散养老公，不再因为晚归电话轰炸，不再试图对他各种检查，不再向他索取爱或者回答。我渐渐明白，永远不要因为婚姻的琐碎抛弃自己，永远不要因为愤怒怨怼生活在谷底。永远永远，要活成自己的太阳，晒一晒那被泪水湿透的心房，暖一暖那暗自神伤的姑娘。

妈妈们，如何真正爱自己？𐟒• 亲爱的妈妈们，你们是否曾感到困惑，为何付出如此之多，孩子却依然不如人意？𐟘ꠦœ‰的妈妈甚至牺牲了自己的社交和业余生活，把全部精力都倾注在孩子身上，结果却适得其反，孩子反而变得更加不听话。𐟘꠨€Œ有的妈妈自己省吃俭用，给孩子买最好的书包、最漂亮的裙子，却遭到孩子的嫌弃。𐟘ꊊ林文采博士曾说过：“如果你养孩子养得披头散发，那一定是养错了。”𐟑䠥™…上，作为一个家庭的灵魂，妈妈们教育孩子的秘诀，不是无条件的付出，而是先爱自己。✅ 爱自己的妈妈，不会觉得自己无用，而是懂得付出的真正意义。每个大人曾经都是孩子，每个妈妈也曾是天真浪漫、爱美爱笑的女孩。无论你身在何处，愿你在爱孩子之前，先学会爱自己；在富养他人之前，先学会富养自己。✅ 一个无条件爱自己、宠自己的妈妈，才是孩子最大的运气，也是对孩子最好的教育。✅

几本改变我教育观念的好书推荐 𐟓š 其实，这个问题应该是在我开书店、不做读书博主之前就问过的。十多年来，我一直专注于儿童创新教育的研究和实践。这条路真的很难走，能坚持下来的人很少。因为各种原因，中途放弃的人很多。但正因为这条路难走，所以坚持下来需要很多条件，其中之一就是内心的坚定和强大。有时候，聊聊书店、读书、上课，就像工作累了喝杯咖啡抽根烟一样，是一种灵魂的休憩。但休憩结束后，我还是要继续做我的事，履行我的责任。接下来，我想分享几本这十多年来看过的好书，这些书在我看来是精华中的精华。《教育的目的》 𐟌 这本书每年都值得看一遍，是英国哲学家怀特海写的。简单来说，教育的目的就是发展每个人。这本书翻译得很好，语言精炼通顺。《窗边的小豆豆》 𐟌𑊨🙦œ줹橝ž常简单，但却改变了我一生。它讲了一个叫小豆豆的孩子，小时候求学艰难，直到找到一所接纳所有孩子的学校——巴学园。因为这本书，我辞去了大学教职，转行做儿童教育，一做就是十几年。《心理营养》 𐟍𜊨🙦˜露€本语言超简单但极具实用性和实战性的书，作者是马来西亚的林文采博士。我曾经花三年时间学习完她所有的课程，才理解到简单的才是有效的。这本书值得每一位父母都看。《父母的觉醒》系列 𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑抧𞎥›𝥿ƒ理学家沙法丽ⷨ襷𔧑ž的系列书籍改变了我的育儿观念。教育不是父母“对”孩子的模式，而是父母“同”孩子的模式。教养是父母和孩子的一场“共同成长”，同理，教育则是老师和孩子的一场“共同进步”。《PET父母效能训练》 𐟒ꊩ™䤺†理念之外，我们还需要一些技能和方法。这本书就很合适，提供了很多实用的技巧。《以概念为本的课程设计》 𐟓š 这本书浓缩了IB体系几十年的研究成果。没有5-10年的深入研究和实践，很难真正读懂这本书。《人是如何学习的》 𐟧 这本书研究了学习的真正本质：学习要与学习者的前概念相连；讲原理；元认知。是一本关于学习本质的集大成之作。纸上得来终觉浅，觉知此事要躬行。所有的阅读，最后只有和实践相连才能彻底化而用之，这才是读书的真正要义吧。

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