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内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：热点更新日期：2024-12-03

人体简史

探索身体奥秘：从《人体简史》开始 𐟓š 书评：《人体简史》 𐟓𑠨𝯤𛶯𜚥𞮤🡨ﻤ𙦊 𐟌ˆ 引言：你，无疑是一个奇迹。曾经，我以为科普书总是枯燥无味的，但《人体简史》彻底改变了我的看法。这本书的作者比尔布莱森用他独特的幽默风格，带领我们踏上了一段令人惊叹的生命之旅。尽管他有时会发点小脾气，甚至偶尔讽刺一下，但他的幽默和调皮让人忍俊不禁。你会发现，这本书不仅充满了人体科学的智慧，还蕴藏着许多有趣的冷知识。比如，为什么我们会长痘痘？为什么女性的消化系统比男性多出一天？为什么心脏不会因为你的爱情而跳动？它只负责跳动，而不是情绪。还有，大量服用维生素并不会让你远离感冒。这本书是关于心脏、肝脏、肺和生殖器的非凡故事。 𐟍Š 在那些独自生活的日子里，我年轻且不珍惜自己的身体。随心情吃饭，无辣不欢，懒得做饭就点外卖，晚上熬夜，第二天赖床，用吃早饭的时间补觉，最后慌慌张张出门。这样的生活方式，久而久之，带来了慢性胃炎和焦虑。后来，我逐渐意识到，身体为了让我们活着，付出了巨大的努力。每个细胞都在自己的岗位上兢兢业业，有些细胞甚至为了保护我们而牺牲。它们的目标只有一个：让我们活着。 𐟓 书摘：我们该如何赞美这存在的荣耀呢？大多数人选择的方式是能少锻炼就少锻炼，能吃多少就吃多少。想想你往喉咙里塞了多少垃圾，想想在发光的屏幕前，你以近乎植物人的状态虚掷了多少时光。然而，身体却以某种神奇的方式照料着我们，从我们塞进肚里的各种食物里提取营养，让我们紧密地维持团结，长达数十年。我们用乱七八糟的生活方式来自杀，还真得花上不少时日。 𐟌Ÿ 给生命以敬畏，推荐给大家，任何人都是生命的奇迹，希望我们都能珍惜自己，从自己的身体开始。你是最美的，你是最珍贵的。

有声书比尔ⷥ𘃨Ž𑦣Š人体简史》。时间杂论的微博视频

《人体简史》：探索身体的奥秘 30岁之后，我开始更加关注自己的身体健康，并学习了一些基础的生理知识。我发现了解自己的身体非常重要。因此，我推荐大家阅读一本科普书籍《人体简史》。这本书的作者比尔ⷥ𘃨Ž𑦣奅𖩣Ž趣幽默的写作风格著称，一点也不枯燥。他被誉为“当今在世的最有趣的非虚构类作家”。 20多岁时，我的情绪如同坐过山车，跌宕起伏，但身体非常好，几乎感觉不到任何不适。例如，我甚至不知道自己的胃在哪里，因为从未胃疼过。我吃火锅、喝酒、吃辣，甚至大晚上吃烧烤，第二天早上依然精力充沛。然而，30岁之后，虽然我不再那么敏感，情绪也相对稳定，但身体却变得越来越难以照顾。我需要花更多时间来维护身体健康，就像汽车需要定时保养一样。书中一些有趣的内容摘抄如下：长寿的秘密 𐟌🊢€œ长寿的人拥有更长的端粒，而且他们的社会关系和家庭关系非常紧密。研究发现，如果他们独自生活或每周没能至少见一次孩子，端粒长度的优势就消失了。”这说明拥有良好和相互关爱的人际关系，会切实改变你的DNA。睡眠呼吸暂停 𐟒䊢€œ喝醉的人打鼾特别响亮。减少打鼾的最好方法是减肥、侧卧、睡前不喝酒。睡眠呼吸暂停（Sleep apnoea）指的是打鼾时呼吸道阻塞，患者睡觉时要么呼吸停止，要么接近停止。大约50%打鼾的人存在一定程度的睡眠呼吸暂停。” 阿尔兹海默症 𐟧 “你接受的教育越多，患阿尔茨海默病的概率就越小。拥有不断探索的活跃大脑（与年轻时在课堂上长时间地被动学习相对）几乎肯定可以阻挡阿尔茨海默病的侵袭。在饮食健康、保持适度运动、维持合理体重、完全不抽烟、不过量饮酒的人群里，各类痴呆症都相当少见。良性的生活并不能完全消除阿尔茨海默病的风险，但能将之减少约60%。” 通过阅读这本书，我更加意识到身体健康的重要性，并学会了如何更好地照顾自己。希望这本书也能帮助到你们！

瑜伽教培：身体与心灵的双重洗礼 𐟌Ÿ你的身体比你想象中更爱你 ——𐟓š《人体简史》比尔ⷥ𘃨Ž𑦣𐟌𑤸𚤻€么练瑜伽的人终究要上一期教培的？瑜伽是一门浩瀚的学科，人体是一个神奇的宇宙。通过教培，你可以更准确地了解自己，了解瑜伽如何更有效地作用于你。 𐟓我总结了教培的几点经典收获：懂得原理，有效练习，避免伤害针对练习，达成效果，节约时间掌握方法，终身练习，减少支出/增加收入了解文化，齐身得果，熏陶家人 𐟒ᦈ–许你们并不是想当老师，只是想要通过系统的学习，建立基础。但选择瑜伽教培，不仅可以打下坚实基础，之后还可以作为一个职业方向，一举两得。 𐟓š那么教培学习需要准备哪些东西？笔记本！可以某宝买活页思维导图，建议准备三个笔记本，一个记哲学，一个记体式正位，一个记解剖学，这样更利于后期的复习。瑜伽垫！自备得还是比较卫生，不要买泡沫的，要硅胶防滑的！瑜伽服！因为练习会出大量的汗，选择舒服透气的衣服让自己得心情也会很瑜伽。 𐟌𜦈‘看过一本书，书上说当我们开始珍惜我们的身体，学会倾听并平等和身体对话，真正学会去爱它们的时候，那么你就能从最深的层次开始治愈我们的生命。而对我来讲瑜伽让我能够感受到自己的一呼一吸，瑜伽教培帮助我理论实际的更理解瑜伽，当然技术也进步啦~嘻嘻𐟌𜀀

《人体简史》：一场奇妙的生命之旅 𐟌Ÿ 这本书真的很有趣！从出生到死亡，从器官到微生物，从奇闻轶事到未来趋势，我们习以为常的身体竟然有这么多有趣的故事。封面上写着“一部从头讲到脚、从里讲到外、从30亿年前讲到今天的人体百科全书”，真的是恰如其分。 𐟑€ 有些章节的标题就非常吸引人，比如“制造一个人要花多少钱”、“没有头人能活多久”、“你呼出的氧分子将永垂不朽”、“你每天都有5次得癌症的机会”等等。本来打算每天读一章，作为其他严肃阅读的调剂，结果还是没忍住一口气读完了（相反，《下沉年代》还停在第一章）。 𐟌ˆ 书中有些表述非常浪漫，比如：你每次呼吸，会呼出大约25000亿个氧分子，这真是个惊人的数字。在一天的呼吸里，你很可能会吸入至少一个曾经在这世上走过一遭的人呼吸过的氧分子。而从此刻直到太阳熄灭，所有曾在或将在这世上走一遭的人，也会时不时地吸入一点你的气息。 𐟌𘠦ˆ‘们的大手大脚、漫不经心地挥霍着皮肤：每分钟脱落大约25000个外皮细胞，每小时就有100万个以上。用手指顺着满是灰尘的书架一抹，基本上就等于从之前的自己的碎片里清理出一条路来。在悄无声息之中，我们坚持不懈地化为尘土。 𐟍ƒ 癌症是我们为进化付出的代价。如果我们的细胞不能变异，我们就永远不会得癌症，但我们也无法演变。我们将永远一个样。在实践中，这意味着，尽管演变有时对个体来说很艰难，但总体来说，它对物种有益。 𐟙ˆ 书上说，“你的生活方式决定你的死亡方式”。但读了这本书，我们会对身体多一分敬畏和爱护吗？还是继续限于惯性难以自拔？后者的概率恐怕要更大一些。 ✨ 不管怎么说，无用的知识又增加了，开森~

把你体内的DNA搓成一条线的话，它能延伸100亿英里，比地球到冥王星的距离还远。所以光靠你自己就足够离开太阳系了，从字面意义来看，你就是宇宙。 --比尔ⷥ𘃨Ž𑦣€Š人体简史》

两年赚到100万？我的创业秘诀分享！大家好，我是三公子，一个普普通通的人。高中没毕业，来自农村家庭，长相也一般。但在这五年的创业生涯中，我学到了一个重要的道理：学历真的只是敲门砖！关键在于你选择的路，以及如何走得顺畅和远。今天，我想和大家分享一本书——《人体简史》。这本书在网上特别火，尤其是在百度上。它不仅仅是一本讲人体结构的生物书，里面还有很多浪漫的句子，真的让人感动。每次翻开这本书，我都感觉自己对自己的身体和生命有了更深的敬畏。强烈推荐给大家！民间有句老话：“读万卷书，不如行万里路；行万里路，不如阅人无数；阅人无数，不如名师指路；名师指路，不如自己去悟。”虽然书要读，路要走，但完全靠自己真的太难了！所以，一定要找到“贵人相助”！重要的事情说三遍：贵人相助！贵人相助！贵人相助！不说你能成为他的“狐朋狗友”，哪怕是在他必经之路上的一颗尘埃，他走过时带动你，也能让你飘起来。懂这个意思吗？希望这些分享能对你们有所帮助！

假期不无聊！这些书单让你宅家也精彩𐟓š 假期宅在家不知道看什么？别担心，星尘为你整理了一份超棒的书单，快来看看吧！小说类𐟓– 《项塔兰》3部曲 - 格里高利ⷥ䧥낷罗伯兹这本书是根据作者的真实经历改编的。作者曾是一位黑狱重型犯，成功越狱后逃到孟买，开启了印度的一系列惊险故事。这本书刚出版就风靡全球，豆瓣评分高达9.0，绝对值得一读！《第一日》和《第一夜》 - 马克ⷦŽ维这两本书是探险解密类小说。我们头上的星空下隐藏着许多神秘信息，两位科学家发现后开始全球搜集线索。故事既有趣又富有科学意义，建议连续观看，爽感更佳！学习类𐟓š 《学习是什么》和《博弈论》 - 万维钢这两本书内容干货满满，便于携带。万维钢曾是物理学家，现为科学作家，他将科学逻辑与各学科知识相结合，讲解深入浅出。知识够硬，值得你啃一啃。《万物简史》和《人体简史》 - 比尔ⷥ𘃨Ž𑦣🙤𘤦œ줹楯𙧧‘普知识感兴趣的朋友一定不能错过。《万物简史》讲述了从宇宙大爆炸到人类文明发展的故事，而《人体简史》则介绍了人体的有趣小知识，从细胞到基因都有涉及。两本书加起来的厚度可不小，准备好挑战吧！心灵类𐟒튣€Š曾奇峰的心理课》 - 曾奇峰曾奇峰医生从事精神分析工作30多年，诺贝尔医学奖获得者坎德尔博士曾说过，精神分析是理解人类心智最好的模型。这本书以曾老师自己的说话方式表达，仁爱幽默、通俗易懂，适合对精神和心理学科感兴趣的朋友。《人生的答案之书》 - 周国平这本书整理了周国平多年的回答，包括是否需要结婚、如何找到对的人、如何处理人际关系等问题。周老师认为人生没有标准答案，正因为如此，人生才会生出无数烦恼。不妨买来看看，也许能解决你的困惑呢。这个假期，宅在家里也能过得充实又精彩！快来挑选你感兴趣的书吧！𐟓š

《人体简史》：探索30亿年的身体奥秘 𐟓š探索人体奥秘的科普巨著！从单细胞生物到现代人类，这本书带你穿越30亿年的进化历程。全球销量超过千万册的《万物简史》作者比尔ⷥ𘃨Ž𑦣Œ以其幽默风趣的笔触，为我们揭示了人体的奥秘。 𐟌🤽 的身体，30亿岁的历史！从远古时代的树上睡觉，到现代社会的床上安睡，人类进化的每一步都充满了智慧与奇迹。这本书将带你从单细胞生物开始，一路探索到现代人类的发展。 𐟌进化中的奇妙现象：人类的大脑在进化中逐渐变小，但处理信息的能力却大大增强。Y染色体的未来可能预示着男性在进化中的角色，而癌症则是进化的代价，没有细胞的变异，人类可能无法抵御疾病。 𐟌Ÿ国际荣誉：这本书荣获了《星期日泰晤士报》2019年度科普书的称号，登顶了该报的图书畅销榜。它还雄踞《纽约时报》图书畅销榜长达18周，并获得了《华盛顿邮报》2019年度图书的提名。 𐟓–翻开这本书，开启一场穿越时空的身体之旅，探索那些隐藏在身体中的秘密。

「阅读」「读书」2024面阅读的第33本书《人体简史》。 𐟓–为我们揭开身体里不为人知的秘密。 𐟓–是一部冷知识和脑洞大开的人体百科。 𐟓–帮助我们了解30亿年来身体进化史。 𐟓–我们应该更好的对待身体的每一部分。「好书推荐」邹城

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