心理教练最新视觉报道_心理教练证书(2024年12月全程跟踪)
GMAT备考记:心路分享 最后一战,终于上岸了민备考过程真是曲折,今天就来分享一下我的心理战全记录吧。 感谢我的“心理教练” 首先,我要感谢东东老师,他不仅是我的Verbal老师,更是我备考路上的“心理教练”。东东总是能看到我的优势和进步,提出针对性的建议,给我很多希望感。 数学老师的帮助 其次,感谢海潇老师,他在数学上用最高效的方式帮我发现问题、查漏补缺,永远肯定我每一点进步,从44分带我站稳49分。 友师助手的支持 还有小祝,这个友师助手真的是共情力Max,从最开始就坚定相信我,给了我莫大的支持。 自我挑战 当然,最要感谢的还是我自己。穿越整个备考过程,我学到了很多东西,远比最终分数更重要。东东的一句话特别治愈我:“烤鸡只是这个阶段的其中一件事,人生多的是比烤鸡、申请、甚至这个读书更重要的事。”这句话不仅治好了我烤鸡心情最down的那个阶段的焦虑,也给我的mindset开了个路——越烤就越觉得,穿越这个过程所收获的东西远比最后分数重要。 关于方法的mindset 道路千万条,但通过自己的尝试、思考、迭代找到适合自己的那条才是王道。任何大神、老师、同学所走的道路都不代表100%适用于我。我是一个多元、复杂、立体的人类,这意味着只有我自己可以通过实践创造出最适合我的道路。 关于努力 烤鸡让我重新看待“努力”。努力≠刷题的数量、总结的考点、听课的时长;≠跟过的老师换过的平台,≠考过的次数。努力 = 在尝试和思考中迭代出更适合自己的方法;= 放弃照搬别人路线的捷径念头、放掉“如果不行也是别人的方法不work”的想法;= 真正为自己设计路线,并且有勇气执行、为结果负责。 心理状态的重要性 GMAT真的不仅仅是在考英语水平、数学实力、做题技巧,它很大程度上在考心理状态、和自己的关系——在我身上,这是几乎是影响最大的一个维度。 后续:初期的弯路 在备考初期,我也走过不少弯路。比如,SC我就是语感选手,非常重地去学语法点会损失我做题的语感,这时候我敢不敢重语感、轻语法地去做题、去考试?比如在高强度学习两个月后,我的内心知道我很需要放松、好好休息,而这恰好是我的头脑觉得很不合理、很恐惧的(尤其考试只剩最后一次机会),这时候我敢不敢改变天天卷题的节奏,换成“躺着努力”? 总之,备考GMAT不仅是为了一个高分,更是为了成为一个更好的自己。希望我的经历能给大家一些启发和帮助!
在NBA赛场上,我们常常看到运动员们为了提升技术而不懈努力,但鲜少听到他们谈论心理健康。近日,克里斯ⷦ斯基公开分享了自己寻求心理辅导的经历,为职业体育界树立了一个积极的榜样。 在一个阳光明媚的训练日,波杰姆斯基坐在更衣室里,向媒体敞开心扉。这位身材高大的球员,眼神中透露着一丝困惑与坦诚。"刚开始遭遇投篮低迷时,我总以为是训练不够。"他轻声说道,手指不自觉地摆弄着身边的毛巾。 在经历了连续几场低迷的表现后,波杰姆斯基开始反思。队友们都清楚地记得,他总是最后一个离开训练场的球员,经常在其他人都回家后还在加练投篮。有时,清洁工来打扫场地时,还能看到他独自投篮的身影。 "当你付出了百分之百的努力,却仍未看到期待中的结果时,那种感觉特别令人沮丧。"波杰姆斯基的妻子在Instagram上分享道,配图是丈夫独自在空旷的球馆练习投篮的背影。这条帖子引发了众多球迷的共鸣和支持。 转机出现在他遇见了心理教练格雷格ⷥ襍士。这位在体育心理学领域颇负盛名的专家,帮助过许多职业运动员克服心理障碍。在周博士的指导下,波杰姆斯基开始学会从不同的角度看待自己的表现。 "很多时候,我们过于关注结果而忽视了过程。"一位队友透露,"自从接受心理辅导后,克里斯在场上显得更加从容了。即使投篮不中,他也能保持平和的心态。" 教练组也注意到了波杰姆斯基的变化。助理教练表示:"当一个运动员愿意承认自己需要帮助,并积极寻求解决方案时,这本身就是一种进步。克里斯为整个更衣室树立了榜样。" 在最近的社交媒体上,波杰姆斯基分享了自己的心得:"学会接纳自己的不完美,反而能让我打得更好。感谢周博士让我重新找回了信心。"这条动态下面,无数球迷留言支持,称赞他的勇气和坦诚。 随着职业体育竞技压力的与日俱增,越来越多的运动员开始重视心理健康。波杰姆斯基的故事告诉我们,有时候,克服困境的关键不在于加倍努力,而在于学会与自己和解。 如今,人们不禁要问:在这个注重身体素质的竞技世界里,我们是否也该同样重视运动员的心理健康?波杰姆斯基的经历会否激励更多运动员勇敢地面对自己的心理问题?#NBA# #波杰姆斯基# #新秀波杰姆斯基#
日本顶尖心理教练基于脑科学与心理学的最新研究成果 两万人实践有效,日本奥运冠军都在用的权威训练方法 5大要素,让你一生都保有内在的安定 这是一本由训练过奥运冠军的专家所著的权威心理训练书籍!我们都越来越注重自己的情绪管理,希望自己一直保持心情的愉快,内心平和稳定。但究竟怎么才能做到这一点,心情朝着不好的方向发展的时候,又该做些什么? 在从事心理辅导工作的15年里,作者接触过两万多人,通过基于脑科学和心理学的训练,改善了许多人的心理健康。他在多年的心理辅导中,得到的确切答案是,如果你能够改变“措辞”,心理状态将会稳步好转。 你不需要强迫自己“必须乐观”,也无需整天对自己耳提面命。只要理解作者总结出的获得内心稳定的「5」个关键因素,辅以提前为你准备好的语言替换技巧,就能轻而易举地改变心态,缓解焦虑和不安。 “情绪稳定的人不是从不崩溃,不是从不经历负面情绪,而是有更好的内化方式。”
「西甲超话」队报:德尚不考虑在法国队请心理教练,他认为这是主帅职责一部分
寒假香港击剑营,与冠军同台! 【2025寒假 | 远剑体育香港击剑训练营】 想要提升自己的击剑技战术水平吗?渴望与奥运冠军教练面对面交流,学习他们的独门心法?或者,你想与香港顶尖选手一较高下,检验自己的真正实力?此次训练营将帮助你在心理层面也变得稳如泰山,不再在关键时刻手抖心慌。 𘠥奨🐥 军教练全程授课——了解冠军背后的训练秘诀。 𘠤𘎩晦𘯦쥜𐩡𖥰选手全天候切磋——体验高手的风采。 𘠦战香港大学击剑队——学习学霸剑手的制胜绝招。 𘠨🐥西理教练一对一指导——从心理到技术,全面提升你的比赛状态。 时间:2025年2月3日 - 2月8日 地点:香港 日程安排:训练与文化结合 Day 1:抵达香港,入住保良局赛马会大棠度假村。破冰活动后,夜乘“叮叮车”游香港,体验城市夜景。 Day 2-5白天:全天技战术训练,由陈伟劲、卢姗姗等教练指导,内容包括战术应变与实战模拟。 Day 2晚上:参加翁博士主讲的运动心理学讲座,提升心理素质 Day 3晚上:参观星光大道,乘天星小轮欣赏维多利亚港夜景ᢜ裀 Day 4晚上:与香港大学击剑队实战交流尟壀 Day 5晚上:参观西九M+博物馆,感受现代艺术魅力 Day 6:游览香港科学馆,下午整理行装,踏上返程之路✈。 生要求 年龄要求:9-16岁 氟犨𛃧ꌯ𘤥𘊰到 不再犹豫,加入这场香港内地击剑手的精彩对决,见证自己的无限可能!
你知道吗?WTA年终总决赛上演了一场惊心动魄的对决!高芙这位年轻小将,在比赛中把世界第一的萨巴伦卡打得连摔球拍,直接进入最后的决赛,与郑钦文会师。话说回来,高芙最近真是状态火热,不仅刚拿下了中网冠军,这次又连续击败两大高手斯瓦泰克和萨巴伦卡。不得不感叹一句:高芙真牛! 聊到这里,我们来看看年轻球员在这种激烈竞争中的成长之路吧。这种环境就像是一座巨大的磨刀石,让Coco Gauff这样的选手不断提升技艺,磨练抗压能力。不过,也有个风险,就是过早承受压力可能导致伤病或者心理负担。所以,她们需要一个靠谱团队来提供支持。 再说说顶级运动员面对压力时情绪失控的问题,比如Sabalenka那样摔拍子,其实反映出她们内心深处的一些挑战。在这么大的舞台上,每个人都想赢,但失败不可避免,所以学会管理自己的情绪很关键。有时候,一个好的心理教练或是与团队建立信任关系,都能帮她们走出困境。 还有一个值得注意的是亚洲女性选手崛起背后的秘密。我觉得这跟各国对体育设施的大力投资、政策支持密切相关。中国这些年加强了青少年培训计划,再加上全球化带来的交流机会,使得更多优秀教练来到本地。而且,现在大家对于女权意识越来越重视,很多家庭也开始全力支持女孩从事职业体育。此外,各类赛事曝光率增加,也让商业赞助更愿意投入,这一切都让职业网坛变成一条可持续发展的好路径。 总结一下,从高水平竞技到社会文化推动,我们看到的不仅是运动成绩,还有背后复杂而多元的发展逻辑。这不仅关乎个人努力,更牵涉整个体系运作和社会价值观转变。不禁让我思考,下一个引领风潮的人,又是谁呢?
「金州勇士超话」 据MT报道:波杰姆斯基一直在向心理教练格雷格・周(Graig Chow)博士寻求指导。波杰姆斯基一直在与投篮低迷的状态作斗争,这也导致他的上场时间有所减少。 “我觉得自己在心理层面有点受影响了,” 波杰姆斯基说,“刚开始,在我前 5 到 10 场比赛表现挣扎的时候,我以为是身体方面的原因。比如可能是我投入得还不够多。但这里的每个人都知道,我就算不是最努力的那个,也是最努力的球员之一,我付出了很多。所以我就换个角度思考。‘在心理层面,我怎样才能达到自己想要达到的状态呢?’…… 周博士显然帮助过这里的很多人。试着向他寻求帮助也没什么坏处。所以他帮我提供了很多不同的建议,让我能做真实的自己。” 「nba开新大集」「波杰姆斯基」「nba」
体育界的黑暗与治愈力量 体育界的故事总是充满激情与挑战,但背后也隐藏着许多不为人知的秘密。韩剧《精神教练诸葛吉》以轻松幽默的方式,揭露了体育圈的黑暗面,同时传递了治愈的力量。 ♂️ 剧中,诸葛吉,这位曾是国家队运动员出身的心理教练,与退役的选手们携手,帮助那些陷入低谷的运动员重拾信心。他们不仅要面对体育界的残酷竞争,还要与不合理的世界展开较量。 ꠥ襸驀手们走出低迷的过程中,诸葛吉和他的团队经历了许多过激、温情和搞笑的时刻。这些故事不仅让观众捧腹大笑,更让人深思体育背后的真实与复杂。 这部剧的看点在于它不仅仅是一部体育题材的轻喜剧,更是一部关于勇气、坚持和治愈的励志故事。它提醒我们,无论是在体育界还是生活中,我们都有可能遇到低谷和困境,但只要有勇气和坚持,总有一天会重现光彩。
社交无惧,做自己的心理教练;一本新书教你如何靠自己战胜社恐;9787521609400:摆脱阴影,迎接自信人生 秋风轻拂,落叶缓缓飘落,街头巷尾弥漫着淡淡的凉意。对于一些人来说,这种季节变换不仅带来了气温的变化,还有内心深处难以言说的紧张与不安——社交恐惧。但别担心,现在市面上有一本新书,或许能为你提供一些有用的建议和方法,助你走出这个困境。 这本书名为《现》正版新书如何靠自己摆脱社交恐惧,由知名心理学家编写。书中没有空洞的大道理,只有实实在在的技巧与策略,旨在帮助读者找到克服社交障碍的路径。作者深知,每一个看似轻松交谈的背后,都可能隐藏着无数个夜晚辗转反侧的焦虑。因此,书中特别强调了自我认知的重要性,认为了解自身恐惧的根源是解决问题的第一步。 在日常生活中,人们或多或少都会遇到让自己感到不适的社交场景,比如要在众人面前发言、参加派对时与陌生人交谈等。对于患有社交恐惧的人来说,这些情景就像是无形的枷锁,束缚着他们的行动。但是,正如书中所述,恐惧本身并不是不可战胜的怪兽,关键在于我们如何去面对它。 书中提到了一个有趣的观点:与其试图控制一切,不如学会放手。很多时候,人们之所以感到紧张,是因为他们过于在意结果,生怕自己表现不佳。其实,如果能够放下对完美的追求,以平常心对待每一次交流,反而能更好地展现真实的自我。正如那句老话所说,“尽吾志也而不能至者可以无悔矣”。 除了调整心态之外,《现》正版新书还介绍了多种实用技巧来提升社交能力。比如,练习深呼吸可以帮助缓解紧张情绪;制定简单可行的社交目标,逐步增加难度,有助于建立信心;通过模仿身边善于社交的朋友,观察他们是如何自然地与人交流的,也是一种不错的学习方法。 当然,改变不可能一蹴而就,它需要时间与努力。书中建议读者从小事做起,比如每天向一位陌生人微笑打招呼,或者是在会议中主动提出一个问题。这些看似微不足道的举动,却是通往自信大道上坚实的基石。 更重要的是,书中强调了自我肯定的价值。每个人都有自己独特的闪光点,不需要刻意去模仿他人。找到属于自己的风格,勇敢地展现出来,就是最好的名片。正如书中所说,“每个人都是独一无二的,你的存在本身就是价值”。 《现》正版新书提醒大家,不要忘记给自己一些宽容。在成长的过程中,犯错是难免的,重要的是从中吸取教训,而不是沉溺于自责之中。每次尝试后的反思,都是向成功迈进的一步。 这本书就像是一位贴心的朋友,在你困惑迷茫时给予指引和支持。它不仅仅是一份知识的传递,更是心灵上的慰藉。希望通过阅读本书,每位读者都能够找到属于自己的答案,勇敢地面对生活中的每一个挑战。 #动态连更挑战#
「日媒提醒日本队谨防国足野蛮动作」 国足在应对舆论压力、调整比赛心态时,可从以下几个关键方面着力: 专注当下,排除杂念 彻底摒弃过往比赛结果与历史争议的羁绊,诸如 0 - 7 惨败日本队这类经历不应再萦绕心头。应将全部精力聚焦于当前比赛的每一个瞬间,全身心沉浸于自身技战术的执行之中,在防守时坚如磐石,进攻时锐不可当,专注于每一个细节动作的完美呈现。 看淡胜负,着眼成长 树立正确的比赛观,不被一场比赛的输赢所左右。深刻认识到比赛的目标绝非仅仅局限于获胜,更在于赛场上展现出顽强拼搏的精气神,凸显自身的进步与成长,同时以谦逊的姿态从对手身上汲取长处。从战略层面出发,将与强队的每一次交锋视为难得的磨砺机遇,在实战中持续提升自身实力与素养。 强化心理韧性,化压力为动力 球员自身需铸就强大的内心世界,把外界舆论压力巧妙转化为奋勇向前的内在驱动力,坚信凭借自身实力与努力能够妥善应对舆论环境的挑战,并以卓越的赛场表现有力回应外界的质疑。此外,心理教练与队伍管理层应在赛前精心组织心理疏导活动,助力球员驱散外界干扰的阴霾,始终保持冷静、自信与专注,以最佳状态投入到比赛之中。 凝聚团队力量,共御压力 教练组应依据对手的战术特点与阵容情况,制定详尽且精准的战术方案,让每一位球员明晰自身在团队中的职责使命以及整体战术布局,从而增强球员的自信心与归属感。在比赛进程中,球员之间要彼此信赖、相互支持,多给予鼓励与肯定,避免无端指责与埋怨,形成坚不可摧的团队凝聚力与向心力,携手并肩共同抵御外界压力的冲击。 促进沟通理解,稳定心态 积极鼓励球员与外界展开适度且有效的沟通交流,借助社交平台等多元化渠道,坦诚地表达自身的想法与感受,对于外界的理性建议予以虚心接纳并及时回应,以此增进与球迷、媒体之间的相互理解与信任,削减误解与无端猜测。与此同时,球员之间以及球员与教练组之间更要维持紧密且良好的沟通互动,及时化解潜在问题与矛盾冲突,确保心态始终处于平稳、积极的状态,为比赛的顺利进行奠定坚实的心理基石。极品科技的微博视频
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