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艾森克人格测试在线播放_艾森克人格测试量表(2024年12月免费观看)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：导读更新日期：2024-12-01

艾森克人格测试

心理咨询必备：75种专业心理测评量表在心理咨询中，了解各种心理测评量表是非常重要的。以下是一些常用的专业心理测评量表，帮助你更好地理解和服务客户： 𐟒‘ 成人依恋量表 (AAS) 𐟘” 贝克抑郁自评问卷 (BDl) 𐟧’ 儿童行为量表 (CBCL) 𐟎“ 大学生适应量表 (CCSAS) 𐟒𜠄ISC性格测试 𐟛᯸ 防御方式问卷 (DSQ) 𐟒‘ 亲密关系经历量表 (ECR) 𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑栧ˆ𖦯教养方式量表 (EMBU) 𐟧 艾森克人格问卷 (EPQ) 𐟏ᠥ𚭧Ž異ƒ量表中文版 (FES-CV) 𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑栧ˆ𖦯与同伴依恋量表 (IPPA) 𐟘⠨’™哥马利抑郁评定量表 (MADRS) 𐟑” MBTI职业性格测试 𐟤” 明尼苏达多相个性测验 (MMPI) 𐟧’ 儿童行为问卷 (Rutter) 𐟓š 考试焦虑量表 (Sarason) 𐟘㠧„標‘自测量表 (SAS) 𐟘堧—‡状自测量表 (SCL-90) 𐟘” 抑郁自评量表 (SDS) 𐟌™ 孤独量表 (UCLA) 𐟧‘‍✈️ 大学生人格健康调查表 (UPI) 𐟤𜺨🫧—‡状量表 (Yale-Brown) 𐟓Š 个人成熟度测试 𐟌Ÿ 性格色彩测试 𐟔 九型人格测试 𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑栤𚲥퐥…𓧳𛩗𗩇表 𐟤 人际关系综合诊断量表 ⚖️ 你到底“几斤几两”—测测你的自我价值 ❤️ 你对另一半满意吗？ ⏰ 你拖延到什么程度了 𐟌Ÿ 你给人的第一印象如何？ 𐟧 八道题测试你的心理素质 𐟘⠥Œ𛩙⧄標‘-抑郁（HAD）情绪测定表 𐟔 卡特尔16pf性格测试 𐟌€ 双相情感障碍自评量表 𐟑堥Œ学关系测验问卷 𐟒‘ 在婚姻里，你有安全感吗？ 𐟌Ÿ 大五人格问卷 𐟎蠥聥𛉦–賂›造力倾向测评量表 𐟘” 孤独感测试 ❤️ 安全感测试：你有多缺爱 𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑栥𚭦•™养方式测评问卷 𐟓Š 康纳尔父母用量表and教师量表 ⚡ 心理投射测验 𐟌Ÿ 心理适应性量表 𐟌ˆ 性向测试 𐟘” 患者抑郁自评工具（PHQ-9) 𐟤— 情感平衡量表 ⚖️ 惧怕否定评价量表 𐟎蠦‰˜兰斯创造性人格自陈量表20题和TTCT创造性评分 𐟌Ÿ 标准情商EQ测试 𐟘” 抑郁症自测量表 (SDS) 𐟌Ÿ 核心自我评价量表 𐟓 比奈-西蒙智力测量量表 𐟌Ÿ 气质测试 𐟘” 汉密尔顿抑郁量表 𐟌Ÿ 流调中心用抑郁量表 𐟌Ÿ 测你性格最真实的一面 𐟌Ÿ 测测你的人际魅力指数 ⚖️ 焦虑症自评量表 (SAS) 𐟌Ÿ 爱丁堡产后抑郁量表（EPDS） 𐟌Ÿ 瑞文智力测验-60题 𐟌Ÿ 社交回避及苦恼量表（SAD） 𐟌Ÿ 社会适应能力诊断量表1460字-20题 𐟌Ÿ 简明精神病(科)量表 𐟌Ÿ Scale, BPRS 𐟌Ÿ 简易应对方式量表2300字-20题 𐟌Ÿ 综合医院焦虑-抑郁（HAD)情绪测定表 𐟌Ÿ 老年抑郁量表（GDS） 𐟌Ÿ 职业心理年龄测试 𐟌Ÿ 自信心测试 𐟌Ÿ 自尊量表（SES） 𐟌Ÿ 舒伯的职业价值观量表 𐟌Ÿ 霍兰德职业兴趣测试 𐟌Ÿ 马斯洛安全感-不安全感问卷

护理科研工具大揭秘：500个实用量表 𐟌Ÿ 护理科研不再迷茫，500个常用量表助你一臂之力！ 𐟓š 从儿童行为量表到孤独感测试，应有尽有！ 𐟒‰ 适用于各种护理场景，让你的研究更加精准！ 𐟔 探索护理科研的奥秘，这些量表将是你不可或缺的工具： CBCL儿童行为量表：了解儿童行为问题，助力健康成长。 DSQ防御方式问卷：揭示个体防御机制，洞察心理动态。 EPQ艾森克人格问卷：探索人格特质，理解个体差异。 MADRS蒙哥马利抑郁评定量表：评估抑郁程度，关注患者心理健康。 WRutter儿童行为问卷：专为儿童设计，发现行为问题。 SCL-90症状自测量表：全面评估心理健康，适合各种人群。 UPI大学生人格健康调查表：关注大学生心理健康，预防心理问题。安全感测试：你有多缺爱？测试你的安全感水平。标准量表：抑郁症自测量表(SDS)，测测你的抑郁程度。孤独感测试：探索你的孤独感，了解内心世界。患者抑郁自评工具(PHQ-9)：适合患者自我评估抑郁程度。简明精神病科量表(The Brief Psychiatric Rating Scale, BPRS)：快速评估精神状况。九型人格测试：探索你的性格类型，理解自我。康纳尔父母用量表和教师量表：评估家庭和学校环境对个体成长的影响。流调中心用抑郁量表：适用于流行病学调查，了解抑郁情况。你对另一半满意吗？：测试你的婚姻满意度。气质测试：了解你的气质类型，探索内心世界。人际关系综合诊断量表：评估你的人际关系状况。社交回避及苦恼量表(SAD)：探索你的社交回避和苦恼程度。同学关系问卷：了解你在同学中的关系状况。心理适应性量表：评估你的心理适应能力。医院焦虑抑郁(HAD)情绪测定表：关注医院患者的焦虑和抑郁情绪。患病行为问卷：识别异常患病行为，关注患者健康状况。家庭功能评定(FAD)：评估家庭功能，了解家庭环境对个体成长的影响。简易应对方式问卷：探索你的应对方式，理解心理调适能力。儿童孤独量表：评估儿童的孤独感和社会适应能力。 𐟓ˆ 这些量表不仅适用于护理科研，还能在实际工作中提供有力支持。快来探索这些工具的魅力吧！

精神质：天才与疯子的双重人格在人格心理学的研究中，汉斯ⷨ‰𞦣‹提出了一种理论，认为人格特质可以分为三个维度：神经质、内倾性—外倾性以及精神质。精神质是指一种与精神病态相关的特质，通常表现为好攻击、以自我为中心、冷漠、冲动、反社会行为、难以移情、创造力和顽固性。然而，精神质得分高并不意味着个体一定是精神病患者，也不意味着他们一定会发展成精神质的问题。只能说他们具有某些与精神质个体相似的特点。在艾森克人格问卷中，精神质得分高的人通常被描述为自私、偏执、冲动、攻击性强、敌意和精神病态。这些人可能表现为性格孤独、人际关系差、缺乏同理心、不关心他人、对他人总是抱有警惕的怀疑心态，容易仇视他人，为人冷漠残忍，漠视危险且行为怪异。在精神质Psy测试结果中，高分通常提示为精神病态的倾向，但不能直接诊断为精神疾病。以意识流文学的代表人物艾德琳ⷤ𜍥𐔨Š™为例，她患有躁郁症，这种精神病带来了思维迟滞和疲乏等症状，但同时也伴随着思维奔逸，联想迅速、思潮澎湃。她的思想进程虽然快，但方向不固定，容易受环境影响而转移话题。有时她的思想发展过快，以至言语无法跟上，说出来的话便成了中断没有联系的语句，或者词与词之间只有一些偶然联系。她曾写道：“昨天文思枯竭，一句话也写不出来。而今天却一发而不可止。这是种奇径的感觉：似乎有一只手指曾制止了大脑思绪的流动，而今天却畅通了，血液又流遍了我的全身。” 精神质个体在量表上得分居高的项目通常有：好攻击、以自我为中心、冷漠、冲动、反社会、难以移情、具有创造性、顽固。然而，这并不意味着这些个体一定是精神质的人，也不意味着他们将不可避免地出现精神质的问题。相反，他们只是和精神质的个体拥有某些相似的特点而已。

MBTI真的能帮你了解自己吗？𐟤” 假期里，我有幸参加了一场茶话会，听到了一位嘉宾的分享。他提到，人的性格会在社会化的过程中不断变化，可能要到30岁以后才会逐渐稳定下来。这就解释了为什么同一人在不同时间或情境下可能会得到不同的MBTI结果。其实，MBTI的预测效率也只有40%左右。我们对幸福感的评价往往是“即时评估”，当下的情绪和情境会影响我们的判断。我们只关注生活中的关键时刻，比如开始、高潮和结尾，却忽视了整个生活阶段。比如，实现了“中产三件套”会让我们觉得自己更快乐；上班途中车坏了，心情会很烦；拿到了各种证书和奖学金，又会感到很开心。我们可能会因为这些“即时评估”而夸大对整个生活幸福感的影响力。因此，在稳定的情况下，我们需要更全面地测量自己的人格。假期给了我们足够的时间和空间，可以给自己一个“恢复角落”，真正地去认识自我。以下是一些推荐的心理测量工具： EPQL（艾森克人格量表）：这个量表有三个维度和一个效度因子，类似于MBTI，但能更准确地划分个体为内向外向、偏执非偏执以及敏感非敏感三个主要象限。此外，EPQL还包括一个效度因子，用于验证测试结果的准确性。 16PF（卡特尔16种人格因素问卷）：通过对比同龄人的数据，了解自己在该年龄段的人格特质。大五人格测试（OCEAN）：同样关注人格特质。明尼苏达多相人格测验（MMPI）：这是公认的最准确、维度最多的人格测试之一，能更深入地了解你的个性特点。维度越多，细分越原始，越准确。中国人个性量表（CPAI）：国外优秀的人格测验虽经过中国化，但由于巨大的文化差异，CPAI是目前具有代表性的中国人人格测试。投射测验《罗夏墨迹测验》和《主题统觉测验》：用模棱两可的刺激显露出被试的动机、欲望和情感。这些工具都能帮助我们更全面地了解自己，而不是仅仅依赖MBTI。毕竟，人格是一个复杂而多变的东西，单一的工具可能无法完全揭示我们的内心世界。

校招面试前必做百道测评，你准备好了吗？在校招面试前，很多公司都会要求求职者完成上百道测评题目。这些题目不仅涵盖了各种专业领域，还包括心理测评，目的是为了更全面地了解求职者的能力和性格。今天我们来聊聊这些心理测评题目，以及它们在求职过程中的重要性。心理测评：揭秘你的内心世界 𐟧 心理测评包括性格测评、职业倾向测评和心理健康测评等多个方面。其中，心理健康测评通常使用MMPI明尼苏达多项人格测验，这项测评不通过的话，可能会直接被淘汰。其他类型的测评，如职业倾向测验和人格测验，也需要与应聘岗位的特点相匹配。比如，如果你应聘销售岗位，但你的选择体现了内向、不善交流的性格，那么你可能会在这个环节被淘汰。常见的心理测评量表 𐟓Š 心理测评的题库中通常包含以下几种量表：艾森克人格测验（EPQ）：这是一种关于人格维度研究的测定方法，包括内外向（E）、神经质（N）、精神质（P）和掩饰性（L）四个量表。卡特尔16pf：这是一种十六个人格因子问卷，提供了一种正常人格的度量标准。16种个性因素在一个人身上不同组合构成一个人独特的人格。 MBTI职业性格测试：根据荣格的心理类型理论，这是一种迫选型、自我报告式的性格评估测试，用以衡量和描述人们在获取信息、做出决策、对待生活等方面的心理活动规律和性格类型。霍兰德职业测评：根据霍兰德职业兴趣理论，认为人的人格类型、兴趣与职业密切相关，人格可以分为现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型、常规型六种类型。小贴士 𐟒ኦ˜Ž尼苏达多项人格问卷（MMPI）：主要用于评测个人、社会以及行为层面的问题，可以揭示出被测人员是否具有反社会人格、偏执等倾向。艾森克人格测验（EPQ）：一种有关人格维度研究的测定方法，包括四个量表：内外向（E）、神经质（N）、精神质（P）、掩饰性（L）。卡特尔16pf：十六个人格因子问卷提供了一种正常人格的度量标准。16种个性因素在一个人身上不同组合构成一个人独特的人格。 MBTI职业性格测试：根据荣格的心理类型理论著成，是一种迫选型、自我报告式的性格评估测试，用以衡量和描述人们在获取信息、做出决策、对待生活等方面的心理活动规律和性格类型。霍兰德职业测评：根据霍兰德职业兴趣理论，认为人的人格类型、兴趣与职业密切相关，人格可以分为现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型、常规型六种类型。这些心理测评不仅能帮助公司更好地了解你，还能体现公司对于人才的重视。所以，遇到做不完的题目时，想想这或许是个不错的OFFER，千万不要对上百道测评感到厌烦哦～

艾森克人格问卷：测测你的性格类型艾森克人格问卷（EPQ）是一种广泛使用的心理学工具，用于评估个体在神经质、外向性和精神质三个维度上的性格特征。通过回答一系列问题，你可以了解自己在这些维度上的得分，从而更好地理解自己的性格类型。神经质（N）维度 𐟌᯸ 神经质维度主要反映了个体的情绪稳定性。得分高的人通常表现为情绪波动大、容易紧张和焦虑。得分低的人则相对情绪稳定，能够更好地应对压力和挑战。外向性（E）维度 𐟎‰ 外向性维度衡量了个体的社交活动和活跃度。得分高的人通常外向、活泼，喜欢与人交往和参与社交活动。得分低的人则相对内向，喜欢独处和安静。精神质（P）维度 𐟧 精神质维度反映了个体的精神健康状况和自我意识。得分高的人可能表现出一些精神病性的特征，如偏执、妄想等。得分低的人则相对正常，没有明显的精神健康问题。记分方式 𐟓Š 每个问题的答案都规定了“是”或“不是”。如果规定答“是”而你选择了“是”，则计1分；如果规定答“不是”而你选择了“不是”，则不记分。最后统计四个量表的总分，即为每个量表的原始分（粗分）。原始分还需要换算成标准分（T分），以便进行更准确的解读。 T分数表 𐟓ˆ 根据被试在各量表上获得的原始总分（粗分），按年龄和性别常模换算出标准T分。不同的年龄和性别群体有不同的常模分数分布参考比例。一般来说，T≥70分表示该维度得分较高，T≤40分表示得分较低。结果解读 𐟓‹ 根据T分数高低绘制坐标图，可以分析出被试的性格特征。例如，N量表T分数高于50，说明个体情绪不稳定；E量表T分数高于50，说明个体外向；P量表T分数高于50，说明个体可能存在一些精神病性的特征。通过艾森克人格问卷的测试，你可以更全面地了解自己的性格类型，从而更好地应对生活中的挑战和压力。

考职业前，先测测心理！大家好！我是依依𐟑篼Œ今天想和大家聊聊考公务员、教师、幼师、警察辅警等职业前，为什么心理测试量表这么重要，以及如何正确使用它们来了解自己。 𐟌Ÿ 为什么心理测试量表重要？无论是考公务员、教师、幼师还是警察辅警，这些职业都需要良好的心理素质和稳定的心理状态。心理测试量表可以帮助我们更好地了解自己的心理特征、优势和不足，从而在职业选择和发展中做出更明智的决策。 𐟔 心理测试量表有哪些？ SCL-90症状自评量表：这是国内应用最广泛的心理健康测试工具之一，涵盖了90个与心理健康相关的项目，能全面评估个体的心理状况。 MASL教师心理健康量表：专为教师群体设计的心理健康测试量表，能够更准确地反映教师在工作中的心理状态。明尼苏达多项人格测验（MMPI）：适用于16岁以上具有小学文化水平以上的群体，经过临床实践的反复验证和修订，项目众多，能全面评估个体的人格特征和心理状态。 EPQ（艾森克人格问卷）：基于艾森克提出的人格三维度理论，测量受测者在精神质、外倾性和神经质三个人格维度上的特征。 ✨ 心理测试量表的意义自我了解：通过心理测试量表，我们可以更全面地了解自己的心理特征和性格倾向，有助于自我认知和自我成长。职业选择：了解自己的心理素质和性格特征后，我们可以更明智地选择适合自己的职业方向和发展路径。职业发展：在职业发展过程中，心理测试量表可以帮助我们识别自己的潜在问题和不足，从而有针对性地提升和改进。 𐟓š 总结心理测试量表是考公务员、教师、幼师、警察辅警等职业前的重要工具。通过正确使用心理测试量表，我们可以更好地了解自己，为未来的职业选择和发展打下坚实的基础。希望大家都能找到适合自己的职业道路，实现自己的梦想和目标！

双相情感障碍上报那些事儿：治愈与撤销指南嘿，大家好！今天咱们聊聊双相情感障碍上报的那些事儿。很多人都觉得一旦上报，麻烦就接踵而至。其实，事情也没那么糟糕。下面我就来分享一下我的亲身经历和一些实用的建议。双相情感障碍的上报流程 𐟓 首先，咱们得搞清楚几个关键步骤：检测与评估：这包括各种心理测试和检查，比如《艾森克个性测验》、《明尼苏达多相人格检验》等等。医生还会进行人工辨识。情况说明：你需要写一份详细的情况说明，把所有真实情况都写清楚。医生问什么你答什么，但别瞎编。记得盖上精神科和医院的公章。精神心理健康证明：这份证明需要精神科和心理科的医生一起开，还要盖上“诊断证明专用章”。撤销慢病系统：这一步比较复杂，需要医保部门向上级申请撤销，然后省级医院总部匿名专家审核。审核通过后，医保部门会写上“已取消”，并盖上医院公章。最后一步：拿着这些证明和情况说明，发给所在社区，由社区报给“重精病信息管理系统”，完成撤销。上报可能带来的影响 𐟌 虽然听起来有点吓人，但实际情况也没那么糟糕。上报可能会被收录进几个系统：重性精神病信息管理系统、民政部门系统（不一定）和公安部门系统（也不一定）。如果你办理慢性病，一定会被收录进慢病系统和医保系统。此外，考公务员、编制、教师资格证、驾照等可能会有影响（有权威答案，别质疑）。上报带来的好处 𐟌Ÿ 当然，上报也有一些好处：慢病优惠：符合条件的可以办理慢病，开药能减轻经济负担。残证补贴：符合条件的可以办理残证，有一定补贴。社区服务：办理社区“家庭医生”签字后，家人可以免费体检，还有监护人补助。但要积极配合治疗并接受社区管理。我的建议 𐟒ኊ最近我发现有不少人都在为这个问题烦恼。如果你有这类疾病，但经济压力不大，个人建议不上报，但一定要遵医嘱进行心理或药物治疗。如果你经济压力大，需要长期治疗且症状严重，建议还是上报并积极配合治疗。写在最后 𐟓– 这是一个科普贴，别质疑我。我已经咨询了多家医院，包括这方面的顶尖科学家。还有一些因他人隐私不能完全公开的内容，但不重要，步骤都是正规流程。所有内容都在图里，如果出现莫名喷子搞事情，我可能会隐藏此贴。希望这些信息能帮到你们！如果有任何问题或困惑，欢迎留言讨论！𐟘Š

𐟔妏�˜你的内心世界！350+心理、性格、情感、情商测试题大评分𐟔 Hey小伙伴们~✨今天要和大家分享一个超级有趣又实用的内容——那就是350+心理、性格、情感、情商测试题的大评分！𐟓通过这些测试，你可以更全面地了解自己，找到内心的秘密哦！𐟔 𐟌ˆ心理测试篇 𐟔𘹰项症状自评量表（SCL-90）：这是评估心理健康状况的经典量表，涵盖多个方面，帮你找到潜在的心理问题。 𐟔𘦊‘郁自评量表（SDS）和焦虑自评量表（SAS）：这两个量表是评估情绪状态的利器，如果你感到低落或焦虑，不妨测一测，找到情绪的源头。 𐟔𘍂TI人格类型指标：最受欢迎的性格测试之一，通过四个维度八个倾向，帮你了解自己的性格特点和职业方向。快来看看你是哪种类型的“奇葩”吧！𐟘„ 𐟎覀禠𜦵‹试篇 𐟔𘥤示”人格特质：从开放性、责任心、外向性、宜人性和神经质五个方面评估你的性格，让你更了解自己。 𐟔𘥍ᧉ𙥰”16种人格因素问卷（16PF）：这个测试超详细，包含16种不同的人格因素，帮你深挖性格的每一个角落。 𐟔𘨉𞦣‹人格问卷（EPQ）：测量你的内外倾、神经质、精神质等特质，看看你是内向还是外向，是冷静还是冲动？ 𐟒–情感测试篇 𐟔𘦁‹爱满意度量表：评估你对当前恋爱关系的满意度，为你的感情加分。如果你正在恋爱中，不妨测一测，看看你们的感情状态如何。 𐟔𘧈𑦃…类型量表：探究你的爱情观和恋爱方式，看看你是哪种类型的恋人。是浪漫主义者，还是现实主义者？ 𐟔𘦃…感测试题：一些有趣的情感小问题，比如“你认为恋爱更多具有让人快乐的促进作用，还是具有消除寂寞的弥补作用？”通过这些小问题，你可以更了解自己的情感需求。 𐟘Ž情商测试篇 𐟔𘥛𝩙…标准情商测试题：这是一组欧洲流行的测试题，很多企业都用它来测试员工的情商。通过测试，你可以了解自己在认识情绪、管理情绪、自我激励、认知他人情绪、人际关系管理等方面的表现。 𐟔𘦃…商小测试：比如“在与他人交谈时，你是否经常注意倾听对方的意见，并展示出理解和共情的态度？”这些简单的问题，却能反映你的情商水平。 𐟎呂𛧻“篇通过这些测试，你可以更全面地了解自己，找到内心的秘密。𐟔无论是心理健康、性格特质、情感需求还是情商水平，这些测试都能给你提供有价值的参考。 #心理测试# #性格测试# #情感测试# #情商测试# #了解自己# #心理测试量表# #心理测试题#

如何更了解自己，找到更适合的人？𐟤” 很多朋友都会问我：怎么才能更了解自己？什么样的人更适合自己？今天我就来聊聊这个话题。首先，了解自己真的很重要。比如，你要知道自己的性格特质、优势和短板，还要搞清楚自己容易被什么激怒，容易被哪种特质的人吸引。只有了解了这些，你才能形成一个基本的自我认知。而连续稳定全面的自我认知是形成自我力量的基础。如何更好地了解自己？以下是我的一些建议：多体验 𐟌ˆ 体验不是指读万卷书、行万里路，而是指不抗拒生活中发生在你身上的任何事，接受它，体验它。无论你是爱上了一个人，还是无法爱上一个人，都要全盘接受自己正在经历的事情，并沉浸其中。多觉察 𐟑€ 觉察你在体验中的一切感受。感受构成了自我的核心。当你对感受敞开大门，你会发现自己在关系中的喜悦、安心、恐惧、焦虑；在独自时的安心、平静、孤单、无聊等等。接受这些感受，它们会帮助你更加清晰自己的需要。多思考 𐟧 思考你的感受的来处，也就是你的认知模式。为什么他的这个建议让我非常沮丧？也许跟我更倾向于把“建议”感知为“批评”有关，也许这个倾向来自于我童年高压的成长环境，而眼前人其实并无恶意。这些思考都是对于自我的重要理解。多寻求帮助 𐟤 他人是自我的一面镜子，我们需要从有能力的他人身上获得更多的自我认知。比如一位安全型依恋的爱人、一位良师益友、一位心理咨询师。他们会从一个中立和共情的角度去理解你，给你关于自我的不同角度的视野，是非常有帮助的。其他方法 𐟌Ÿ 坚持冥想练习，这会促进杏仁核的平静，提升大脑皮层的兴奋度，让我们更加平静高效地思考。多尝试一些新的事物，在探索中去不断体验、觉察、思考，从而获得更多的自我认知。借助一些专业的人格测试来了解自己，比如艾森克人格问卷、16人格因素测试等。寻求心理咨询的帮助，咨询师会像一面干净的镜子，准确映照出你的情绪、认知模式和行为模式，并在关系中帮助你成长。当我们有了清晰的自我认知，就能快速判断认识的人是否适合自己，跟这个人相处自己是否舒服。而强大的自我也让我们有能力离开不舒服的人，找到并维系健康舒服的关系。