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道家功法入门权威发布_道家气功入门修炼方法(2024年11月精准访谈)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：观点更新日期：2024-11-28

道家功法入门

8月中元节静心之旅：道教文化与内心宁静 𐟌🠦Ž⧴⩁“教文化，追寻内心的宁静与和谐。本次活动特别适合对中国传统文化有浓厚兴趣的朋友，尤其是那些正在经历破财、遭灾、失意或焦虑时期，希望通过研修获得身心健康的人。 𐟏ž️ 龙虎山，作为道教文化的发源地，不仅是中国第八处世界自然遗产，也是国家5A级景区。在这里，你可以感受到道教文化的深厚底蕴，体验到与自然和谐共处的美好。 𐟎‹ 活动亮点：参观道教祖庭，感受正道传承在天师府内品茗修心，体验道家文化高功法师全程陪同，指导修行中元法会，感恩祈福，寄托哀思灵妙民宿，享受宁静的度假时光 𐟓… 活动时间：2024年8月16日至8月18日（三天两晚） 𐟓… 日程安排：第一天：沐浴更衣，焚香净手，围炉夜话，高功法师谈经论道第二天：道家功法入门，嗣汉天师府问道研学，法器灌注法会香灰，品茗论道，正一观研学第三天：早课（诵经等），打坐调息，抄送经典，溪间采炁，中元节祭祀烧元宝，高功法师一对一解惑 𐟒𐠨𔹧”诼š4800元/人（标准间）、5600元/人（单人间）、4000元/人费用包含：研学体验费用、高端民宿两晚住宿和所有餐食费用不含：往返指定集散地点的交通费用，以及行程中未提及的个人自费消费项目 𐟚— 建议到达地点、时间：8月16日中午前，高铁站鹰潭北站或南昌昌北国际机场。届时将有工作人员前来接站后前往目的地。 𐟓𘠥›𞧉‡来源网络，如有侵权请联系删除。

国庆去哪儿？罗浮山等你来！ 𐟌𓠧𝗦𕮥𑱯𜌤𘀤𘪥……满神秘与美丽的地方，等你来探索。位于广东惠州博罗县西北部，这里是国家级风景名胜区，也是国家AAAAA级旅游胜地。古木参天，云雾缭绕，仿佛置身于一幅山水画中。𐟎芊𐟓… 国庆假期，罗浮山为你准备了一份特别的行程：报到日：10月5日（周六）下午，抢占先机！游学日：10月6日，全天候沉浸体验！ 𐟓 地点：罗浮山自在百草园，一个仙境般的养生圣地。 𐟌Ÿ 日程精彩纷呈： 𐟌… 晨起洗漱，迎接罗浮山的第一缕阳光，感受大自然的恩赐。 𐟧˜‍♀️ 道家功法修炼，在云雾中唤醒内在能量。 𐟍𓠧‰𙨉𒧴 食早餐，为身体注入活力。 𐟌🠨Œ𖥱𑦎⧧˜，黄仙古洞采气识药，领略神秘魅力。 𐟍𝯸 美味中餐，午休悠然自得。 𐟓š “病从口入”讲座，揭秘健康饮食奥秘。 𐟩𚠦詁“长亲授生病根源与调病思维、食疗核心，掌握养生秘诀。 𐟗㯸分享交流，收获满满。 𐟎 收获满满： 𐟌𑠤𘭥Œ𛥅婗觟娯†，小白轻松掌握，开启养生新篇章。 𐟒† 现场体验中医调理，感受神奇魅力。另外获得3次多维度中医特色调理。 𐟒𜠥�𙠥ˆ格者有机会获得就业机会。 𐟧˜‍♂️ 彭祖养生功法，解锁自愈能力，掌握治未病秘诀，健康长寿。 𐟍𒠨Š‚气养生、体质养生，掌握食疗核心知识，吃出健康美丽。 𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑栤𘀧뙥𜏨磥†𓥐„种家庭问题，生活更加和谐美好。 𐟌ˆ 国庆假期，罗浮山公益养生，自然疗愈疲惫焦虑，养生养心同步走。在这里，休息与旅游完美融合，心灵放假，身体充电。𐟒–

传统健身功法与禁忌：新手必看指南 𐟒ꊤ𛊥䩧𛙥䧥𘦦夸€些超级实用的传统健身方法及禁忌事项，帮助大家锻炼身体、改善健康状况。八段锦、太极拳、还阳卧、金鸡独立，这些方法各有特色，但也有需要注意的地方。八段锦：新手必备的健身神器 𐟌𘊥…릮𕩔榘露€种传统的中国气功练习，由八个动作组成，每个动作都有特定的呼吸和意念配合，旨在调节身体和精神，增强体质。对于新手来说，八段锦是一个非常适合的入门选择。练习禁忌：但需要注意的是，患有严重心脏病、高血压、骨质疏松等疾病的人在练习前应咨询医生。此外，避免在饭后立即练习，以免影响消化。太极拳：内外兼修的武术艺术 𐟥‹ 太极拳是一种内外兼修的中国传统武术，以其缓慢、连贯、柔和的动作和深呼吸而闻名。太极拳强调身体平衡和内在能量的流动。练习禁忌：太极拳适合大多数人群，但初学者应避免过度用力或扭曲身体，以免造成损伤。患有严重关节疾病的人应在医生指导下练习。还阳卧：道家养生的秘密武器 𐟌™ 还阳卧是一种传统的道家养生功法，通过特定的躺卧姿势和呼吸方法，帮助恢复体力和精神，调节内分泌。练习禁忌：孕妇、患有严重心脏病或高血压的人不宜练习。练习时应选择安静、舒适的环境，避免情绪激动。金鸡独立：平衡与呼吸的结合 𐟐” 金鸡独立是太极拳中的一种基本桩功，要求练习者单脚站立，另一只脚抬起，保持身体平衡，同时进行深呼吸。练习禁忌：平衡能力较差或有下肢疾病的人应谨慎练习。避免在疲劳或身体不适时进行，以免摔倒受伤。总结 𐟓 每种练习都有其独特的健康益处，但同时也需要注意个体差异和健康状况，以确保安全有效地进行练习。在开始任何新的锻炼计划之前，特别是对于有特殊健康状况的人，最好先咨询专业医疗人员的意见。

「丹道养生」「道家养生」「道教丹道」@微博道学《道家筑基功法，修炼丹道的必要之功！》丹道筑基，是整个丹道修炼中的入门之功，万事开头难，丹道筑基修炼也是一样，很多人都是在门外徘徊，始终入不了门，现在从自身修炼以及传承来比较系统全面地讲解丹道筑基，希望能帮助到那些需要的人。丹道筑基，是整个丹道修炼的拦门虎，修成了你则从红尘世界步入修炼世界，可以窥探大道的奥秘，可以验证先贤的绝学，发现原来世界还可以这么美、这么有趣，并不仅仅是世俗认识的那样；修不成你永远不知道这些，最多只能想象一下，这毕竟是想象，和那真实的体验不能同日而语。因此，筑基境界修成与否是判断一个人是否入门的关键，入门了就能步入阳光大道，以后的修炼就更加容易，很多功夫自然水到渠成。那么怎么入门呢？筑基怎么修炼呢？入门不是只用方法就行的，修炼是一个系统工程，需要满足它的必备条件才能有所成，才能实现你的目标，不然终究是竹篮打水一场空。道书上说的大道至简多是说修炼操作方法上的简单，并不是说整个修炼就很简单，像红尘炼心、积德这些还是要做的，所以诸道友千万别因为一句大道至简的话就笼统地把整个修炼简单化，这是不符合实际情况的，接下来会比较系统全面地讲解丹道筑基修炼。一、立志欲修炼先立志，志不立终究走不远，立志关乎为什么修炼，修炼为了什么等前提问题。修炼能够解脱生死轮回，证就无极道果，永享没有尽头的天乐，此等不朽功业，红尘里有哪个功业能比？没有一个伟大的志向怎么能够实现呢？作为一个修炼者、一个修仙者，必须有一个为拯救群生脱离生死苦海而修炼的伟大志向，而不是仅仅的为了自己，只有这样的人才能继承得起此等绝学、此等不朽功业。想想吕祖为了五百年后的人而不用制金法术制作黄金的典故，可见先贤们心怀苍生，利益群生，所以他们也才成就了无上道果，是我们学习的榜样。那为什么立志呢？一是修仙者的必然要求，小志小利之人不配以成仙；二是有了伟大的志向，才会有连续不断的动力去修炼，修炼才能有所成；三是立志则立心，有伟大的志向就会有宽广的心量，有此心量，修炼中自然减少了很多障碍，多了很多善缘，这里有心力的作用，也有红尘和仙界的作用，就不一一谈了。二、积德修仙首重立志和积德，这是修仙不可或缺的条件。在《钟吕传道集》中阐述五仙时就讲得很清楚，功德对于修仙是多么重要，而且在黄元吉著的《道德经注释》中讲得更详细。立下利益群生的志向是好，不过这仅仅是在心的层面，还需要去实际行动，才能真正发挥立志的作用，那么立志的实际行动就是积德，积德主要还是积阴德，只有阴德才利于修炼，阳德则利于现世红尘。功德浑厚的人修炼就像顺水推舟，一帆风顺，阻碍很少。因为功德浑厚的人会得神天庇佑、高人指点，自然能心领神会参悟各种大道奥秘，修证无上道果。因此，积德是修仙第一要务。三、明理有了立志和积德，还需要知道怎么去修炼，即明理。明理的意思是要明白整个修炼过程，每个过程的关键部分和具体情况，只有这样才能参悟得了修炼奥秘，才能去下手实修，不然就是盲修瞎练，容易出偏差。修炼是一个关乎性命的系统工程，我们必须认真对待，不然就是拿自己的生命来开玩笑，所以在明理里一定下足功夫，弄懂整个修炼的各种情况，至少把即将修炼的阶段弄清楚，这是必须的。在这里给大家推荐《性命圭旨》，因为《性命圭旨》把整个丹道修炼都说了，非常有助于大家理顺整个丹道修炼过程。虽然很难懂，但是只要用心也会弄懂的。在这里跟大家说一下，丹经上说的多是我们在修炼时体内的运行情况，即象，并不是修炼时的操作方法，所以大家不能照着丹书去练，练了就出问题。所以大家读丹书时明白其是体内的运行机制、运行情况就好了，然后借此去参悟操作法决就对了，这也是明理的最大作用，理不明则难以参悟法决。四、炼己炼己既是筑基的入门之功，也是整个修炼至始至终离不开的功夫，所以炼己功夫的好坏也关乎着整个修炼的成败，所以在筑基阶段一定把炼己功夫炼好。炼己是什么？即心性修炼矣，明理属于理论上的，而炼己则属于实修功夫，实修功夫必须实打实地修才能进步，而且开始时见效很慢，很是考验修炼者的信心和耐心，炼己炼好了，修炼的进程自然很快，为什么有那么多人修了很多年却原地踏步呢？一个重要的原因就是炼己功夫上不去，修得的成果保不住，因此要注重炼己。第二节说的积德，是外德，而这里的炼己属于内德。内德修好，精气神自然打成一片，好飞之汞性自然凝聚，易漏之铅气自然运化全身。故有《百字碑》的“真常须应物，应物要不迷，不迷性自住，性住气自回。气回丹自结，壶中配坎离”诗句。五、入静入定修炼的入门标志是入定，入不了定就入不了门，因为入定才能步入先天境界，不然在后天知觉中终究没有多少作用，故丹经说“修真妙道全在定静”。丹道整个修炼过程几乎都是在定中完成的，像炼精化炁、炼炁化神这些是在定中完成，不是在后天知觉中完成，因此有以一“定”字概括修炼的说法。欲入定先入静，入静之极便入定，很多人都感觉入定很难，其实入静功夫到极致了自然入定，入定后便能窥探大道奥妙。入静入定的方法很多，而且每个人适合的方法也不一样，所以要找到一个适合自己的入静入定方法才能够很好的入定。在入定这一关上没有太多的技巧和奥秘，靠的是用功，靠的是实打实地修，想走捷径的可怕要失望，因此是修炼上的拦门虎，很多人尽其一生也过不了，甚是可惜！那么一般入静入定方法有哪些呢？有数息法、听息法、观物法、观鼻法、静坐法等等，各有各的优势，需要自己选择适合自己的方法，这个没有人能帮得了你。而经常说的法决不是指筑基这阶段，是指初中上三关，因此，筑基靠的还是勤奋和坚持，没有勤奋和坚持，恐怕是入不了门的。以上就是筑基阶段主要的修炼内容，这五方面的修炼是相辅相成，缺一不可，需要一起兼顾的。当然讲的面广了，详细内容自然少一点，不过每一方面的纲领性内容都有了，需要的是能够去做到，然后不断精进，离入门的日子自然不远。在筑基修炼五个方面中，重点是积德、炼己和入定这三方面，这三方面关乎修炼进度和效果，多需要下功夫，当然另外两个方面也是不能缺的。在修炼中是否能进步得快，是否能入门，除了这五方面，还有个人的悟性、因缘和福报等因素，只是这方面的因素不是现世能改的，这些因素跟自己过往的百千世代息息相关，所以不去探讨，探讨也没有多少价值。

𐟌🦭楽“山5日禅修之旅𐟧˜ 𐟏ž️ 武当山，一个充满神秘与宁静的道教圣地。来一场5日4夜的禅修之旅，体验道教的深厚底蕴吧！ 𐟥‹ 第一天，我们将从太极拳基础入门开始，让你领略武术的韵味与道教的养生之道。 𐟗᯸ 第二天，你将初步学习武当剑术，感受剑气的凛冽与道教的威严。 𐟧˜‍♀️ 第三天，我们将教授你八段锦、五禽戏等道家养生功法，帮助你调整身心，提升内在气质。 𐟍ƒ 第四天，你可以选择尝试轻量辟谷，体验道教的独特饮食文化，同时艾灸、理疗等道医初体验也将带你领略不一样的道教医学。 𐟓œ 第五天，我们将组织抄经、古琴疗愈等活动，让你在仙山的灵气中正念徒步，最后在紫霄宫烧香祈福，金顶游览，感受武当山的壮丽与神秘。 𐟏 住宿方面，我们将安排你住在武当山的野奢民宿中，享受绿意盎然的环境，洗肺养眼。 𐟒䠥œ訿™五天的时间里，我们还将安排你睡足美容觉，改善作息，提供清淡饮食，帮助你清肠减脂。 𐟌ˆ 快来加入我们的武当山禅修之旅吧！在静心、养气、调身的过程中，感受道教的博大精深与神秘魅力！

蔡衍颛解读《先天气功筑基要诀》《先天气功筑基要诀》是我师父崂山道长匡常修的作品。匡常修老人家虽然著作丰富，但大部分都已流失。这本《筑基要诀》是他较为完整的一部著作。 𐟌🠤𛀤𙈦˜聾ˆ天气功？先天气功是道家的一种功法，涉及性命双修。性命双修是指不仅要在思想上修炼，还要在身体上修炼，达到身心合一的效果。 𐟓œ 历史传承过去，这种功法主要是口传心授，没有文字记载。即使有书，也大多是含糊其词，深奥莫测，难以理解。因此，后人很少能得到真传，只有少数人借助此功延年益寿。 𐟓 筑基要诀筑基，即入门的基础功夫。要诀，即重要的口诀和诀窍。我师父在1988年十月份时已经八十五岁，而当时我才二十三岁。他在修炼方面给予了我很多指点。现在，我应大家的要求，详细讲解这篇《筑基要诀》。 𐟌ˆ 现代应用现代人可以通过这篇《筑基要诀》了解古代道家和养生家的实践方法，对于祛病强身、延年益寿有很大帮助。 𐟓– 详细解读性命双修：性指心性，即思想方面；命指生命，即身体方面。性命双修意味着不仅要修炼思想，还要修炼身体，达到身心合一的效果。历史传承：过去，这种功法主要是口传心授，没有文字记载。即使有书，也大多是含糊其词，深奥莫测，难以理解。因此，后人很少能得到真传，只有少数人借助此功延年益寿。筑基要诀：筑基即入门的基础功夫，要诀即重要的口诀和诀窍。希望这篇解读能帮助大家更好地理解《先天气功筑基要诀》的精髓。

𐟌ž视力提升秘籍：简单又高效的眸子还神功！嘿，大家好！今天我要和你们分享一个超级棒的道家功法——眸子还神功。这个功法真的很简单，但效果却非常显著，能让你的视力越来越好！首先，什么是眸子还神功呢？简单来说，就是通过闭眼晒太阳来补充阳气。听起来是不是很神奇？其实，这个方法早在古代就被记载在《眸子还神功》这本书里了。那么，具体该怎么做呢？其实很简单：选择最佳时间：一天中有两个时间段是最适合练这个功法的。一个是早上太阳刚升起的时候（春秋冬9点前，夏季8点前），另一个是傍晚太阳快落山的时候（大约5-7点）。找一个幽静的地方：面朝东方，最好是在环境幽静、视野开阔的地方。闭上眼睛，面对太阳5-15分钟。在这个过程中，你要把注意力集中在眼睛上，可以做一些“米字操”来放松眼部肌肉。姿势要求：站或坐都可以，但最好是松静站立。两脚平行开立，与肩同宽，两膝微屈，舌抵上颚，用鼻子自然呼吸。做到收心定意，心平气和。注意事项：不同地区的光照度和太阳升起的时间都不一样，所以要根据自己的体感来调整。闭上眼睛后，你会看到眼前微微发红，阳光晒到眼皮上微微温暖的感觉是最合适的。如果感觉到刺眼，就不要练了，容易伤眼睛。这个功法真的是从古籍《眸子还神功》里学来的，通过采太阳之气来提升视力。自然光是全光谱光照，光照充足能刺激眼睛释放多巴胺，促进维生素D的合成，对眼睛有保护作用。而且，闭眼晒太阳时全身放松，精神集中在眼睛上，比较容易“精神内守”。特别适合以下人群：经常刷手机、看电脑的小朋友和大朋友们，能固密眼睛的精、气、神。宅在家里不出门的人，让足够的自然光进入眼底。用眼过度、眼累眼干涩的人。我自己也练了这个功法，真的感觉眼睛轻松了不少。闭上眼睛时，把注意力集中在眼眶上方，你会感觉到眼周围有酥酥麻麻的感觉，很放松。眼球从紧到松，好像紧绷的肌肉在逐渐放松。睁开眼睛后，感觉前额一下子被松解下来，看手机产生的疲劳感顿时消失。所以，大家赶紧练起来吧！我是媛宝妈，每天分享护眼干货，让我们的眼睛不戴小眼镜，也能变得越来越好！𐟌𚀀

太一仙道经：从入门到圆满的修炼指南 𐟌🰟Œ🊣€Š太一仙道经》是一部上古仙家修炼的宝典，传说由远古昆仑仙人所留。这部功法以水、火、风、雷、山、泽、地、天八种自然现象为基础，结合八卦阵法，涵盖了天地万物的运转规律。修炼者通过修炼《太一仙道经》，可以在任何环境下吸收天地间的各种灵气，将其转化为自身的真气。修成真气适应性极广，能够根据不同的招式特点变化出各种属性，极大地提升了修炼者的战斗力和生存能力。相传此经文乃黄帝登天时所获，后由广成子、尹喜等道家高人代代相传，最终融入《道藏》之中。书中有云：“昆仑之巅，仙人之所居也，其道合天地，妙理无穷。” 𐟌ˆ 心法口诀：太一生万物，八卦定乾坤，水火风雷动，阴阳相互融。灵气归一统，变化随心生，天地同呼吸，真气化无穷。阴阳平衡守，五行相生克，万象由心造，天地任遨游。 𐟌𑠥…婗詘𖦮𕯼š 在入门阶段，修炼者需通过基础的吐纳练习来感应周围的灵气，逐步引导灵气进入体内。此阶段的主要目的是熟悉八种自然现象的灵气特性，并初步掌握八卦阵法的基本运转规律。 𐟔堥𐏦ˆ阶段：当修炼者成功引导灵气并初步掌握八卦阵法后，便进入小成阶段。在此阶段，修炼者需将各种灵气导入丹田，进行循环炼化，不断提升真气的纯度和强度。同时，修炼者开始学习《太一仙道经》中的基本心法，确保真气在体内顺畅流转。 𐟌 大成阶段：进入大成阶段，修炼者的真气已相当深厚，能够熟练运用《太一仙道经》中的各种心法和术法。此阶段强调内外兼修，修炼者需进一步提升真气的强度和精纯度，并掌握高深的术法技能。 𐟌Ÿ 圆满阶段：圆满阶段是《太一仙道经》修炼的最高境界。修炼者不仅真气深厚、术法高超，更能与天地合一，达到道法自然的境界。在此阶段，修炼者的心灵与自然融为一体，能够自由运用天地灵气，达至超凡脱俗的境地。 𐟛᯸ 功法神通技能：八卦灵护：修炼者可以运用真气在体外形成一个八卦护盾，能够自动适应外界的各种攻击属性。无论是火焰、寒冰、雷电还是狂风，八卦灵护都能有效防御，并将部分攻击能量转化为自身的灵气。八卦神击：修炼者可以根据战斗需求，将自身真气变化为八卦中任意一种属性，并施展相应的攻击招式。每种属性的攻击都具有独特的效果，如水属性的“水龙卷”、火属性的“炎龙破”、风属性的“风刃斩”、雷属性的“雷霆击”、山属性的“崩山裂”、泽属性的“泽波动”、地属性的“地裂拳”、天属性的“天罡斩”。

张三丰《十三势歌》全文及释义《十三势歌》是武当派祖师张三丰的杰作，他在武当山后，深悟太极拳的精髓，将道家的炼丹、养身，释家的禅理、明心见性，儒家的中庸、正心修身等众多思想融入武术技击之中，形成了一套独特的心法。 𐟎‹ 太极拳 𐟌🠥…𛧔Ÿ 𐟓œ 功法 𐟧˜‍♂️ 道家养生 𐟧˜‍♀️ 道家文化歌词全文如下：十三总势莫轻视，命意源头在腰隙。变转虚实须留意，气遍身躯不少滞。静中触动动犹静，因敌变化示神奇。势势挨心须用意，得来不觉费工夫。刻刻留心在腰间，腹内松净气腾然。尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬。仔细留心向推求，屈伸开合听自由。入门引路须口授，工夫无息法自休。若言体用何为准？意气君来骨肉臣。详推用意终何在？益寿延年不老春。歌兮歌兮百四十，字字真切义无遗。若不向此推求去，枉费功夫贻叹息。这首歌不仅是对太极拳的精妙总结，也是对养生和功夫的深刻理解。每一句歌词都蕴含着丰富的哲理，值得我们细细品味。

哪里都得防诈骗源自网络对号入座远离误导走向大道防误导灵魂八问：第一问：练功前问问自己，道爷叮嘱、道长释惑、不离自然、不失逍遥，为啥不听话实干真练？第二问：练功前问问自己，网上人靓声甜的小姐姐、温柔帅气的小哥哥，挂满了小黄车，没学几天就能给别人教功了？第三问：练功前问问自己，道爷道长把功理整理成书传了多少年，还有人在用自己学来或其它理论来强解功法，你也相信？第四问：练功前问问自己，有多少痴心妄想执着在心中，不去除，怎么能练对？第五问：打开某注水夸大美化的实修心得体会汇编时，问问自己，练了十几年的功友，练的浑身通透，头和身体仿佛不存在，十几年了还在排病，病还没有排完？第六问：练功前问问自己，大力连续多套，蛮横笨拙用力，怎能不伤？第七问：被误导时问问自己，用盲冲猛干对抗病邪的理念，去练道家功法，怕自己练功偏的不够远？第八问：听某人热心纠功语音时问问自己，错误领会道爷讲话，用“虚是松的必经阶段，先虚而后方能松，虚是因为和病邪作战，消耗气血的正常反应”，只要挺过去就好了，练功不管出现什么问题，都是排病反映。问问自己智商税交的冤不冤？ #八部金刚功# #八部金刚长寿功# #八部金刚功练功注意事项#

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