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性欧美三级前沿信息(2024年12月实时热点)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：教程更新日期：2024-12-03

性欧美三级

如何获得滑雪教练资格？五大体系详解 𐟏‚ 新西兰体系级别分类：从低到高，分为一级到三级，共3个级别。 SBINZ一级内容：从入门到搓雪转弯换刃滑行全过程，包括反脚技巧； 50-50过盒子、直飞小跳台（公园部分）； Ollie、Nollie跳，180度跳转（平花部分）；各环节教学重点（如何教别人）；滑行者分析（如何发现别人的问题，并助其提高）；安全性、滑行技术和教学为核心。 𐟏”️ 美国体系级别分类：从低到高，分为一级到四级，共4个级别。 AASI一级内容：全绿道、蓝道及机压黑道的基本滑行；基于AASI教程的教学能力；滑行者分析；安全性、滑行技术和教学为核心。 𐟏… 英国体系级别分类：从低到高，分为一级到四级，共4个级别。 BASI一级内容：全雪道的基本滑行，初级道反脚、刻滑；儿童保护网络课程学习；急救知识学习；通过考试后必须有35小时以上的实际教学经验，才可以领证。 𐟏‚ 加拿大体系级别分类：从低到高，分为一级到四级，共4个级别。 CASI一级内容：中级水平搓雪转弯、初级水平反脚、刻滑横贯雪道；基于CASI的快速入门教学能力；滑行者分析。 𐟏Œ️ 日本体系日本体系与欧美体系有较大不同：开肩（日系） vs 不开肩；上半身带动转弯（日系） vs 下半身带动。 SAJ级别分类：从低到高，五级到一级共5个级别； 5级到2级可随便报名，1级则必须通过2级才可报名； SAJ 2级相当于欧美体系的1级；考过除了有证书，还有勋章，也叫 “勋章考试”。

Temu开店全攻略：从零开始到盈利刚开始接触Temu时，可能会觉得无从下手。别担心，这里有一份详细的指南供你参考。 ✅ 店铺注册首先，你需要注册一个Temu店铺。按照页面提示操作：设置手机号码和登录密码。填写店铺名称，建议使用英语命名或拼音。上传LOGO，注意不要侵权。 ✅ 营业执照接下来是营业执照的注册。根据页面提示填写相关信息。 ✅ 等待审核完成注册步骤后，等待审核。审核时间通常在3到7天之间，如果急需，可以联系官方客服咨询。 ✅ 上传商品开始尝试上传商品吧：选择正确的类目，一般选到三级类目。图片要求：尺寸图不仅要有cm，还要有in单位标注。图片模特尽量用欧美模特，尺寸1:1，不能有水印，图片需裁剪完整。商品属性：注意年龄范围和包装盒上的一致，如包装没年龄说明那就随便填。商品规格：对于颜色、尺码、数量这些写单一属性，比如颜色是红色就填红色，如果是组合卖比如红色+蓝色，那商品规格就不要选“颜色”，直接选“品类”，品类容错性大一些。 ✅ 核价和图审上传商品后，等待核价和图审。有3次核价机会。 ✅ 备货和发货核价和图审通过后，在后台的“上新生命周期管理”发起备货，最低备货20个。发货建议选择平台推荐的物流，便宜很多。 ✅ 打包问题打包问题会导致质检不合格，货被退回来。包袋一般有纸盒、PE袋、EVA袋、CPE袋、气泡袋。对于怕磕怕碰怕挤压的商品采用纸盒，也可以用气泡膜包一层再放入纸盒；像衣服类不怕挤压的用袋子就行。如果需要缓冲就采用气泡袋。如果实在不知道怎么打包，可以询问供应商。儿童产品，包装袋口径大于12cm需要留2个透气孔。 ✅ 贴标问题对于玩具类目需要贴3个标签，分别是窒息警示标签。 ✅ 快递打包如果同款玩具有多个颜色，就是多个包裹。红色单独一个包裹贴上对应的商品打包标签，黄色也单独一个包裹然后贴上打包标签。如果多个是一个快递单发货，可汇总起来装一个箱子进行发货。 ✅ 入库和上架货发了后等待入库。入库后快的隔天就能上架，慢的十天半个月。如果出现同款低价还会不给上架。希望这份指南能帮到你，祝你开店顺利！

1分钱抢娥佩兰化妆水？真假薏仁水大揭秘！嘿，大家好！今天我要跟你们分享一个超级省钱的小秘诀，真的是白菜价好物哦！你知道吗？其实有一个APP可以让你1分钱抢到娥佩兰的化妆水，是不是很心动？不过别急，咱们先来科普一下关于薏仁水的那些事儿。薏仁水的不同版本 𐟌🊊首先，薏仁水有好多版本，比如台版、大陆版和日版。咱们来看看它们之间的区别吧。从左往右依次是台版、大陆版和日版。最明显的区别就是大陆版下面有“OPERA”的字样，而日版上面有“naturie”，台版中间加了“HATOMUJI”的字样。虽然日产的有“naturie”，但假货也能做到，只是印上去而已。所以大家在分辨版本的同时，也别忘了分辨真假哦。如果你实在担心买到假的，那就直接在豌豆公主上购买吧，肯定没问题，而且全是日本本地版哦。日版薏仁水的成分 𐟧ꊊ说到日版薏仁水，它的成分其实很简单，不添加香精香料，完全没有味道。主要成分是薏苡米提取物，具有很好的保湿效果。除此之外，还有甘草酸二钾，这是个安全无毒的好成分，有助于肌肤镇静消炎，还能平复化妆品中不良添加物的高刺激性，甚至还有辅助美白的功效。柠檬酸和柠檬酸钠则有抗氧化和平衡酸碱度的作用，还能促进角质代谢更新，不过用量很少，只有0.1%左右，所以默认没有护肤作用。剩下的就是些中规中矩的防腐剂和保湿剂，都用的是对皮肤无刺激的成分，无致痘性，算是很安心的产品了。国产薏仁水的区别 𐟌𞊊相比起来，国产薏仁水的成分就稍许不同了。虽然都含有酒精，但日版闻不到任何刺鼻气味，国产版却有明显酒精味。最关键的是，国产薏仁水主打的保湿成分是“川谷籽提取物”。这里的“川谷”和日版的“薏苡米”不太一样哦。虽然它们都可以统称为薏仁，但川谷的壳坚硬而厚，薏苡米的壳较薄而糯，可供食用。性能虽然相近，但薏苡米的食用或美肤效果更佳。这也正是日版以薏苡米为原料的薏仁水对50%的人有轻微美白功效的原因。所以啊，推荐大家购买日版哦！豌豆公主的靠谱性 𐟛️ 说到豌豆公主，真的是个超靠谱的平台。你不用担心买不到日版的产品。不过呢，有些成分是避无可避的，比如双丙甘醇，它主要是用来清洁肌肤的，保湿效果一般。还有酒精，虽然含量很少，但作为溶剂有去皮脂和消炎的功效。好在整瓶都闻不到丝毫酒精味。所以这么看来，薏仁水做洁肤水倒是相当不错啊！最后的总结 𐟌Ÿ 总的来说，日本制造商习惯将一级配方留给国内自销，二级配方出口欧美，而三级配方才是大陆港澳。所以日版薏仁水的最大优点就在于原材料的使用绝对是一流的。日本薏仁和中国薏仁真的有差别，还有最重要的原料水，日本自来水干净到直接能喝，绝不亚于农夫山泉。这也就是为什么日本产的雪肌精有药用效果，而中国的只是单纯的护肤品。希望这些小知识能帮到大家，觉得有用的仙女们记得点赞哦！𐟘Š

薏仁水大揭秘：不同版本的区别与选择大家好，今天来聊聊薏仁水的那些事儿。相信很多小伙伴都在用薏仁水，但你们知道不同版本的薏仁水有什么区别吗？特别是日本版的和国内版的，差别可大了！让我来给你们详细说说。版本大比拼 𐟌🊊首先，我们来看看不同版本的薏仁水。图1展示的是从左到右依次是台湾版、大陆版、日本版和台湾版。细心的小伙伴可能会发现，大陆版下面有“OPERA”的字样，而日本版上面则有“naturie”的标志。台湾版则在中间加了“HATOMUJI”的字样。虽然日本产的薏仁水有“naturie”的标志，但假货也能做到，只是印上去的而已。所以大家在分辨版本的同时，也别忘了分辨真假哦！日本药妆店的实拍 𐟓𘊊图2是在日本药妆店拍的照片，非常清晰地展示了“naturie”和下方的“無香料ⷧ„᧝€色ⷤ𝎥ˆ𚦿€性”字样。这说明日本版的薏仁水是不添加香精香料、完全没有味道的。成分大揭秘 𐟔 我们来看看日本版的薏仁水成分（图6）。它的成分并不复杂，主要成分是薏苡米提取物，具有很好的保湿效果。此外，还含有甘草酸二钾，这是一种安全无毒的成分，有助于肌肤镇静消炎，还能辅助美白。柠檬酸和柠檬酸钠则有抗氧化和平衡酸碱度的作用，虽然用量很少，但可以促进角质代谢更新。剩下的成分如防腐剂和保湿剂，都是对皮肤无刺激的，也不会致痘。国产薏仁水的差异 𐟌𞊊相比之下，国产薏仁水的成分就有些不同了（图7）。虽然都含有酒精，但日本版闻不到任何刺鼻气味，而国产版却有明显酒精味。最关键的是，国产薏仁水的主打保湿成分是“川谷籽提取物”。虽然川谷和薏苡米都可统称为薏仁，但川谷的壳坚硬而厚，薏苡米的壳较薄而糯，可供食用。薏苡米的食用或美肤效果更佳，这也正是日本版以薏苡米为原料的薏仁水对50%的人有轻微美白功效的原因。其他成分 𐟌𑊊不过，国产薏仁水有两个避无可避的成分：双丙甘醇和酒精。双丙甘醇主要用于清洁肌肤，而酒精则有去皮脂和消炎的功效。好在它们的含量很少，甚至整瓶都闻不到丝毫酒精味。所以这么看来，薏仁水做洁肤水倒是相当不错啊。小结 𐟓 总的来说，日本制造商习惯将一级配方留给国内自销，二级配方出口欧美，而三级配方才是大陆港澳。所以日版薏仁水的最大优点就在于，原材料的使用绝对是一流的。日本薏仁和中国薏仁真的有差别，还有最重要的原料水，日本自来水干净到直接能喝绝不亚于农夫山泉。这也就是为什么日本产的雪肌精有药用效果，而中国的只是单纯的护肤品。希望这些信息对大家有帮助！如果觉得有用，记得点赞哦！𐟘Š

日版VS国产薏仁水，选谁？ 𐟌🠥…费，免费，免费，重要的事情说三遍！𐟌🊊𐟔 想要了解薏仁水的不同版本吗？这里有一份详细的科普指南，教你如何分辨真假和选择适合自己的版本。 𐟓𘠤𛎥𗦨‡𓥏𓤾次展示的是台版、大陆版、日版和台版薏仁水。仔细观察，你会发现大陆版下方有OPERA的字样，而日版上方则有naturie的标识。台版则在中间加入了HATOMUJI的字样。需要注意的是，虽然日产有naturie的标识，但假货也能做到，只是印上去而已。因此，在分辨版本的同时，也要注意分辨真假。如果你担心买到假的，可以直接在豌豆公主上购买，确保是日本本地版。 𐟌🠦—姉ˆ薏仁水的成分非常简单，不添加香精香料，完全没有味道。主要保湿成分是薏苡米提取物，还含有甘草酸二钾，这是一种安全无毒的成分，有助于肌肤镇静消炎，并能平复化妆品中不良添加物的高刺激性，还有辅助美白的功效。柠檬酸/柠檬酸钠本身有抗氧化和平衡酸碱度的作用，还能促进角质代谢更新，但用量在0.1%左右，所以默认没有护肤作用。剩下的成分包括中规中矩的防腐剂和保湿剂，都用的是对皮肤无刺激的成分，无致痘性。 𐟌🠧›𘦯”起来，国产薏仁水的成分稍有不同。虽然都含有酒精，但日版闻不到任何刺鼻气味，国产版却有明显酒精味。最值得注意的是，国产薏仁水主打的保湿成分是“川谷籽提取物”，而日版则是“薏苡米”。虽然两者可统称为薏仁，但川谷的壳坚硬而厚，薏苡米的壳较薄而糯，可供食用。薏苡米的食用或美肤效果更佳，这也正是日版以薏苡米为原料的薏仁水对50%的人有轻微美白功效的原因。 𐟌🠩œ€要注意的是，虽然日版薏仁水的成分简单，但并不意味着它的效果差。实际上，日本制造商习惯将一级配方留给国内自销，二级配方出口欧美，而三级配方才是大陆港澳版。因此，日版薏仁水的最大优点就在于原材料的使用绝对是一流的。 𐟌🠦—妜쨖仁和中国薏仁真的有差别，还有最重要的原料水。日本自来水干净到直接能喝，绝不亚于农夫山泉。这也就是为什么日本产的雪肌精有药用效果，而中国的只是单纯的护肤品。 𐟌🠥𘌦œ›这份指南能帮到大家，选择适合自己的薏仁水版本。觉得有用的朋友记得点赞哦！

日版vs国产薏仁水，咋选？ 𐟛’ 漏洞抢购！按图操作，1分钱就能买到正品薏仁水！ 𐟔 薏仁水的不同版本大揭秘！ 𐟒砥𙳤𛷦Š䨂䯼Œ我的平价好物分享！ 𐟓𘠥›𞱥𑕧交𚆥𐧉ˆ、大陆版、日版和台版的薏仁水。仔细观察，你会发现大陆版下面有OPERA的字样，而日版上面有naturie，台版则中间加了HATOMUJI的字样。虽然日产有naturie，但假货也能做到，只是印上去而已，所以大家在分辨版本的同时，别忘了分辨真假哦。如果你实在担心买到假的，那就直接在豌豆公主上购买吧，绝对是日本本地版，质量有保障！ 𐟌🠦—姉ˆ薏仁水的成分非常简单，不添加香精香料，完全没有味道。主要以薏苡米提取物为主打保湿成分，还含有甘草酸二钾，安全无毒，有助于肌肤镇静消炎，还能平复化妆品中不良添加物的高刺激性，甚至有辅助美白的功效。柠檬酸/柠檬酸钠有抗氧化和平衡酸碱度的作用，还能促进角质代谢更新，但用量在0.1%左右，所以默认没有护肤作用。剩下的成分都是对皮肤无刺激的防腐剂和保湿剂，无致痘性，使用起来很安心。 𐟌𑠧›𘦯”起来，国产薏仁水的成分稍许不同。虽然都含有酒精，但日版闻不到任何刺鼻气味，国产版却有明显酒精味。最关键的是，国产薏仁水主打的保湿成分是“川谷籽提取物”，而日版的主打成分是“薏苡米”。虽然川谷和薏苡米都可统称为薏仁，但川谷的壳坚硬而厚，薏苡米的壳较薄而糯，可供食用。薏苡米的食用或美肤效果更佳，这也正是日版以薏苡米为原料的薏仁水对50%的人有轻微美白功效的原因。 𐟍𖠦—妜쥈𖩀 商习惯将一级配方留给国内自销，二级配方出口欧美，而三级配方才是大陆港澳。所以日版薏仁水的最大优点就在于，原材料的使用绝对是一流的。 𐟒砦—妜쨖仁和中国薏仁真的有差别，还有最重要的原料水，日本自来水干净到直接能喝，绝不亚于农夫山泉。这也就是为什么日本产的雪肌精有药用效果，而中国的只是单纯的护肤品。 𐟓𘠥›𞶥’Œ图7来自网络，如有侵权请联系删除。希望这些信息能帮到大家，觉得有用的朋友记得点赞哦！

薏仁水大揭秘：不同版本效果全解析重要的事情说三遍：免费！免费！免费！𐟆“ 𐟔 科普时间到！今天我们来聊聊薏仁水的不同版本，教你如何分辨真假。 𐟓𘠤𛎥𗦥ˆ𐥏𓤾次展示的是：台版、大陆版、日版和台版。仔细观察，你会发现大陆版下面有“OPERA”字样，而日版上则有“naturie”。台版则在中间加入了“HATOMUJI”字样。需要注意的是，即使是日产的产品，假货也可能只是印上去的，所以大家在购买时一定要仔细分辨。 𐟔 为了避免买到假货，建议大家直接在豌豆公主上购买，这样就能确保买到的是日本本地版，质量有保障。 𐟌🠦—姉ˆ薏仁水的成分非常简单，不添加香精香料，完全没有味道。主要成分是薏苡米提取物，具有保湿作用。此外，还含有甘草酸二钾，有助于肌肤镇静消炎，还能平复化妆品中不良添加物的高刺激性，甚至还有辅助美白的功效。柠檬酸/柠檬酸钠则具有抗氧化和平衡酸碱度的作用，还能促进角质代谢更新，但用量较少，几乎没有护肤作用。防腐剂和保湿剂都选用对皮肤无刺激的成分，无致痘性。 𐟌🠧›𘦯”之下，国产薏仁水的成分稍有不同。虽然都含有酒精，但日版闻不到任何刺鼻气味，国产版却有明显酒精味。最关键的是，国产薏仁水的主打保湿成分是“川谷籽提取物”，而日版则是“薏苡米”。虽然两者可统称为薏仁，但川谷的壳坚硬而厚，薏苡米的壳较薄而糯，可供食用。薏苡米的食用或美肤效果更佳，这也是日版薏仁水对50%的人有轻微美白功效的原因。 𐟌🠦—妜쥈𖩀 商习惯将一级配方留给国内自销，二级配方出口欧美，而三级配方才是大陆港澳。所以日版薏仁水的最大优点就在于，原材料的使用绝对是一流的。 𐟌🠦—妜쨖仁和中国薏仁真的有差别，还有最重要的原料水，日本自来水干净到直接能喝绝不亚于农夫山泉。这也就是为什么日本产的雪肌精有药用效果，而中国的只是单纯的护肤品。 𐟌🠥𘌦œ›这些信息能帮到大家，觉得有用的朋友记得点赞哦！

全球滑雪教练认证体系大比拼 𐟏‚ 滑雪是一项充满乐趣的运动，但成为一名优秀的滑雪教练并不容易。世界各地的滑雪教练认证体系各有特色，今天我们就来一探究竟。新西兰体系 𐟇𓰟‡🊦–𐨥🥅𐧚„滑雪教练认证体系分为三个级别，从一级到三级。一级教练的内容涵盖了从入门到搓雪转弯换刃滑行的全过程，特别强调反脚滑行技巧。此外，还包括50-50过盒子、直飞小跳台（公园部分），以及Ollie、Nollie跳和180度跳转（平花部分）。教学重点包括如何教授别人，如何发现并帮助滑行者提高。安全性、滑行技术和教学能力是核心。美国体系 𐟇𚰟‡𘊧𞎥›𝧚„AASI滑雪教练认证体系分为四个级别，从一级到四级。一级教练需要掌握全绿道、蓝道及机压黑道的基本滑行技巧，并具备基于AASI教程的教学能力。此外，还需要进行滑行者分析，并以安全性、滑行技术和教学能力为核心。英国体系 𐟇찟‡犨‹𑥛𝧚„BASI滑雪教练认证体系同样分为四个级别，从一级到四级。一级教练需要掌握全雪道的基本滑行技巧，包括初级道的反脚和刻滑。此外，还需要学习儿童保护网络课程和急救知识。通过考试后，必须有35小时以上的实际教学经验才能领证。加拿大体系 𐟇谟‡报Š 拿大的CASI滑雪教练认证体系也是四个级别，从一级到四级。一级教练需要掌握中级水平的搓雪转弯、初级水平的反脚和刻滑横贯雪道。此外，还需要具备基于CASI的快速入门教学能力，并进行滑行者分析。日本体系 𐟇ﰟ‡𕊦—妜짚„SAJ滑雪教练认证体系与欧美体系有所不同，分为五个级别，从五级到一级。五级到二级可以随意报名，一级则需要通过二级才能报名。SAJ二级相当于欧美体系的一级。考试通过后，除了有证书，还有勋章，称为“勋章考试”。每个国家的滑雪教练认证体系都有其独特之处，但都强调安全性、滑行技术和教学能力。无论你来自哪个国家，成为一名优秀的滑雪教练都需要不断学习和实践。𐟏‚

随着中华巨龙复兴崛起，东风西渐浪潮愈演愈烈。乘着新能源汽车东风，中国汽车产业让欧美备受威胁。日前有传闻称，拥有100多年历史的超豪华汽车品牌——玛莎拉蒂，即将被中国车企奇瑞收购。如果该消息属实，那么这将是奇瑞一步登天的好棋。 0.JPG 1. 奇瑞收购玛莎拉蒂？受制于营收和利润的严重下滑，全球汽车巨头Stellantis集团的首席执行官唐唯实，近日在巴黎车展上表示，集团可能会出售或停产不盈利的品牌，将“无法保留那些不再为客户创造价值的品牌”。官方虽然没有明确会关停哪些品牌，但有分析称蓝旗亚、DS、阿尔法ⷧ𝗥짧퉥“牌比较小众，处境相对危险。而玛莎拉蒂，则在传闻多次出现在Stellantis出售品牌名单上。 1.JPG 唐唯实承认“玛莎拉蒂正经历困难”，不过同时他强调“我们已经找到了扭转局面的方法”。到底是什么方法呢？外界不得而知，可能将之出售也是一种方法。今年4月份以来，市场多次传闻称，中国车企奇瑞集团将收购玛莎拉蒂。对于这一消息，奇瑞称“并无相关消息”；Stellantis表示“公司承认日益变化的市场，以及临时性的状况可能会导致波动”。乍一看双方好像都否认了，但其实都没有把话说绝。 2.JPG 2. 玛莎拉蒂处境艰难奇瑞收购玛莎拉蒂的消息，并非空穴来风。今年4月份，奇瑞董事长尹同跃在直播中透露，将与两家欧洲豪华品牌展开深度合作，一家已接近落实签约，另一家也在洽谈之中。当时就有消息称，其中一家就是奇瑞将要收购的玛莎拉蒂。此外，玛莎拉蒂由盛转衰处境艰难，也是其有可能被收购的导火索。1914年，玛莎拉蒂诞生于意大利，逐渐发展成为与保时捷齐名的超豪华汽车品牌，其品牌标志就是大名鼎鼎的三叉戟。 3.JPG 2021年，菲亚特克莱斯勒和标致雪铁龙合并成立Stellantis集团。玛莎拉蒂成为Stellantis旗下，14个品牌中唯一的超豪华品牌，但其表现却并不尽如人意。今年上半年，玛莎拉蒂销量仅为0.65万辆，与去年同期的1.53万辆相比，大幅下滑近60%；净营收降幅超过50%，仅6.31亿欧元；经营利润率由正转负，下降超过2亿欧元。自诞生以来，玛莎拉蒂命途多舛，多次辗转委身于不同的实控人手中，先后被阿道夫ⷥ奥𐔨忣€雪铁龙、克莱斯勒、菲亚特等收购或持股。如果被奇瑞纳入旗下，对玛莎拉蒂来说也并不奇怪。 4.JPG 3. 这是一步登天好棋今年上半年，Stellantis 集团净营收为850.2亿欧元，折合人民币约 6701.99 亿元，同比减少14%，低于预期的870亿欧元；同期净利润为56.5亿欧元，约合445.38亿元人民币，同比大幅下跌48%，低于预期的69.7亿欧元。显而易见，Stellantis 集团正处于艰难时刻。对于营收和利润的严重下滑的Stellantis来说，将转盈为亏的玛莎拉蒂出售，不失为一个甩掉包袱轻装前行的好办法。 5.JPG 反观奇瑞，则处于历史最好时期，而且还行驶在高速增长轨道上。从2021年开始，奇瑞汽车销量就持续暴涨，是中国车企中仅次于比亚迪的存在了。更加难能可贵的是，奇瑞的销量有一半是在海外市场实现的，这在自主品牌中绝无仅有。2021年至2023年，奇瑞营收实现三级跳，从1000多亿元增至3000多亿元，今年大概率将突破5000亿元。早前发布的2024年《财富》世界500强，奇瑞强势跻身上榜。 6.JPG 处于上升期的奇瑞，有市场有销量有资金。吉利都能收购路特斯、入股阿斯顿ⷩ鬤𘁯𜌥凧‘ž拿下玛莎拉蒂也并非不可能的事。若奇瑞成功收购玛莎拉蒂，无异于一步登天好棋。不仅可以进一步打响奇瑞的国际声誉，为其全球化战略再下一城，而且还能在奇瑞、星途、捷途、iCAR四大品牌之外，获得一个拥有国际知名度的高端超豪华汽车品牌。同时，奇瑞还能够获得超豪华汽车品牌的制造核心技术，以及运营管理经验。

𐟌Ÿ五星级营养师必备工具书推荐𐟓š 成为三级营养师后，身边的朋友不断向我索要书单。今天整理了一些必备的工具书，分享给大家。 1. 𐟓š《中国居民膳食指南2022》权威性：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 实用性：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 推荐理由：这本书由中国营养学会权威编著，结合人类营养科学和健康需要，为居民提供食物选择和身体活动的指导。书中还包含可视化工具，如中国居民膳食宝塔、平衡膳食餐盘和儿童平衡膳食算盘。 2. 𐟓š《中国食物成分表/标准版》全二册权威性：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 实用性：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 推荐理由：这本书提供各种食物的营养成分数据，帮助你了解不同食物的营养价值。比如，玉米棒和玉米面、水豆腐和豆腐干哪种营养更丰富。 3. 𐟓š《中国居民膳食指南营养素参考摄入量2023》权威性：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 实用性：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 推荐理由：这本书将人的生命阶段分为20个，营养素52种，详细指导每天每周的饮食摄入。结合《中国食物成分表》，可以帮助你更好地制定营养计划。 4. 𐟓š《中国营养科学全书》全二册权威性：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 实用性：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 推荐理由：这本书是中国营养学的“辞海”，涵盖各种营养学知识和理论。查询《中国居民营养膳食指南》的来源、补钙是植物性还是动物性食物好等问题，都可以在这里找到答案。 5. 𐟓š《营养学-概念与争论》权威性：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 实用性：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 推荐理由：这本书是全球营养学教学的经典参考书，被誉为“营养学圣经”。由北京协和医院陈伟教授牵头翻译，包含大量生动案例，易于理解。 6. 𐟓š《远离疾病营养学》权威性：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 实用性：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 推荐理由：这本书是畅销欧美30年的营养学经典，提供了52种身心亚健康状态的改善方法。是一本真正的家庭营养指南。 7. 𐟓š《公共营养师二级》营养学基础+技能权威性：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 实用性：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 推荐理由：这本书是公共营养师的教材，论权威和专业性无可挑剔。通过学习这本书，可以更好地掌握营养学的理论和实践技能。希望这些书单能帮助你更好地学习和实践营养学！

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