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管住嘴最新娱乐体验_管住嘴慎言的桌面照片(2024年11月深度解析)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：话题更新日期：2024-11-29

管住嘴

想多活几年，要管住嘴牢记10不吃，10多吃 1、不吃酸奶超市卖的各类酸奶，虽然口味众多，也好吃，但是大多含有防腐剂、添加剂、增稠剂、调味剂等，而且还不少，建议不吃。真想吃，偶尔吃一点原味的。 2、不吃甜甜圈甜甜圈糖分高，而且含膨松剂，建议少吃。 3、不吃饼干饼干等零食，大多含氢化植物油，添加剂、防腐剂等，少吃为好。 4、不吃扣肉，油脂高，而且口味重。 5、不吃卤菜，吃卤菜自己做，外面卖的卤菜大多口味重，调料多，油盐重，而且当天没有卖完的，可能第二天继续拿出来卖。 6、不吃火锅料，火锅料除了青菜，鲜肉之外，大多是加工食品，加工肉，加工丸子等等，含不少添加剂。 7、不吃冷冻肉，冷冻肉可能含有有害细菌，即便开水煮过，可能没有完全除掉，吃肉还是吃新鲜的好。 8、不吃冷冻丸子，冷冻丸子大都是调味剂，添加剂，不信可以买个带包装的，看看配料表，一大堆。 9、不吃蟹肉，吃螃蟹有不少人会拉肚子，太凉了，可以吃点清蒸鱼。 10、不吃养殖虾，之前就曾看过报道，养殖虾大量喂养抗生素，残留多，吃着不健康。建议10多吃 1、多吃黑玉米平时大家吃黄玉米多，建议多吃点黑玉米，黑玉米也可以打豆浆喝。 2、多吃黑木耳黑木耳是肠道的清理工，生鲜的比较贵，不好存放，可以买干货，自己泡发，这样好存放，又便宜。 3、多吃乌鸡乌鸡和红枣炖汤很养身子，再者可以加点枸杞、当归、板栗。乌鸡是少有的黑色肉类，建议常吃，尤其是女人、老人，而且乌鸡也不太贵。 4、多吃黑桑葚多吃黑色食物养身体，生鲜的黑桑葚比较贵，建议买黑桑葚干，买原味的，不要买加工过的，不然会有色素，防腐剂等等。 5、多吃香菜，香菜除腥味很好用，比如吃鱼、吃肉，撒上香菜碎，既好看，又好闻，色香味俱全。 6、多吃冬瓜冬瓜炒肉，清炒冬瓜，冬瓜汤都不错。吃冬瓜可以把冬瓜子留下来，打冬瓜子豆浆喝。 7、多吃大蒜，大蒜炒熟后不辣，而且吃着很香，可以常吃，增强抵抗力。 8、多吃茄子吃茄子削皮可以去除农药残留，吃蔬菜尽量买削皮的，这样可以去除农药残留。 9、多吃青椒，青椒含糖很低，可以常吃，搭配鱿鱼更好了。 10、多吃粗粮五谷面包，少吃白吐司，而且要吃无糖的。 #热点引擎计划##动态连更挑战#

想多活几年，要管住嘴牢记10不吃，10多吃 1、不吃白糖白糖是酸性的，吃多了腐蚀牙齿，要吃糖就是甘蔗糖，甘蔗糖是碱性的，人多吃碱性食物好。 2、不吃甜品，不管是成人还是孩子，吃太多甜品，都容易影响健康。 3、不吃刺身、生鱼片，担心有寄生虫，尤其是肠胃不好的人，更要注意了。 4、不吃生水果吃水果，建议蒸熟了吃，比如蒸苹果，蒸梨，蒸香蕉，蒸橙子等。 5、不吃西瓜西瓜糖分高，有的人吃了拉肚子，有的人吃了上火，还是不吃的好；尤其是到了冬天，超市仍然有卖西瓜，但反季水果贵，而且吃了不健康，所以还是吃应季蔬果的好。 6、不吃烤鱼好多人爱吃烤鱼配啤酒，吃着爽，但口味重，而且烤鱼用的鱼也不是什么优质鱼，建议自己买鲈鱼来吃，自己在家清蒸，简单卫生，而且营养丰富。 7、不吃烤串路边卖的烤肠卫生条件欠佳，如果遇上大风天，尘土飞扬，更是堪忧。 8、不吃臭豆腐，臭豆腐的味道很呛人，黑乎乎的看着也不卫生，建议少吃为好。还是吃生鲜豆腐的好，干净卫生又便宜。 9、不吃甜菜，很多酸菜、榨菜、腌制菜都是用甜菜球做的，这种菜球的含糖量高，不建议常吃，只不过很多老人爱这个配稀饭，要注意，不然吃多了糖高。 10、不吃甜馒头，白糖加太多了，尽量吃无味馒头，或者粗粮原味馒头。建议10多吃 1、多吃肉桂肉桂一般是做调料的，比如调料粉里面，但肉桂也可以单独煮茶喝，或者肉桂煮鸡蛋。 2、多吃红豆，红豆可以做豆浆，也可以做豆饼，还可以做红豆糕。 3、多吃赤小豆，赤小豆和薏仁米一起煮水喝挺好的。 4、多吃茼蒿，茼蒿可以用来做蒸菜，或者火锅都可以 5、多吃榆钱榆钱这个菜是北方特有，就是榆钱树上一片一片的下叶子，河南一带有蒸榆钱叶的吃法。 6、多吃槐花槐花也是，这个菜也是北方特有，南方的朋友估计没有见过，也没有吃过，即便现在北方的朋友，也有不少人没有吃过，因为这道菜是村里老人的所爱，到了季节，他们会在树上采摘一篮子槐花蒸着吃。新鲜的槐花可以放冰箱冷藏，吃上一整年。 7、多吃韭菜饼，韭菜饼做早餐很美味，如果配色小米粥就更好了。 8、多吃生蚝，男人多吃生身体好。 9、多吃小麦胚粉馒头，这个不常见，可以买材料自己做。 10、多吃羊肚菌，羊肚菌炖汤很不错。

想多活几年，要管住嘴牢记10不吃，10多吃 1、不吃馒头现在的馒头大都是精细的面粉做的，做出来很白很白，我们日常吃，也大都是外面买，外面的馒头铺做馒头时，大都会加硫磺熏，所以不建议吃这种很白的馒头。建议多吃点粗粮馒头，黑面馒头，比如窝窝头、荞麦面等。 2、不吃蛋糕蛋糕大都含有很多奶油，而且大都是人造奶油，不建议吃。 3、不吃披萨披萨油盐糖分高，而且还有食品添加剂。 4、不吃煲仔饭煲仔饭大都是重口味 5、不吃红油火锅，口味太重，太香，不知有没有添加很多勾兑的调味品。 6、不吃腊肉去超市看腊肉，腊鸭，腊排骨时，看到上面有白白的一层膜，貌似是霉菌一样，看着都不卫生，建议不吃。 7、不吃肥肉肥肉吃多了，人油脂高，尤其是胖人，中老年人，不建议吃。 8、不吃牛油，油脂含量高。 9、不吃各种动物内脏，尤其是老年人，不要吃太多内脏，重口味的食品。 10、不吃辣根、辣条、方便面等各种垃圾食品。建议10多吃 1、多吃炒黑豆买一些黑豆，自己在家用铁锅微火炒一炒，炒到微黄就可以了，嘴巴里嚼起来，很香很香。 2、多吃豆腐豆腐，植物蛋白质高，而且便宜，建议多吃。可以做煎豆腐、铁板豆腐、肉末豆腐、鱼头豆腐汤、豆腐菌菇汤、豆腐木耳汤等等。 3、多吃地瓜叶地瓜叶是一道好菜，很多长寿老人都钟爱地瓜叶，可以清炒，可以做蒸菜。 4、多吃蒜蒜可以腌制，也可以爆炒，很香的。或者种蒜苗，蒜苗炒鸡蛋，蒜苗炒肉都不错，外面餐馆也时常有这两道菜，是很好的下饭菜。 5、多吃桑葚新鲜的桑葚比较贵，建议买农家桑葚干，不要买包装好的，那种添加剂，防腐剂多。 6、多吃百合秋冬季多吃点百合，尤其是家里有孩子的，可以做百合粥，或者煮稀饭、八宝粥时加一些。 7、多吃桂圆肉桂圆肉不建议直接吃，建议去核清蒸，蒸熟了吃，会更好，甜而不腻，而且不上火。 8、多吃枸杞枸杞可以泡水，煮茶，或者炖汤，我们大部分是吃红枸杞，可以搭配一些黑枸杞来吃。 9、多吃红枣红枣除了直接吃，或者煮茶之外，还可以蒸着吃，就跟吃桂圆肉一样，蒸熟之后吃。如果有时间，可以九蒸九晒，晒干之后还可以密封起来，时常吃几个做零食很好的。 10、多吃板栗板栗的季节可以多买一点，剥壳之后用保鲜袋密封起来，放冰箱。等到要吃的时候，拿出来化冻，去掉薄衣就可以了，这样可以吃一整年。板栗建议选择圆锥型的板栗，那种大大的板栗不好吃，锥栗更加软糯香甜。

上班后，要明白的事情： 1、同事之间不借钱。 2、工作而已不生气。 3、管住嘴，少吃亏。有些同事，套话的技能很厉害，还是要学会管住自己的嘴，少和同事说不该说的话。 4、上班后，说话要有点分寸，口无遮拦，言多必失。 5、不要轻信同事，因为你有时候和同事还有竞争关系。 6、同事不等于朋友，自己的事情要留一点，不要什么都和同事说。 7、自己的计划，不要到处宣扬。 8、同事，正常相处就好，不卑不亢。 9、上班是去赚钱的，而不是为了交朋友。 10、上班后，该争取的要主动争取，职场上的好机会，并不多，需要自己去争取。 11、不要太在意同事的评价，关你啥事，关我啥事，可以解决很多问题。 12、选择合得来的同事相处，同事一天要共事6-8小时，合得来的同事，相处起来，麻烦事更少。 13、合得来的同事，就正常交流几句，合不来的同事，就少说几句， 14、远离说话伤人的同事，太难听的话，该怼得怼，然后不接触对方。 15、远离总是抱怨的同事，抱怨的多了，你也不想工作了。 16、远离总是问你工资的同事，问你了，你也问对方：你工资多少啊。 17、远离打击你的同事，不管是谁，都没有打压你突出另一个人的道理。 18、不要总是因为工作生气，为了这么一点工资消耗情绪，不值当。上班也要心态好，心态好了，工作带来的内耗才会少。自己把自己的事情做好，到点上下班，把生活过好。 #人生感悟# #处世智慧# #动态流量挑战赛#

想多活几年，要管住嘴牢记10多吃，10不吃 1、多吃烤橘子整个橘子拿起，用一次性筷子插入橘子中间，用小火慢慢烤，一直烤到橘子皮碳化变黑为止。放温不烫手之后，剥开橘子皮，即可吃了。 2、多吃莲藕莲藕有很多做法，比如炒莲藕，凉拌莲藕，莲藕花生排骨汤等等。 3、多吃莲子莲子可以做莲子羹，还可以做八宝粥莲子，或者排骨莲子汤等等。 4、多吃炒黑豆黑豆洗干净，用铁锅小火炒到微黄，变焦，吃起来很香 5、多吃鸡肉吃鸡肉，尽量不要吃鸡皮，鸡屁股，鸡油，只吃瘦肉，瘦肉的蛋白质含量高，脂肪低。 6、多吃鱼肉鱼肉蛋白质高，鱼皮的甘油多，可以多吃鱼肉，吃鱼肉推荐清蒸，不要红烧。 7、多吃黄豆黄豆可以做豆浆，还可以泡发黄豆芽，或者猪脚炖黄豆等。 8、多吃红薯红薯可以做稀饭，还可以做红薯饼，红薯干等 9、多吃鸡蛋水煮鸡蛋，煎鸡蛋，或者鸡蛋汤，鸡蛋羹，鸡蛋膏都不错，推荐开水冲鸡蛋，可以加红糖、冰糖。香油调配口味。 10、多吃青菜炒青菜要清炒，蒜姜爆香，不要加太多调料，尽量保持原口味。建议10不吃 1、不吃包装好的肉丸子 2、不吃颜色太鲜艳的肉，或者肉制品 3、不吃路边摊，卫生条件不好，尽量回家自己做饭。 4、不吃烤肉 5、不吃烂了一部分的水果或者蔬菜 6、不吃零食 7、不喝碳酸饮料 8、不吃炸鸡翅、炸鸡腿、炸鸡、炸排骨等炸肉 9、不吃市场上卖的颜色鲜艳的牙签肉，颜色太靓丽了，不敢吃。 10、不吃糯米饼，糯米糍粑，糯米糕等，粘巴巴的，沾牙还不好消化。

想多活几年，要管住嘴牢记10不吃，10多吃 1、不吃猪头肉猪头肉油脂高，还油腻，中老年人要少吃。 2、不吃炸鸡炸鸡配啤酒，听着很带劲，但吃多了，容易吃出毛病，不健康。 3、不吃薯片，薯片添加剂也不少，其实薯片，薯条可以自己做，自己在家就可以炸薯条，网上找个食品，买几个土豆，一学就会，没必要花高价钱去外面买。自己做的健康卫生，还可口，用料又实惠。 4、不吃肉松面包面包，外面卖的肉松面包大多不是肉松，是豆粉，而且添加剂，防腐剂也多。 5、不吃巧克力饼干，超市的巧克力饼干，大多都是代可可脂，还是不吃的好。 6、不吃爆米花，看电影时，大家爱配爆米花、奶茶或者果汁饮料，但爆米花的含糖量着实不低，而且吃了容易上火，年轻人上火了，容易脸上长疙瘩，影响形象，中老年吃了糖高，影响健康，所以还是不吃的好。 7、不吃奶酪，或奶酪制品 8、不吃油饼、油条、煎饼果子等油煎炸食品 9、不吃卤料、卤菜，路边卖的卤菜，当天卖不完就怕第二天还拿出来卖，这样的话很容易吃坏肚子。 10、不吃煎饺，皮很硬，油煎后更硬，不易消化，肠胃不好的人，以及中老年人还是不吃的好。建议10多吃 1、多吃芋头，芋头有很多做法都不错，比如红烧芋头，芋头丝瓜汤，芋泥，芋头饼等等。 2、多吃木耳木耳做瘦肉汤很好喝的，或者凉拌木耳，木耳炒肉等。 3、多吃西兰花西兰花可以清炒，可以凉拌，比如凉拌木耳西兰花。除此之外，西兰花做瘦肉汤，或者菌菇肉丝icon汤也可以加，调配颜色很好的，再或者做清蒸鱼时做摆件配色也是不二选择。 4、多吃银耳，可以做红枣银耳羹，或者莲子银耳羹，凉拌银耳等。 5、多吃南瓜可以做南瓜西米露，南瓜饭，南瓜粥，南瓜饼，很多美食都可以加南瓜哦。 6、多吃丝瓜丝瓜除了吃，还可以剪开一个口，提取丝瓜水，很多女生都有用这个。 7、多吃洋葱洋葱炒肉，五花肉炒洋葱，洋葱炒羊肉都很好吃哦。 8、多吃黑芝麻黑芝麻可以蒸着吃，还可以做豆浆，或者做芝麻花生包 9、多吃核桃核桃直接剥开了吃，还可以和芝麻、枸杞、花生、红糖一起打碎做豆浆，很好喝，还养身体。 10、多吃桂花桂花可以泡茶，可以做桂花糕，桂花馒头，桂花饭等等，淡淡的清香，沁人心脾。

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想多活几年，要管住嘴牢记10多吃，10不吃 1、多吃香蕉香蕉大多是直接吃，也可以做香蕉饼。 2、多吃红枣红枣建议蒸熟了吃，或者煮粥，煮茶，或者打碎做豆浆喝。 3、多吃苹果秋冬季，吃生苹果可能太凉了，有些人会受不了，拉肚子，建议吃蒸苹果，削皮后，切成块，放碗里蒸熟，软糯可口，老少皆宜，很好吃，而且里面的苹果水也很好喝，孩子特别喜欢，就跟吃水果罐头一样。 4、多吃枸杞，枸杞除了煮水喝，或者炖汤加一点，还可以做枸杞黑芝麻饼，或者枸杞核桃酥，枸杞饼干，可以自己在家DIY美食，这样保证食材卫生，而且用料充足。 5、多吃桂圆桂圆建议煮粥，八宝粥，或者蒸着吃，直接吃可能会上火。 6、多吃红糖红糖买那种甘蔗老红糖，口味纯真，而且是碱性糖，吃了不易腐蚀牙齿。 7、多吃鸡蛋每天吃一个鸡蛋，补充蛋白质，如果怕便秘，可以吃蒸鸡蛋膏，吃的时候可以加点香油，很好吃。 8、多吃姜喝牛肉汤时，多加点姜丝很不错，解腻，又暖身子。 9、多吃萝卜萝卜既便宜，又好吃，建议多吃。 10、多吃核桃吃核桃补脑，核桃除了直接吃，还可以打豆浆建议10不吃 1、不吃咖喱牛肉 2、不吃水煮鱼，水煮鱼口味很重，重调料，还比较辣，即便鱼不新鲜也吃不出来。 3、不吃预制菜，其实现在不少地方的快餐，为了速度，用了预制菜，比较盖浇饭，直接预制好的菜肴，汤汁淋上去，这种事情曾报道过的。 4、不吃猪油包子，猪油很油腻，煎包子大多是肉馅的，外面的肉包子用的肉不知道好坏 5、不吃煎馒头，煎馒头油脂高。 6、不吃绿豆沙冰，外面卖的绿豆冰沙是孩子们夏日的宠爱之品，但外面卖的大多是放了很多天，为了防止变坏，往往加了不少的防腐剂、添加剂、增甜剂等等。 7、不吃冰淇淋、雪糕、冰棍、冷冻制品。吃的时候爽，等过后可能会拉肚子，甚至多年之后，年老体衰之后，问题就会呈现出来。 8、不吃小米辣，太辣了，很多人吃了受不了，引起肠胃反应。建议平时吃清淡一些，少吃辛辣重口味的食品。 9、不吃煎饼、肉盒子，外面摊铺卖的煎饼，用的油不知是什么油。再者，油煎炸过的食物，吃完之后容易不好消化，尤其是晚上，建议吃些软糯好消化的，免得不舒服。 10、不吃炸花生，油炸过后，容易上火，嗓子疼。如果想吃花生，可以吃水煮花生，或者打碎做花生豆浆，再或者做花生汤，其实生吃花生仁也是很好的选择。 #热点引擎计划##动态连更挑战#

无法解释的玄学，心诚则灵： 1.能管住嘴的人，一般日子过得都不错。 2.吃肉要吃猪肘子，最亲还是两口子。 3.不计较，学会大方，才能拥有好人缘。 4.成年人的生活，谁没有点烦心事。 5.在外面露营，晚上，一个人不要去河边。 6.遇到看不起你，经常贬低你的人，果断离开。 7.体弱时，少说话，说话耗气，不语则自明。 8.家中不要摆放破损的物品，尤其是镜子、碗筷等，要尽快换成新的。 9.梦到飞鸟，必有喜讯。 10.钱少莫赴宴，子少莫结怨。 11.不要总说自己穷，越说越穷；不要总说自己不行，越说越不行。 12.吃饭的时候，不问孩子的成绩。 13.永远不要去纠结别人喜不喜欢你，因为人与人之间的缘分都是冥冥之中注定的，别太在意，别太为难自己，有些情，没有了就没了，终归无法再继续；有些人远了就远了，能离开的人，本来就不属于你。这个世界，谁也不是谁的永远。 14.人生过半，你会发现，坦诚自己的弱点，并非认怂，而是一种智慧。 15.玉镯，戴在左手；玉不戴双。 16.见人第一面，千万不要过度热情。 17.笨鸟展翅飞，总有飞到时，坚持比聪明重要。 18.自家空置的房屋，宁可便宜租给陌生人，也不借给亲戚和朋友。 19.最好的朋友之间，除非他穷的吃不了饭了，否则最好不要有经济往来。许多可贵的友谊都败坏在钱上。 20.主动给老人让座，扶老人过马路，积德行善。 21.当你事事顺利的时候，不要沾沾自喜，因为这正在用尽你的福报；当你屡屡受挫的时候，不要怨天尤人，因为依此可消除你往昔的罪业。换一种心态看成败，生命就会更加精彩。 22.特别想花钱的时候，不要太抠。 23.爱吃醋的女人，至少有一个儿子。 24.感觉困乏，身上发冷，运势不好，就多晒晒太阳。 25.生活跌入低谷时，不要垂头丧气，不原地徘徊，养精蓄锐，做好力所能及的事，只要努力，怎么走，都是向上。 26.扫把拖把，尽量不放在门口，不挡道。 27.出门的时候，越是不想遇到熟人，你就会越遇到熟人。 28.永远不要去羡慕他人，学会敬佩自己。 29.强者互帮，弱者互撕。 30.烦躁的时候，不要说话，不要做任何决定。闭目养神，让自己的心静下来，静就是吉。 31.袜子和内衣，破了就扔，换新的。 32.你越依赖什么，什么就会控制你的一生。 33.坐下便抖腿的人，心性不定，很难有大出息。 34.不要在那种不通风的地方长期待。 35.对服务员，保洁员横眉冷对的人，对你再好，都别信。 36.十分聪明用七分，需留三分给子孙。 37.女人一定要做到三防：姐夫、姨夫，姑夫。 38.参加别人的婚礼，不穿红色衣裙，不化太漂亮的妆。 39.不义之财别拿，不然你会替别人生病挡灾。 40.人一旦闲下来，就会让自己陷入无边的焦虑之中。 41.从玄学的层面上看，极具智慧的人，基本不会对除了自己以外的任何人，有过多的期待。

管住嘴迈开腿#我的健身日常#

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