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对中最新娱乐体验_对中粮的认识和看法(2024年11月深度解析)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：话题更新日期：2024-11-27

经常吃豆腐有什么好处和坏处家人们，今天我们来聊聊豆腐这个传统的食材吧！豆腐不仅口感独特，还富含营养，深受大家喜爱。不过，任何食物都不能过量食用哦，不然可能会带来一些不良影响。今天我就来分享一下经常吃豆腐的好处和坏处，赶紧来看看吧！ 𐟌Ÿ豆腐可以补充优质蛋白豆腐可是“植物肉”呢！每100克结实的豆腐中含有15.7克的蛋白质，这些蛋白质对于维持人体正常的生理功能非常重要。更棒的是，豆腐的氨基酸组成与人体氨基酸组成比较接近，容易被吸收利用。而且它还富含铁、钙、磷、镁等人体必需的微量元素，具有补钙、预防骨质疏松等多种功效。特别是对于中老年人来说，豆腐是补充优质蛋白质的理想食物，有助于保持骨骼肌肉健康，预防骨质疏松哦！ 𐟍𕨱†腐可以预防骨质疏松除了补充优质蛋白，豆腐在预防骨质疏松方面也表现出色。每100克豆腐中的含钙量达到127毫克，甚至豆腐干每60克就含有185毫克的钙。这样的高钙含量使得豆腐成为补钙的优选食物。而且豆腐中的钙吸收率也相对较高，这对于提高骨密度、预防骨质疏松非常重要。所以无论是作为日常饮食的一部分，还是额外的补钙选择，豆腐都是一个值得推荐的健康食材哦！ ⚠️豆腐食用过量会导致消化不良不过呢，虽然豆腐有这么多好处，但过量食用可能会带来消化不良的问题。因为豆腐中的蛋白质含量丰富，当摄入过多时，这些蛋白质在人体内会积蓄，导致腹胀、腹泻等不适症状。特别是胃炎患者、脾胃虚寒者以及肾功能不全的患者，过量食用豆腐可能会加重病情，不利于身体恢复。所以大家在享受豆腐美味的同时，也要控制摄入量哦！ 𐟚許†腐长期食用可引发碘缺乏病还有一个需要注意的地方就是，长期大量食用豆腐还可能引发碘缺乏病。这是因为豆腐中含有一种名为皂角苷的物质，它能够加速人体对碘的排泄。长期大量摄入豆腐，可能会导致体内碘的大量流失，进而引发碘缺乏病。碘是甲状腺正常功能所必需的元素，缺碘会导致甲状腺肿大、甲状腺功能减退等问题。所以为了保持甲状腺健康，大家在享受豆腐美味的同时，也要注意控制摄入量哦！好啦，今天的分享就到这里啦！希望大家在享受美食的同时也能保持健康。如果你们还有什么问题或者想了解更多健康知识，欢迎留言告诉我哦！感谢大家的关注，我们下次再见啦！𐟑‹

纯骆驼奶粉的功效和作用家人们，今天我来跟大家聊聊纯骆驼奶粉的那些神奇功效和作用吧！驼奶粉作为一种优质的乳制品，不仅口感独特，还富含多种对人体健康至关重要的营养成分。接下来，咱们就详细看看驼奶粉的三大主要功效和作用吧！ 𐟦𔨡婒™健骨、预防骨质疏松驼奶粉在补钙健骨方面可是非常给力哦！每100克驼奶中，钙的含量远超牛奶等其他常见乳制品。高钙含量使得驼奶粉成为促进骨骼生长发育、增强骨骼强度的理想选择。对于正处于成长发育阶段的孩子来说，驼奶粉能够提供充足的钙质，帮助强壮骨骼，为孩子的健康成长打下坚实基础。同时，对于中老年人来说，驼奶粉中的高钙含量也有助于预防骨质疏松，保持骨骼的坚韧与健康。除了钙元素外，驼奶粉还富含磷、维生素D和优质蛋白质等营养成分。这些物质与钙共同协作，为骨骼健康提供全方位的支持。磷是骨骼矿化过程中必不可少的元素，与钙共同构成骨骼的主要成分；而维生素D则有助于优化身体对钙的利用，提高骨骼的含钙量。 𐟒ꥢž强体力、提高免疫力驼奶粉不仅富含钙元素，其丰富的营养成分还能为人体提供充足的能量，增强体力。驼奶粉中的蛋白质、矿物质和维生素等营养成分能够迅速为人体提供能量，补充日常活动所需的消耗，帮助恢复体力，提升活力。特别值得一提的是，驼奶粉中的免疫球蛋白含量丰富，这是其增强免疫力的关键所在。免疫球蛋白具有抗病毒、抗菌等特性，能够深入细胞层面，发挥深层调节和抗病毒的作用。对于免疫力相对较弱的人群，如儿童、老年人等，驼奶粉无疑是一种理想的营养补充。 𐟘𔤿ƒ进消化、改善睡眠质量驼奶粉中的茶氨酸成分被证实能够改变睡眠质量，让人更容易进入深度睡眠状态。深度睡眠对于人体的恢复和成长至关重要，它能够帮助身体更好地排除毒素、修复组织，并增强记忆力。因此，定期饮用驼奶粉有助于改善睡眠质量，让你在繁忙的生活中也能拥有健康、充足的睡眠。此外，驼奶粉对肠胃的调理作用也不容忽视。其含有的独特营养成分能够稳定神经、促进放松，解决睡眠问题，让你每晚都拥有美美的睡眠。同时，这些营养成分还能促进肠胃蠕动，帮助消化食物，减轻肠胃负担。对于消化不良、睡眠质量差的人群来说，驼奶粉无疑是一种既健康又美味的调理佳品。好啦不说那么多了，赶快去试试吧！有任何问题或者想了解更多的朋友都可以留言哦！感谢您的关注~

红曲纳豆的功效与作用家人们，今天来聊聊一种超级健康食品——红曲纳豆。这个融合了传统智慧和现代科技的小东西，真的有很多神奇的功效哦！接下来我就给大家详细介绍一下它的三大主要功效，赶紧看过来吧！ 𐟌🧺𓨱†红曲可辅助降血脂纳豆，大家可能不太熟悉，但它可是起源于中国古代的发酵食品哦！纳豆激酶被称为“清道夫”，能够有效溶解血栓，降低血液粘度，促进血液循环。这些作用让纳豆在降血脂方面效果显著。除此之外，纳豆还富含维生素和矿物质，能够全面滋养身体，提升健康水平。红曲呢，是一种传统的酿造曲种，在降血脂领域也有大显身手的时候。它含有的植物洛伐他汀成分能够阻断胆固醇的合成，从源头上降低胆固醇在血液中的浓度。而且红曲的安全性和耐受性很好，适合长期食用哦！纳豆红曲胶囊是这两者的完美结合，采用高温与低温双重发酵工艺，最大限度地保留了纳豆和红曲的活性成分，降血脂效果更加显著。对于血脂偏高的朋友们来说，纳豆红曲真的是一大福音呢！ ❤️纳豆红曲能预防心脑血管问题心脑血管问题一直是困扰很多人的健康难题。纳豆激酶以其出色的抗血栓能力备受瞩目，能够有效改善血液循环，预防血栓形成。而红曲中的植物洛伐他汀成分可显著降低血液中的胆固醇，是临床上的常用降脂成分。这样的组合既能够辅助降血脂，又能够保护血管健康，对于中老年人来说无疑是心脑血管问题的最佳预防方案。 𐟩𚧺𓨱†红曲有助于溶解血栓血栓是心脑血管问题的重要诱因之一。纳豆中的纳豆激酶具有显著的溶解血栓效果，能够延长凝血酶原的凝血时间，从而减少血栓的形成。此外，红曲米在发酵过程中产生的洛伐他汀也能够降低胆固醇的合成，增加低密度脂蛋白受体的数量，进而降低血胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。这种天然的保健食品不仅可以帮助我们改善血脂、血压等健康问题，还能辅助降低血压、改善血液循环，预防血栓形成。特别是对于老年人来说，纳豆红曲片更是脑血栓的克星。其卓越的溶栓作用能够显著改善因脑血栓引起的头晕目眩、胸闷气短等症状，提高生活质量。好啦，今天的分享就到这里啦！希望大家对红曲纳豆有了更多的了解，有需要的小伙伴可以试试哦！欢迎大家留言分享使用心得或者有啥问题都可以问我~感谢大家的关注！𐟌Ÿ

黄瓜籽子的功效与作用及禁忌姐妹们有没有发现，很多看似普通的食材，其实隐藏着超多的健康秘密！今天我就来和大家聊聊黄瓜籽的那些神奇功效和需要注意的禁忌事项。黄瓜籽不仅营养丰富，还能补钙壮骨、促进新陈代谢哦～但也有一些小细节需要注意，快来看看吧！ 𐟒ꩻ„瓜籽有助于补钙壮骨黄瓜籽简直是补钙的神器！每百克黄瓜籽含有高达898.6毫克的钙，磷含量也相当可观，达到了0.72克。这种高钙磷比例让黄瓜籽成为了一种极佳的补钙食品，能够有效促进人体对钙的吸收和利用。对于正在长身体的孩子们来说，黄瓜籽的补钙效果尤为显著，可以帮助他们促进骨骼发育，茁壮成长。而对于中老年人来说，黄瓜籽则能发挥强身健骨、预防骨质疏松的作用，为骨骼健康保驾护航。姐妹们，给家里的小朋友和长辈们试试黄瓜籽吧～ 𐟌Ÿ黄瓜籽可以促进新陈代谢除了补钙壮骨，黄瓜籽还是促进新陈代谢的好帮手哦！新陈代谢是生命体不断进行自我更新和能量转换的过程，而黄瓜籽中的多种营养成分，如维生素、矿物质和膳食纤维等，能够刺激新陈代谢的速率，帮助身体排出毒素，吸收更多营养。这一功效让黄瓜籽在健康养生领域备受青睐。姐妹们想要保持活力、加速新陈代谢的话，可以试试黄瓜籽哦～ 𐟚멻„瓜籽不适合肠胃功能弱者不过要注意啦，黄瓜籽虽然好处多多，但并不是所有人都适合哦。黄瓜籽外壳坚硬，即使经过磨粉处理，其含有的膳食纤维仍可能较高。对于肠胃敏感或容易腹泻的人群来说，直接服用黄瓜籽或黄瓜籽粉可能会加重肠胃负担，甚至引发或加重腹泻症状。此外，黄瓜籽粉性寒，过量食用可能导致脾胃虚弱，进一步影响肠胃功能。所以肠胃功能较弱的姐妹们，在选择是否食用黄瓜籽时，一定要根据自身情况做出明智的选择哦～ ⚠️黄瓜籽不宜过量食用过量食用黄瓜籽可不是什么明智之举哦！虽然钙和磷是人体必需的矿物质和微量元素之一，但过量摄入会增加肾脏负担，甚至可能导致消化系统不适。特别是当磷与钙同时摄入时，可能形成不易被人体吸收的化合物，从而降低了两者的营养价值。此外，黄瓜籽中的某些成分还可能与某些药物发生相互作用，如与四环素同时食用可能产生严重后果。所以姐妹们在食用黄瓜籽时，一定要注意适量原则，避免过量摄入带来的潜在风险哦～好啦不说那么多了，赶快去试试吧！有想了解更多健康知识的朋友们都可以跟我说哦～欢迎大家留言告诉我你们的感受和问题！感谢您的关注𐟒–

中老年人保暖裤推荐姐妹们，冬天来了，保暖裤成了我们必备的穿搭单品。特别是对于中老年人来说，选择一款舒适又保暖的保暖裤尤为重要。今天我就来给大家推荐几款适合中老年人的保暖裤，都是我亲自挑选的哦！ 𐟌𘩫˜腰德绒加厚保暖裤：护肚又暖和 * 护肚设计：高腰设计真的太贴心了，完美保护我的小肚肚，对所有女孩子都很友好！𐟒• * 面料舒适：德绒面料含量高达60%，真的超级柔软舒适，亲肤度满分！𐟒 弹性超大：弹性真的巨巨大，穿在身上一点都不会勒，超级舒服！𐟌ˆ * 持久御寒：320g加厚款德绒，发热面料，持久御寒，冬天再也不怕冷了！❄️ 𐟌𜥍—极人加绒保暖裤：保暖又实用 * 保暖效果好：在南方穿这条裤子就足够了，真的很暖和，中老年人穿再合适不过了！𐟔努松紧可调：松紧带可以自由调节，穿在身上既舒适又方便，赞一个！𐟑 𐟏”️雪中飞保暖裤：修饰身材又保暖 * 料子柔软：摸起来超级舒服，料子很柔软，薄厚也正合适，穿在身上真的很享受！𐟒– * 洗后不变形：洗过之后不褪色不变形，上身效果很好，还特别修饰身材呢！𐟑♀️ * 走线扎实：走线也很扎实，料子软不扎肉，保暖又透气，冬天穿它真的很合适！❄️ 说了这么多款保暖裤，其实每款都有它独特的优点和魅力。但如果要选一款最适合中老年人的保暖裤的话，我可能会更倾向于高腰德绒加厚保暖裤哦！它不仅有着护肚设计和超大的弹性，而且面料舒适度和保暖性也都超级棒！对于中老年人来说，这些点都是非常重要的考量因素哦！✨ 当然啦，每个人的需求和喜好都不同，大家最好还是根据自己的实际情况来选择哦！希望我的推荐能给大家带来一些帮助和参考啦！❤️

转：任何公司的发展都必须放在时与空的两个维度同时展开与推进来看发展趋势。对于中芯来说，从增长空间上来看，实际上就是必须要看到的是，公司在未来之潜在的较大增长机率空间之確定性。 →当下的中芯，实际上已一脚迈入在东大这边的成熟制程自由王国领域，依海军CE0的说法，公司现正向着成熟制制的广度应用层面努力扩充，特别发力各项特色平台的应用广度的延伸，这是广度的扩产方面。 →同时，因为台积电计划从东大方向作某种战略性撤退选择，所以可以说东大的这块Lo⭣⭡l for la⭣⭡l的自由领地，未来确定性是将是由中芯主力接捧，这是广大我方市场需求的確定性。水大，鱼大。 →再者，中芯已透过N十1，+2系列先程制程的逐步推进与持续改良，现正在向着7及5的先进制程挺进，这是深度方面的扎根与推进，可预见的是公司观最少已迈入7领域的自由Lo⭣⭡l领地，可期待未来特有机会迈向5的自由王国，估计只是时间而已。期待透过不停的优化良率，有望在未来科技的制高点AI芯片的领域获得一定的进展。但估计也只能限于东大的AI应用层面，这方面会有一些进展，但存在较大的变数与不確定性，需要再多观察，评估。综上所述，这是增长空间机率上面的确定性。很明显公司正向着成熟制程的广度，並同时在先进制程的深度两方面发力，並取得进展。未来公司的较大增长空间估计只限于东大这半球领地，但已足够了。公司发展有如一棵树，必须同时向深度扎下，打下根基，同时也要努力向上开花结果，这棵树才会长的越来越高，越来越盛，具体从方向上看，中芯无疑正向着良好的方向確定性迈步，而有关西大那边，可以确定台积电正在更猛烈的在先进制程发起进攻，並努力缩小三星及in⭴⭥l的原有市场领地，以補充tsm在东大的潜在损失。而且正不断的取得进展，估计西大那边台积电将会继续独领风骚。但明显已与中芯关系空间不大，双方正在不同的平行轨道发展，各自壮大。此外，而对于时间上面的不确定性，实际上对应要看的，就是各周期交易波段上的振动频率及幅度会更加大。以交易波段来说，随着川总的上台，更多政策上的谈判博奕的不確定性增加，一定是提供了更多的波段上曲折与更频密的买入与卖空的机遇。为此，对于波段投资者来说，可以说有了更多双向交易的机会。但如果是对于那些只管方向，不理波段的价投來说，由于只关注在空间上面的增长确定性机会，也就是可能会选择从左侧交易，所付出\的当然就是必须要忍受各种周期波段曲折的心理煎熬成本，也就是採取以时间换取空间的策略。当然川总的上台，肯定增加了忍耐波动曲折的心理成本。而波段投资者可能会因此选择牺牲空间上面的某些增长性，而较多选择时机上面的波段买及卖的机遇，可能会较多的选择在右侧周期突破的时候出击。实际上就是选择以减少未来空间的机会增长筹码，来主动换取时间的更多交易机会，当然付出消耗的是长期的增长空间机遇，但是获得的是短期的多次收益。为此。可见每个人的选择及需求点是不同的，当然也有採取折中的方式，就是同时保留方向性的仓位与波段的一定比例仓位，並动态调整相关比例，有机会利用更多波段机遇，去降低长期持仓成本，这也是一种选择，视乎每个人的交易风格与风险偏好程度。大家各取所需，难得可贵的是中芯其实提供了各种更多元的交易机会。对于中芯来说，继续加油！

【中墨学者共同研讨中国式现代化经验及对中拉合作启示】新华社墨西哥城11月28日电（记者席玥）中国社会科学院国家高端智库、中国社科院拉丁美洲研究所和墨西哥国立自治大学27日在墨首都墨西哥城联合举办中国式现代化主题宣讲活动，研讨中国式现代化经验及对中国与拉美和加勒比国家谋合作共发展的启示意义。中国社会科学院国家高端智库理事会秘书长张冠梓在主题宣讲中表示，读懂中国，关键要读懂中国式现代化。中国实现综合国力的历史性跨越，脱贫攻坚取得全面胜利，经济发展持续为全球增长注入动力，人民生活全方位改善。与会的多位中国社会科学院代表分别围绕深入理解中国式现代化内涵、中拉经贸合作现状及未来展望、中国脱贫攻坚成就及世界意义等作介绍。墨西哥国立自治大学中墨研究中心主任恩里克ⷦœ塞尔说，中国式现代化充满活力，发展模式对拉美国家具有重要借鉴意义。希望拉中双方以这次活动为契机，不断推动学术等各领域交流互鉴，凝聚合作共识。此外，与会学者还围绕全球南方国家发展及中墨经贸合作等议题进行了深入探讨。

女人怎样正确喝桑叶茶姐妹们有没有发现，最近桑叶茶在女性群体中特别火𐟔导Ÿ作为一个爱养生的小仙女，我也忍不住入手了几包。今天就来和大家聊聊，女人怎样正确喝桑叶茶，才能既健康又美丽呢！ 𐟍𕦡‘叶茶泡饮方法咱们得知道怎么泡桑叶茶。在泡茶时，比例和温度是两大关键因素。对于桑叶茶来说，桑叶与水的比例以1:50为宜，这样泡出来的茶汤浓淡适中，不会过于苦涩也不会过于清淡。而泡茶的水温则建议控制在80℃左右，这个温度既能保证桑叶中的有效成分充分溶解于水，又不会因高温而破坏其中的营养成分。 𐟌ᦡ‘叶茶饮用的水温桑叶茶的最佳饮用温度是70-80摄氏度。这个温度范围能够恰到好处地保留桑叶中的营养成分和风味释放。若水温过高，如100摄氏度，虽然能充分提取桑叶中的物质，但也可能破坏其中的活性成分，降低茶叶的保健效果。因此，在泡制桑叶茶时，我们应精心控制水温，以充分体验这一自然恩赐的妙处。 𐟌𜦡‘叶茶的搭配与功效桑叶茶不仅具有深厚的药用价值，而且搭配灵活，功效多样。与菊花、枸杞、山楂等食材的组合，能发挥出更多的保健效果。例如： -与菊花搭配可清肺润燥； -与枸杞搭配则能养肝明目； -与山楂搭配则可清热排毒、清除脂肪。这些搭配不仅丰富了桑叶茶的口感与功效，还使其更加贴近我们的日常生活需求。 𐟒‍♀️女性喝桑叶茶的益处对于我们女性朋友来说，喝桑叶茶有着诸多益处： 1.清热解毒、疏风散热：对于经常上火、咽喉不适的姐妹们来说，桑叶茶简直是救星。 2.平肝定眩：对于头目眩晕等症状有着显著的缓解作用。 3.降血糖、血脂：桑叶茶富含生物碱和活性成分，能够刺激胰岛素分泌，降低血糖水平，同时还能降低血脂，预防心脑血管疾病。 4.美容养颜：它含有丰富的抗氧化物质，能够消除自由基，延缓皮肤衰老，使肌肤保持紧致有弹性。 5.利水消肿：帮助排出多余水分，保持身材苗条。 𐟚륥𓦀祖桑叶茶的禁忌不过呢，喝桑叶茶也有一些禁忌需要注意： 1.不可过量：虽然桑叶茶有很多好处，但姐妹们千万不要贪杯哦！因为桑叶性寒，过量饮用可能会损伤脾胃，导致体质变虚弱。 2.经期避免饮用：经期时应避免饮用桑叶茶，以免加重痛经、月经不畅等症状。 3.孕妇和哺乳期妇女要谨慎：在饮用前一定要咨询医生意见。 4.对桑叶过敏的姐妹们要避开：对桑叶过敏的人群自然也是禁忌饮用桑叶茶的。 5.避免与某些药物同时服用：以免产生相克反应。好啦不说那么多了，赶快去试试吧！如果有任何问题或者想了解更多养生知识的小伙伴们都可以留言告诉我哦！感谢大家的关注❤️

孩子吃巧克力的好处和坏处家人们，今天我们来聊聊巧克力𐟍민Œ这可是孩子们的最爱呀！巧克力不仅美味，还富含营养。不过呢，巧克力也有它的两面性，给孩子带来欢乐的同时，也可能带来一些健康隐患。今天我就带大家深入了解一下孩子吃巧克力的好处和坏处，帮助大家更明智地做出选择。 𐟌Ÿ巧克力可以促进孩子的生长发育巧克力中的多酚类物质可是抗氧化的小能手哦！它们能有效抵抗自由基的侵害，保护细胞免受损伤。这些多酚类物质还存在于葡萄酒、茶叶等饮品中，共同为孩子的健康保驾护航。此外，巧克力中的钙、磷等矿物质对孩子的骨骼发育也有一定的促进作用。适量摄入这些矿物质，有助于孩子骨骼的健康成长和身高的发育。 𐟧 巧克力可以提高孩子的记忆力黑巧克力可是提升记忆力的好帮手！它富含的类黄酮和多酚等抗氧化物质，能够抵御自由基的侵害，保护大脑免受损害。这些抗氧化物质还有助于改善脑血流，减少脑内炎症，提升神经传递功能，甚至增加保护神经元的蛋白质。更为神奇的是，黑巧克力对短期记忆力的提升效果尤为显著。研究表明，适量食用黑巧克力后，人们的注意力、反应能力和记忆力会有明显的提升。这得益于黑巧克力中的咖啡因和其他生物活性化合物，它们能够刺激中枢神经系统，提高警觉性，使思维更加敏捷。 ⚖️巧克力容易导致孩子肥胖虽然巧克力美味诱人，但过多的摄入却可能导致孩子体重增加，进而引发肥胖问题。巧克力中的糖分和脂肪含量非常高，尤其是反式脂肪酸，它难以消化，容易在胃中滞留，还可能引发积食、便秘等问题。肥胖不仅会影响孩子的体型，还可能对其健康造成长期影响，如增加患糖尿病、心脏病等慢性病的风险。因此，家长在给孩子选择巧克力时，一定要注意控制摄入量，避免孩子过度依赖。 𐟘𔥷祅‹力会影响孩子睡眠质量巧克力中的咖啡因是一种兴奋神经的物质，能够提神醒脑，增强注意力。然而，在睡前摄入咖啡因却可能导致孩子过度兴奋，难以入睡。这是因为咖啡因能够干扰正常的睡眠周期，使孩子难以产生睡意，进而出现入睡困难、睡眠质量下降等问题。因此，家长应尽量避免在睡前几小时内给孩子食用巧克力。好啦，今天就聊到这里啦！巧克力虽然美味且富有营养，但过多的摄入也可能带来潜在的健康问题。家长们在为孩子选择巧克力时，一定要充分考虑其好处与坏处哦！欢迎大家留言分享你们的经验和看法~感谢大家的关注！𐟒–

黄金，区间依旧，莫追涨杀跌黄金进入高位大区间震荡以来，很多人对牛市产生了怀疑，对于中长期而言，黄金依然是资产配置和抵御通胀的最优选。世界战争不断，进入多极化发展格局，而这种格局，势必将导致世界战争进入活跃期。对于黄金的牛市而言，首先是避险推动，其次，才是货币贬值带来的通胀导致黄金升值。所以，对于长期资产配置而言，短期波动基本可以忽略不计。对黄金的牛市，不要失去信心。黄金目前处于区间震荡，昨天盘中承压2650附近后震荡回撤，但早盘依托2634附近再次出现急涨。目前依旧处于暴跌之后的反弹修正阶段，呈现区间震荡走势。短线走势仍然偏强，但形成单边的趋势性上涨可能性不大，目前的主要支撑依然是地区局势升级的不稳定因素。货币贬值的通胀溢价是长期的，但是避险情绪却是短期的快速的。所以，无论是短中长的操作而言，都是逢低买入黄金为主。早盘急涨之后，日内白盘大概率还将维持强势，而早盘的急涨，突破了昨天以及前天的高点，上方下一个强阻力区域集中在2680——2690区域，区间震荡，不可追涨杀跌，一旦2680区域再度承压，黄金仍然会再度回撤，进入目前的震荡区间之内。从技术走势来看，黄金近期大概率还将维持目前的区间内波动，操作上以短线的快进快出为主。早盘的急涨，延续性预计不强，若白盘回测2648——2645区域，仍然可短线二次跟进做多，上方还是关注靠近2680区域附近参与空头。短期内，不看突破，只看区间。