一周菜谱最新视觉报道_一周菜谱安排表图片(2024年12月全程跟踪)
双眼皮恢复期清淡饮食指南|一周菜谱分享 最近刚做了双眼皮手术,眼睛肿得像个小猪头,出门都嫌麻烦。于是我决定在家好好调养,饮食方面一定要清淡。我老公平时工作忙,自己做饭不太现实,所以我们决定一起制定一个简单的菜谱。 我的菜谱原则: 尽量少用生姜、葱蒜这些调料,避免刺激眼睛。 每天的菜都尽量做成小碗装,这样他可以陪我吃清淡的,也可以自己吃外卖。 尽量自己做菜,避免油烟熏到眼睛。 单分享: 冬瓜排骨汤:冬瓜和排骨一起炖,清爽又美味。 清炒胡萝卜丝:胡萝卜丝简单清炒,加点盐调味,甜甜的特别好吃。 丝瓜炒毛豆:毛豆提前焯水,丝瓜炒毛豆,简单又营养。 蒸肉糕:买了盒马的肉糜,加鸡蛋、盐和料酒搅拌均匀,蒸出来的肉糕特别嫩。 炒生菜:生菜随便炒一炒,清爽解腻。 包菜炒肉片:包菜和五花肉片一起炒,五花肉切好备用,肥肉部分吐出来了。 包菜炒肉片(第二天):没吃完的肉糕和丝瓜毛豆一起烧汤,味道很搭。 爸爸糖吐司:早上搭粥吃,注意不要吃榨菜,添加剂太多。 ꠦ夸来会持续更新上眼皮恢复情况和忌口期间的菜单,大家一起加油吧!
𐦉必学!一周美味一人食菜谱大揭秘鰟𓊦近开始自己动手做饭啦!自从学会了做饭,外卖就吃得少了许多!今天和大家分享一下我的一周菜谱,供大家参考哦! 调料 其实很简单,家里常用的盐、味精、糖、油、生抽、老抽、蚝油就足够了!可以多准备一些,味道更佳哦! 辅料 为了让饭菜更美味,我会多放一些辣椒、青椒、姜蒜和洋葱。虽然我不爱葱,但大家可以加上哦! 食材 一个人吃饭时,食材总是容易剩下。所以我会选择一些容易储存的食材,不容易坏。海鲜方面,山西不太多,而且储存也不方便,所以鱼我很少买。 结构𑊦通常会做一荤一素,再加上一个水果或者饮品䣀米饭少一些,尽量把菜吃完!如果家里有朋友쯼可以多煮一个汤哦!
菜市场大采购:100元搞定一周菜谱! 周日早晨,阳光明媚,我决定去菜市场采购一些新鲜的食材。目标是中午做一碗美味的捞面条,晚上则准备享受一顿丰盛的猪肉大葱饺子。 首先,我发现了刚摘的西瓜,价格非常实惠,1.8元一斤。赶紧买了两个,结果回家一放,竟然裂开了,真是意外的惊喜啊! 接着,我买了五块钱一堆的丝瓜,竟然有五个之多!还有10块钱一堆的玉米,一共有八个。这些价格在北京南六环这个位置算是相当划算了。 然后是猪后腿肉,13元一斤,虽然价格稍高,但质量确实不错。毕竟,猪肉可是饺子和面条的灵魂所在啊! 젩䦭䤹外,我还买了一些其他蔬菜,比如甘蓝、鲜核桃、豆角等,每样都不贵,价格都在合理范围内。 后,为了中午的面条和晚上的饺子,我还特意买了面条和饺子皮。面条3.5元一斤,饺子皮则是24元一斤。虽然价格有点小贵,但考虑到它们的质量和用途,还是值得的。 ᠨ🙦졨市场大采购总共花了100元,虽然不算便宜,但每样食材都物有所值。记录这次生活的小点滴,分享给大家,希望大家也能从中获得一些灵感和启发。
班主任怀孕,五年级小学生精心制定了一周菜谱,班主任:接下来压力给到老公!Hello海洲的微博视频
电饭煲美食一周菜谱,懒人必备!𒊨🙦졧美食合集,我们带来了电饭煲美食的懒人菜谱,包括叉烧肉、板栗洋芋饭和玉米排骨汤,简单方便,一锅搞定! 菜用铁锅炒有锅气,煮米饭也是一样的道理。使用铁制内胆的电饭煲,能煮出带有锅气的米饭,还能吃到香脆的锅巴。这次我们选择了小熊铁釜电饭煲,纯铁基材内胆,导热蓄热效果更好,米饭受热均匀,香气扑鼻! 菜单: 1️⃣ 番茄肉末豆腐 + 葱油比目鱼 + 虾仁滑蛋 + 口蘑西蓝花 2️⃣ 板栗洋芋饭 + 叉烧肉 + 玉米排骨汤 + 凉拌秋葵 + 银鱼炒蛋 3️⃣ 紫苏鱼头豆腐 + 肉末蒸蛋 + 炒鱼泡 + 清炒菜苔 4️⃣ 酸萝卜炒虾仁 + 玉黄蘑炒蛋 + 豆豉青椒茄子 + 番茄牛尾汤 5️⃣ 五彩西葫芦 + 紫菜虾饼 + 葱姜炒蟹 + 话梅排骨 6️⃣ 糖醋带鱼 + 彩椒炒牛肉 + 肉末芥菜 + 口蘑木耳汤 7️⃣ 豆芽韭菜炒牛肉 + 辣椒炒葫芦瓜 + 芦笋炒蛋 + 酸菜鱼 这些菜谱不仅简单易做,而且营养丰富,适合忙碌的工作日或周末放松时光。快来试试这些美味的电饭煲菜谱吧!
一周菜谱家常菜清单 在忙碌的生活中,家常菜是我们心灵和味蕾的慰藉。每一道家常菜都承载着家的味道和温暖的记忆。今天,我将从食材选择、烹饪技巧、口味特色、营养价值、菜品分类以及呈现方式这6个维度,带你深入探索家常菜的美味秘籍! 1. 食材选择:新鲜多样,应季为上 家常菜的灵魂在于食材的新鲜。选择当季蔬菜、新鲜肉类和海鲜,能让菜肴口感更佳。例如,春季的嫩笋、夏季的西瓜、秋季的南瓜和冬季的白萝卜,都是大自然赋予的应季美味。同时,食材的多样性也是美味的关键,不同的食材搭配能带来丰富的口感和营养。 2. 烹饪技巧:简单实用,火候为王 烹饪技巧是家常菜美味与否的重要因素。无论是爆炒、炖煮还是蒸烤,掌握合适的火候和时间至关重要。比如,红烧肉需要先焯水去腥,再用小火慢炖至肉质酥软;而鱼香茄子则需要用大火快炒,保持茄子的脆嫩口感。简单的烹饪技巧,通过不断的实践和优化,就能做出令人惊艳的美味。 3. 口味特色:丰富多样,兼顾喜好 家常菜的口味多样,能够满足不同人的喜好。酸甜苦辣咸,每一种味道都能在家常菜中找到代表。例如,红烧肉的咸香微甜、鱼香茄子的酸辣可口、葱爆羊肉的鲜香微辣,每一道菜都有其独特的味道。同时,我们也可以根据个人口味进行调整,让家常菜更加贴心和美味。 4. 营养价值:均衡搭配,健康为上 家常菜不仅要美味,还要注重营养价值。通过合理搭配不同的食材,可以让菜肴更加丰富多样,满足不同人群的营养需求。例如,土豆烧排骨富含蛋白质和淀粉,能提供丰富的能量;胡萝卜木耳炒鸡蛋则富含维生素和矿物质,有助于增强免疫力。均衡的饮食搭配,能让家常菜成为我们健康的守护者。 5. 菜品分类:条理清晰,方便快捷 将家常菜进行分类,有助于我们更好地选择和搭配。通常,家常菜可以分为热菜、凉菜、汤品、主食等几大类。在点餐或准备菜单时,条理清晰的分类能提高效率,让用餐过程更加愉快。同时,合理分布菜品的顺序,如先上凉菜、再上热菜和汤品,也能让用餐体验更加顺畅。 6. 呈现方式:精致美观,增色添香 家常菜的呈现方式同样重要。一个精致的摆盘和美观的菜品外观,能够大大提升用餐的愉悦感。无论是传统的精装菜单还是现代的LED明档点菜,选择合适的呈现方式都能让家常菜更加诱人。同时,色彩搭配和食材形状的处理也是提升菜品颜值的关键。一道色香味俱全的家常菜,不仅能满足味蕾的需求,还能带来视觉上的享受。 ✨总结一下,家常菜的美味秘籍在于食材的新鲜、烹饪技巧的掌握、口味的丰富多样、营养的均衡搭配、菜品的清晰分类以及精致的呈现方式。掌握这些技巧,你也能轻松成为厨房里的美食达人!劊#搜索话题MCN合作计划#
高中生一周营养晚餐推荐,天天不重样! 大家好!又到了分享一周晚餐菜谱的时间啦~希望大家都能好好吃饭,善待自己哦!下面是我精心挑选的一周菜谱,保证天天不重样,快来看看吧! 䠤𘝧炒虾仁 + 板栗红枣蒸鸡 + 网末葱花煎蛋 + 清炒木耳菜 𑆧猪蹄 + 油爆罗氏虾 + 羊肚菌蒸蛋 + 青椒炒香肠 + 上汤娃娃菜 + 手撕包菜 頧𝥈牛肋条 + 红烧昂刺鱼 + 腊肠炒花菜 + 萝卜牛肉丸汤 + 清炒莴笋丝 䠩晧虾仁 + 肉末豆腐 + 腊肠蒸蛋 + 蒜香油麦菜 糖醋排骨 + 爆炒花椒鸡 + 番茄炒鸡蛋 + 清炒红薯叶 + 酸辣土豆丝 + 红枣蒸南瓜 罗氏虾烧年糕 + 清蒸金鲳鱼 + 芹菜炒香干 + 清炒西葫芦 番茄土豆炖牛肉 + 煎酿豆腐 + 姜葱炒花甲 + 包菜炒粉丝 + 猪油渣炒菜心 希望大家喜欢这周的菜谱,记得每天都要好好吃饭哦!
班车上把女儿一周菜谱便当排好~ 严格执行效率奇高无比啊~
时食记:让做饭不再成为难题 嬊作为一个INTP,每天做饭真的是一件让我头疼的事。每次都要提前想好吃什么,买好菜,否则回家就只能饿肚子了。买菜也是个麻烦事,有时候忘记买一样关键的菜或者调料,做出来的味道就完全不一样了。 我试过很多做饭类的App,但它们要么功能太简单,像转盘抽奖一样,要么就是那些适合J型人格的计划类App,根本不符合我的需求。我只是想简单一点,不用纠结吃什么和买什么菜。 于是,我开发了时食记。它的功能非常简单: 从你会做的菜里随机抽一道,还能根据冰箱里的食材匹配。 抽到的菜所需的食材会自动添加进购物篮,到了超市只要打开手机就能知道该买什么菜了。 此外,时食记还有很多其他功能: 菜谱计划:可以自己安排未来的早餐、午餐、晚餐,不满意还可以随机换一道别的。 生成一周菜谱:这个功能简直是P人的神器,快速安排好未来一周吃的菜,可以自己选择生成哪几顿、一顿吃几个菜等。 步骤计时:可以给菜谱的每个步骤设置计时器,到时间App会自动通知提醒。 有了时食记之后,我变成了一个冷酷无情的买菜机器。下班回家路上用它决定吃什么,路过超市用它快速把菜买了。自己做饭确实比之前点外卖省钱多了,而且也不用担心预制菜的问题。 总之,时食记是一款非常简单、实用的软件,没有广告,使用起来非常方便。如果你和我一样,烦恼做饭买菜,欢迎使用时食记! 妀
留学生周记:罚单、美食与二人世界 这周真是无语了。朋友在学校停车多次没交钱,但一次都没被罚过。而我每次都很老实地缴费,结果却两次差点被贴罚单。因为停车场是8点开始收费,我7点就到学校了,想着到点再缴费,结果就忘记了。感觉自己好像被盯上了似的𑣀大家在UniSA停车一定要记得缴费啊! 🙥襁了一大碗牛油果鸡蛋酱,够吃一周的早餐了。 𘀥訏谱:作为一个在澳洲的中国胃,家人寄的腊味简直太好吃了,每次只吃一点点就没了。明年一定要让家人多寄点儿~
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