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实火和虚火舌苔图新上映_实火和虚火舌苔图对比(2024年12月抢先看)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：导读更新日期：2024-12-03

实火和虚火舌苔图

更年期别乱清热！中医教你如何正确调理更年期的时候，千万别随便清热。其实，更年期的“火”和汽车发动机的润滑油和冷却液有点像。如果发动机里的润滑油和冷却液少了，车子就会过热，这时候加点润滑油和冷却液就行了，不用灭火器。更年期的“缺水”问题 𐟌🊊更年期其实就是身体“缺水”了。比如，孩子的“地图舌”就是脾胃虚弱的表现，舌苔缺失是因为脾胃运化能力不足，津液生成受阻。很多孩子的地图舌在喝了一段时间的大米汤后慢慢就好了。这大米汤可不是普通的开水，它是个很好的津液来源。更年期的人要注意补充津液，尤其是夏天，出汗多的时候，常喝米汤或乌梅汤，及时补充津液，避免过度消耗而产生内热。别乱吃冷饮 𐟍把体内有火，感觉热热的，本能就想多吃点凉的降降温，就像哪里着火了赶紧泼水一样。于是就总喜欢喝冷饮、吃冰激凌等，这样会让身体暂时感觉非常舒服。还有一看到上火就喝凉茶、吃降火药，脾胃就会被寒凉的食物伤害，脾胃更加虚弱。如果长此以往，身体会产生很多湿气，造成体内湿热堆积。寒凉药只能去实火 𐟔劊中医讲，上火有实火和虚火之分。实火用凉药，虚火呢，用凉药短时间见效，用久了反而助长虚火。更年期这个火就是虚火。比如说熬夜伤阴嘛，阴不足了，虚火就会上炎。我们经常说更年期火旺，这个火就是虚火。实火和虚火的区别 𐟔尟Œ🊊实火就是多出来的火，在阴不变的情况下阳多了这个就是实火。如你吃了温热的羊肉导致的上火就是实火。滋阴的中药 𐟌𑊊滋阴的中药有很多，比如熟地、山萸肉、枸杞子、怀山药这几味药。它们本身不是滋阴的，是补精的，熟地、枸杞子补肾精，山萸肉补心肝之精，怀山药补脾肺之精。它们补精，而精气化生阴阳，因此在补精的基础上，再配合滋阴之药，才更有力量。具体的用药方案 𐟒Š 比如说生地、沙参、麦冬、天门冬、石斛、玉竹、女贞子、旱莲草、龟板等。这些药老百姓平时用的滋阴药，只要是更年期之人，基本都是没什么问题。更年期的典型用药 𐟒Š 更年期像六味地黄就是最典型的滋补肝肾之阴的。如果感觉自己肺阴不足，可以加味方麦味地黄；如果总是感觉自己眼干眼热，可以用杞菊地黄；如果盗汗严重，可以了解知柏地黄；如果感觉自己稍微还有点血亏，肝阴不足，可以服用归芍地黄等等。

秋季干燥？教你区分“上火”类型并应对随着秋天的到来，空气变得异常干燥，很多人开始出现口干、舌燥、溃疡、咽喉肿痛等症状。这种“上火”现象其实并非一概而论。在中医理论中，人体的五脏六腑都有阴阳之气的运行与平衡。所谓“上火”，本质上就是人体阴阳失衡，内火旺盛的表现。根据中医的辩证分析，“上火”可以分为实火和虚火两大类。那么，如何区分自己“上火”的类型呢？又有哪些方法可以调节呢？以下是一些关键点： 𐟔 原因：实火多由外感六淫之邪（风、寒、暑、湿、燥、火）入里化热，或饮食不节、情志失调等因素引起。而虚火则主要是因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度等，导致脏腑失调、阴液亏虚而产生虚火。 𐟔 表现：实火往往来势凶猛，症状较为明显，如口腔溃疡、口苦燥渴、嘴角糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、脸上长痘、便秘等。虚火的症状相对较为温和，多表现为手足心热、形体消瘦、舌红少津，甚至出现舌苔剥脱，也称地图舌。针对这两种不同类型的火气，中医也给出了对应的“灭火”手段。以下是一些实用的方法： 𐟒†‍♂️ 按摩：虚火旺会导致神经系统亢奋，容易出现烦躁、失眠等症状。按摩内关穴可以调节心脏功能，缓解心慌、心悸等症状，同时调节神经系统，使人心情舒畅，有助于降虚火。此外，按摩足三里穴可以促进胃肠蠕动，提高身体对营养物质的吸收和利用，为身体提供充足的能量和营养，有助于改善阴虚状态。 𐟒砦𖌦𓉧鴯𜚨‰𞧁𘦭䧩𔥏碌夿ƒ进肾脏的功能，增强肾阴的生成和储存，从而达到滋阴降虚火的目的。通过这些方法，你可以更好地应对秋季干燥带来的“上火”问题，保持身体健康。

是实火还是虚火，看舌苔就知道

别再乱喝凉茶了！教你区分实热和虚热上一期我们科普了上火时该喝什么凉茶，提到凉茶有下火的作用，但也强调了只有体质实热的人才需要喝凉茶。很多人就问了：什么是实热和虚热？它们和上火有什么关系？怎么区分实热上火还是虚热上火？虚热的人就不能喝凉茶了吗？今天我们就来解答这些问题！ 𐟔堤𘊧뤸€般分为实热上火和虚热上火。实热上火需要清热泻火，而虚热上火则需要滋阴生津。 𐟔堦Œ‰照五脏学说来分，“火”又有心火、胃火、肝火、肺火、肾火之分。无论是哪种“火”，都有虚实之分，各自对应的症状如图所示。 𐟓 此外，可以通过以下五种方式来判断是实火还是虚火： 1️⃣ 看小便：虚火的小便颜色淡、清，而实火的小便颜色黄、气味重。 2️⃣ 看大便：虚火的大便稀软或腹泻，舌质淡、舌苔白；实火的大便干结，舌质红。 3️⃣ 看发热：虚火的发热时手脚冰冷、身体忽冷忽热，不想喝水；实火的全身燥热、口渴。 4️⃣ 看病程：虚火的病程长，发病缓；实火的病程短，发病急。 5️⃣ 看舌头：虚火的舌质红或淡红、舌苔薄；实火的舌质红、舌苔厚、黄。 𐟔堥ƒ�需要喝凉茶≠虚热不能喝凉茶。带有甘味的凉茶大多有生津、养阴作用，比如竹蔗茅根水，虚热上火的人也可以喝。而带有苦味的凉茶清热力很强，但也更容易伤阴，体质虚热的人就不那么适合了。人上火了可以喝凉茶降火，肌肤上火也能“喝”凉茶降火哦！国韵三大新品系列——广藿香系列、藏红花系列、铁皮石斛系列，特色草本药材为肌肤注入新鲜能量，让肌肤轻松回归健康态。

你真的了解“上火”吗？𐟔劰Ÿ‘€在日常生活中，我们经常听到“上火”这个词。今天，让我们深入探讨一下“上火”的真正含义。 ✨中医认为，正常的“火”是人体必需的，它为人体提供动力和防御力。然而，当“火”超过正常范围时，就会变成“邪火”，给身体带来不适甚至引发疾病。 𐟎ˆ邪火分为虚火和实火。当体内的“阴”正常而“阳”过多时，就是实火；当体内的“阳”正常而“阴”偏少时，就是虚火。此外，邪火还分为“内火”和“外火”。 𐟑‰内火是人体内生之火，常见的情况有两种：情生火和食生火。情生火通常是由于怒气、忧郁、思虑、紧张等情绪积压太久而引起；食生火则多是由于饮食结构失衡、暴饮暴食导致的。 𐟑‰外火是由人体感受外界火热引发的，例如给火热旺盛体质的人过度穿衣盖被，或者过度补充茸、红参、桂圆等热性补品就容易导致外火。 𐟒妌‰五脏来分，火又可以分为心火、肺火、肾火、胃火、肝火。 𐟎勵ƒ火会导致口腔溃疡、咽痛咽干、失眠； 𐟎拓𚧁뤼š引起咽喉不适、咳嗽胸痛； 𐟎糖ƒ火会造成牙龈肿痛、便秘、腹胀、嘴角溃疡； 𐟎拓火会让我们头痛头晕、睡眠不稳、爱发脾气； 𐟎拓𞧁뤼š出现潮热盗汗、耳鸣耳聋、手足心热、舌苔变厚。 𐟌Ÿ引火下行的方法： 1️⃣拔罐治疗：根据具体病症选择合适的穴位，先点刺放血，然后再进行局部拔罐，这样能够起到清热解毒、泻火排毒的作用。 2️⃣刮痧疗法：根据火热之邪所侵袭的部位，选择合适的刮痧手法。例如，肺火盛者，可在背部的肺俞以及曲池穴部位进行刮痧；肝火盛者，可在背部的肝俞穴以及肝经的太冲穴进行刮痧；胃火内盛者，可刮痧胃俞穴、内庭穴等。 3️⃣通中焦：中焦脾胃升降出了问题，湿气横在身体中间，导致心火下不来，肾水上不去。通中焦主要起到调和的作用，可以多吃健脾胃的食物，像山药、芡实、小米等，还可以经常揉腹，饭后配合脾胃丸调理脾胃。 4️⃣疏气行之：郁热经络则疏之！上热下寒或者吃了补益的东西上火，都是因为堵了，所以先要把身体理通畅。可以喝一喝竹叶甘草茶清热去火，也可以去推肝经，肝气主疏，肝气通了就能疏通道路中的阻碍物。

治眼袋，先治气！气顺津顺 𐟌🥖„治眼袋者，不治眼袋而治其“气”，气顺则一身津液皆顺！ 𐟔姜𜨢‹的形成，往往不是因为“热”，而是因为“缺水”。比如，孩子的“地图舌”是脾胃虚弱的表现，舌苔的缺失是由于脾胃运化能力不足，津液生成受阻。很多孩子的地图舌在喝了一段时间的大米汤后，症状会逐渐改善。 𐟒礽“内有火，感觉身体热热的，本能就想多吃点凉的降降内热，就好比哪里着火了赶紧泼水一样。于是就总喜欢喝冷饮、吃冰激凌等，这样会让身体暂时感觉非常舒服。还有一看到上火就喝凉茶、吃降火药，脾胃就会被寒凉的食物伤害，脾胃更加虚弱。如果长此以往，身体会产生很多湿气，造成体内湿热堆积。 𐟌🧜𜨢‹这个火就是虚火。比如说熬夜伤阴嘛，阴不足了，虚火就会上炎。我们经常说眼袋火旺，眼袋火旺，这个火就是虚火。 𐟔奮ž火就是多出来的火，在阴不变的情况下阳多了这个就是实火。如你吃了温热的羊肉导致的上火就是实火。 𐟒离‹阴的中药有很多，比如熟地、山萸肉、枸杞子、怀山药等。这些药物本身不是滋阴的，而是补精的。熟地、枸杞子补肾精，山萸肉补心肝之精，怀山药补脾肺之精。它们补精，而精气化生阴阳，因此在补精的基础上，再配合滋阴之药，才更有力量。 𐟌🦯”如说生地、沙参、麦冬、天门冬、石斛、玉竹、女贞子、旱莲草、龟板等。这些药老百姓平时用的滋阴药，只要是眼袋之人，基本都是没什么问题。 𐟒Š用药上有这类：眼袋像六味地黄就是最典型的滋补肝肾之阴的。如果感觉自己肺阴不足，可以加味方麦味地黄；如果总是感觉自己眼干眼热，可以用杞菊地黄；如果盗汗严重，可以了解知柏地黄；如果感觉自己稍微还有点血亏，肝阴不足，可以服用归芍地黄等等。

更年期出汗、失眠、火大，不要乱清热 - - 更年期，实际上是“缺水”，比如说“地图舌、齿痕舌”是脾胃虚弱的表现，舌苔的缺失是由于脾胃运化能力不足，津液生成受阻导致的，很多孩子的地图舌在喝了一段时间的大米汤后就慢慢补上了。可以这样理解：阴就好比汽车发动机里面的润滑油和冷却液，如果这东西少了，发动机运转就会很热，此时增加润滑油和冷却液就可以了，并不需要灭火器。更年期的人要注意补充津液，喝水吃药其实都没有一碗大米汤好，尤其是夏天，出汗量大，要常喝米汤或是乌梅汤，及时补充津液，避免过度消耗而产生内热。 - 体内有火，感觉身体热热的，本能就想多吃点凉的降降内热，就好比哪里着火了赶紧泼水一样。于是就总喜欢喝冷饮、吃冰激凌等，这样会让身体暂时感觉非常舒服。还有一看到上火就喝凉茶、吃降火药，脾胃就会被寒凉的食物伤害，脾胃更加虚弱。如果长此以往，身体会产生很多湿气，造成体内湿热堆积。 - 寒凉药只能去实火！中医讲，上火有实火虚火之分，实火用凉药，虚火呢，用凉药短时间见效，用久了反而助长虚火。更年期这个火就是虚火。比如说熬夜伤阴嘛，阴不足了，虚火就会上炎。我们经常说更年期火旺，更年期火旺，这个火就是虚火。实火就是多出来的火，在阴不变的情况下阳多了这个就是实火。如你吃了温热的羊肉导致的上火就是实火。中医调理，辨证是关键，如果你也有类似的症状，不知道原因，一定要在专业医生指导下调理，记住一定不能乱吃乱补

孩子上火怎么办？区分虚火和实火孩子上火其实分为两种：虚火和实火。了解这两种火的不同症状和调理方法，才能更好地帮助孩子。 𐟌Ÿ𐟌Ÿ虚火的症状：舌质偏红，舌苔很薄，甚至没有舌苔，可能是地图舌。舌头形状圆圆，下眼袋大且发红发紫。容易大便干燥，手脚心热，盗汗，脾气大，烦躁多动。有的家长可能会想：“孩子有火，体内缺津液，我直接让孩子多喝水不就好了吗?” 其实，喝进去的水和我们体内的津液是有区别的，阴虚的孩子转化津液的机制有问题，所以需要借助一些调理方法。可以试试以下两个方子： 𐟍줹Œ梅白糖汤配方：5颗乌梅（去药店买），2勺白糖做法：将食材加水，大火烧开，然后小火熬2小时以上。 𐟍𕦻‹阴泻火汤配方：生地6克，沙参6克，麦冬6克做法：将药材煮水后喝汤即可。叮嘱：3岁以下孩子用量减半。 𐟌Ÿ𐟌Ÿ实火的症状：舌质红色，上面有明显的红点甚至红刺，舌头形状尖尖的。舌头的中后部舌苔可能很厚，舌尖部分舌苔会很薄或无苔。容易感冒，一感冒扁桃体会先肿大，伴有脾气大、大便干燥、口气大、容易积食、口舌溃疡等表现。免疫力不好，可以补充儿童益生菌和针叶樱桃VC，比如仙敏优，帮助平衡肠道菌群，提高免疫力。食疗参考：补脾扶正汤配方：怀山药6克，莲子肉6克，生薏苡仁6克，生地6克，北沙参6克，生麦芽6克，白芍6克，麦冬6克，芡实3克，蒲公英1克，生牡蛎15克，淡竹叶3克，灯芯草1克。做法：将药材煮水后喝汤即可。叮嘱：如果孩子舌头不怎么红，说明体内的热还不是那么大，可以不加生地、北沙参、麦冬、蒲公英这几味药。用量以5 ~ 10岁孩子为例。了解这些症状和调理方法后，家长们就能更好地帮助孩子区分虚火和实火，并采取相应的措施啦！

五脏有“火”睡不着，中医主任娄彦梅教你如何调养 1、心有火：表现为舌头红、舌苔黄、入睡困难，容易出现口舌生疮，心烦易怒、口干口渴，大便干结，那就是心有实火，可以参考黄连上清丸等来清泻心火；表现为舌红苔少，心悸多梦、形体消瘦、盗汗等，那就是心有虚火，可以参考天王补心丹等来滋阴清火 2、肝有火：表现为舌头红、舌苔黄，入睡困难，多梦易醒、头疼、胁肋胀痛、面红耳赤、口干口苦、急躁易怒，那就是肝火旺盛，可以参考龙胆泻肝丸来清热解毒；表现为心浮气躁、爱发脾气、口苦口臭，胸胁胀满、食欲不佳，那就是肝郁化火，可以参考柴胡舒肝丸来疏肝理气 3、肺有火：表现为舌红、舌黄腻，半夜和四五点容易醒，口干咽干、咳嗽吐痰、大便干结，那就是肺有失火，可以参考牛黄解毒片来清热解毒；表现为舌质红、苔薄黄，午后潮热痰中带血，咽喉干燥，那就是肺有虚火，可以参考养阴清肺丸来养阴清肺 4、胃有火：表现为舌头红、舌苔黄，入睡难，胃脘灼痛、大便秘结，牙龈肿痛，那就是胃有实火，可以参考牛黄清胃丸来清热泻火；表现为舌质红、苔少，胃部隐隐作痛，食欲不振，呃逆、口燥咽干，大便秘结、小便短赤，那就是胃有虚火，可以参考养胃舒胶囊来滋阴养胃 5、肾有火：表现为失眠多类，心情烦躁、五心烦热、潮热盗汗，头晕目眩、耳鸣，或反复发作口腔溃疡、腰膝酸软、足跟疼痛，就是肾阴虚有火，可以参考六味地黄丸来滋阴泻火#失眠# #拯救失眠# #中医#

更年期不要乱清热！可以这样理解：水就好比汽车发动机里面的润滑油和冷却液，如果这东西少了，发动机运转就会很热，此时增加润滑油和冷却液就可以了，并不需要灭火器。更年期，实际上是“缺水”，比如说孩子的“地图舌”是脾胃虚弱的表现，舌苔的缺失是由于脾胃运化能力不足，津液生成受阻导致的，很多孩子的地图舌在喝了一段时间的大米汤后就慢慢补上了。这大米汤不是开水，这是个不错的津液，更年期的人要注意补充津液，喝水没有这些好，尤其是夏天，出汗量大，要常喝米汤或是乌梅汤，及时补充津液，避免过度消耗而产生内热。体内有火，感觉身体热热的，本能就想多吃点凉的降降内热，就好比哪里着火了赶紧泼水一样。于是就总喜欢喝冷饮、吃冰激凌等，这样会让身体暂时感觉非常舒服。还有一看到上火就喝凉茶、吃降火药，脾胃就会被寒凉的食物伤害，脾胃更加虚弱。如果长此以往，身体会产生很多湿气，造成体内湿热堆积。寒凉药只能去实火！中医讲，上火有实火虚火之分实火用凉药，虚火呢，用凉药短时间见效，用久了反而助长虚火。更年期这个火就是虚火。比如说熬夜伤阴嘛，阴不足了，虚火就会上炎。我们经常说更年期火旺，更年期火旺，这个火就是虚火。实火就是多出来的火，在阴不变的情况下阳多了这个就是实火。如你吃了温热的羊肉导致的上火就是实滋阴的中药有很多首先是熟地、山萸肉、枸杞子、怀山药这几味药。本身不是滋阴的，是补精的，熟地、枸杞子补肾精，山萸肉补心肝之精，怀山药补脾肺之精，它们补精，而精气化生阴阳，因此在补精的基础上，再配合滋阴之药，才更有力量。比如说生地、沙参、麦冬、天门冬、石斛、玉竹、女贞子、旱莲草、龟板等。这些药老百姓平时用的滋阴药，只要是更年期之人，基本都是没什么问题。用药上有这类：更年期像六味地黄就是最典型的滋补肝肾之阴的。如果感觉自己肺阴不足，可以加味方麦味地黄，如果总是感觉自己眼干眼热，可以用杞菊地黄;，如果盗汗严重，可以了解知柏地黄如果感觉自己稍微还有点血亏，肝阴不足，可以服用归芍地黄等等。#更年期#