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冈仁波齐转山攻略新上映_冈仁波齐转山诡异(2024年11月抢先看)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：导读更新日期：2024-11-28

冈仁波齐转山攻略

冈仁波齐转山攻略：装备清单嘿，我是胖达，一个热爱自由和美景的旅行摄影师。如果你也梦想着踏上这段旅程，却缺少勇气，那么请关注我，和我一起探索这个美丽世界吧！𐟌 【行程规划】在二十小时内完成冈仁波齐转山，时间安排如下： 1️⃣ 凌晨4点前从塔尔钦出发 2️⃣ 7点前离开经幡广场，沿途可看到冈仁波齐日照金山 3️⃣ 9点前抵达止热寺 4️⃣ 11点前抵达天葬台，稍作休整后开始冲坡 5️⃣ 最迟12点从天葬台出发 6️⃣ 到垭口至少需要3小时时间，15点前需抵达卓玛拉山口 7️⃣ 一路长下坡，历时约1个多小时到补给点休息 8️⃣ 最晚需要在18点前启程 9️⃣ 剩下约20km的路程靠着意志力在24点前完成【费用说明】冈仁波齐门票150元/人，凌晨出发可避开收费。路上隔4-6公里基本都有一个补给点，可乐/雪碧/红牛等均5元，农夫山泉7元。背夫600元/圈，可帮忙背行李。【登山装备】高帮徒步鞋：尽量选择高帮，保护脚踝避免扭伤。登山杖：两根有弹性的登山杖。冲锋衣：昼夜温差真的很大，一定要注意保暖。手套：长时间抓握登山杖使用。【额外补充】可带上手电筒，因为是早出晚归。做好防晒准备，高海拔紫外线很强。水、巧克力、牛肉干等补给适当带一点。前脚掌捆上自粘弹力绷带，姨妈巾垫鞋里。吸氧对于冲坡有不小的帮助。【行程感受】我们负重前行，带了一个相机两个镜头，无人机，运动相机以及数块电池。本打算行程分两天完成，结果8点多就到了止热寺，所以才临时决定一天走完。由于背包较重，所以全程走得比较慢，最终耗时19小时37分钟。若是有可能请尽量轻装上路，会轻松不少。路上为了补充糖分，我每个补给点几乎都是买一瓶水背着。然后再炫两瓶可乐/红牛，事实证明这样不可取。【注意事项】转山的路线平均海拔在5000米以上，所以一定要量力而行！冲击垭口前的最后个补给点（天葬台）建议备两瓶水，再背两瓶氧气瓶。路上不要太贪图甜食，不然就会像我一样后半程喉咙带痰呼吸不畅。

冈仁波齐转山攻略：徒步与高反的真实体验在塔尔钦休息了一天后，第二天早上十点半我们踏进了景区，开始了转山的旅程。在飞猪上买门票比直接买便宜了几块钱，记得一定要带上身份证哦。第一天我们走了20公里，到达止热寺时感觉还不错，不是特别累。我们住在最上面的一堆茶馆里，床位虽然拥挤，但有电热毯，只是只能从早上8点到12点使用。止热寺那边主要是用发电机发电，海拔大约5000米，晚上不要喝太多水，否则在零下十几度的环境中上旱厕会非常痛苦！虽然第一天到天葬台住第二天翻垭口会轻松些，但天葬台海拔5300米，晚上住在那边很容易引发高原反应。我们第二天遇到几个人因为高反不得不撤下来。而且那边的旱厕是露天的，真是让人头疼。止热寺早上如果运气好没有云，可以看到日照金山的美景。徒步的话，第一天走20公里，第二天大约32公里。第二天我们等到日出时间起床，但云层太厚挡住了冈仁波齐，没能看到日照金山，真是遗憾。吃完早饭后，我们十点出发先到天葬台，然后开始翻垭口。到了天葬台时竟然下起了大雪！翻垭口时整个人都迷糊了，缺氧又冷，想睡觉，感觉温度有零下十几度。路上遇到一位转山的藏族大哥给我吃了一颗药材，虽然不知道是什么，但嚼着让我清醒了很多。到了不动地钉时，整个帽子和身上都结冰了，鞋子也湿了，还下起了冰雹。不动地钉现在只有泡面没有炒菜了。等身上稍微暖和点后，我们继续下山。有很多人在不动地钉喊车下去，听说不动地钉下去1000元，止热寺下去600元。路上的积雪大得连路都看不到，路是很多石头堆起来的，踩不稳容易踩空。下山时听到几声惨叫，好像是有人摔倒了。下到快山脚下时，遇到了一位藏族大哥已经转完20圈了，真是太牛了！还有一对藏族姐弟一路上都能看到他们是从日喀则过来的。到山脚下闲着走跟姐姐聊天时感觉挺心酸的，她没上过学不会写字，但汉语说得很棒！翻遍包只找到一支没开封的唇膏送给她，希望她以后有机会也能出去旅游转转。跟着藏族姐弟走到晚上十点才转完山，赶紧找了个可以洗澡的酒店洗了个热水澡。这次的冈仁波齐转山之旅虽然辛苦，但收获满满！

我的冈仁波齐转山之旅：5天4夜攻略 𐟓… 转山行程安排第一天和第二天：从拉萨到塔钦镇，第二天凌晨到达，白天休整适应。第三天：从景区入口到芝热寺对面的民宿（25公里），游览神山脚下的美景。第四天：从芝热寺到塔钦镇民宿（35公里），翻越卓玛拉垭口，凌晨两点到达民宿。第五天和第六天：拼车回拉萨，第二天上午到达。 𐟚 交通方式从拉萨到塔钦镇：大巴车，每天10:00发车，次日14:00到达，车票609元。自驾或拼车：拼车价格一般为650元/人，预计18小时。飞机：飞到阿里昆莎机场，再转车到塔钦镇，车程2个半小时。 𐟏蠤𝏥𛺨塔钦镇住宿选择多，丰俭由人，建议提前预定。转山途中的住宿推荐芝热寺，环境一般，床位120元，建议提前预定。 𐟎🠨𝬥𑱨ㅥ䇊安全轻量化原则，9月有积雪，昼夜温差大。 𐟧⯼š遮阳帽、针织保暖帽。 𐟑•：速干衣、冲锋衣、羽绒内胆（备用速干衣）。 𐟑–：速干裤、保暖裤。 𐟑Ÿ：防滑防水中帮徒步鞋，减震徒步袜（两双）。 𐟎’：30升左右，有背负系统更舒适。 𐟒᯼š长续航头灯，大部分人走到半夜。路餐：牛肉干、士力架、电解质粉、糖果（最后20公里奖励自己吃彩虹糖）。每日三餐和水可以在补给点买到，价格合理；低血糖可带葡萄糖或能量胶，氧气根据个人情况。其他：登山杖、医疗包（感冒发烧、止血、跌打药等）、充电宝、保温杯。 ⚠️ 注意事项穿防滑防水徒步鞋，第二天翻越垭口和下到不动地钉的路段非常滑。量力而行，实在走不动了就休息或到补给点过夜，有严重不适就停止下撤。一定要带头灯和边防证。

冈仁波齐转山攻略：挑战与坚持从拉萨出发去神山，可以选择坐大巴或者拼车。大巴票价是609元，通过“西藏票务通”微信小程序购票，在拉萨北郊客运站乘车。大巴每天有3班车，早上10点出发，下午5-6点休息吃饭，晚上12点前停车住宿，第二天早上5点出发，下午2点左右到达镇上。拼车的话每人650元，副驾驶位置700元。考虑到安全和舒适性，我们选择了大巴。拼车虽然快，但休息不足会影响体力。第一天早上9点左右出发，晚上7点左右到达天葬台，住宿条件不如止热寺。止热寺到天葬台需要翻越一个陡峭的垭口，走了两三个小时。天葬台的住宿条件稍差，三人间300元，没有电热毯和暖气，可能会比较冷；住茶馆的话150元一个床位，虽然暖和但噪音较大。第二天早上8:30看完日照金山后从天葬台出发，前往不动地钉。这段路程大约6个小时，翻越垭口后就是下坡，路况非常陡峭，碎石很多。到不动地钉还有最后20公里，很多人选择在这里叫救援车，费用是800元一辆，可以找人拼车。我们选择了继续步行，最后20公里基本上都是碎石和平路。晚上10:30左右到达终点，如果选择夜行一定要带好手电筒和雨衣！山里气候多变，最后两公里还下起了冰雹，砸在脸上非常疼！途中多次崩溃，但最终还是坚持下来了。这次转山挑战了自己的极限，最后一定要做好防晒！不然就会像我一样（图12），之后好几天脸都生疼！

冈仁波齐转山攻略：从拉萨出发的路线选择有一天，你突然有了转山的冲动，那么以下这些信息可能会对你有所帮助：环冈仁波齐的外圈全长54公里，需要爬升1300米。如果你每周都有一两次10公里以上的徒步训练，那么这条转山线路对你来说并不难，甚至可以说是轻松。然而，除了这条54公里的线路外，藏地其他地方的路况和海拔都相对较高。从海拔1000米的呼和浩特出发，选择火车进藏，最终到达海拔3600米的拉萨。沿途可以逐步适应高原气候，欣赏青藏线的壮丽景色。这个选择是正确的，因为你会看到许多意想不到的美景。你需要考虑的是全程时间安排和往返火车票的预订。从呼和浩特到拉萨的火车行程大约需要50个小时，可能会让你感到疲惫。从拉萨到冈仁波齐有1300多公里的路程，有三种选择：飞机：从拉萨飞到阿里，再包车到八嘎乡。机票价格常年无折扣，往返单人票价大约8000元。虽然可以节省一些时间，但也有从3600米海拔突升至4600米高反的风险。自驾：拼车或租车自驾，价格与坐大巴到八嘎乡基本相同。优点是可以节省4小时左右的时间，但缺点是单人司机在219国道上连续驾驶20小时的风险较高。大巴：从拉萨到阿里票价650元，从日喀则到阿里票价550元。我们选择高铁到日喀则，逛完扎什伦布寺后再坐大巴24小时到冈仁波齐山下的八嘎乡。八嘎乡海拔4600米，很多人到达这里后即刻返程，因为高反严重而无法继续前行。我们入住的酒店离进山口约两公里，选择的是百度推荐的梵歌酒店，服务不错。街上的餐馆很多，川菜、东北菜和藏餐都有，价格大约是内地的三倍，口味减半。总之，无论你选择哪种方式前往冈仁波齐，都需要做好充分的准备和安排。希望这些信息对你有所帮助！

冈仁波齐转山攻略：物资住宿冈仁波齐的54公里转山路线，可不是随便走走就能完成的！𐟏ž️ 这次2天1夜的转山行程，对身体和精神都是一次不小的考验。如果你是徒步新手，建议随时准备好救援电话，以防不测（救援电话见图9）。物资准备𐟎’ 一个25L左右的徒步背包就足够了一瓶葡萄糖一瓶电解质水 200g的能量零食一包抽纸登山杖护膝（翻过垭口后记得带上，保护你的半月板）手套、帽子和防晒面罩沿途每隔2小时就有补给点，所以不需要带太多食物。住宿安排𐟏花0月是旺季，人特别多，建议第一天早点出发，最好在下午三点前到达天葬台住宿（天葬台联系方式见图10、11，可以提前问问入住情况）。旺季期间不接受预定，早到的话有板房住，晚到就只能住大通铺床位（150元/人）。如果晚到没有床位，可以坚持走到不动地丁住宿。注意，转山没有回头路，只能往前不能回头住止热寺❕ 希望这些信息对你有帮助，祝你转山顺利！𐟙

冈仁波齐转山攻略：43公里的朝圣之旅 𐟧𓠥‡†备：首先，衣物是关键！我里面穿了个纯棉的，结果到了止热寺，外套一脱，衣服全湿了。所以，速干长袖内搭是必须的。三合一防水冲锋衣也是必备的，还有速干裤和防水冲锋裤。我因为没带防水冲锋裤，结果磕长头时裤子全湿了。另外，保暖帽也很重要，山顶温度低，风吹得头疼。 𐟍𒠩㟧‰鯼š长时间行走需要能量，山上的食物有限。我带了一包牛肉干、葡萄糖、红牛（10元）、矿泉水（6元）。食物在补给点都有，按个人情况补给和备用。不要带太多食物，减轻负重。 𐟧𓠥…𖤻–准备：在山下买了一个登山杖，感觉挺实用的。还带了经幡、龙达、雨衣（高原天气无常，备用）、充电器（在住宿点抢到插座可充）、充电宝和氧气瓶。 𐟏ž️ 第一天：下午4点，我从景区门口搭乘观光车（60元）到经幡广场，转山之旅就此开始。一路经过曲古寺、第一个补给点、止热寺补给点，晚上8点半，经过13公里的徒步到达止热寺，夜宿此处（床位100元），泡面10元。 𐟏ž️ 第二天：早上7点起床，在住宿点吃早餐（鸡蛋4元、酥油茶、油条、葡萄糖、牛肉干、小面包），将能量全部摄入。今天才是战斗的开始！等到8点半还是没有看到日照金山，我们就出发了。经过天葬台、卓玛拉垭口，翻越垭口真的让人绝望，以为到了结果还有一个又一个垭口，海拔直接升高到5600米，很容易高反。我因为没带保暖帽，冷风呼呼吹，吹得我后脑勺疼。我也因为太累，大口喘气，开始用氧气瓶。翻阅垭口之后又是直接的海拔下降。能量消耗殆尽，肚子咕咕叫，但也吃不下东西，饿的反味想吐。终于下午3点到达宿营补给点，吃了一桶泡面，休息一下继续出发，剩余20公里。这20公里让人绝望，我走的怀疑人生，下山膝盖疼、小腿疼、脚疼接踵而至。因为疼痛我走得很慢很慢，朋友帮我拿了背包，我的背包也不轻松（我买了一些礼物一起转山，准备结束后送家人）。一直到晚上8点40分到达最后一个补给点，实在扛不住，我和另外3个拼车回到塔钦（200元可坐5人，我们4个拼，一人50元）。直接拉到景区门口，直此徒步加坐车，完成一个闭环。总计徒步43公里。虽然没能全程徒步，但我尽力完成了，也算圆满。

2024冈仁波齐转山攻略：两天更轻松！很多人说转山一天就够了，但我想说的是，一天转山虽然听起来简单，实际上却非常辛苦。凌晨两三点从塔钦出发，中午左右翻过卓玛拉垭口，然后走一整个下午，回到塔钦的时间大约是晚上11点左右。这样的安排虽然可行，但真的很累，容易让人崩溃。高海拔暴走接近24小时，说轻松的一定是骗人的。景区提供背夫服务，费用大约1000元左右。他们有自己的转山节奏，比如快走一公里后等你，但只是帮你背包，太沉的物品他们不背。注意事项：转山结束后双腿会很沉重，不要一出来就坐在地上，扶着墙站半个小时，来回走一走。不要喝太多水，大量饮水后可能会造成电解质紊乱。细节还有很多，有些事情没法在这里展开细聊。

冈仁波齐转山全攻略：准备事项及路线详解 𐟏” 冈仁波齐，这座被誉为“世界的中心”的神山，不仅是藏传佛教、印度教等多个宗教共同尊崇的对象，也是无数信众心中的圣地。每年，众多朝圣者不远千里来到这里，进行具有深厚宗教意义的转山活动，以寻求内心的宁静和力量。 𐟎련𝬥𑱩—觥褻𗦠𜤸𚱵0元人民币。 𐟕’ 最佳转山时间是每年的7月至9月中旬，此时气候相对宜人。而5月和6月仍有积雪，7月和8月则是雨季，建议提前查看天气预报。 𐟓Ž 准备事项：确保身体健康，提前进行适当锻炼，以适应高海拔环境。携带高帮徒步鞋、保暖衣物、冲锋衣、登山杖、背包、太阳镜、帽子和防晒霜等。携带身份证等必要证件。准备预防高原反应的常用药物。轻装上阵，携带充电宝、手机、电筒等必需品，食物可沿途补给。登山杖有助于减轻负担，有条件的话建议携带。转山过程中最难的部分是翻越卓玛拉垭口和最后的30公里，需要坚定的意志。若体力不支，可拨打救援电话，有越野车提供救援服务，但费用较高。 𐟗𚠨𗯧𚿯𜚊冈仁波齐转山路线全长约52公里，分为内圈和外圈，通常转的是外圈。全程一般需要2-3天，具体可根据个人体力和时间安排。第一天：从塔钦出发，经过经幡广场、曲古寺，傍晚到达止热寺住宿。第二天：从止热寺出发，攀爬至天葬台，翻越卓玛拉山口，下山至不动地钉，晚上抵达祖楚寺附近住宿。第三天：从祖楚寺出发，沿着河谷前行，最后回到塔钦，完成转山之旅。冈仁波齐的转山之旅不仅是对身体的挑战，更是一次心灵的洗礼。希望每位旅者都能在这片神圣的土地上找到内心的宁静与力量。

冈仁波齐转山攻略：两天行程全指南 𐟌„ 冈仁波齐转山之旅，建议分为两天进行，以充分领略沿途的壮丽风光。第一天，从塔钦出发，步行至芝热寺附近，在那里找到一个舒适的住宿地点。 𐟏ž️ 选择在芝热寺附近住宿的原因在于，从这里可以欣赏到神山如莲台的壮观景象，还能远眺到喇嘛们在进行诵经仪式，为你的旅程增添一份神秘色彩。 𐟚𖢀♂️ 第一天一定要抓紧时间赶路，虽然沿途风景如画，但不要停留，以免错过第一天的住宿地点。建议先到达第一日的终点附近，抢占一个舒适的床位。 𐟏蠥ˆ𐤺†晚上，你可以在周边的茶馆中享受宁静的时光，三种金山的美景尽收眼底，是摄影爱好者的绝佳拍摄地点。不过要注意，这些茶馆的床位有限，先到先得。 𐟐🯸 在住宿地点的周边，你可以探索更多有趣的活动。比如，在山坡上寻找土拨鼠，它们肥嘟嘟的样子非常可爱，还可以喂食它们。 ❄️ 如果你喜欢雪景，可以在山上堆雪人，体验雪中的乐趣。比如，有人堆了一个兔子形状的雪人，它将在山上屹立不倒。 𐟓𘠥𑱤𘊨😥碌妌‚经幡，拍摄经幡在风中飘扬，雪山屹立的壮丽景象，是摄影爱好者的绝佳拍摄机会。 𐟌诸第二天将是挑战最大的一天，你将经历从芝热寺到冈仁波齐的徒步之旅，沿途可能会遇到恶劣的天气和艰难的地形。 𐟏ž️ 尽管如此，当你站在冈仁波齐的山顶时，那种成就感将让你觉得一切努力都是值得的。在山顶上，你可以俯瞰整个冈仁波齐地区的美景，感受大自然的壮丽与神秘。

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