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先洗头还是先洗澡新上映_洗澡和洗头的正确顺序(2024年12月抢先看)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：导读更新日期：2024-12-03

先洗头还是先洗澡

我先洗头[允悲]你们有没有和我一样的？[允悲] 【「洗澡应该先洗头还是先洗身体」】「原来很多人的洗澡顺序错了」洗澡不仅是一种卫生习惯，其中还包含着不少健康学问，如洗澡频率、时间、顺序、冲洗部位等。很多人洗澡时往往从头洗到脚，正确顺序其实是洗脸→洗身体→洗头。看看洗澡前、中、后分别有哪些健康细节↓↓

【洗澡应该先洗头还是先洗身体】洗澡不仅是一种卫生习惯，其中还包含着不少健康学问，如洗澡频率、时间、顺序、冲洗部位等。很多人洗澡时往往从头洗到脚，正确顺序其实是洗脸→洗身体→洗头。看看洗澡前、中、后分别有哪些健康细节↓↓

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【分享给你一份身体最爱的“洗澡手册”】洗澡是一件很惬意的事儿，正确的洗澡时间和水温，能让身心放松下来。然而不少人会有疑惑：早上洗澡好还是晚上洗好？洗澡时先洗头还是先冲澡？最佳洗澡频率是多久……戳图，领取最健康的洗澡方式↓

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【「洗澡是先洗头还是先洗身体」？】「洗澡有正确顺序吗」？据壹读，你注意过自己洗澡的顺序吗？更准确地说，你是先洗头还是先洗身体？日前，“洗澡先洗头还是先洗身体”登上热搜，网友们一边惊讶于“洗澡居然也有顺序”，一边发现大家的洗澡顺序还真不一样。有人觉得如果先洗身体后洗头，洗发水冲过身体时又会把身体弄脏；有人则一直都是先洗身体，因为“身体洗干净后很舒爽，而且可以慢慢洗头”。与此同时，“先洗头会加重心脏和血管的负担，诱发心脑血管疾病”的声音也出现了。洗澡顺序“错误”有这么危险吗？难道洗澡真的不能“从头开始”？「原来很多人的洗澡顺序错了」@惠州市广播电视台惠州ⷦƒ 州市广播电视台惠州市广播电视台的微博视频

「重庆工贸职业技术学院超话」「工贸百科大全」「洗澡应该先洗头还是先洗身体」洗澡不仅是一种卫生习惯，其中还包含着不少健康学问。很多人洗澡时往往从头洗到脚，正确顺序其实是洗脸→洗身体→洗头。快来看看洗澡中的健康细节吧！（via.生命时报）

「原来很多人的洗澡顺序错了」你知道正确的洗澡𐟚🦭婪䥒Œ顺序吗？很多人虽然天天洗澡，但是对于水温和注意的小细节却没有关注到，而且好像有些人喜欢隔好几天才洗澡，真的.......「洗澡应该先洗头还是先洗身体」澧酿的微博视频

先洗脸还是先洗头？这些”顺序”太重要，第1步你就错了方舟健客科普世事洞明皆学问，生活中无处不藏着知识。诸如：洗澡时应先洗脸还是先洗头？吃饭时先吃肉还是先喝汤？先吃荤还是先吃素？涮火锅时先涮豆制品还是先涮肉？ ⷂ𗂷ⷂ𗂷 不知道大家有没有思考过上述问题，今天小编特意整理了下这些几乎每天都会遇到的顺序问题，给大家解解惑。洗澡顺序：洗脸→洗澡→洗头脸部暴露在外，经过一整天的新陈代谢，累积了很多油脂、灰尘、角质等脏东西。浴室内热气蒸腾，洗头时热水刺激头皮，毛孔也会迅速扩散。若是先洗头再洗脸，白天沉积的污垢就会趁虚而入，钻进毛孔里，潜入皮肤深处，越来越堵。吃饭顺序： ①先喝汤→素菜→主食搭配荤菜身体健康的人，对于先吃饭还是先吃菜，并没有刻板界限。但若是患有慢病，尤其是糖尿病，那么“喝汤→素菜→主食搭配荤菜”的进食顺序就很有必要了。饭前喝汤，润润肠胃，增加饱腹感，调动消化系统，为接下来的进食做好准备。蔬菜中丰富的膳食纤维和维生素，热量较低，促进消化液分泌，延缓胃排空时间，可预防餐后血糖迅速增高。最后吃主食和荤菜，摄入量自然就会减少，就不用担心进食过多油脂。建议：高血压者喝汤少油少盐；高血脂者不宜喝高脂肪羹汤；糖尿病者除控制油盐外，也应限制浓汤、甜汤；痛风者限制鱼汤、肉汤、海鲜汤；肠胃病患者喝肉汤前应去掉汤里面的大部分浮油。 ②先吃生食→后吃熟食生食可保存食物中大量的酶，包括各种消化酶，先吃生食有利于消化吸收。而如果先吃熟食，血液和肠道中的白细胞迅速增加，会感到疲倦，而吃生食后则没有这种反应。水果的主要成分是果糖，可直接进入小肠被人体吸收，无需通过胃来消化。而米饭、面食、肉食等含淀粉及蛋白质成分的食物，则需要在胃里停留一段时间。若是先吃饭再吃水果，消化速度慢的淀粉、蛋白质会阻碍消化快的水果，致使所有的食物一起搅和在胃中。水果在胃肠37℃高温下，产生发酵反应甚至腐败，引起胀气、便秘等症状，给消化道带来负面影响。 ③先吃低血糖指数食物→后吃高血糖指数食物因为高血糖指数食品，进入体内后会刺激胰岛素大量分泌，造成血糖大幅度波动，增加代谢障碍，加剧肥胖、“三高”、糖尿病等代谢综合征。而先吃低血糖指数食物，则可避免或减轻上述问题。涮火锅顺序：先涮豆制品和菌藻类→涮青菜→涮肉很多人吃火锅时，习惯先涮肉后涮菜，但从营养上来说，顺序应该颠倒过来。最好先涮豆制品和菌藻类，煮十五分钟以上，吃起来比较安全，同时还能提高汤底鲜味，然后涮青菜吃，之后再涮肉。先涮菜可以“垫垫底”，减少肉类摄入量。吃火锅时，一定要把食物煮熟了再吃。目测鸡肉、鱼肉变成白色，猪牛羊肉变成浅褐色，虾蟹变成橙红色，加热食物的体积较大时，应延长加热时间。火锅汤汁再美味，也不要贪喝哦。逛超市顺序：长货架期→短货架期→冷冻食品→冷藏食品有些食品对储存温度有严格要求，比如酸奶。如果进超市先拿了低温储存商品，再逛半到1小时，遇到人多时可能还得排上近1小时的队，回家后商品品质可能就严重下降甚至已经变质了。所以逛超市购物时，最好参照以下顺序拿放商品： 1.长货架期，又不怕压的产品； 2.短货架期，但可以在室温下放至少一两天的产品； 3.冷冻食品； 4.冷藏食品。图片起床顺序：先刷牙→后喝水口腔是滋生细菌的绝佳温床，晚上刷牙也只是暂时降低了口腔内的细菌量，晚上睡觉口腔内会不断繁衍许多细菌，早上起来还可能口臭，没刷牙就喝水，就相当于喝了一杯掺杂牙菌斑的混合液体。至于早上喝水，是喝温水还是凉水，那就因人而异了。年轻人、体质好的人喝凉白开，也是可以的。年老、体弱、怕凉、胃寒的人，清晨喝杯温开水，是上佳的选择。总之，根据个人的身体状况，选择适合自己的水温就行啦。喝水的量：150~200毫升为佳。需要特别注意的是，高血压患者和肾功能异常者，不要过量饮水。

只想躺着不知道该先洗头还是先把裤腿上的泥洗掉还是先骑完车再洗澡下了班的那一刻我的脑子也下班了潜意识支配躯体回家

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