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黄帝内经讲的什么新上映_黄帝内经讲的什么精髓(2024年12月抢先看)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：导读更新日期：2024-12-01

黄帝内经讲的什么

如果说你默认“什么年龄该做什么事”，那么你的肉体肯定按时衰老，因为你的心气已经提前衰了。衰老虽然是客观事，如黄帝内经所讲，女子35岁男子40岁脉衰，但心气和精神对肉体的影响也是非常大的，所以不要把“我老了”，“我身体变差了，“我记性不行了”等等挂在嘴边，也不要在意识层面强化这种观念。意识默认“时间”的存在，自然按照时间的流动来雕刻你的肉体，你应该告诉自己，我依然年轻健康强壮，我不服老。某程度上可以达到抗衰的目的。

没有对错，只有合适：从黄帝内经到心理学最近听了一位朋友推荐的徐文兵老师讲解的《黄帝内经》，真是受益匪浅。在和朋友的闲聊中，我们谈到了很多日常健康和养生的知识，听得我越发觉得古人在身体和饮食方面的观念真是智慧满满。比如说，喝茶对身体有好处，但如果你体质偏热，喝热茶可能就不太合适；而体质偏寒的人，喝绿茶多了反而会把身体搞垮。再比如，每天喝8杯水这个说法，虽然科学，但有些人喝了之后反而出现水斑。知识可以学，但智慧只能领悟。所谓对错、标准这些都是知识的范畴，是真实世界的一个切片。比如每天8杯水、科学饮食这些说法。而真实的世界是丰富多样、不断变化的。古人感悟到的智慧，是顺应季节变化、个人体质，因时因地因人制宜的。记得刚开始学心理学时，我总是特别想搞清楚每一步、每一个标准，生怕自己做得不对。但越成长越发现，很多时候没有对错，只有适宜。探索真实是什么，适合自己的是什么，而不是被一些标签所遮蔽。内外一致、身心一致，这就是萨提亚家庭治疗中要求的一致性。所以，我口说我心，行我愿，身心健康自然就来了。这又符合《黄帝内经》中讲的天然、不做作。成长到一定高度，中西方又是相通的。因为道本一样，只是攀登的路径不一样而已。总之，不要被一些固定的对错标准束缚住自己，找到适合自己的方式才是最重要的。

人体生命活动的物质基础是什么？黄帝内经讲得很清楚「睡前不洗脸会让皮肤变差吗」岳牧瑾中医养生#

黄帝内经说的：五十守残精、六十守残气、七十守残血是什么意思？中医一次讲明白！ 1、五十守残精原因：年过半百而衰，无论男女，到了50岁，各个脏腑功能开始逐渐下降，肾中的精气开始衰减，生成的速度赶不上消耗的速度，最终导致肾精亏损表现：腰膝酸软，头晕耳鸣，失眠健忘，脱发掉发，视物模糊，精神萎靡不振，尿频尿急夜尿多，生殖功能减退等 2、六十守残气原因：人体的阳气本来就是一个从100到0的过程，所以到了60岁，阳气已经减少了一半多，而阳气不足，人的振奋、推动、温煦等功能都会下降表现：畏寒怕冷，手脚冰凉，关节屈伸不利，腰膝冷痛，肢体容易水肿，食欲不振，大便不成形，容易腹泻等 3、七十守残血原因：这个时候的脾胃功能基本上已经处于低谷了，由于运化功能下降，食物不能被充分的转化为气血，所以气血生化不足，从而表现出各种各样的小毛病表现：失眠多梦，心悸心慌，头晕眼花，手脚麻木，面色萎黄，注意力不集中，记忆力减退，脱发掉发等

什么是五脏？我们许多人在看中医的时候，经常会听到医生说你“肾虚”了，或者“肝郁”了，还有“心火旺”、“脾气虚”、“肺阴不足”等等，因此就常常担心自己是不是心肝脾肺肾出了什么毛病？其实，中医所说的五脏并不是指实实在在具体的器官，中医所说的心、肝、脾、肺、肾，是一个浓缩了的、抽象的概念，中医学称之为“象”。《黄帝内经》里面讲：五脏者，藏精气而不泻。所以，五脏的主要生理功能，就是生化和储藏精气。我们人之所以能够走路、能够跑步、能够思考，所依赖的就是气血和津液，而所有这些气、血、津，它们都是储存在我们的五脏之中的。 #多的是你不知道的事#

黄帝内经讲吃菜春天应该多吃什么家人们，春天到了，万物复苏，阳气渐长，大家有没有感觉到身体也充满了活力呢？今天我来和大家聊聊《黄帝内经》里推荐的春天养生饮食，看看我们春天应该多吃哪些菜，才能更好地养生哦～ 𐟍š黄帝内经推荐春季吃大米春天是万物萌发的时节，阳气渐长，而大米作为我们日常主食之一，也在这个季节里扮演着重要的养生角色。根据《黄帝内经》的养生理念，春季吃大米有诸多益处。大米性质属金，能够制约木，有助于春季阳气的生发。在春季这个阳气始生的季节，适当摄入大米可以调和体内阴阳平衡，为身体的健康打下坚实基础。姐妹们，春天不妨多吃点米饭哦～ 𐟌𑩻„帝内经说春天应多吃嫩芽绿叶黄帝内经》中阐述的养生智慧，春天应多吃嫩芽绿叶，以顺应时令，促进阳气生发。这些嫩芽绿叶，如香椿芽、豆芽、春笋等，不仅营养价值高，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，还具有疏肝理气、健脾和胃的功效。在春季这个生发的季节，我们应该鼓励身体内的阳气上升，而嫩芽绿叶正是大自然赋予我们的最佳食物选择。它们能够帮助我们疏散肝气，缓解春季气候干燥带来的“燥热”，使身体更加舒适健康。宝子们，春天多吃点嫩芽绿叶吧！ 𐟥쩻„帝内经讲春天吃韭菜健胃通便韭菜是春天的特色蔬菜之一，被誉为“春季第一菜”。它不仅味道鲜美，更有着丰富的营养价值。韭菜富含多种维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，预防便秘，是润肠通便的佳品。同时，韭菜还具有抗菌消炎的作用，可以增强人体免疫力。在春天这个阳气隆盛的季节，韭菜的温阳、开胃、杀菌功效尤为显著。它能帮助人体驱散寒气，提升阳气，从而顺应了春天的生发之机。此外，韭菜的养肝作用也不容忽视。中医认为，肝开窍于目，肝气足则眼睛明亮。而韭菜正是补肝的优质食材，其含有的丰富营养成分能够滋养肝脏，促进肝气的生发。家人们，春天多吃点韭菜吧！ 𐟎ƒ黄帝内经推荐春天吃南瓜养脾胃南瓜是春季的应季菜之一，其甘味食物能补益人体的脾胃之气。脾胃养好了，又辅助于肝气，帮助滋养肝脾。南瓜不仅美味可口，还富含丰富的营养成分，如蛋白质、膳食纤维等，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。在春季这个万物复苏的季节里，适量食用南瓜不仅能够帮助我们养好脾胃，还能为身体提供充足的能量和营养支持。姐妹们，春天多吃点南瓜吧！ 𐟌🩻„帝内经认为春季吃紫苏可提高免疫紫苏被誉为“纯阳之草”，其性味辛温，归肺、胃经，具有解表散寒、行气和胃的功效。在春季这个免疫力相对较弱的时候，适当食用紫苏可以帮助身体抵御外界病原体的侵袭。这得益于紫苏中所含的丰富营养成分，如蛋白质、油、不饱和脂肪酸等，这些物质都是维持免疫系统正常运作所必需的。因此，《黄帝内经》认为春季吃紫苏是提高免疫力的有效方法。宝子们，春天多吃点紫苏吧！好啦不说那么多了，赶快去试试这些《黄帝内经》推荐的春季养生饮食吧！欢迎大家留言分享你们的感受哦～感谢您的关注！

《黄帝内经》讲，百病生于气当一个人长期处于一个焦虑压抑悲伤愤怒的负面情绪时，内环境悄悄转变，变成体寒。最后让贼偷了家，偷也就算了，关键他还住下来了，最离谱的是，你还不知道。只要是负面的，不论什么情绪，只要你让他住进来了，最后的结局殊途同归。所以里面长了东西的人都有这个共性。不论男女。而且脚丫子冰冰凉，火都在上面了，下面是阴寒的。《易经》叫水火未济，中医叫心肾不交。

孩子考试压力大？试试这些香薰吧！最近有不少朋友问我，家里孩子要参加中考、高考了，压力大得不行，静不下来，担心影响考试发挥。问我有没有什么适合的香薰推荐。其实，大考前紧张是很正常的，除了自我调节，用一些传统的天然香薰确实有帮助。印海的理念是，尽量减少外界因素的干扰，让孩子考出正常水平就好，不期待什么奇迹。所以，我建议大家在考试前的三四个月里，每周用白鼠尾草香净化空间2-3次，清理负能量。孩子每天看书和晚上就寝时，可以用点沉香，舒缓情绪，缓解压力。沉香还能醒脾开窍，让孩子学习更有效率。关于白鼠尾草的净化作用，这里就不多说了，全世界都公认它的效果。沉香自古就有“香中之王”的美誉，历代文人雅士都钟爱它。沉香不仅味道高雅迷人，还有很好的益智安神作用。《黄帝内经》里说：“五气各有所主，唯香气凑脾。”传统中医理论认为，脾藏意，脾在志为思（脾主思）。黄帝内经还讲：思出于心、而脾应之。也就是说，人的思维活动虽然由心发出，但与脾的关系密切。脾胃化生的水谷精微是思维活动的物质基础。中医还认为，脾虚则不耐思虑，思虑太多又易伤脾，所谓“思伤脾”。这也说明，脾与思维智慧的关系。熏香能益智，就是基于脾主思这个关系。我推荐琼脂天香这款香，特别适合静心读书时使用。北宋宰相丁谓特别推崇海南沉香，誉为天香。志朴香堂的这款琼脂天香线香，采用足够醇熟的海南沉香为基础原材，再经过合理的搭配，点燃时那甜、凉味和海南沉香独特的优雅气息扑面而来，让人特别心安。希望这些小建议能帮到大家，祝孩子们考试顺利！𐟒ꀀ

你听说过“体弱则多情，情深则不寿”这句话吗？这可是出自《黄帝内经》的智慧之言。我跟你说，我真的特别后悔，18岁的时候没能遇上这本神奇的书。看了它，我才恍然大悟，原来早上洗头可不是一个好习惯，身体弱的时候啊，就得多睡觉。以前，我总是莫名其妙地感觉累，怎么都提不起劲，一直找不到原因。直到接触了《黄帝内经》，我才终于弄明白了。人过了30岁，就会对调养身体越来越上心。我也是这样，多亏了给我调理身体的老师傅，给我推荐了这本漫画版的《黄帝内经》。它简直就是我们的福音！那些晦涩难懂的文言文，全部都被转化成了通俗易懂的大白话，还配上了有趣的漫画。就算是像我这样的小白，读起来也毫无压力，而且越读越觉得有意思。书里把24个节气、24个时辰该吃什么、该干什么、该补什么，都讲得清清楚楚、明明白白。真心建议每一个想要照顾好自己和家人身体的朋友，都来好好的读一读这本书。不管你有没有中医基础，都能轻松看懂，都能从中受益，用书中的知识为健康生活保驾护航！别再犹豫了，赶紧把它带回家，开启健康生活的新篇章吧！

《黄帝内经》讲：诸湿肿满，皆属于脾，这是什么道理？中医讲脾主湿，所以脾病则水湿泛滥，水肿胀满。那脾为什么主湿呢？为什么脾病就水湿泛滥？我举一个不是很贴切的例子，你们看河道两边是不是常用土筑堤坝，所以这土能够固住水。如果地上有些坑洼，坑洼里有些水，铲点土填上去，坑洼平了，也就没有水了，这就叫培土治水。所以这就是古人讲的兵来将挡，水来土掩的道理。所以脾胃功能强，就不会水湿泛滥成灾，而一旦看到水湿泛滥，就知道脾主土、脾主肌肉功能减退，就像堤坝太薄弱、太低了，大水一来冲垮了堤坝，就容易淹没良田，庄稼就颗粒难收。之前遇到一个妇人，每年夏天腿脚容易肿，上下楼梯抬不动脚。天气热的时候，她就喜欢喝冰冻的饮料。经常肚子胀满，整个大腹部像游泳圈一样。面部有些浮肿，大便不成形。她找了看过很多医生，有些说这是营养不良性水肿，于是给她补充营养，发现腿肿还是老样子。而这妇人家中营养条件本来就不差。有些则说，可能是肾病，于是去做检查，显示肾也没什么大碍。又以为是心脏病，因为心源性水肿也很多见，可做了心脏彩超检查，也没有发现异常。我看到这妇人周身肥肿胀满的样子，马上想到这是水湿滞留在体内。这妇人肥的不是肉，而是水湿，所以她浑身沉重，脚都难以抬起来，上下楼梯如同灌铅。人体上半身为阳，下半身为阴。所以水湿重的人首先会感到双腿沉重，而且腿部容易浮肿。如果以躯干分阴阳，胸为阳，腹为阴。所以湿气重的人，首先容易出现小肚子，肥胖的人都是肚子先肥，这就是湿浊下坠到腰腹了。所以肥人的肉松垮垮的，往下坠。一条湿毛巾，水滴得满地都是，用力一拧，毛巾变得稍微干爽些了，但是还是毛巾还没干透，得把毛巾拿去阳台，吹吹风，晒晒太阳，第二天就风干了。所以你们看懂了没，将生活融入中医，你就懂得了中医除湿的方法了。除湿除了健脾外，还要强心，因为心是人体的太阳，水湿是阴邪，唯阳光可以化掉阴邪。同时还要用一些风药，因为风令水干，就像洗完头发，拿吹风机一吹就干了，头发湿漉漉的，经吹风机一吹，就变得很飘逸。所以那些肥人行动不利索，觉得很沉重的，稍微用一点风药，拨动气机，他就会觉得轻松些，行路也轻快些。所以这个患者要怎么治？我们既然找出病因是脾虚水湿泛滥，调治起来就很简单了。首先要健脾，加强脾主肌肉、主湿的力量。于是我就用参苓白术散为底方，又想到病人心脏阳气不够，水湿才会久留不去，在此汤方的基础上加进桂枝汤，扶阳抑阴，制造阳光，消除阴霾水湿。再加入一两味风药，如羌活、独活，升阳除湿，在体内制造一股清风。这病人吃了七剂药，腿脚一天比一天轻快，她觉得吃得舒服，又抓了十剂药，药吃完后，脚肿彻底消退了。通过这健脾除湿升阳的思路，半个多月就把她身体的水湿邪气逼出了，使得她身体轻快了，肥胖也减了不少。最后我跟她说，如果你以后还喝冷饮，暴饮暴食，你的体重还会再增，腿还容易肿。只有把这些不良生活习惯戒掉，身体就会慢慢健康起来。她很相信我说的话，因为我帮她治好了病。所以她改变了自己，也改变了自己的疾病。所以大家看《黄帝内经》讲：诸湿肿满，皆属于脾有没有道理啊？这湿气一多起来，就容易水肿，身体容易肥满，只有通过健脾除湿，才能够让身体轻快。「中医」「来点儿干货」「我的门诊故事」

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