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遗忘曲线最新视觉报道_21天遗忘曲线背诵表(2024年11月全程跟踪)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：热点更新日期：2024-11-29

遗忘曲线

初中语文必背古诗文122首（艾宾浩斯遗忘曲线）

A4纸+遗忘曲线，背单词原来这么简单！已经是背单词的第二天了，突然想记录一下这个过程。很早以前就在某个视频网站上看到过A4纸背单词法，但一直没有尝试。每次看到别人分享这个方法，下面都是一片好评，再也不能懒惰了，得行动起来！用A4纸背单词𐟓„ 书写顺序：在一张白纸上，把自己要背的单词一个一个写下来，但要注意，两个挨着的单词不要写在一起。这样可以让每个单词因为它的书写记忆，而不是因为顺序或位置记住它。背诵方法：背一个单词后，再把前面写过的按顺序复习一下。比如，背第二个单词时，复习一下第一个；背第三个时，复习第一和第二个。就这样重复，虽然不麻烦，但非常有效。背了两天后，我发现第一遍可能不会记住，但在看第二遍、第三遍时，记忆特别深刻。这种方法有强制记忆的作用，因为背完一个去复习背过的，如果有一个没记住，你会特别难受，所以就会潜意识告诉自己，一定要记住，不然就像做题时突然思路断了，特别难受！利用艾宾浩斯遗忘曲线𐟓ˆ 这个方法应该很多人都知道吧，如果不知道，那请立马了解。艾宾浩斯遗忘曲线是由德国心理学家艾宾浩斯根据人类大脑遗忘规律作出的。遗忘在学习后立即开始，而且最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。复习的时候也因此有了时间周期（图5⃣️和图6⃣️），所以为什么不利用这个科学的研究呢？还有一点，复习时可以选择不同的方式。我看到很多人用纸做周期表格进行复习，但我觉得太麻烦了。于是搜了一下有没有根据遗忘曲线复习的软件，果然有！所以像我一样懒的朋友们，可以用这个软件，记得设置提醒哦～总之，A4纸背单词法和艾宾浩斯遗忘曲线结合起来，背单词真的变得简单多了。希望大家也能找到适合自己的方法，高效背单词！

说一下这个power up的单词怎么用。一本是单词表，是孩子用来读认背的，都是从powerup教材里面抽取出来的重要单词，配有例句。后面还有天数，就是第一天第二天第15天，大家可以结合遗忘曲线来记。另一本是默写本，里面有中文译英文，英文译中文，还有乱序的，重复3~4遍左右，其实我觉得怎么重复都不够。默写比听写的难度更高，小小仲其实一开始power up都是听写的，后面到think 1直接都是默写的大小仲育儿时光的微博视频

艾宾浩斯生字表：快速提升识字量的秘诀今天为大家带来一套利用艾宾浩斯遗忘曲线来记忆生字的神奇工具——艾宾浩斯生字表！这套资源特别适合学前和一年级的学生，帮助他们快速提高识字量，效率杠杠的！ 𐟌ž 复习是关键！第一个记忆周期：5分钟第二个记忆周期：30分钟第三个记忆周期：12小时第四个记忆周期：1天第五个记忆周期：2天第六个记忆周期：4天第七个记忆周期：7天第八个记忆周期：15天按照这个节奏复习，你可以在短期内快速提升识字量！每周至少要做四五次识字练习，这样才能收获最佳效果。 𐟑𐟏𛠥𗲧𛏦•𔧐†好了，希望这套资源能帮助到正在教孩子识字的家长们！

𐟓š 陕西师范大学考研攻略：高效背诵秘籍！想要在陕西师范大学的考研路上取得好成绩？𐟚€ 这里有一套亲测有效的背诵方法，助你一臂之力！ 𐟌Ÿ 费曼学习法：理解与输出的完美结合！这个方法强调对知识点的深入理解，然后提炼出关键信息，再用自己的语言讲解出来。𐟗㯸就像费曼一样，把这个知识点讲给自己或朋友听，直到他们明白为止。这样，你不仅能确保自己真正理解了知识点，还能在讲解过程中加深记忆。 𐟌 记忆宫殿法：建立知识体系，像蜘蛛织网一样！在第一轮背诵后，你已经积累了一定的知识基础。接下来，就要以这些基础知识为中心，拓展新的知识点。𐟓– 例如，在“语音单位”中，你可以从“音素”出发，联想到“辅音”和“元音”，再进一步联想到“音节”和“声母”、“韵母”等。这样，你的记忆网络会越来越庞大，而且知识点之间相互关联，记忆起来更加高效。 𐟓ˆ 艾宾浩斯遗忘曲线法：反复强化，牢记知识点！经过几轮背诵后，大部分基础知识都已经比较牢固了。但还有一些难记的点，这时就需要用到艾宾浩斯遗忘曲线法。𐟓 每天花15-20分钟回顾前一天学过的知识点，确保自己能够用自己的话还原80%以上的内容。如果还没有达到这个标准，就再次背诵，第二天也要再次检验。这样，知识才能在你的脑海中牢牢扎根。运用这三种方法，你的背诵效率将会大大提升！𐟚€ 还有什么备考问题，随时来交流吧！

艾宾浩斯记忆法：如何高效记忆？ 𐟌𑠨‰𞥮𞦵首敏—忘曲线 1885年，艾宾浩斯（H.Ebbinghaus）提出了著名的艾宾浩斯遗忘曲线，揭示了人类大脑对新事物遗忘的规律。通过了解这一曲线，我们可以掌握遗忘的规律，从而提升自己的记忆能力。 1️⃣ 遗忘曲线的特点：在学习后的不同时间点，记忆保持量是不同的。最初的一段时间，记忆保持量下降很快，然后逐渐放缓。这意味着随着时间的推移，人们对于最初学习的内容会有所遗忘，而且这个遗忘过程并不是匀速的。 2️⃣ 过度学习的作用：艾宾浩斯还发现，通过过度学习，也就是反复学习和复习，可以减缓遗忘的速度，提高记忆保持量。实验结果表明，当过度学习达到50%，也就是学习的熟练程度达到150%时，学习的效果最好。 3️⃣ 疲劳现象：如果过度学习的熟练程度超过150%，可能因为学习疲劳而产生“报酬递减”现象，学习的效果会逐渐下降，出现注意分散、厌倦、疲劳等消极效应。 𐟎‰𞥮𞦵首郞𐥿†法遵循艾宾浩斯遗忘曲线所揭示的记忆规律，对所学知识及时进行复习，主要方式是对所学知识和记忆效果及时进行复习和自测。 ✅ 使用方法：艾宾浩斯记忆法的精髓总结来说就两个字：重复！不过是有方法、有技巧的重复！ 1️⃣ 复习的重要性：我们在学习之后，知识会很快遗忘，遗忘的速度是先快后慢。如果在学习之后2天左右的时间内不及时复习，那知识基本就会被忘得七七八八了。也就是说我们在学习或记忆之后，要在一天内及时复习，因为在这个时间段内稍加复习就可以恢复记忆了，而过了两三天、甚至一两周后，由于知识被大量遗忘了，这个时候才去复习效果就会比较差，因为知识被遗忘的太多，差不多就等于学习新知识了。 2️⃣ 间隔重复的重要性：复习的时候，要学会间隔重复，而不是集中重复。集中大量重复所产生的只是短期记忆，而只有给我们的学习或练习当中加入了时间间隔和内容间隔，我们才有可能学得更加灵活，才能够把它记得更牢。时间间隔说的是，我们现在学了这个东西之后，不要马上去进行大量的重复，要隔一段时间再来学习，这个间隔的时间就可以参考遗忘曲线；内容间隔说的是，我们不要长时间集中学一个东西，要穿插学一些别的内容。 3️⃣ 检索和提取：对学习的知识进行巩固的时候，不是简单的去重复看一遍，而是要进行“检索和提取”，这样才能进一步强化记忆。

岩土考试攻略！艾宾浩斯法 𐟌Ÿ 2024年岩土考试复习攻略分享 𐟔𔠥ˆ駔訉𞥮𞦵首敏—忘曲线制定复习计划 𐟒–𐟒› 为什么选择艾宾浩斯遗忘曲线？虽然岩土考试是开卷形式，但考生们都知道，每道题只有7分钟的答题时间。如果完全依赖在考场翻书，几乎不可能完成所有题目。因此，基础知识需要达到50%的记忆，一些基本公式𐟓š，常考要点𐟓Š，以及解题步骤𐟔⩃𝩜€要我们熟记于心。 𐟒–𐟒š 准备材料 1️⃣ 艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表（可以在网上免费下载） 2️⃣ 将需要重点记忆的内容整理成笔记（没时间整理的考生可以每天查看我的笔记） 𐟒ᠤ𘎧›𔦎姿𛤹槛𘦯”，这种方法节省时间，一目了然，易于记忆！因为不需要频繁翻书，每次复习到这个点都会浪费时间。 𐟒–𐟒™ 实施步骤每天花半小时，按照复习计划表依次记忆相关内容，记忆完后打上勾𐟓 希望这些方法对大家有所帮助，让我们一起努力吧！觉得有用的小伙伴们，一起背起来吧！之后我会持续更新我的记忆笔记，敬请期待哦！ PS: 第一次看到我的笔记的小伙伴们，我的2024岩土考试复习计划见上篇笔记哦。

𐟌Ÿ四级单词记忆秘籍：艾宾浩斯遗忘曲线法𐟓š 你今天背单词了吗？𐟓– 艾宾浩斯记忆法，让你的单词记忆更高效！ 𐟌 大脑对新知识有遗忘的规律，所以即使当时记住了单词，也会逐渐忘记。背单词是一个反复的过程，因此，根据遗忘曲线来记忆单词是非常重要的，这样可以让你的记忆更加牢固！ 𐟓 具体操作步骤如下： 1️⃣ 将生词整理在本子上，第一次背诵时，在右上角的格子里记录日期或时间，方便日后复习。 2️⃣ 完成第一次背诵后，遮住词义进行检查，如果能想到意思就打✅，没记住就打❌，方便汇总统计！ 3️⃣ 一个小时后，再次按照同样的方式进行复查，如果还是不会，再次复习。之后的时间分别是1天、2天、6天和14天，按照这些日期进行复习。 4️⃣ 每天记得翻阅本子前几页，看看有无需要再次复习的单词！ 𐟒ᠤ𘀦œ짾Ž观清爽的单词本不仅能提高你的学习效率，还能成为你的学习动力！ 𐟔„ 前期可能记忆会有些吃力，但只要坚持一周，就会发现变得非常轻松，并且记忆得非常牢固。万事贵在坚持，请相信自己的能力！

心理学考研必备：普心框架你有了吗？嘿，考研的小伙伴们！这个阶段你们是不是已经把普心学完了？有没有人和我一样，觉得自己好像什么都没记住？别担心，我来给你们分享一个超级实用的小技巧——整理普心框架！为什么整理框架很重要？𐟓š 首先，整理框架可以帮你复习。艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们，遗忘是先快后慢的，尤其是刚学完的时候，遗忘速度最快！所以，如果你能在基础阶段就整理好框架，就能有效巩固知识点，减慢遗忘速度。其次，框架还能帮你理清知识点之间的逻辑关系。这样不仅后期背诵的时候轻松很多，还能更好地提取知识点。简单来说，就是把零散的知识点串联起来，形成一个个知识块，这样记忆量自然就增加了。希望这份框架能帮到你们，祝大家考研顺利！𐟒ꀀ

别只用成绩来评判孩子 𐟓š 最近，我和朋友们分享了艾宾浩斯遗忘曲线的知识，结果有朋友说：“这些我也知道，但就是做不到。”其实，这几乎是每个人的难题。今天，我们就来聊聊如何用实践来检验这些理论，特别是如何看待孩子的学习和成长。 𐟓– 你是否也曾这样抱怨过孩子：“怎么这次又没上100？”“怎么还会有忘写、抄错的题？”“怎么成绩还是没上来？”这些抱怨背后，其实是对孩子成绩的关注和期望。但请记住，成绩只是结果，而这个结果是由很多过程决定的。 𐟔 那么，我们应该如何关注这些过程呢？上课听讲是否认真？课后作业的质量如何？学习方法是否正确？学习习惯是否养成？ 𐟌Ÿ 如果你能把这些方面细化，并用心去帮助孩子，那么一段时间之后，你会发现他们的成绩会有所改善。反之，一味地批评只会让孩子感到迷茫。用科学的方法来教育孩子，我从来不苛责他们的成绩和排名。 𐟒ꠦˆ‘经常对学生说：“这一周出现了这些错误，但比上一周少了百分之多少，这说明我们已经开始注意这个问题了，你比上一周的自己在这个方面有了很大的进步，真棒！我很期待下一周我们还会有什么改观！加油吧！” 𐟓Š 在分析试卷时，我会说：“这一次考了多少分，比上一次整体分数提高，但是老师发现其中有一些题型是我们平常不会犯错的，这可能是什么原因？你认为是什么原因呢？你说得有道理，我觉得还有这样的原因。你觉得我们下一个阶段学习怎么能避免呢？好，那我们持续地关注一下这个问题，看看这样做下一次的结果会不会更好。” 𐟓‰ 或者，这一次的分数比上次下降了多少分，但是老师看了你的卷子，发现我们这些题做得非常好，甚至比成绩更高的同学的正确率都高，说明我们上一个阶段是有成果的，那我们这次看看还有哪些是可以持续进步的。 𐟒ᠤ𘍨恥ꦋ🦈绩来定义孩子是否进步了、是否努力了。从小帮他们建立发现问题和解决问题的逻辑思维，才是我们真正应该关心的。这样，你就会看到他们在学习的时候，眼里是有光的。

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