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时间黑洞最新视觉报道_时间黑洞什么意思(2024年12月全程跟踪)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：热点更新日期：2024-11-30

时间黑洞

普通人如何成为黑马？掌握这7个关键点！ 1. 拒绝短视频的诱惑 𐟓𑊧Ÿ�†频就像一个时间黑洞，一旦陷入其中，时间就会飞快流逝。一刷就是几个小时，甚至一整天，结果只会让人感到眼睛疲劳、头疼，注意力涣散，丧失目标和斗志。特别是学习前和睡觉前，刷短视频只会让你陷入噩梦。最好的办法就是戒断，用阅读、看文章，或者看纪录片、高质量电影来替代。勇敢拒绝不合理的要求 𐟚능﹤𚎤𘍥ˆ理的要求，或者有损自己利益的事情，一定要勇敢拒绝。比如，公司同事让你帮忙，但没有任何感谢和报酬；或者宿舍舍友大半夜鬼哭狼嚎，影响你休息。所有影响你利益的事情都要学会反抗和拒绝。情绪由自己主导 𐟧˜‍♀️ 你的情绪不应该由别人控制。我们应该学会课题分离，拒绝内耗：正视自己，体察自己；分清自己与他人的界限，降低对别人的期待；正确认识自己，放下外界成见。不要试图改变别人 𐟌 每个人都有自己的课题，每个人都有自己的认知局限。人教人，教不会；事教人，一教就会。放下助人情结，尊重他人命运。敢想敢做 𐟒ꊤ𘍤𘻥Š褸‹场，将永远没有结果。就像我开始做自媒体，也是近几个月才开始，虽然现在数据不好，但至少是在成功的路上，如果不做，十年后依然是看着别人拿结果。原生家庭不应该影响你一辈子 𐟏 很多人深受原生家庭的伤害，这些伤害，儿时的心理阴影，可能一辈子都不能治愈。但是，越是如此，越应该勇敢。勇敢反抗，勇敢做自己，勇敢划清界限。一个人也可以很美，你总能找到能匹配优秀的你的理想环境。每天给自己打气 𐟒ꊧ”Ÿ活总有伤心失意的时候，压倒人的从来不是问题，而是情绪。当你用十足的精力去解决问题的时候，就没有精力去难过了。

勤奋：一种难得的品质 𐟌𑊥‹䥥‹是一种难得的品质，它不仅仅是一种态度，更是一种生活方式。想象一下，如果你每天都在朝着自己的目标努力，那种充实和满足感会让你觉得生活充满了希望和动力。勤奋不仅仅是努力工作，它还包括了勤于思考、勤于阅读、勤于实践。每一份努力都在为梦想的种子浇水，让它开出最绚烂的花朵。然而，勤奋并不是一件容易的事情。惰性总是会诱惑我们，让我们陷入不思考、被动接受、躺着不动的陷阱。那种短暂的轻松过后，往往会伴随着深深的罪恶感。但下一次，我们还是会不由自主地陷入这个时间黑洞，不愿意付出努力。所以，勤奋说起来容易，做起来却很难。真正具备这种品质的人，无疑是珍贵的。他们知道，只有通过不懈的努力，才能实现自己的梦想，让生活变得更加丰富多彩。

上厕所太久？小心蹲出大问题！有没有小伙伴一进厕所就像进了“时间黑洞”，半小时起步，手机、书籍齐上阵，外面的人急得直敲门，生怕你“掉坑”里了 𐟕𐯸𐟓š𐟚꯼Ÿ 其实啊，排便时肠道和肛门都在努力“工作”，蹲太久就是在给它们“加班加点”，压力山大啊！腿麻更是家常便饭，站起来都摇摇晃晃的 𐟘𕊊而且啊，对于便秘或痔疮的小伙伴来说，蹲太久简直就是“雪上加霜”，问题只会越来越严重！所以呀，排便时间要控制！最好不超过5分钟哦！如果5分钟过去了还没感觉，那就别强求啦，起来动动身子，等有便意了再继续~ 起来后可以做做简单的运动，比如走走、跳跳，帮助肠道“唤醒”便意。记得哦，健康排便，从我做起！ 𐟑 #便秘怎么办 #便秘吃什么 #便秘痔疮 #便秘大作战 #肠道健康 #肠道菌群 #肠道调理 #肠道菌群检测 #肠道蠕动 #分享

𐟎𒠩𚻥𐆩憧š„那些事儿：虽好玩但需谨慎 𐟌미 麻将馆的环境问题去过麻将馆的朋友们都知道，那里通常人声鼎沸、烟雾缭绕，噪声和二手烟严重影响了我们的睡眠质量。 𐟤 麻将馆的人际关系复杂麻将馆中聚集了各种各样的人，有时我们会遇到一些不愉快的场面。 ⏰ 麻将馆的时间黑洞一旦走进麻将馆，我们很容易陷入无尽的牌局中，导致时间分配不合理，影响工作、学习和生活的平衡。 𐟒𐠩𚻥𐆩憧š„消费陷阱麻将馆里的消费往往不受控制，从餐饮到娱乐，不知不觉间就会花费大量金钱。

短视频在日常中普及，短暂愉悦却易致时间流逝，留下空虚疲惫。它利用多通道信息刺激大脑，带来即时满足，却削弱长期信息处理耐心。认知双加工系统失衡，控制化加工系统迟钝，自动化加工系统失控。短视频愉悦感短暂，无法填补内心空虚或带来真正成长。应对短视频诱惑，需明确目的，选择性观看有价值内容，警惕沉迷。调动控制化加工系统，深入思考分析短视频，筛选高质量信息源。若陷入“时间黑洞”，果断减少观看或卸载应用，寻找真正满足感的活动，如阅读、运动、社交。掌握生活主动权，让短视频成为生活亮色而非负担。

时间记录的重要性：你可能低估了它的价值大家可能低估了记录时间的重要性。记录不仅仅是记录，它实际上等于捕获时间。之前写过几篇关于时间管理的文章，主要参考了《奇特的一生》中奇人科学家柳比歇夫的时间管理法。感兴趣的朋友可以看看我的“时间管理”专辑。今天我想再强调一下记录的重要性。只有真正理解记录不仅仅是记录，才能开始时间管理的第一步，这也是最关键也是最难坚持的一步。为什么记录时间很重要？增强对时间的感知和觉察力：比如柳比歇夫就能准确估计出时间，误差很低。时间管理首先要提升大脑和身体对时间的灵敏度，才能更好地驾驭时间。发现“时间黑洞”：坚持记录能帮助我们迅速发现那些浪费时间的“黑洞”，简单粗暴，触目惊心。记录每一天：记录可以复制或者“还原”出我们的每一天，相当于给自己“建模”，有了一个坐标系。比如给出某个日期和时间，就知道当时在做什么；也知道某月某年自己的大概状态。这样不仅能画出一条成长曲线，监控成长进度，也是自我认识的不可替代的法宝。毕竟，“认识自己”是一辈子的课题，而“自己”就藏在点点滴滴的时间中，是做过的事、见过的人、读过的书的集合。复盘利器：后面将继续讲记录后如何统计和复盘。通过这些方法，我们可以更客观、清晰地“看到”自己，给出任意时间内的大概状态。这样才能更好地监控自己的成长进度，不断自我提升。

如何在短视频时代脱颖而出？ 𐟌ˆ 想成就自己，就要在别人沉迷短视频的时候，利用业余时间学习一门技能。当大环境不太好的时候，别人失业，而你因为拥有其他技能，多了一条出路。今天的生活是你昨天选择的结果，而明天的生活则取决于你今天的思考。 𐟌 无论经济形势如何，总是有地域差异的商机存在。谁能发现这些商机，谁就能分一杯羹。上了年纪的人，别不服老，也别总说00后是废掉的一批人。曾经我们也曾被鄙视，这样过来的。 𐟓š 如果每天沉溺于短视频，不主动学习，你的眼界就会像井底之蛙一样狭小。你不会有大改变，因为你看到的都是同类型的视频，取悦你的视频，然后你在评论区，和有共同爱好的人互相嗨，或者互相怼。 𐟎ˆ‘们成天说那些打游戏的浪费光阴，自己又何尝不是呢？短视频让我们越来越没有耐心去看一本好书，像一个时间黑洞，吸走了我们的宝贵时间。

如何避开时间黑洞，珍惜每一刻？我们最宝贵的财富就是时间，但很多人却不知道自己的时间到底花在哪里。总觉得明天总会到来，时间仿佛是廉价甚至免费的。其实，时间是最珍贵的资源，我们应该珍惜每一刻。避开时间黑洞的小策略关掉社交软件：微信、QQ这些社交软件总是让人分心，关掉它们，给自己一个清净的环境。关闭邮件提醒：邮件一到就响，很容易打断你的思路。关闭提醒，让自己不被打扰。保持办公室整洁：一个整洁的环境能让你更专注，东西摆放有序，找东西也不浪费时间。给水杯倒满水：这样做可以提醒你喝水，保持身体的水分平衡，也能让你更专注。制作任务清单：把每天要做的任务列出来，这样就不会忘记什么重要的事情。选一把舒适的椅子：一个好的椅子能让你坐得更舒服，工作起来也更高效。尽量隔离自己：找一个安静的地方工作，避免被无关的事情打扰。要事第一：先把最重要的事情做完，这样一天下来你会更有成就感。无法集中精力时，先休息一会儿：有时候累了就要休息一下，重新调整状态。设置任务的最后期限：给自己设定一个最后期限，这样你会更有紧迫感，完成任务的速度也会更快。找到自己的高效时间段——时间日志要相信数据和记录的力量。每天记录自己一天的时间安排，看看哪些时间段是高效的，哪些是低效的。找到自己的黄金时间段，尽量在这个时间段内完成重要的任务。任务清单——系统解决时间黑洞问题建立任务清单：把所有的任务都列出来，不管是谁在什么时候布置的，统统写进工作清单。简化任务清单：把那些可以忽略的任务删掉，把必须在某天处理或者需要转交的任务挑出来，把那些可以在两分钟内完成的任务立即完成。处理任务清单：把需要在特定日期处理的事情写进日历；把需要别人处理的事情转交出去并设置提醒；把需要现在处理的事情摆在办公桌上。通过这些小策略和方法，我们可以更好地管理自己的时间，避免被时间黑洞吞噬。珍惜每一刻，让我们的生活更加充实和高效！

曾参与《牧场物语》&《符文工厂》系列的制作人桥本嘉史新作《PROGRESS ORDERS》公开。「TGA创作者激励」这部是一款公会运营RPG，玩家将作为会长助理训练冒险者小队前往地下城，并利用“千里眼”能力指挥战斗，此外也有恋爱、种田、管理等许多日常生活要素，预计将在 NS/PC 上推出。

𐟌ž 晒晒太阳，让生活焕发光彩 𐟌ž 是什么让鲜活的人变得腐朽？当我们选择躺平，时间似乎过得很快，但我们并不快乐，内心充满了焦虑。久而久之，我们甚至可能再也找不到以前的状态。如果你已经长时间处于这种状态，想要改变，以下的方法或许对你有所帮助。 𐟌Ÿ 1. 出去晒晒太阳在阳光明媚的日子里，充满电，出门走走。让阳光治愈你，躺在草地上，椅子上发呆，看看掉落的叶子，喂喂流浪猫。如果你不知道去哪里，可以随便坐上一辆公交车，在你想停留的地方下车。累了再去逛逛超市，看看新鲜的水果和五谷杂粮，买你喜欢的饮料回家，一切都会变得不一样。 𐟓𑠲. 减少看短视频的时间你不必复制别人的自律，只需每天改变一点点。短视频会让你陷入时间黑洞，让时间过得飞快。同时，过度娱乐化会让你无法深度思考，大脑也会退化。短视频中人均富二代、高颜值的人设会让你焦虑内耗。 𐟓š 3. 每天阅读一段时间读书可以丰富你的精神世界，精神带来的满足是最难得的。无论你站在多高的山巅，都无法触及的天空，只有懂得了精神的力量，你才可能看到天空之外的星辰宇宙。而地面上被众人争论不休的沙石，对你来说也不过尔尔，取一瓢便可挥洒星河，这就是阅读的力量。 𐟒꠴. 让行动治愈你自己缓解焦虑最有效的方法就是行动。如果失业让你焦虑，那就去找工作。虽然找工作的过程总是会碰壁，也许一次次的碰壁打击了你的自信心，但你要想清楚的是，你真的下定决心工作了吗？你整理好自己了吗？困难是人生常态，重要的是学会在工作升级打怪。工作是必须要进行的社会活动。工作带来金钱，金钱可以改变你的生活方式，在工作中，你可以了解你整个行业的变化，可以接触到更多人，也许某一天你的转机也会随之到来。 𐟎蠵. 培养一个兴趣爱好培养一个自然而然的爱好，能长期坚持，不用刻意坚持的爱好。比如旅行、拍照、书法等，养猫也算。兴趣可以让你觉得你更像一个活生生的、鲜活明朗的人。 𐟒𐠶. 存钱，不要当月光族没钱会限制你的很多决定，有存款才能去想去的地方，买想买的东西，选择你的生活。成年人最大的底气就是存款。 𐟧𙠷. 收拾房间，整理东西保持环境整洁对人的影响是潜移默化的。整洁的环境会慢慢改变你。最后想说：朋友，心里种花，人生才不会荒芜。

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