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前段时间给大家出过几款护眼灯的实测，承蒙大家喜爱，反响还不错，不过近期发现，还是有不少朋友对于护眼灯存在争议，例如觉得护眼灯是智商税，不知道如何选购护眼灯等等，所以本篇护眼灯的科普文章，它来了！

本文旨在为大家答疑解惑，帮助大家选购到心仪的护眼灯，全文干货，请各位注意查收！

一、护眼灯≠智商税

很多朋友提到护眼灯，就会冒出智商税的词汇，甚至觉得普通台灯就可以满足照明需求，其实这个想法是大错特错的，本次我就带大家先来了解一下什么是护眼灯

1、什么是护眼灯？

普通台灯的出现只是为了照明，且它的功能也就只有照明，像是眩光、蓝光、频闪、过亮过暗等等都是普通台灯所存在的问题，而这些问题也正是造成我们眼睛近视、诱发眼部疾病的罪魁祸首，特别是正处于发育时期的青少年们，抵抗力弱，眼部发育不成熟，一不留心就会给眼睛造成不可逆的后果。所以灯光问题，也是导致近年来中小学生近视率越来越高的重要原因之一。

而护眼台灯则是优化了这些问题，同时加入了不少实用的功能，例如可调节灯光、智能感光等，同时还能做到无蓝光、无频闪、无眩光等等，更优秀的护眼灯甚至还加入了非常牛逼的NIR红光技术，不仅可以有效起到预防近视，在使用过程中还可以起到一定改善视力的效果；

主要原理就是通过这些更加优秀的光源和光线，给使用者提供一个亮度非常舒适的环境、同时不会有频闪眩光的干扰，使用体验感更好。

2、护眼灯的好处

护眼灯对我们的好处也很多，像前面提到的，可以避免蓝光、眩光、频闪，或者灯光过亮或过暗对我们眼睛造成的伤害，同时给我们提供一个非常舒适的用眼环境，可以避免我们长时间用眼的视觉疲劳，从而降低我们眼睛的伤害，不过这些的前提，就是买到一款优质的护眼灯。

另外，护眼灯并不能治疗眼部疾病，如果眼睛出现问题，还是得去正规医院治疗。

二、选购护眼灯的五大维度

护眼灯对我们的眼睛好处多多，不过前提是选购到一款质量品质性能都非常优秀的护眼灯，以下我给大家整理选购护眼灯的五大要点，看完新手也能变专家。

1、照度

照度主要就是亮度，看光线足不足够均匀，亮度够不够亮

我国GB/T 9473-2017《读写作业台灯性能要求》中对照明度有明确的要求，可分为国A级和国AA级：

• 国A级：圆心半径30cm的区域内，照度不能低于300lx，边缘区域30-50cm区域内，照度不能低于150lx
• 国AA级：圆心半径30cm的区域内，照度不能低于500lx，边缘区域30-50cm区域内，照度不能低于250lx

市面上还有一种称自己为AAA级别的护眼灯，国家标准目前并没有AAA级别的护眼灯，这种AAA级别护眼灯只不过是一个地方检测的标准，实际上并不如国家标准的，大家在选购时要注意别被误导了

划重点：选择国AA级照度护眼灯，其次是国A级，注意辨别AAA级的护眼灯。

2、眩光

眩光大家应该不陌生，日常生活中经常会出现这种情况

这种突如其来的、非常刺眼的、让我们感觉到很不舒服的光线，就叫眩光；

很多朋友对于眩光还不太了解，其实眩光对我们眼睛造成的伤害也非常大，例如近视、散光等，都是它造成的，而我们在学习时，也会因为灯光照射到桌面上引起反光，而影响到我们的视力等；

在我国GB/T 9473-2017《读写作业台灯性能要求》中对眩光有明确的要求：“眼睛距离读写桌面的高度400mm，离光源中心的水平距离600mm处朝灯看去，应看不到反射器内壁及光源”；

划重点：在选购时我们可以多注重选择侧发光的产品，这样就能有效避免眩光对我们造成影响。

3、频闪

频闪很多朋友都知道，但是一直没多少人意识到，大多人都以为看不到就没有，其实并不是，频闪是我们肉眼所看不见的，日常的灯光都会带有频闪，而这种频闪也是造成我们眼部疾病的凶手之一

越严重的频闪对我们的眼睛伤害就越大，轻则眼睛疲劳不适，严重一点则是对眼睛造成近视、散光、视力减退等等；

划重点：大家在选择护眼灯时，要尽量选择高品质大品牌的护眼灯，可以有效避免频闪的情况，使用更加安全有保障。

4、显色

显色就是指对色彩本身颜色的还原度，如果一直处于失真的环境下，我们肉眼也会对颜色本身失去正确的判断力，还会引起视觉疲劳、造成视力加深、散光等等的后果

在GB50034-2013 《建筑照明设计标准》中对显色度有明确要求：室内的显色标准为RA＞80，而优秀的护眼灯显色指数基本都为Ra≥95，色彩还原度更好，光源质量也更好；

划重点：显色度越高色彩还原度越好，更推荐大家选购时入手显色指标在RA≥95的护眼灯。

5、蓝光

蓝光在我们的生活中可以说是无处不在，且对我们造成的伤害都是有目共睹的，波长越短的蓝光（380-455nm）能量就越强，当达到一定的能量时，可以直接对我们的眼睛造成伤害；

不过大家也不用过于焦虑，市面上的蓝光也分为四个危害等级：

• RG0（无危害）、RG1（低危害）、RG2（中危害）、RG3（高危害）

划重点：只有长时间面对高能量的蓝光才会对我们的眼睛造成一定的伤害，所以大家在选购时要尽量选择RG0无危害的蓝光，可以有效将蓝光的危害降到最低。

三、主流护眼灯品牌介绍

尽管大家已经了解到了护眼灯的基本知识，但是面对市面上五花八门的品牌，不免还是会无从下手，本次我也给大家挑选了六个市面上比较热门的护眼灯品牌，来给大家做一个简单的介绍

1、松下

松下是一个跨国性公司，成立于1918年，至今已有一百多年的历史，现在是全球最大的电子厂商之一，在全世界设有230多家公司，员工总数超过290,493人，其中在中国有54,000多人；

松下最初就是靠生产灯具起家的，一开始是灯泡插座、双灯泡，再到后来的自行车用的灯具，慢慢发展到现在的护眼灯，在早前松下就推出了多款护眼灯产品，作为一个百年品牌，松下在灯具领域也具有一定的优势，从百元以下到千元以上的产品一应俱全，实力不可小觑。

2、霍尼韦尔

霍尼韦尔是一家营业额达300多亿美元的多元化高科技和制造企业，于1885年成立于美国，旗下设计领域有航空产品和服务、楼宇、家庭和工业控制技术、汽车产品、涡轮增压器以及特殊材料，于1996年，被美国"财富"杂志评为最受推崇的20家高科技企业之一；

如果有关注过航空、汽车、工业领域的朋友，应该就会听说过霍尼韦尔，像是之前飞机失事的黑匣子就是霍尼韦尔制造的；

不过现在的霍尼韦尔可不仅仅这么简单，在照明领域也有一定成就，例如“人来开灯、人走关灯”的声控灯，就是由霍尼韦尔研发的，霍尼韦尔在照明领域一直秉承着自己的初心，为改善人类光环境的理念一直在努力，也是一个非常值得信赖的品牌。

3、柏曼

柏曼是德国著名的家居灯饰品牌，1968年成立于德国Lower Saxony，至今已有54年历史，如今的柏曼在38个国家建立了销售和服务中心，为欧洲40多个国家的家庭提供高品质的灯光服务；

经营范围涉及灯具、光源和灯光设计咨询等等，于2013年10月，柏曼在广州成立了中国运营中心，为中国用户提供现代灯光以及高品质和的灯饰；

时至今日，柏曼早已成为欧洲家具照明市场知名品牌，以简约的设计、可靠的质量，完整的售后服务，让柏曼品牌成为德国人家居用灯的不二选择。

4、飞利浦

飞利浦公司于1891年在荷兰成立，主要生产照明、家庭电器、医疗系统方面的产品，现在的飞利浦拥有166,500多名员工，在60多个国家里活跃在照明、消费电子、家用电器和医疗系统等领域，在150个国家都设有销售机构，拥有8万项专利，实力超群；

现在的飞利浦一直专注于研发医疗、照明设备，成为了世界上最大的电子品牌之一，在欧洲名列首榜，像彩色电视、照明、电动剃须刀等等都是世界领先的产品，现在也成为了一家老牌照明灯具企业，旗下护眼灯产品从百元到千元皆一应俱全，给消费者提供了更多选择，实力也是有目共睹的。

5、欧普

欧普全称为欧普照明股份有限公司，于1996年8月成立于上海，现在在苏州吴江、广东中山都拥有工厂，是拥有自主研发能力的照明行业知名品牌，主要从事照明光源、灯具、控制类产品的研发、生产、销售和服务，业务覆盖亚太、欧洲、中东、南非等七十多个国家和地区；

欧普立足于照明产品，一直致力于发展成为行业领先的照明系统及集成家居综合解决方案服务商，旗下也推出了不少的护眼灯产品，是一个集实力与品质于一体的品牌。

6、爱德华医生

爱德华医生品牌于2010年5月成立，是全球医学专家领衔研发的护眼品牌；

品牌一直致力于运用国际化、跨领域科技，专注于“健康照明、视力护理、效能提升”护眼产品的研发与生产，旗下设计领域有护眼灯、护眼贴膜、高效能眼镜、石墨烯润眼罩等眼部保健产品；

现在的爱德华医生已经成为了“防蓝光润眼灯”的引领品牌，一直在高端护眼市场中占据着非常重要的位置和销售份额，也是业内开启结合医院与专业视光中心的护眼品牌，目前已经入驻300多家医院和视光中心，全球累计拥有1200多个线下销售网点。

爱德华医生十年前就率先在国内普及和教育蓝光危害，后来成功的推动了护眼灯这个行业的变革——再也没有一个护眼照明企业忽视蓝光对视力所带来的伤害，帮助数十万父母守护孩子的视力健康，得到了无数消费者的青睐和认可。

四、主流护眼灯对比推荐

下面我给大家选择了几款市面上较为热门的护眼灯产品，来进行一个分析对比，本次我分为三个档次供大家进行挑选

第一档次：

• 爱德华医生-巴尔德尔之光近缓灯