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肝经络图最新视觉报道_肝经络图解高清大图(2024年12月全程跟踪)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：热点更新日期：2024-12-03

肝经络图

十二经络养生指南：如何根据时辰调整身体？古人将一天分为十二时辰，而我们的身体也有十二经脉，它们左右对称地分布在人体两侧。每个时辰对应一条经络，了解这些可以帮助我们进行养生保健。以下是十二经络的分布图及功效介绍： 𐟑‰ 十二经络图包括：手三阴经（手太阴肺经图、手厥阴心包经图、手少阴心经图）手三阳经（手阳明大肠经图、手少阳三焦经图、手太阳小肠经图）足三阳经（足阳明胃经图、足少阳胆经图、足太阳膀胱经图）足三阴经（足太阴脾经图、足厥阴肝经图、足少阴肾经图） 1⃣️ 手太阴肺经肺主咳喘、心烦、掌中热。 2⃣️ 手阳明大肠经大肠经属阳明经，气血很旺，可以帮助人体增加阳气或去掉多余的火气。用手敲大肠经的小臂有很好的通便效果。 3⃣️ 足阳明胃经胃为后天之本，主消化。面部气色不好、易长痘、脸色苍白、气血供应不上，都可以用胃经调整。 4⃣️ 足太阴脾经脾主运化，帮助胃肠吸收、消化并将糟粕排到大肠，将营养输送到血液。脾还主统血，四肢冰凉、头晕、脚寒、手麻等问题都与脾有关。 5⃣️ 手少阴心经这条经络主要调节心理、安神。心理、思虑、神志、睡眠、感情纠葛等都与之有关。 6⃣️ 手太阳小肠经肩背、颈椎等关节肌肉痛，脸部、耳朵等五官病都与它有关。 7⃣️ 膀胱经膀胱经在督脉（脊柱）旁开1.5寸和3寸处。后背主要是俞穴，是脏腑的排毒通道。 8⃣️ 足少阴肾经肾为先天之本，先天不足可后天补。肾主骨，人体骨骼方面的问题与肾有关，如缺钙。其华在发，头发长得好与肾经有关。肾开窍于耳，如听不见声音、耳鸣等。肾之府为腰，如腰酸为肾虚。 9⃣️ 手厥阴心包经通过按摩、艾灸等方式有助于养心安神。 𐟔Ÿ 手少阳三焦经主内分泌失调，情志、气郁等问题可以通过按摩整个经络来调节。 1⃣️1⃣️ 足少阳胆经胆主决断，帮助人决断谋虑，使心情舒畅。 1⃣️2⃣️ 足厥阴肝经肝主疏泄，抒发宣泄情志，生气伤肝。肝主藏血，储藏可用的血液。了解这些经络的功效和作用，可以帮助我们更好地进行养生保健，保持身体健康。

𐟌🤸�𛥐晴™：五张图带你探秘𐟌🊰ŸŒ𘤸�𛯼Œ古老而神秘的医学体系，蕴含着深厚的文化底蕴。今天，就让我们一起通过五张图，轻松探索中医的奥秘吧！𐟌𘊊𐟌𜧬줸€张图：十二经络图𐟌𜊨🙥𜠥›𞨯槻†展示了人体的十二经络，包括胆经、肝经、肾经等。通过了解这些经络的走向和穴位分布，我们可以更好地理解中医的养生理念。 𐟍ƒ第二张图：中医人体气机图𐟍ƒ 这张图描绘了人体内气的运行机制，包括肺气、心火、胃气等。通过了解气机的升降出入，我们可以掌握中医的调养方法，保持身体健康。 𐟌𛧬줸‰张图：五脏六腑养生图𐟌𛊨🙥𜠥›𞨯槻†介绍了五脏六腑的养生方法，包括养心、养肝、养肺等。根据季节变化，我们可以选择不同的养生方式，达到事半功倍的效果。 𐟍‚第四张图：体质自测图𐟍‚ 这张图可以帮助我们了解自己的体质类型，包括阴虚、阳虚、气虚等。通过自测，我们可以更好地照顾自己的身体，选择适合自己的养生方式。 𐟌𙧬줺”张图：脏腑与五行对应图𐟌𙊨🙥𜠥›𞥱•示了脏腑与五行的对应关系，如心属火、肺属金等。通过了解这种关系，我们可以更深入地理解中医的养生哲学。 𐟌🩀š过这五张图，我们可以轻松入门中医，了解中医的博大精深。让我们一起探索中医的奥秘，守护自己的健康吧！𐟌🀀

人体十四条经络穴位图谱及动图展示了中医经络学说中十二条正经和任督二脉的穴位分布和预防主治疾病，为中医针灸、推拿等治疗提供参考。 1.经络穴位十四条经络包括十二正经（足厥阴肝经等）和任督二脉，共有361个穴位，分布于全身，与五脏六腑密切关联。 2.预防主治各经络穴位对相应脏腑疾病有预防和治疗作用，如肺经穴位对呼吸道疾病和头痛有功效，胃经穴位对胃肠疾病和头面疾患有助益。 3.动图演示图谱通过动图展示经络穴位分布和易堵穴位疏理方法，有助于理解经络穴位在实践中的应用。以上内容由AI检索𐟧 生成，你也可以捏合屏幕𐟤生成属于你的专属内容 @捏一下小助手

懒人养生必备三件套，轻松坚持！这是我刚开始养生时入手的三件套，特别适合刚入门的朋友们，简单易坚持：【经络刷】早上起床后，我用经络刷敲打胆经，沿着大腿外侧的胆经敲打。晚上则用来推肝经，刷之前抹上精油，经络刷带气囊，非常容易推开，刷起来不会疼，沿着大腿内侧由上往下推。【绿檀五齿梳】使用五线梳头法，按照图3的五线经络图从额头发际线开始向后梳，沿着特定的经络线路进行按摩，每条经络线二十下。先梳督脉（一条线），顺着额头发际中央刮到后脑勺发际线处；再梳膀胱经（两条线），从左右眼珠直上位置开始往后刮；最后梳胆经（两条线），从左右太阳穴直上位置开始往后刮。真绿檀木散发淡淡的清香，梳齿圆润，除了按摩头皮，也可点按脖颈处头部的穴位，每天梳100次，梳完头感觉热热的很舒服。【艾草锤】艾草锤有淡淡的艾草香，按照图2的八虚位置图从肘窝-腋窝-髀窝（腹股沟）-腘窝的顺序，先左后右拍打，拍打2-3分钟，微微发红即可。除了八虚，早上起床后、工作休息时、看剧休闲时敲一敲肩颈，锤一锤肝经胆经，随时随地使用，身心舒畅，缓解疲劳。这三件套真的非常适合懒人养生，简单易坚持，大家可以试试哦！

十二经络速记口诀，轻松掌握不费力！姑妈最近开始钻研养生，自学起了中医理论。昨天聚餐时她吐槽说，中医经络好难记哟！没想到大学主修中医专业的表姐立马就说，这个简单得很呀，然后吐出了一串顺口溜，就说十二经络背完啦！大家都还一脸懵呢，表姐笑了笑说，我给你们解释一遍吧。这个速记口诀是：肺大胃脾心小肠，膀肾包焦胆肝藏。表姐说，这句口诀按照十二经络的顺序，简洁地概括了经络的名称。具体来说：肺：指手太阴肺经。大：指手阳明大肠经。胃：指足阳明胃经。脾：指足太阴脾经。心：指手少阴心经。小肠：指手太阳小肠经。膀：指足太阳膀胱经。肾：指足少阴肾经。包：指手厥阴心包经。焦：指手少阳三焦经。胆：指足少阳胆经。肝：指足厥阴肝经。 𐟘𒨡襧说，通过这个口诀，就可以快速回忆起十二经络的顺序和名称，进一步深入学习和理解经络的功能和特性啦。除了口诀之外，记忆经络还可以结合其他方法，如绘制经络图、学习经络的循行路线和主治病症等，以形成更全面的认识𐟙Œ。果然，有个学中医的亲戚就是方便呀！如果亲们觉得今天的分享有用的话，点个赞吧

要警惕每天半夜会“准时准点醒”？这两处堵住了！相信很多人都有过这种体验：每晚11点之前入睡，凌晨却定时醒来，比如一到凌晨1点多钟就醒，或一到凌晨3点多钟就醒。遇到这种情况，有时翻个身又睡着了；可有时翻来覆去，折腾好久，天快亮了方才睡着，这样反反复复让人很困扰。这到底是怎么回事呢？今天就来跟大家讨论一下。一、为什么半夜总会“自然醒” 中医认为，人体脏腑与十二个时辰相对应。在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛、功能最强，如果脏腑有异常，就会出现难莫名清醒且以入眠的情形。因此，这种情况可以通过疏通相应经络来解决，有时会立竿见影。二、夜里这两个时间最容易醒丑时：凌晨一点至三点凌晨1—3点钟莫名醒来，多由肝火旺盛所致。常有烦躁、易怒或气郁等症状，在气血流注到肝经的时间段，自然把人唤醒。建议：此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴，会痛不可摸，在痛点处敲、揉5—10分钟，3、5天痛感消失，可一觉睡到天亮。敲打手势：敲肝经时，拳握紧、用小指掌指关节敲。敲击方法： 1、轻敲3－5遍后，在大腿内侧的“阴穴”会有强烈痛点，可进行点揉。 2、“太冲穴”在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中，用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉，如果有痛点需要疏理。图片3、双脚着地，一手握空拳轻敲大腿内侧。 2、寅时：凌晨三点到五点这个时辰是肺经当令，也就是肺功能最强的时候，因此肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易醒来。建议：肺不好的人群可以多吃润肺的食物，比如梨、百合等等，睡前不妨敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，在痛点处每次操作5—10分钟。经过一段时间的反复按摩后，穴位处的痛感会减轻，会发现自己夜间惊醒的症状有减轻。敲击方法：掌心向上，前臂放松平举，另一手握空拳轻敲肺经巡行处。轻敲3－5遍后（前臂一定要放平），多数肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”会有明显痛点。此时，可对痛点可采用按揉或点揉的方法进行疏理。点揉“鱼际穴”，“鱼际穴”在靠近大拇指的两骨中间位置，按揉时，拇指要靠向第一掌骨发力，肺有疾时此处也会痛感明显，可是有人开始时痛感不重，当把“孔最穴”疏通之后，感觉才会出现。三、这些行为会加重失眠 1、玩手机手机光线会刺激大脑和眼睛，导致神经兴奋，不利于再次进入睡眠。 2、喝凉水冰凉凉的口感容易让神经更加清醒，对肠胃也是巨大的刺激，如果要喝水还是建议喝点温白开，它能降低血液粘稠度，预防血栓形成。 3、冻双脚起夜时要注意脚部保暖，有句话叫“寒从脚下起”，特别是夏天很多家庭都开着空调，地板冰冷沁人，体质弱的人就容易感冒，入睡困难的人也会更加清醒。 4、开亮灯半夜醒来开了明晃晃的亮灯，就更难睡着了，一下开启亮灯会给神经和身体一个“激活”信号，最好在床头摆放一个灯光柔和、温馨的小夜灯，既能看清也不至于影响睡眠。 5、想事情思绪烦扰会干扰睡眠，半夜醒来想东想西，不但事情想不清楚，睡眠也耽搁了，反而越来越焦虑不安。四、尽量控制这个时间段内入眠曾有调查显示，睡眠时间在6.5-7.4小时之间的死亡率最低；而少于4.4小时的死亡危险率会翻倍，老年人睡眠时间相对更少，但也应保持在5.5-7小时才更健康哦~ 1、子时23:00入眠子时(23:00-1:00)：此时睡得足，黑眼圈不露。中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”反之，会因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。 2、丑时1:00熟睡丑时(1:00-3:00)：此时最好进入熟睡阶段。中医认为，丑时是肝经当令，肝血推陈出新。《黄帝内经》中有言，“人卧血归于肝，肝受血而能视”，也就是说肝脏有贮藏血液、调节血量等功能，特别是气血不好的女性更是要注意好好睡觉哟~ 3、寅时3:00醒了也别着急起寅时(3:00-5:00)：此时是一天阳气的开端。很多老年人也最容易在这个时间段醒来，这和气血不足有很大关系。即使醒了睡不着也别急着起来，可以先在被窝里活动活动手脚再起。温馨提示：高血压患者起床建议遵循“221”原则，即醒来后先在床上躺2分钟，起来后稍坐2分钟，再坐到床边等1分钟再站起来活动。五、睡前这样吃睡得更香 1、入睡困难：枸杞入睡困难也就是躺在床上翻来覆去睡不着，大多是因肝脏阴阳不和引起，可多吃一点调理肝脏的食物，比如枸杞、黑芝麻、大枣、菠菜、鸭血等，来调节肝血不足。 2、容易惊醒：山药有些朋友睡眠浅，很容易就醒来，如果不是因为睡前水喝多了想上厕所的原因，还可能是脾胃不和，不妨试试吃一些调理脾胃的食物，比如山药、糯米、大枣之类的，山药排骨就不错哦。 3、多梦：莲子多梦的原因很可能是精神紧张、思虑过度，除了努力放松心情外，还应多吃一些安神清心的食物，比如莲子、小米、百合之类。 4、睡眠质量差：核桃这里说的睡不好，包括“睡醒了也全身疲惫、睡觉时总爱出汗、总是没精神”等等，这些都可能是肾气不足的表现。推荐核桃、桂圆、黑豆等补肾食物。关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满，健康幸福快乐每一天！「微博跨域计划」「国医的精诚力量」「健闻登顶计划」「养生超话」

地筋的准确位置图作用功效家人们，今天咱们来聊聊一个神奇的穴位——地筋。这个小小的穴位在中医里可是大有来头哦！它位于足底，别看它不起眼，却有着调节气血、放松身心的神奇功效。接下来，我就带大家一起来看看地筋的具体位置和它的各种妙用吧！ 𐟓地筋的准确位置地筋的位置可是很讲究的，它位于足底，具体为足底中线与足跟交界处。这个位置不仅与地面相接触，更是人体气血流通的重要节点。通过按摩、刺激地筋，可以有效地调节人体气血，从而达到养生保健的目的。 𐟌Ÿ地筋的作用与功效地筋可是人体的重要穴位之一，它的功效和作用可不一般哦！地筋与肝脏有着密切的联系。在中医看来，肝主疏泄，而地筋正是肝脏经络的一部分。通过按摩地筋，可以刺激肝脏的疏泄功能，促进气血的流通，从而有助于缓解因肝气郁结而引发的各种症状。不仅如此，地筋还与人体的生长发育、骨骼健康密切相关。地筋的按摩与刺激，能够调节骨骼的生长与发育，预防因气血不足而导致的骨骼问题。同时，它还能促进骨骼的血液循环，增强骨骼的坚韧度与弹性，从而保护我们的骨骼健康。此外，地筋还具有调节神经系统、缓解疲劳的功效。在快节奏的现代生活中，人们常常面临各种压力与疲劳，而地筋的按摩与刺激则能够帮助我们放松身心，缓解疲劳感，提升整体的精神状态。 𐟑㥜𐧭‹的按摩与刺激方法地筋的按摩与刺激方法简单易行，且效果显著。我们可以使用拇指或食指沿着足底中线与足跟交界处进行轻柔的按摩与刺激。每次按摩时间不宜过长，以3-5分钟为宜，力度适中，避免过于用力造成不适。通过定期的按摩与刺激，我们可以逐渐感受到地筋带来的益处，如气血流通的顺畅、身心的放松以及骨骼的健康等。好啦不说那么多了，赶快去试试吧！欢迎大家留言分享你们的体验哦！感谢您的关注~

十二经络循行图，收藏必备！十二经络是中医理论中的重要部分，它们贯穿全身，与脏腑、气血息息相关。以下是十二经络的循行路线图，建议收藏备用：手太阴肺经 𐟌🊦‰‹少阴心经 ❤️ 手厥阴心包经 𐟒“ 手阳明大肠经 𐟌𝊦‰‹太阳小肠经 𐟌ž 手少阳三焦经 𐟌𜊨𖳩˜𓦘Ž胃经 𐟍ƒ 足太阳膀胱经 𐟌篸足少阳胆经 𐟌𚊨𖳥䪩˜𔨄𞧻 𐟌𞊨𖳥𐑩˜𔨂𞧻 𐟌𓊨𖳥Ž婘𔨂经 𐟌🊊这些经络不仅影响着身体的健康，还与情绪、睡眠等有着密切的联系。了解它们的循行路线，有助于更好地理解中医理论，保持身心健康。

春季孩子长高秘诀：四大推拿手法春天来了，家长们是不是都在琢磨怎么让孩子长高呢？其实，正确的推拿手法能直接刺激经络，帮助孩子更好地生长发育。就像让孩子多做一些纵向运动，通过跳跃来刺激骨骼生长一样，推拿也能起到同样的效果。 𐟌🠤𛎤𘭥Œ𛧚„角度看，孩子的身高和肾、脾、肝这三个脏腑的功能有着密切的关系。因此，通过一套特定的穴位按摩手法，可以调节脾胃，固本补肾，从而帮助孩子长高。今天，我就来分享几个人民日报推荐的，有助于孩子长高的穴位推拿手法𐟑‡𐟑‡𐟑‡ ⭕️ 搓脊柱作用：振奋阳气、安神助眠、增强孩子体质。 ⭕️ 压百会作用：清利头目、促进血液循环，增强新陈代谢功能。 ⭕️ 推三关作用：有助于发汗解表、驱寒补虚、调理脾胃。 ⭕️ 揉二马作用：健脑补髓、补肾阳、滋肾阴，双向调节。具体步骤可以参考上图。捏的时候，要注意轻重要结合孩子的体脂厚度，做到拿捏有度。如果孩子睡眠不好、脾胃差，也可以通过这些推拿手法来刺激经络，改善症状，促进孩子的生长发育。希望这些小技巧能帮到大家，让孩子们在春天这个生长的季节里，健康快乐地成长！𐟌𑀀

坚持刷腹10天，我的真实体验分享 𐟌Ÿ夏天快来了，肉肉们可藏不住了。虽然我不算胖（身高100-159cm），但生完孩子后，腰围就像个大写的“H”，完全没有线条感。腹部皮肤也变得粗糙，有纹路和色素沉淀。 𐟑‰自从养生后，我养成了经常揉腹的习惯。最近想减肥，又开始用经络精油刷腹。毕竟，谁不希望夏天能有小蛮腰呢？坚持了10天，效果还不错：体重基本没太大变化，只瘦了2斤腰围有点线条感了，视觉效果见图最惊喜的是，肚子皮肤变好了，纹路和色素沉淀明显减少，宝妈们一定懂的每天早晨都能定时排便 𐟌ˆ为什么刷腹部会有这些效果呢？来彻底讲讲！从上往下推压腹部，相当于在梳理腹部的五条经络，比如任脉、胃经、脾经、肾经和肝经。这样可以排除堵塞在经络上的多余垃圾（脂肪和赘肉），达到减掉小肚子和塑体的目的。腰部的“游泳圈”正好和带脉的线路一致。中医讲哪里经络堵，哪里就有赘肉堆积。所以疏通带脉，正好能给腰部减肥健美。 𐟌ˆ怎么刷才更有效？刷腹前先松解腰部，可以用五指捏住腰部赘肉，放松，再捏住放松来回20次。先沿着任脉刷100次，然后依次胃经、脾经和带脉各100次。顺时针腹部打圈100次。 ‼️如果像我这样有“H”腰，想刷出腰线的，可以多刷腰部。早晚各一次，每次刷下来差不多10-15分钟。可以选择手动经络刷，也可以选择电动经络刷。我个人最后选择了电动的，因为有红外线高温，可以更好地加温溶解脂肪。除了刷腹外，饮食也要稍微注意。不需要饿肚子，但搭配要到位。基本原则是：早餐多吃碳水化合物午餐多吃肉类优质蛋白晚餐多吃膳食纤维主页还有更多养生知识和经验分享，欢迎大家查看！

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