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解离感最新娱乐体验_解离感是什么感觉(2024年12月深度解析)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：话题更新日期：2024-11-30

解离感

感觉自己丧失“现实感“，负性情绪在作祟。你环顾房间四周，试着找出哪里不对，但一切看起来很寻常。除了，实际上，有些地方……不，还是不对。周围的世界看起来很平整、像是二维的。或者看起来像电影布景。就好像你再也不认识这间房一样。这不可能，对吧？你肯定疯了。可能是你视力出了问题。你低头观察你的手掌来确定。你面前的手“看”起来像是自己的，但却感觉不像自己的——你无法感受到它在动。大脑中理智的一部分告诉你这就是你的手，并且你向四周伸展你的手指——但这些知觉消失了。感觉像是某人在操纵着木偶线，而你只是一位观众而已。你觉得发生了什么？你可能想着你在读一段被下药后感觉的描述，或者“发疯”的一段话。或者他听起来像是一部涉及计算机模拟、心灵操控、或者被困在平行宇宙的恐怖电影。不安、陌生。那些你会在网飞里看到的东西。但遗憾的是，这些经历完全不是虚构的。相反，对于经历着解离的人来说，这是生活中的一部分。自19世纪以来，人们就一直探索到底什么是解离。源源不断的理解和定义导致解离的各种现象与描述被添加到它的概念中（或者被移除）。但，这些举动并没有澄清这个术语，反而产生出更多的争议。 2013年，美国精神医学会（American Psychiatric Association）把解离定义为“意识、记忆、身份、情感、感知、身体表征、动作控制和行为之间正常协调的中断与扰乱”——但这个定义实在广泛；它几乎涵盖了人类体验的方方面面。“解离”一词迫切地需要定义清晰。解离感很离奇，它改变着你的周遭事物我们所知道的是，这些扭曲和不协调的现实感可以被看作对压力的自然回应，且对有着心理疾病的人来说是件家常便饭的事。它们常常发生在人们感到高压、焦虑或者疲倦的时候——66%的人反应他们在创伤经历中短暂地感受过解离感。解离的症状也会高频地出现在各种心理疾病中，包括创伤后应激障碍、饮食功能失调症以及抑郁症，并且它与自残的风险增加有关。解离的症状是临床里严重程度的指标。在一项对参加心理健康门诊的人的研究中，临床上高度解离症状是判断一个人是否曾自杀未遂最强有力的预估指标。解离症状也与有进食障碍患者暴饮暴食次数增多有关。它们也会降低标准心理治疗的效果：一项研究发现那些对强迫症治疗疗效不佳的人比反应良好的人经历了更多的解离状态。因此，在整个心理健康服务中，解离症状会降低心理治疗的疗效，并且这些症状不易查出和治疗，因为心理医师没有系统地接受过与解离相关的心理培训。这又回到了关于定义的问题。为了帮助解离的人，并就此对临床医师进行相关培训，我们需要真正去了解什么是解离。因此，为了更好地澄清，我和我的同事对使用不同解离问卷的70多篇科学论文进行了系统地研究，我们还对经历过解离的人进行了深入访谈研究。繁多的数据中，一个清晰的主题脱颖而出：解离感很诡秘。在采访中，一位参与者描述了解离石如何改变你身边环境的质地的：“这就像是我周围的环境开始粉碎崩坏”。还有一种美丽的比拟，另一位被访者告诉我：“你试着去控制它，但它就像一块儿肥皂或者滑溜溜的东西，它不断从你手中溜走。”大多数经历来讲，人们感觉他们无法简单地、充足地用语言描述它。这些感觉无法用言语形容、无法用指尖触碰——并且，更多情况下会感到很糟糕。一位参与者把它称为“世界上最难受的经历。” 众多解离感中主要的元素往往包含“诡谲怪诞”。严格来讲，经历解离中的人们确信的是，诡异的感觉确实在发生，但大脑理性的部分任然知道什么是真实的。一人告诉我：“这感觉不像我，但深处里我知道这就是我。这不是‘我认为我通过别人的视角来观察自己’——这就只是感觉不像我。”这让我思考起来：如果这种刺激的、困惑的陌生感确实是解离的一部分呢？如果陌生感是解离的一小分支呢？这正是我和我同事提出的：许多解离感的核心包含了“泛泛的诡谲感”（felt sense of anomaly, FSA）。这种陌生感几乎可以和任何事物相关——周遭的世界、你的身体、你的想法、感官、记忆和情感、甚至是你的身份——这可以解释为什么解离的定义如此广泛了。这种怪感的确切核心也有变化：它可以是脱离感或失联感，但也可以是不真实感、陌生感或者无意识或自动感。但所有的核心是一种强烈的感觉，即什么奇怪的事情正在发生。这个可能看起来很明显：当然，解离感肯定感到诡异。但把解离症状与它的核心联系起来的这种想法是一种非常新的方法——这需要深度的研究与实验。尽管如此，它可能是一种有用的新方法，可以解决解离的难以描述和临床医生难以询问的挑战。通过将我们的理解集中在核心主观体验上，有可能将范围广泛的复杂临床表现提炼成广泛但具有描述性的经验法则。如果患者看起来正在经历解离，心理医师可以简单地问：“它感觉很奇怪吗，即使你知道它不是真实的？”，并承认描述这种感觉是很困难的。这种方法可能不会识别出所有的解离感，但对于那些经历FSA类型的解离感的人来说（即觉得解离感很奇怪，但内心是知道这是不真实的），尽管他们正感到困惑和陌生，但可以让他们感到被倾听、被理解。某种程度上，解离的经历十分常见。他们还向我们展示了有一种方式来谈论让我们心烦意乱的事情并让人们理解这一点是多么重要。如果无法将这些经验表达出来，自然会让人感到担忧、沮丧和孤独。但无论这有多离奇，我们无需独自承受。我对未来的期望是，通过找到将解离感剖析成小碎块儿并更好地描述它的方法，我们可以帮组更多人感到被倾听、被理解——以及重燃“真实”。节选自酷炫脑文章《感觉自己丧失“现实感“，负性情绪在作祟》

抑郁到什么程度会出现解离感？ 𐟌미 当你发现自己越来越不爱说话，回避社交，只想独自待着，记忆力开始减退，经常发呆放空，这可能是抑郁的信号。𐟘䠧”Ÿ气时，你可能会选择独自在外行走，或者不开心时只想睡觉。 𐟑‚ 别人与你交流时，你可能需要再听一遍才能理解。𐟒ꠦœ‰力气时，你也不想动，只想坐着或躺着度过一天。𐟑• 连洗衣服这样的小事也会让你感到烦躁。 𐟍𝯸 厌食感出现，吃几口饭就感到饱腹，再多看一眼饭菜就想反胃。𐟥䠤𝠥–œ欢的奶茶也喝不下，可能会安慰自己只是因为熬夜才会这样。 𐟘𕠤𝠦„Ÿ到非常疲惫，不想接收外界的消息，将自己封闭起来。𐟒𜠥𓤽🥈š找的工作，你也很快想辞职。 𐟏 一个人在家时，你可能会长时间不回消息，懒得煮饭，饿得不行才会起来吃东西。𐟛 你可能会一个月都不洗澡。 𐟘⠥𝓦ƒ…绪不好时，你可能会哭得厉害，心脏疼，不停抖动，大口喘气，感到特别害怕。𐟘– 你还会变得非常敏感，别人的一句话可能会让你想很多。 𐟘𐠥‡𚩗覗𖯼Œ你可能会感到特别紧张，感觉自己被包裹在一个球里，身体是身体，但你的意识已经藏起来了。𐟚𖢀♀️ 你会被迫控制与人交流。 𐟌Œ 有时候，你可能会突然感觉脚踩在地上的感觉不真实，抬头看天也不真实，仿佛这个世界是假的。𐟧™‍♀️ 你可能会看到路上的灯光而感到恍惚，不知道自己是谁。 𐟌미 你会感到很麻木，脑子呆呆的，逻辑混乱，注意力难以集中，记忆力也差。𐟘” 情绪的冲击和躯体上的疼痛会让你感到非常无助。 𐟐𛠤𘺤𚆤🝦Š䨇ꥷ𑤸崩溃，你的身体可能会将这些痛苦的感觉锁起来。这时，你可能会感到像冬眠中的大黑熊一样沉睡。 𐟔„ 试着找些事情做来转移注意力，否则一直陷入这种状态会让你窒息。记住，这只是身体临时保护我们的一种紧急措施。如果自己调节不好，认知和思维一直没改变，那些让你难过的感受还是会卷土重来。 𐟌Ÿ 慢慢唤醒对世界的知觉，一点一点治愈尚未被处理的痛苦。渐渐地，你会感受到与这个世界的连接，感受到久违的真实感。无论你现在在哪个阶段，我相信你也能走出来。

昨天上午出发去看房阳光好得很没想到上海秋冬天气会这么晴我从世纪大道下车看着一个比一个熟悉的logo和一栋比一栋高的大楼生出一种怪异感和解离感中午找饭吃看到大家挤在一起吃饭交流声都很少会不由自主的想究竟是为什么选择在这样的城市生活很多人表面光鲜很多人连表面都没空光鲜看了一天房之后在南浦大桥边上和妈妈打电话好在晚霞足够好看好在我还不算无依无靠

解离障碍：你真的能一眼看出来吗？解离障碍，也叫分离性障碍，是一种心理疾病。简单来说，就是一个人在经历了一些特别精神刺激之后，会出现记忆、意识、身份或者感知上的问题。这种病可不是一眼就能看出来的哦！外在表现 𐟌Ÿ 记忆解离：患者可能会突然忘记一些重要的事情，或者只能记住一部分。失去自我感：感觉自己好像和真实世界分离了，甚至会有种“自己不属于自己”的感觉。分离性迷失：患者会觉得自己在一个完全陌生的环境中，对自己的身份和经历感到困惑。运动失调：可能会失去部分肢体的运动功能，或者身体部位的运动变得不协调。视觉或听觉异常：看到一些不存在的事物，或者听到一些失真的声音。情绪异常：情绪波动非常大，可能会突然变得极度悲伤、兴奋或者愤怒。逃避行为：对于一些痛苦的经历或情感，患者可能会选择逃避，比如长期闭关、不愿面对现实。频繁的情绪波动：情绪状态不稳定，可能会突然变得极度焦虑、忧郁或激动。行为改变：可能会变得社交退缩、过度依赖他人，或者出现一些无目的的行为，比如重复某种动作。日常生活的影响 𐟌 解离障碍会对患者的日常生活造成很大的影响。比如，他们可能会在工作、学习和人际关系上遇到困难。在人际交往中，他们可能会变得孤独和孤立。由于难以处理情绪和思维混乱，他们甚至可能出现自伤等极端行为。心理咨询和评估工具 𐟧銊针对这些问题，使用一些专门的心理健康评估工具可以帮助更精准地诊断。比如，在咨询中，咨询师常使用心理量表（如DSM-5）进行评估，这样可以更全面地了解患者的症状和病情严重程度。同时，与专业心理咨询师或精神科医生进行交流和咨询也是非常重要的。总结 𐟔劊解离障碍的表现多样且复杂，通常需要多方面的观察和专业的评估才能准确诊断。如果你或你身边的人出现了上述症状，请及时寻求专业帮助并进行诊断和治疗。记住，早期发现并治疗解离障碍对于改善患者的预后和生活质量至关重要。 𐟌𘠨𝏯𜌨磧滩šœ碍并不是一眼就能看出来的，需要专业的评估和诊断。如果你或你身边的人有类似的症状，一定要及时寻求专业帮助哦！

每一段关系都有一种强强的解离感，我这种人果然还是只适合去死，，，

解离 Se（外倾感觉）是对客观事实的感知，简单来说就是实感。高Se的人（sp黄人组）在日常生活中会频繁感知客体、拥有感受并享受感觉。原著用“一种高度发展了的真实感”来形容Se主导者，而低Se者则被视为低实感。因为实感很低，他们经常会感觉自己与环境、自己与躯体之间仿佛有层雾，这可能是INTP、INFP、INTJ、INFJ会有的感受。 INTP和INFP的Se在盲点位，容易忽视对真实感的感知，导致缺少实感。INTJ和INFJ的Se在劣势位，虽然意识到这个问题，但不擅长使用，潜意识中追求实感。解离（即人格解体障碍）表现为对自身和周围环境的认识因有一层抽象的隔膜而变得不真实。解离分为四种：精神、躯体、现实和时间。精神人格解体：对自己精神活动的认识有主观距离感。表现为思维上有一层雾，思考不清晰；情感上体验不到情感色彩，不知道喜怒哀乐。躯体人格解体：对自己的躯体感受有主观距离感。感到好像在梦里一样，灵魂与躯体分开，有时会突然感到灵魂回到躯体中。现实人格解体：对周围环境的认识存在主观距离。例如，感到脑子像有一个玻璃罩，与外界隔一层；自己与周围事件隔离开来，好像自己是外面的观察者。时间人格解体：对时间长短的认识有“一层抽象的隔膜”。例如，像在梦中一样，刚刚发生的事好像隔了很长时间。解离容易与抑郁症、物质滥用等疾病共病，其不真实或分离的体验容易造成主体对实感的迫切需要，严重者出现自伤行为以追求和真实感受的连接。既然Se与实感关联，或许提高Se也会是缓解、消除解离状态的方法。以下是建议：增强感官体验：多样化感官刺激，有意识地使用和体验不同的感官感受。捕捉细节：日常生活中有意识地关注身边事物的细节，如观察人们的微小表情变化、注意周围环境的声音和气味等。户外活动：把自己扔到户外（室内固定的人工环境很容易沉浸、抽离，离实感越来越远）。动手实践：尝试一些需要动手操作的活动，直接接触和感知外部世界。记录感官体验：如品尝到的味道、观察到的颜色和形状，通过记录加深理解。注意，解离（人格解体障碍）易与感知综合障碍混淆。最后，希望困于孤岛的你能被看见。

每次抬头凝视天上的飞鸟的时候，心里都会油然而生一种强烈的解离感，好像被一根牵线提到了空中，然后又被狠狠地甩了下来砸回到地上。之前好像看到过心理学上有一种相关的说法，但我记不清到底是怎么回事了...

到底为什么……我这种解离感越来越强烈

解离感越来越严重了厌倦所有的亲密关系感觉自己活得像个npc

昨天晚上只睡了一个半小时今天拉满上课午休了一个小时强行挣扎起床坐在教室看着抽象的设计理念排版耳机里随机播放到了追逐玉米地有种自己马上要掉进黑洞转圈圈的解离感现在后知后觉心情好了点因为去教室路上遇到隔壁专业的美眉叫我公主跟我打招呼可是那个时候魂还在寝室睡觉只感觉恍惚

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