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四块腹肌最新视觉报道_腹肌(2024年12月全程跟踪)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：热点更新日期：2024-12-01

四块腹肌

「188男团超话」「原顾」“青裴，你要下来玩吗，游一游特别舒服”最近天热两人都不想出门，原炀叫了顾青裴来自己家游泳。 “算了吧，我还没学会。”顾青裴喝着冰饮料坐在池边，两只脚泡在里面，他也想下去玩的，但是他的运动天分好像不及原炀，所以原炀都已经有四块腹肌了他还一块都没有。 “没事，我可以教你，我很专业。”原炀趴在顾青裴旁边的位置看着顾青裴手里的西瓜汁有点馋。“青裴给我喝一口，渴了。” “我去给你拿。” “不用，喝你的就行。”原炀直接从顾青裴手里拿了过来含着吸管猛吸了一口。还剩三分之二的杯子见了底。 “还喝吗？我去找阿姨拿。” “不要了，我教你游,来下来。”原炀说着两只手扯着顾青裴的小腿，人从顾青裴身侧移到正对面，顾青裴双腿被抓着突然就失去了主动权，感觉下一刻就要被拽进水里。 “我，我还不会。” “没事，我扶着你，不会让你掉下去的。来把衣服脱掉”原炀对自己的实力很有信心，他也看出来顾青裴想想下来玩，一只手就脱掉了顾青裴身上的短袖。 “好了，下来。”顾青裴措不及防被原炀架着胳膊提到了水里，就像抱小孩的姿势一样，原炀一副神经大条的样子，“怎么样，抱你轻轻松松。一会啊我托着你往前就行了。” “那，好吧”顾青裴点了点头，如果是和原炀，那… “来吧，我们这就开始。”原炀托着顾青裴的身体不沉下去，顾青裴手脚划水往前。快到另一头时顾青裴感觉腰腹好像被什么东西顶着，终于两人停下来时顾青裴看到原炀的脸好像明白了什么。 “青裴，还，还玩吗？你先坐着等一会我去上个洗手间。” 顾青裴又被提着坐到池边，原炀后爬了上来往洗手间跑，“你说说你怎么这么不争气，又不是第一次碰了。”原炀边教训自己的小兄弟边懊恼，顾青裴坐在那两条腿在那晃时他和他的小兄弟忍住了，怎么抱着的时候就忍不住的呢，不知道顾青裴感觉到了没，顾青裴肯定会把自己当成变态的。啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！专栏 ⷠ原顾恋爱小故事

34岁金晨在泳池中健身，穿紧身泳衣腰臀比绝美，练出四块腹肌妥妥“金刚芭比”

老天谁懂啊。。。进甜品店第一个问题 S：你觉得这家店和你谁更可爱呢？ N：Sky先生我要点餐了 S：你这样转移话题不行啊后面 S：这里的面包只有四块，但Nani有六块（腹肌）摸上去 N：我现在有八块加糖蜜桃苏打的微博视频

「金晨」也太逗了，你可别忘了你的四块腹肌，哈哈哈。「金晨」八卦小钢炮的微博视频

带老公体验普拉提，腹部肌肉变化惊人！看了《封神》后，我总觉得我老公应该拥有健硕的肌肉。于是，我决定带他去健身房。经过三个月的锻炼，他的胸、背、臂、臀腿都有了明显的改善，但腰腹部的赘肉依旧存在（他是苹果型身材）。我意识到，可能是他训练的方式不对。作为一个运动了两年的健身爱好者，我深知核心训练的重要性。我的马甲线就是在不断练习中显现出来的。即使是后来没有专门练核心，四块腹肌也一直保持得很好。因此，我决定让他来找我专业的教练上一节普拉提课。他上完课后感叹，普拉提比撸铁更累。因为撸铁时他还可以休息一下，而普拉提则需要持续发力，动作缓慢且需要配合有节奏的呼吸，不能翘尾骨也不能翻肋骨，感觉腹肌真的要爆炸了。我告诉他，不要以为我们女生练的都是花拳绣腿。虽然普拉提不是大重量训练，但保持练习时核心的稳定和呼吸的轻柔顺畅，真的需要很强的对身体掌控能力。上完一节课后，他的腹部不再松垮，而是紧紧地收了起来，肌肉线条开始显现。今天起床后，他觉得腹部被人打过一样[笑哭R]。我告诉他，这说明他之前都没练到位，昨天才算真正地入门了腹部训练。

四块腹肌了！！！[赢牛奶]

哇室温这样坐着还看得到四块腹肌

《我喜欢你的信息素》生日盖楼活动中奖名单[送花花] 恭喜以下小伙伴@曲Q水S流L觞S@奈奈的剁椒鱼呢@0758akam@屿麦@我的cp长长久久啊@段嘉衍的四块腹肌在路星辞生日踩中对应楼层恭喜以下小伙伴@盖着被子chui风扇@林中一隅0613@落日051005@雾氼 @屿麦@Baron_最是人间烟火中双签版在段嘉衍生日踩中对应楼层大家久等啦，请在【2024年11月18日】前，私信库仔完整收货信息领奖哦，感谢所有小伙伴的热情参与~~ 「漫库MANCOOL超话」「漫库」

这帮劝我喝酒的家伙，一定是嫉妒我的马甲线和四块腹肌～[doge]

学生要介绍他舅舅给我，结果太逗了！今天是我在这所学校工作的最后一天，学生们都知道我即将离开，所以他们每天都给我带各种小礼物。今天，一个学生给我带了一包魔芋爽，我告诉他以后不用再带了，因为我要减肥，还要找男朋友呢。他听了之后，竟然说要介绍他的舅舅给我认识！他告诉我，他的舅舅一米八高，有车有房，是个小白领，还有四块腹肌，长得像坤坤一样帅。听到这里，我忍不住笑出声来，学生们也纷纷围观，想知道更多关于他舅舅的信息。接着，其他学生也开始提问：你舅舅在哪里上班？有车有房吗？多高？几点下班？他们甚至还关心他舅舅会不会做饭，做饭好不好吃，温不温柔，帅不帅。学生们真是太懂我了，连这些细节都问得这么仔细。最后，学生说算了，还是不介绍了，因为我的老师是他的舅妈，太恐怖了。哈哈哈，听到这里，我也忍不住笑出声来。这些孩子们真是太可爱了，虽然有点聒噪，但他们的心意我收到了。干完今天的工作，我就要走了，这些大宝贝们真的太可爱了，期待我们下次再见！骗他们说我要回老家，过几个月再来。所以，他舅舅到底长啥样呢？哈哈哈，期待下次再见的时候揭晓答案！

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