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依恋理论最新视觉报道_依恋理论主要是指婴儿早期和谁建立的亲密关系模式(2024年12月全程跟踪)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：热点更新日期：2024-11-30

依恋理论

这些书籍帮你理解自己的依恋模式 𐟓š 最近刚刚读完《也许你该找个人聊聊》这本书，真的是意犹未尽。新年伊始，我决定再次探索依恋理论的书籍，毕竟这个领域真的是博大精深。依恋理论最早是由约翰ⷩ𒍥𐔦出的，后来被玛丽ⷥ–零ƒ斯进一步发展。直到现在，心理学家们还在不断进行实验和研究。一个理论的形成和发展是一个不断延续和完善的过程。我们的依恋模式会影响到一生的人际关系和亲密关系，所以了解和觉察自己的依恋模式对我们来说非常重要。首先推荐的是《依恋的形成》。这本书详细讲述了依恋的发展史，从浩如烟海的资料中整理出来，真是让人佩服。作者本身就是心理治疗师，所以能从专业的角度来解读。接下来是《依恋效应》和《爱与依恋的力量》。这两本书的作者都不是心理学专业人士，但他们的文笔和观察角度非常适合大众，文字也很通俗易懂。《依恋效应》里有安斯沃斯陌生情境实验的具体案例，就像是作者带着我们一起做婴儿观察。书中还提到，即使我们在童年期不是安全型依恋的孩子，如果在成长过程中遇到让我们感到安全的人和环境，我们仍然可以习得安全感。《爱与依恋的力量》则详细介绍了哈利ⷥ“ˆ洛的恒河猴实验，这个实验被很多心理学专业书籍引用。你想知道哈利ⷥ“ˆ洛做了哪些具体的实验吗？那就看这本书吧！里面有很多令人惊叹的内容。《依恋的修复》是一个不安全型依恋小女孩在寄养家长和治疗师的帮助下长大成人的完整治疗故事。孩子的遭遇令人心痛，但治疗师和寄养妈妈的关爱让人温暖，也让人佩服他们的专业。最后推荐的是《创伤与依恋》和《心理治疗中的依恋》，这两本书更适合心理治疗专业人士阅读。这些书在微信读书小程序里都能找到，包括约翰ⷩ𒍥𐔦š„依恋理论奠基之作《依恋三部曲》。心理学的学习让我们了解自己怎么了，了解自己的心理需求，学习如何爱自己。自我探索的过程虽然艰难和漫长，但非常值得，因为我们每个人都需要被好好爱。

童年经历如何影响你的性格？下篇你有没有听说过成人依恋理论？这个理论其实挺有意思的。成人依恋主要有四种类型，其中安全型依恋是最常见的，大概占到一半以上。安全型的人在亲密关系中既能保持独立，又愿意依赖伴侣。那剩下的三种呢？分别是焦虑型、回避型和恐惧型。焦虑型依恋：过度依赖伴侣，但对自己的评价很低。这种人的常见表达就是“你开心我就开心”，“宝宝你想吃啥我给你买”，“求求你了不要离开我”。是不是有点像舔狗？回避型依恋：过于独立，对伴侣没什么需求。这种人常说“我需要一些个人空间，你别老逼着我”，“为啥老想见我，今天不想出门”，“这段关系让我觉得挺累的”。他们总是莫名其妙地不理人。恐惧型依恋：既不自信，又害怕伴侣会伤害自己。这种人常常是回避型和焦虑型的结合体。遇到一点不顺心的事就冷暴力伴侣，发现伴侣没啥反应又小心翼翼地试探，“所以你打算不找我说话到什么时候？”总之，怎么都不舒服。为什么我会提到这个理论呢？因为成人的依恋状态几乎就是小时候亲子关系的复刻。心理学家们发现，人们的依恋模式几乎全部源于后天环境，而不是先天遗传。再来看看哈里哈洛的恒河猴实验。哈里哈洛是一个充满争议的心理学家，专门研究后天环境对性格的影响。他选择了与人关系很近的灵长类生物恒河猴来进行他的实验。实验A：缺乏交流的环境对小朋友的影响哈里把小猴子单独关在笼子里，除了喝奶的时间外，与母亲和同伴完全零交流。结果发现，这些小猴子在回归猴群后，性格变得很孤僻，严重缺乏社交能力，甚至有攻击性和自残行为。实验B：长期虐待对小朋友的影响哈里把小猴子头朝下，关在狭小到无法活动、且不见天日的井里。在日复一日的虐待下，这些小猴子的精神错乱了，完全丧失自理能力，每天都待在同一个地方一动不动，最后郁郁而终。这些实验告诉我们，童年经历对人的性格影响有多大。所以，如果你发现自己有某些不健康的依恋模式，不妨回顾一下自己的童年经历，看看是否能找到一些线索。

回避型依恋？亲密关系咋处？回避型依恋（Avoidant Attachment）是依恋理论中的一个重要概念，它描述了一种特定的依恋行为模式。这种模式通常是因为在儿童早期，个体经常受到主要照顾者的忽视和否定而形成的。回避型依恋风格对人的影响可以延续到成年期，影响一个人处理人际关系的方式。那么，回避型依恋风格有哪些特征呢？ 𐟒꠨🇤𚎧‹짫‹：回避型依恋者倾向于在情感上保持独立，不喜欢依赖他人，也不愿意让别人过于依赖自己。 𐟚렩🥅亲密接触：他们可能避免深层次的情感交流，不愿意分享个人感受或经历，对亲密关系持有戒备态度。 𐟤 自足感：回避型依恋者可能会表现出一种自我充足的感觉，似乎不需要他人的支持或陪伴。 𐟘” 对关系的矛盾：他们可能表面上看起来对关系不那么在意，但实际上可能对被抛弃或被拒绝有深层的恐惧。 𐟘ᠨŽŒ批评：面对批评时，他们可能会变得防御性强，甚至会提前切断与他人的联系以避免被伤害。 𐟤 过度关注自我：这种依恋风格的人可能会更多地关注自己的需求和感受，而忽视他人的感受。 𐟤𗢀♂️ 社交隔离：他们可能表现为社交上的疏离，避免社交活动或者在社交场合中显得比较冷漠。 𐟘㠩š𞤻夿᤻𛤻–人：由于早期的经历，这类人可能难以信任他人，担心受到背叛或欺骗。回避型依恋可能会影响一个人的日常生活和社会功能。如果它对你造成了严重的困扰，可以试着去寻求心理咨询或治疗。一些心理学的治疗方法可以帮助个体理解和处理早期经历对当前人际关系的影响，并发展更健康的依恋模式。

论文框架与名词解释：依恋理论与短视频研究 𐟓ƒ论文框架：一、问题提出二、文献回顾与研究问题（一）依恋理论（二）媒介依恋及其影响因素（三）青少年与短视频依恋三、研究方法（一）资料收集方式（二）扎根理论方法四、基于扎根理论的资料分析（一）开放式编码（二）主轴编码（三）选择性编码（四）模型建构与阐释五、数据收集与模型检验（一）数据收集与人口学特征（二）变量测量（三）信效度检验（四）模型拟合与检验六、研究结论与讨论 𐟓ƒ名词解释：短视频：短视频是一种以手机、平板等移动智能终端为传播载体的视频内容产品，通过移动社交平台和社交链条传播，播放时长通常在数秒到数分钟之间。它也被称为移动短视频或短视频应用。依恋理论：依恋理论是基于西格蒙德ⷥ𜗦𔛤𜊥𞷧𒾧垥ˆ†析学的一种学说，最初用于描述亲子关系中儿童对母亲的情感需求。它主要指个体与特定对象之间形成的一种情感纽带关系。依恋行为：依恋行为可以分为外部因素和内部因素。外部因素包括儿童对依恋物的黏着倾向，这种社会环境可能是家庭、学习或生活环境等。内部因素则倾向于儿童内在心理的感知，如疲惫、无助时，期望依靠依恋物获得保护和慰藉。研究表明，依恋关系具有选择性和个体差异性。媒介依恋：媒介依恋是依恋理论在媒体研究方面的拓展。随着媒介的不断发展，尤其是社交媒体的普及，人与人之间的关系可以通过媒介的桥梁作用而发生关系，媒介成为关系连接的中介介质。在这一过程中，人与媒介之间产生了较强的依恋情感，作为依恋物的媒介日益成为人们日常生活中不可缺少的一部分。有学者认为媒介依恋是个体与媒介间的联系强弱程度，且是在使用媒介过程中，用户对媒介产生的情感。扎根方法：扎根方法是一种自下向上构建新理论的方法，即对原始资料进行系统性梳理、分析与归纳，构建出现象深层的核心概念。研究者不会在研究前预设结果、提出假设，而是直接从原始资料中观察、抽象出理论概念。扎根方法的主要步骤包括收集案例资料并整理资料，再进行开放式编码、主轴编码和选择性编码的逐级编码模式，将原始资料概念化与范畴化，归纳出主范畴和副范畴以及范畴之间的关系结构。

父母与孩子的情感连接：幸福人生的关键 𐟌𑊤𞝦‹理论是理解父母与孩子情感联系重要性的一种重要理论。这个理论描述了从婴儿期开始，孩子对安全和连接的情感需求是如何被父母满足的。虽然现在研究人类行为的方法已经超越了依恋理论，但很多方法都受到了约翰ⷩ𒍥𐔦š„启发。鲍尔比是一位精神科医生，他通过数千小时的观察得出结论：如果父母能够有效地识别并满足孩子在婴儿期的情感需求，一个“安全依恋”就会形成并保持下去。这种依恋是孩子形成积极的自我意象和良好的总体幸福感的基础。从依恋理论来看，父母至少需要具备三种关键的情感技能：情感连接：父母能够感受到与孩子的情感连接。独特个体：父母关注自己的孩子，视他为一个独特而独立的个体，而非自己的延伸、所有物甚至负担。回应需求：基于这份情感连接和对孩子的关注，父母适当地回应孩子的情感需求。这些技巧听起来很简单，但组合起来它们会成为非常强大的工具。它们可以帮助孩子学习如何认识和管理自己的天性，建立起安全的情感纽带，从而拥有健康的情感来获得快乐的成年生活。简单地说，当父母关注孩子独特的情感天性时，他们会抚养出情感上很强大的成人。有些父母靠直觉就能做到这点，但其他人可以通过学习这些技巧来实现。不管是哪种情况，孩子都不会经历情感忽视。如果孩子不能确信自己对父母是重要的，如果孩子经常因为自己对父母关注的需要而感到羞愧，她将会成长为一个忽视自己情感需求的人。他们的“过错”是如此微细，他们自己都没有意识到这会伤害到自己的孩子。事实上，他们可能只是在重复自己儿时经历过的模式而已。这也是情感忽视的危害所在：非常好的人，爱自己的孩子，一心一意为孩子着想，却意外地、无意识地把有害的相处模式传递给自己的孩子。我们的目标不是怪罪父母，而是理解他们是如何影响我们的。

被忽视的孩子：如何自我救赎并帮助孩子？曾经被忽视的孩子，如今已经长大成人。Jonice Webb的《Running on Empty》被翻译成《被忽视的孩子》，樊登也曾推荐过这本书。虽然樊登的讲解很有吸引力，能够抓住社会热点和群体共性，但从心理学的角度来看，这本书提出了一个全新的概念——“童年情感忽视”。这种看不见的无形之力导致的“述情障碍”，正是心理学经典理论“依恋理论”和“情商理论”的基本症状。具体表现为空虚感、反依赖和不切实际的自我评价等。情感忽视的目标人群和利益点非常清晰，旨在帮助那些缺乏自我同情的人实现自我救赎，并与子女更好地沟通。书中提出了一种具体的解决方案，通过IAAA（Identify-Accept-Attribute-Act）方法，帮助人们进行自我关怀、自我约束和自我同情，最终重拾动力。这种方法非常清晰有效，能够帮助那些曾经被忽视的孩子，以及他们的父母，更好地理解和应对这种情感忽视。

安全依恋：孩子幸福人生的关键依恋理论是由英国心理学家约翰ⷩ𒍥𐔦出的，描述了婴幼儿通过与主要照顾者（通常是母亲）的互动而形成的依恋模型。这种依恋形式在很大程度上塑造了他们未来的人际交往方式。安全依恋的孩子通常能够与他人建立积极健康的关系，因此，为孩子塑造一个安全依恋的环境是至关重要的。玛丽ⷥ–零ƒ思进行的一项实验（陌生人情境测试）中，让妈妈和12个月大的宝宝在同一房间玩耍，然后让陌生人进入并让妈妈离开。通过观察孩子在母亲离开、面对陌生人以及母亲回来后的反应，来确定其依恋类型。 𐟑𖠥…褾恋的孩子在妈妈离开时可能会感到害怕，但妈妈回来后会展现微笑和欢喜，重新专注于玩耍。他们通常与“妈妈型”照顾者建立亲密互动，形成信任的关系模型，让他们内心充满自信与探索的愉快。 𐟘” 相反，不安全回避依恋的孩子对母亲的离去漠不关心，母亲回来后则躲避和忽视。他们可能表现出“我不值得被照顾”的情绪，形成对外界不信任的关系模式，导致内心矛盾和情感压抑。 𐟘ᠤ𘍥…规標‘（抵抗、矛盾）依恋的孩子在母亲离开时可能表现出极度恐惧和愤怒，即使母亲回来，依然难以冷静。他们在亲密和推开之间游走，心理矛盾强烈。这样的内心体验可能源自于母亲需求反应不一致和无法预测，让孩子产生不可靠和不安全感。建立健康饱满的母婴依恋关系对一个人的心理健康至关重要。妈妈们需给予宝宝一致温暖的回应，让他们自由探索世界，并建立信任的依恋基础。这将帮助孩子将世界视为兴奋的探索场所，培养健康的依恋情感。帮助母亲了解自身的依恋风格，正确认识自己和孩子的关系，将极大影响孩子的成长和生活环境。依恋基于反复经历形成，偶发事件不会产生影响。妈妈不必自责，我们与孩子共同成长。妈妈内心难题难以自行解决，可通过心理咨询寻求帮助。

感觉与伴侣疏远？可能是依恋回避在作祟依恋理论是由约翰ⷩ𒍥𐔦’Œ玛丽ⷨ‰𞦁首零ƒ斯提出的心理学理论，旨在解释人类在亲密关系中的情感依附和行为模式。依恋回避是其中的一种模式，表现为以下几种常见行为：回避亲密接触 𐟚늠 倾向于避免过度的身体接触，如拥抱、亲吻或手牵手，表现出对亲密关系的身体回避。情感保持独立 𐟒ꊠ 避免表达深层次的情感，努力保持个体的情感独立性，不愿过多地涉及情感层面。避免依赖 𐟚늠 表现出对他人的过度依赖的回避，更倾向于独立解决问题，不愿意寻求他人的支持或依赖关系。不愿承诺 𐟚늠 对亲密关系的承诺持谨慎态度，可能对长期的、承诺性的关系感到不安。沉默寡言 𐟤 在沟通中可能表现出保留和沉默，不愿分享个人的内心感受和想法。对情感需求的忽视 𐟚늠 倾向于忽视伴侣或他人的情感需求，不太关注或回应他人的情感表达。这些行为模式可能阻碍你与伴侣建立更亲密的关系。了解这些模式有助于更好地理解自己和伴侣之间的互动，从而找到更有效的方式来增进彼此的亲密感。

「好书推荐」《依恋的修复》书中描述了一位小女孩凯蒂，在她的成长过程中遭遇忽视及虐待的经过，同时也呈现了特殊心理治疗如何促进受创伤的孩子的心理发展与安全依恋。这一治疗模式以依恋理论和创伤理论为基础，并纳入家庭治疗的一般原则而成为一种综合的介入模式。针对依恋困难的儿童及青少年，本书为致力于与之接触的成人——无论是专业人员还是父母，提供具体有效的指导。作者将理论和研究编织成富有感染力的文字，为经历过严重创伤的儿童提供了修复依恋能力的有效方法，提出了旨在促进儿童发展和安全依恋的专业心理治疗原则和育儿策略。

父亲在孩子成长中的独特作用 𐟌ˆ 母亲在孩子成长中的重要性已经得到了广泛的研究，这主要得益于依恋理论提供了深入探索的基础。然而，父亲在孩子生活中的角色却一直没有得到同样的关注，直到最近，研究者才开始重新审视父亲的影响。 𐟔 现在，我们逐渐认识到，父亲在孩子的成长过程中扮演着至关重要的角色。他们的养育方式不仅有助于孩子的认知发展，还能在情感和社会技能方面提供巨大的支持。事实上，一项2001年的研究指出：“父爱对后代的心理健康和社交能力的影响，与母爱同样重要。” 𐟑袀𐟑栩‚㤹ˆ，什么是参与型父亲呢？大多数父亲都希望在孩子的成长中尽心尽力，但有时他们可能认为自己只是家庭中的额外成员，而非不可或缺的一部分。根据美国卫生与公众服务部的一份报告，这种观念阻碍了父亲与孩子之间的深度互动。 𐟔‘ 父亲参与的三个关键方面：直接接触：父亲与孩子的互动和交流。可用性：父亲在孩子需要时能够提供帮助。责任感：父亲为孩子提供必要的资源和支持。 𐟌𑠥�퐧š„情感和社交能力与父亲的参与紧密相连。研究表明，有父亲积极参与的孩子能够更好地应对压力和挫折，解决问题，并控制自己的情绪。 𐟑𖠥𐽧𚲤𘎥鴥„🤹‹间的联系通常是即时的，但父亲与婴儿的联系可能并不总是如此。然而，即使这种即时联系没有完全实现，父亲早期的努力也会为后来的联系打下基础。 𐟒– 当婴儿感受到一致的和可预测的关怀时，他们会感到更安全，并信任照顾他们的人。这种安全感帮助婴儿建立依恋关系，更喜欢那些他们信任的人。虽然母亲通常是主要的照顾者，但父亲也有能力与婴儿建立这种安全和依恋关系。这是一个自我延续的循环：父亲与婴儿相处的时间越长，他们就越能理解婴儿的暗示，从而创造出更强的依恋。 𐟌ˆ 未完待续，更多精彩内容敬请期待。

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