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大猫日记最新视觉报道_大猫日记第一季(2024年12月全程跟踪)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：热点更新日期：2024-11-29

大猫日记

动物纪录片推荐：探索自然奥秘，感受生命奇迹 𐟐𞊊𐟔傠答案速览：如果你对动物世界充满好奇，那么以下几部纪录片绝对不容错过！《地球脉动》、《蓝色星球II》、《生命》、《大猫日记》、《鸟瞰地球》和《我们诞生在中国》，每一部都以其独特的视角和深刻的内涵，带你领略大自然的壮丽与生命的奇迹。 𐟌ˆ⠤𘀣€《地球脉动》：生命之歌，自然之舞 𐟌 𐟎�𜕨耯𜚥œ裀Š地球脉动》这部纪录片中，你将跟随镜头穿越地球的每一个角落，感受生命的脉动与自然的韵律。 𐟌 从广袤的非洲草原到神秘的亚马逊雨林，从寒冷的北极冰川到炽热的澳大利亚沙漠，这部纪录片以震撼人心的画面和细腻入微的解说，展现了地球上各种生物的生存状态与生命奇迹。无论是狮子捕食的惊险瞬间，还是企鹅迁徙的漫长旅程，都让人不禁感叹生命的顽强与自然的伟大。观看《地球脉动》，就像是在聆听一首生命之歌，欣赏一场自然之舞。 𐟍‚⠤𚌣€《蓝色星球II》：深海奇缘，海洋探秘 𐟌Š 𐟎�𜕨耯𜚣€Š蓝色星球II》带你潜入深邃的海洋，探索那些鲜为人知的生物与奇观。 𐟌Š 这部纪录片以高清的影像技术和专业的解说，揭示了海洋世界的神秘与壮丽。从五彩斑斓的珊瑚礁到深不见底的海沟，从凶猛的鲨鱼到温顺的海豚，每一个场景都让人目不暇接。特别是那些深海生物的奇异形态与独特习性，更是让人大开眼界。观看《蓝色星球II》，就像是在经历一场深海奇缘，感受海洋的浩瀚与生命的多样。 𐟌Š⠤𘉣€《生命》：万物生长，生生不息 𐟌𑊰ŸŽ�𜕨耯𜚣€Š生命》这部纪录片以独特的视角和深刻的内涵，展现了地球上各种生物的生存智慧与生命力量。 𐟌𑠤𛎥𞮥𐏧š„昆虫到庞大的哺乳动物，从寒冷的极地到炎热的沙漠，这部纪录片以细腻的镜头和生动的解说，揭示了生物们如何在极端环境中生存与繁衍。特别是那些动物为了生存而展现出的智慧与勇气，更是让人感动不已。观看《生命》，就像是在见证一场万物生长、生生不息的奇迹。 𐟍‚⠥››、《大猫日记》：丛林之王，野性之美 𐟐… 𐟎�𜕨耯𜚣€Š大猫日记》带你走进神秘的丛林，近距离观察那些威风凛凛的大猫们。 𐟐… 这部纪录片以独特的视角和细腻的镜头，展现了狮子、老虎、豹子等大型猫科动物的日常生活与狩猎瞬间。它们或悠闲地躺在草地上晒太阳，或迅猛地扑向猎物，每一个动作都充满了野性的魅力。特别是那些母猫与幼崽之间的温馨互动，更是让人感受到了生命的温暖与亲情的力量。观看《大猫日记》，就像是在体验一场丛林之王的野性之美。 𐟌ˆ⠤𚔣€《鸟瞰地球》：飞翔的视野，俯瞰的奇迹 𐟕Š 𐟎�𜕨耯𜚣€Š鸟瞰地球》以独特的航拍视角，带你领略地球上那些令人叹为观止的自然景观与生物奇观。 𐟕Š 从巍峨的山脉到广袤的平原，从繁华的城市到宁静的乡村，这部纪录片以震撼人心的画面和细腻的解说，展现了地球的全貌与生命的多样。特别是那些鸟类在迁徙过程中展现出的智慧与勇气，更是让人惊叹不已。观看《鸟瞰地球》，就像是在飞翔的视野中俯瞰这个充满奇迹的星球。 𐟍‚⠥…�结语：动物纪录片的魅力所在 𐟌Ÿ 𐟎�Š觉駺꥽•片以其独特的视角和深刻的内涵，成为了连接人类与自然世界的桥梁。它们不仅让我们领略了大自然的壮丽与生命的奇迹，更让我们思考人类与自然的关系以及生命的价值与意义。观看这些纪录片，就像是在经历一场心灵的洗礼，让我们更加珍惜这个美好的世界，更加敬畏生命的力量。𐟌Ÿ

2478大卡饮食与运动全记录 —————— 今日饮食𐟍𝯸 早餐：馒头、黑豆奶、种子、阿胶糕、坚果午餐：馒头、牛肋条加餐：榴莲千层晚餐：巴斯克、混合坚果总摄入：2478Kcal 碳水：163g 蛋白质：95g 脂肪：161g —— 今日运动𐟏‹️‍♀️ 背部训练30分钟上肢训练20分钟强度较低的一天～ —— 大猫日记𐟓– 𐟔𙥅쥏𘤺Œ楼的大冰箱被搬走了，一楼的仓库也搬走了，冷库关闭，只剩研发室的小冰箱，空间有限。导致我现在上班时间收到生鲜类产品都没有地方冻，得跑回家送一趟……蛋糕就是午饭后送回家吃的，真•饭后甜点（正好吃完榴莲刷个牙） 𐟔𙧢𓦰𔦯”例调整后，肚子明显小了，体重也回落了。不过腹肌还是没怎么增长，热量盈余已经持续很久了，为什么还不涨呢？练的强度不够吗？但我又觉得上肢和臀腿都在涨，腹肌练得最多反而最没动静呢……[叹气R] 𐟔𙨛‹糕真好吃呀，明天继续吃[哇R] —— 养姨妈中✨ ✔️医生说：体重下降和脂肪减少导致姨妈不来，和怎么瘦的没关系，建议增重。 𐟔›现阶段：吃激素+中药+力量训练，争取不bs不摆烂，循序增肌增重ing。

𐟍”上班族的健康饮食与居家健身日记𐟒ꊢ€”— 𐟍𝯸 今日饮食早餐：馒头汉堡𐟍” 午餐：米饭𐟍š+卤牛肉𐟥髥㨘‘炒鸡蛋𐟍𓊥Š 餐：黑豆浆𐟥䫩›꧳•𐟍櫧‰›蹄筋𐟐‚ 𐟏ƒ‍♀️ 今日运动上肢训练30分钟𐟒ꊤ𝓦€大师气场女王𐟑𘊊𐟓 大猫日记 𐟔𙠥‘现馒头比面包更适合做“中式汉堡”，至少不会倒塌。虽然尝试了新做法，但感觉还是有点难度，两边都不如预期的好吃。𐟘… 𐟔𙠤𛊥䩥ˆ餐主要是为了清空冰箱里的口蘑，炒菜的时候总是有点摸不着头脑，可能是油放少了或者应该加水？𐟤” 𐟔𙠦𒡦œ‰热量图就没有记录，凭感觉和食欲吃，这样更放松。偶尔记一下，心里有个数就行。𐟍𝯸 𐟍𛠧›状态减脂/减重已完成，从97斤减到79斤减脂经验整理在收藏夹，自行参考适度增肌+佛系养生进行中 ——

高碳日饮食运动全记录，养姨妈的最后一搏！今天是我高碳饮食的最后一天，明天就要开始为期14天的中碳高脂饮食实验啦！我最喜欢的就是中碳高脂，因为我可以尽情享受高油脂的食物，而不必每天像怀孕四个月一样挺着肚子。今天的高碳饮食终于结束了，感觉好开心！𐟥𓊊𐟍𝯸 饮食记录午餐：酸奶碗配饼干晚餐：麻辣小龙虾和方便面加餐：阿胶糕和桃子总摄入：1774千卡碳水化合物：194克蛋白质：82克脂肪：70克 𐟏ƒ‍♀️ 运动记录腹部训练：35分钟 TABATA+核心训练：40分钟今天是分开两次训练的，感觉效果更好。 𐟓 大猫日记今天的饮食真是满足感满满，尤其是这款鹰嘴豆饼干，干净又好吃，吃多了也没有罪恶感。之前买过其他牌子的全麦饼干，总是觉得噎人，这款饼干酥酥脆脆，既不甜也不油腻，比常规饼干好吃多了。而且它的饱腹感很强，吃这么多纯粹是为了凑碳水+热量，结果一直到晚上都不饿，但为了完成热量指标，还是得吃𐟘„。小龙虾本来准备了两份，一份麻辣的一份十三香的，想着今年还没吃过小龙虾呢，得把喜欢的口味都吃一遍。但我是真的吃不下了，吃是能吃下的，不差这几口肉，就是扒的烦，刷锅也烦……累了，十三香的下次再吃吧𐟘…。 𐟌𘠥…𛥧襦ˆ日记医生说：体重下降和脂肪减少导致姨妈不来，和怎么瘦的没关系，建议增重。现阶段：吃激素+中药+力量训练，争取不摆烂，循序渐进地增肌增重。希望这次的饮食和运动调整能让我的姨妈早日恢复正常，加油！𐟒ꀀ

𐟓… 减脂日：糊弄版瘦子一天吃什么？ —— 𐟍𝯸 今日饮食早餐：黑芝麻粉 + 黑豆浆午餐：牛肉冻干粥晚餐：馒头 + 豆皮肉卷加餐：牛奶乌龙可可 + 奶茶 𐟏ƒ‍♀️ 今日运动直播跟练臀腿，主要动作包括深蹲和哑铃硬拉。 𐟓 大猫日记最近熬夜频繁，早上起不来，早餐和中餐都没吃。今天工作特别忙，午休时间都在干活，完全没时间想吃什么。晚上回家后感觉特别饿！本来想啃个豆皮肉卷，但咬了两口觉得有点咸，于是蒸了个馒头配着吃。吃完后就去直播跟练臀腿了，忙碌的一天就这么过去了。

肯尼亚马赛马拉狮子苦难史：冲突与挑战 𐟌 狮子濒临灭绝：自1994年迪斯尼的《狮子王》播出以来，非洲大陆的狮子数量已经减少了一半。整个非洲狮子已经失去了95%的历史活动范围。栖息地的丧失、丛林肉类贸易以及与人类的冲突是主要问题。如今非洲的狮子数量仅剩两万头，而到2050年，非洲的12亿人口还将翻一番。 𐟦 玛莎狮群的困境：自1977年以来，我们一直关注着玛莎狮群的命运。这些狮子特别容易受到冲突的影响，因为它们的领地扩展到了保护区边界之外。当穆西亚拉沼泽积水时，狮子们就会转移到北部和东部地势较高的地方，在那里它们可以找到猎物——野生食草动物或牲畜。 ⚔️ 狮子的生死挑战：狮子被毒杀或被长矛刺杀一直是狮群生活中的问题。多年来，《大猫日记》中的许多明星都被长矛刺死或毒死，如狮群中的雄狮Scruffy和雌狮丽斯比（Lispy）、白眼（White Eye）和红（Red）。 𐟏ž️ 狮群的迁徙：2004年，狮群共有29头狮子。如今由于牲畜入侵和猎物短缺的压力，11头狮子组成的核心狮群已经放弃了它们的领地，迁往马拉北保护区。自从我们写这篇文章以来，狮群中的一头雄狮——Lolgol乐高——已经被三头“不寻常”雄狮杀死，谁也不知道雌狮何时或是否会回来。 𐟓𘠤𜠥処‹„悲剧：照片中的狮子是玛莎狮群传奇母狮查姆和她生前最后一窝幼崽，拍摄于2017年。

一天瘦一斤的饮食和运动分享 —————— 𐟍𝯸 今日饮食早餐：酸奶碗午餐：窝窝头+卤牛肉+油麦菜+煎蛋晚餐：五红即食花胶加餐：红枣+核桃+香榧 𐟏ƒ‍♀️ 今日运动腹部训练60分钟 𐟓 大猫日记 So Acai麦片是我5月底买的，之前吃完了一袋其他品牌的，最近才开始吃这个。我都是吃完一袋拆一袋的。目前吃了几次，觉得越来越香，难怪它火遍xhs又很少做活动，贵有贵的道理。我买的是苹果肉桂味，微微甜，酸奶已经是无糖的了，麦片真没必要再买不甜版的，快放过自己吧[笑哭R]。口感对比其他牌子还是要脆一些的，肉桂味也没有特别冲，刚刚好。缺点就是苹果肉桂味没有可可味的百搭，比如像我mini vlog里乱放东西，但一般人弄吃的应该没我这么“又菜又爱玩”[微笑R]。我还有一袋她家的海盐可可，等肉桂味的吃完再开可可味的，正好前面已经吃过两个牌子的可可味了，到时做个对比评价[吧唧R]。 𐟍𛠧›状态 ✔ 97斤↘ 79斤减脂/减重已完成 𐟖䠥‡脂经验整理在收藏夹，自行参考 𐟔› 适度增肌+佛系养生进行时 ——————

1893大卡饮食+运动记录｜养姨妈进行时 —————— 今日饮食𐟍𝯸 早餐：提拉米苏+混合坚果午餐：馒头+鸡肉西葫芦拌豆皮加餐：黑豆浆+种子+阿胶糕晚餐：成人饮料+海底捞（热量未记）总摄入：1893Kcal 碳水：199g 蛋白质：90g 脂肪：84g —— 今日运动𐟏ƒ‍♀️ 无运动 —— 大猫日记𐟓 𐟔𙤻Š天又是高碳高脂的一天，本来打算拍视频的，但回笼觉睡过头了，妆都是下了班回家化完再出去玩的[汗颜R]。拍视频素材需要的时间比较多，后面再看时间安排吧～[自拍R] 𐟔𙧛体脂变化明显，体重变化仍然在预期内（具体多少不公开说了，因为后面想搞个有奖猜体重玩玩），体脂和体重稍微保住了一个感觉也还可以，毕竟咱的初衷不是往死里胖（最近有点吃开了都快把这条忘了，时不时的自我提醒一下[抠鼻R]）。安慰自己只要坚持力量训练，二刷的时候线条一定会更明显，把坚持放在眼下，把期待放在未来[吧唧R] 𐟔𙦙š上没有运动，喝𐟍𚰟𙰟僧Ž騀去了，喝差不多了想回家，被按住了拉去海底捞[捂脸R]，乱七八糟又吃一堆，凌晨4点吃到5点，出来天都亮了，这不是夜宵，这是早餐[微笑R] —— 养姨妈中✨ ✔️医生说：体重下降和脂肪减少的结果导致姨妈不来，和怎么瘦的没关系，建议增重。 𐟔›现阶段：吃激素+中药+力量训练，争取不bs不摆烂，循序增肌增重ing。

2256卡记录！增肌养姨妈 —————— 今日饮食𐟍𝯸 早餐：牛排𐟥髧‰›奶𐟥›+大列巴𐟍ž 午餐：菜团子𐟥쫥𐏨œ煎饼𐟥ž+拌黄瓜胡萝卜𐟥• 晚餐：小菜煎饼𐟥ž 总摄入：2256Kcal 碳水化合物：246g 蛋白质：82g 脂肪：105g —— 今日运动𐟏ƒ‍♀️ 腹部训练：40分钟 HIIT：20分钟拉伸放松：10分钟 —— 大猫日记𐟓 𐟔𙦘襤饷𙦊Š400g的大列巴全吃光，吃面包真的停不下来[失望R]。用了好大的自制力，才留了半袋子给今天……200g也就5片而已，这东西太实诚了[扯脸H]。 𐟔𙦜증夻夸𚧔觩𚦰”炸锅复热大列巴会变硬，没想到却是酥脆的哎～有点小惊喜[哇R]，类似于烤面包干，但没有那么硬，纯纯地酥脆，好咬好嚼，不会费牙口。所以缺点就是容易吃多[微笑R]，而且坚果占比太高，热量也高。 𐟔𙥏ꨦ不是米饭配难吃的家常菜，打满碳水还是轻松快乐的[害羞R]～基于我现在对半成品主食的需求也日益增长[笑哭R]，房东的小冰箱实在是不够放，于是狠了狠心终于买了个100L小冰柜，以后就可以开心囤货啦[派对R]

后天瘦子减脂饮食记录：糊弄版今天的食物选择真是有点糊弄，但也算是完成了减脂任务。 ——今日饮食𐟍𝯸 早餐：酸奶碗午餐：馒头+鸡腿排+娃娃菜晚餐：裙带菜+豆腐+鸡蛋 ——今日运动𐟏ƒ‍♀️ 今天没有运动，因为打了狂犬疫苗，需要忌酒、忌辣、忌咖啡、忌碳酸饮料，还要忌运动一个月，真是把我喜欢的全忌了𐟘튊——大猫日记𐟓 最近天气又热又懒，饮食基本上是“被动减脂”，加上需要忌口，也没什么能吃的东西了。满脑子只想吃凉的喝冰的，什么时候才能结束忌口喝上冰可乐呀……我最近唯一的念想就是冰冰的碳酸饮料了[哭惹R] 公司办公区的空调还坏了，热饭是彻底吃不了了，我现在的饮食没有风格，主要看天时地利人和。明天开始我要搞点乱七八糟的凉快东西吃了，去TM的好好吃饭[微笑R] ——目前状态𐟍𛊧›体重97斤↘ 79斤，减脂/减重已完成减脂经验整理在收藏夹，自行参考适度增肌+佛系养生进行时

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