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孤束核最新娱乐体验_孤束核的功能(2024年12月深度解析)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：话题更新日期：2024-12-02

孤束核

耳石症为何会引起恶心和呕吐？眩晕、恶心和呕吐是耳石症的典型症状。这些症状的机制与前庭系统密切相关。前庭系统与脑干网状结构、脑桥背核和孤束核紧密相连，这些结构在前庭系统的参与下调节自律神经功能，进一步影响呼吸、循环、心脏和消化等内脏功能。当前庭系统出现功能障碍时，会导致自律神经功能障碍，进而引起内脏功能障碍。这种影响在胃部尤为明显，表现为恶心和呕吐。这就是耳石症导致恶心的机制，所有前庭问题都会引起恶心。

HHUⷥ𐏧瑦™𐴤𙋥퐤𛬥…𓤺Ž上一期小问答都回答对了吗～下面就让科普君来为你进行细致解答吧 ⷤ𚺧š„五感中反应最快的是味觉味觉信息是由孤束核处理孤束核是在脑干内行走的一个神经束专门传导内脏感觉信息(包括味觉信息)独立神经束要比别的神经束传递信息快。

𐟛Œ 盖厚被子，睡得更香！𐟌™ 𐟌🠨䪩𛑧𔠯𜌨🙤𘪥䧨„‘中的松果体分泌的激素，对我们的睡眠质量有着至关重要的作用。它能帮助我们调节生物钟，让我们在夜晚更容易入睡。 𐟏堧‘ž典乌普萨拉大学的研究人员发现，使用重压毯能显著提高褪黑素的释放。具体来说，使用重压毯后，睡前一小时唾液中的褪黑素水平增加了32%，这有助于改善睡眠质量。 𐟧꠨🙩ṧ ”究随机交叉进行了26名参与者（15名男性和11名女性），平均年龄为24.4岁。参与者分别使用加重毯子（约占体重的12%）和轻毯子（约占体重的2.4%）。结果显示，使用加重毯子的参与者，唾液中褪黑素浓度在睡前1小时内上升了6.6 pg/mL，而使用轻毯子的参与者则上升了5 pg/mL。 𐟤” 那么，为什么加重毯子能增加褪黑素的释放呢？研究指出，可能是加重毯子施加的压力激活了皮肤感觉传入神经，通过脊髓将感觉信息传递到孤束核，进而影响褪黑素的释放。 𐟛Œ 但是，盖厚被子并不意味着越重越好。过厚的被子可能会压迫胸部，影响肺活量，还可能使被窝温度过高，醒来后可能会有疲劳感。而被子太轻，则可能让体表经受寒冷刺激，导致大脑皮层兴奋，难以入眠。 𐟌᯸ 那么，如何选择合适的被子呢？冬天可以选择3-4公斤的棉被，男生可以选择5-8公斤的；春秋季节则可以选择1.5-3公斤的棉被。 𐟌™ 为了优化睡眠环境，可以尝试减少夜间光线暴露，将卧室的窗帘换成遮光的，必要时佩戴眼罩。起床后及时拉开窗帘，让自然光照射进来。睡觉时不开灯，避免室外光线直接照在脸上。睡前半小时不接触电子产品。 𐟍 此外，一些食物也有助于促进睡眠，比如鸡肉、鱼类、樱桃、葡萄、核桃、牛奶、酸奶、番茄、胡萝卜等。 𐟒䠧›–厚被子，享受更香甜的睡眠吧！

被子越重，睡得越香！最新研究显示：盖上7kg左右的厚被子，显著改善睡眠！】近日，由瑞典大脑研究基金会牵头开展的研究解释了“盖厚被子改善睡眠”的一大原因——被子越重，睡前褪黑素释放得越多，睡眠自然更好。该研究发表在Journal of Sleep Research上。研究者认为，厚重被子带来的“压力”激活了皮肤感觉传入神经，并通过脊髓将这种感觉传达给了脑内的孤束核（NTS）。孤束核接受到“压力”的信号后，进一步将其投射至下丘脑的室旁核（PVH）。了解“睡眠缓解压力”的人一定对室旁核并不陌生，没错，室旁核便是那个有着小细胞催产素神经元的脑区，通过刺激这个区域，能够增强人们内心的平静和幸福，减少恐惧、压力和疼痛的感受。此外，这些神经元还与松果体相连，进而影响褪黑素的释放。综上，本研究首次证明，盖上7kg左右的厚重被子，能够有效增加睡前褪黑素的释放，从而改善睡眠，这也为“冬天早晨起床困难”增添了一个新依据。就是说，冬天起不来床，真的不能怪我啊，只能说是厚被子的锅！

可乐热量高却喝不饱？原来是这些原因！你有没有过这样的经历：喝了一大瓶可乐，却还是感觉饿得慌？其实，这背后有很多复杂的生理机制。饱腹感的产生 𐟍𝯸 首先，饱腹感的产生需要几个关键信号：物理信号：就是胃被撑满的感觉。化学信号：这个就复杂了，涉及到碳水、蛋白质和脂肪等各种营养素。碳水、蛋白质和脂肪的信号 𐟍š𐟥鰟– 碳水的主要信号是血糖，脂肪则是胆囊收缩素CCK，而蛋白质则是氨基酸等。这些信号会汇集到大脑的一个区域——孤束核NTS。这个区域会把所有收集到的信号进行计算，最终输出一个结果：饱还是饿。为什么可乐热量高却喝不饱？ 𐟥䊊可乐的高热量主要来自碳水化合物，但光有碳水是不够的。身体需要各种营养素的平衡，包括蛋白质、脂肪和碳水化合物。缺了任何一种都不行。所以，即使可乐的热量很高，但如果没有足够的营养平衡，身体还是会感觉饿。节食减肥的陷阱 𐟚늊如果你在节食减肥，身体的这套算法会提高产生饱腹感所需要的信号强度。也就是说，你需要更多的热量和食物来感到饱。所以，节食的人往往会食欲大增，就是这个原因。总结 𐟓 身体为了让你能活下去，会想尽办法满足你的营养需求。所以，别以为节食减肥就能轻松搞定。长期来看，还是需要均衡的营养摄入才能保持健康。希望这些小知识能帮你更好地理解为什么可乐虽然热量高，但却喝不饱的原因啦！

【武当睡】盖厚重的被子确实能让你睡得更好此前，来自瑞典的研究学者便发现——被子越重，睡得越香。在该研究中，研究团队让参与者盖6-8公斤重的被子入睡，仅一个月的时间，他们的失眠改善有效率便能达到59.4%，完全缓解率高达42.2%，显著改善睡眠。不仅如此，在一年内还治愈了大多数失眠患者，减轻抑郁和焦虑的症状。近日，由瑞典大脑研究基金会牵头开展的研究解释了“盖厚被子改善睡眠”的一大原因——被子越重，睡前褪黑素释放得越多，睡眠自然更好。研究者认为，厚重被子带来的“压力”激活了皮肤感觉传入神经，并通过脊髓将这种感觉传达给了脑内的孤束核。孤束核接收到“压力”的信号后，进一步将其投射至下丘脑的室旁核。知多D：室旁核是什么？室旁核是有着小细胞催产素神经元的脑区，通过刺激这个区域，能够增强人们内心的平静和幸福，减少恐惧、压力和疼痛的感受。此外，这些神经元还与松果体相连，进而影响褪黑素的释放。不过，并不是所有人都习惯盖很重的被子，也有一些特殊人群不适合受被子的“压迫”。在我们的日常生活中，一般来说被子的重量不要超过自己体重的10%，例如体重50公斤，那就选择不超过5公斤的被子，在这样的范围内选择被子或许能让我们睡得更好。

揭秘！你的大脑有多强大？ 𐟌 大脑的四大“叶片”：感知世界的秘密大脑分为四个主要部分：额叶、顶叶、枕叶和颞叶。它们各自负责不同的功能，共同构成了一个强大的感知系统。 1️⃣ 额叶：总指挥的职责额叶是大脑中最重要的区域之一，与我们的性格、复杂的认知功能（如注意力、决策、审美等）紧密相连。无论是思考问题还是做出决策，额叶都在背后默默发力。 2️⃣ 顶叶：感知世界的关键顶叶位于头顶，主要负责处理来自外界的感官信息。触觉、温度、压力甚至疼痛的信号，都由顶叶来分析处理。可以说，顶叶是我们与外界沟通的桥梁。 3️⃣ 枕叶：你的私人摄影师枕叶主要处理视觉信息，也就是我们“看”到的一切。无论是美丽的风景还是喜欢的电影，都要经过枕叶的细致处理，才能在脑海中呈现出完整的画面。 4️⃣ 颞叶：记录生活的“摄影机” 颞叶主要负责处理听觉信息，也就是我们“听”到的声音。同时，它还与情感和记忆有着密切的联系，帮助我们保存生活中的点滴回忆。 𐟚€ 神经元：大脑的超级高速公路大脑中有多达860亿个神经细胞，它们通过复杂的化学信号来传递信息。神经元通过突触进行通信，利用神经递质在突触间隙中传递信息。每一种神经递质都有其独特的功能，比如让你感觉愉快的血清素，或是让你动力十足的多巴胺。这些神经元就像高速公路上的汽车，来回穿梭，为你的思维和身体反应提供支持。 𐟌쯸 边缘叶与岛叶：情感与感官体验的核心 1️⃣ 边缘叶：情感的司令部边缘叶与我们的情感密切相关，它是“情感篇”的主人公。当我们感到愉快或悲伤时，边缘叶就像一位导演，指挥着情绪的演绎。 2️⃣ 岛叶：感官体验的整合者岛叶虽然不像其他脑叶那么知名，但它却承担着整合各种感官体验的重要任务。无论是味觉还是情绪，岛叶都在背后默默工作。科学家还认为，岛叶应归属于额叶，而不是单独作为一个脑叶存在。 𐟌𑠨„‘干与杏仁核：生命的守护者 1️⃣ 脑干里的孤束核脑干里的孤束核是我们的“生命线”，它控制着如咳嗽、呕吐等基本反射行为，保护我们免受外界的侵害。 2️⃣ 杏仁核：恐惧的源头杏仁核则是我们感知恐惧的关键。当你看到蛇或蜘蛛时，是杏仁核在发出警报，让你感到恐惧。大脑的每一部分都承担着重要的功能。无论是感知、记忆、还是情感，大脑都在时刻保持运转，确保我们能够顺利应对生活中的各种挑战。

【#为什么盖厚被子睡得香#！研究发现，重被子增加褪黑素释放，或促进更好的睡眠】 #微博健康公开课# 睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健康。褪黑素，是一种由大脑中的松果体分泌的激素，它在调节人体的生物钟和睡眠周期中起着重要作用。褪黑激素的分泌与一天中的时间有关，通常在天黑时分泌量增加，而在天亮时减少。随着年龄的增长，褪黑激素的分泌会减少，这可能导致一些老年人出现睡眠问题。然而，尚不清楚被子的重量是否会改变褪黑激素的释放。此前，瑞典乌普萨拉大学的研究人员在《睡眠研究杂志》" Journal of Sleep Research "上发表了一篇题为" A weighted blanket increases pre-sleep salivary concentrations of melatonin in young，healthy adults "的研究论文。研究显示，盖厚被子睡觉，会显著增加睡前褪黑激素释放，睡前1小时内唾液中褪黑激素水平增加32%，或促进更好的睡眠。在这项研究中，研究人员进行了一项随机交叉研究，共纳入26名参与者，包括15名男性和11名女性，平均年龄为24.4岁，参与者睡前使用加重毯子（约占体重的12%）和轻毯子（约占体重的2.4%），分析了不同重量的毯子对参与者唾液中褪黑激素释放的影响。对于一个70 Kg的成年人来说，加重毯子相当于8.4 Kg，轻毯子相当于1.68 Kg。此外，研究人员还分析了唾液中皮质醇浓度、淀粉酶活性（交感神经系统活动指标）、主观嗜睡和睡眠时间的可能差异。在试验中，所有参与者以随机和平衡的顺序进行了两次实验，21:00-23:00之间房间灯光调暗，一次试验使用加重毯子，另一次使用轻毯子。在22:00-23:00之间每20分钟收集一次唾液样本，用于分析不同重量毯子对褪黑激素、淀粉酶、皮质醇的影响。结果发现，在睡前1小时内（22:00-23:00），使用加重毯子、轻毯子的参与者，唾液中褪黑激素浓度分别上升了6.6 pg/mL和5 pg/mL，与轻毯子相比，加重毯子使参与者唾液中褪黑激素浓度增加了约32%。加重毯子、轻毯子对褪黑激素的影响对于唾液中皮质醇浓度、淀粉酶活性，在使用加重毯子毯和轻毯子时，没有发现显著的差异。对于总睡眠时长、睡前和第二天早上的主观嗜睡状态，加重毯子和轻毯子也没有显著的差异。加重毯子、轻毯子对其他指标影响结果表明，使用加重毯子与睡前一小时唾液褪黑激素的增加有关，而使用轻毯子则没有，这可能有助于促进更好的睡眠。研究指出，对于加重毯子对褪黑激素产生刺激作用的潜在机制，可能是加重毯子施加的压力会激活皮肤感觉传入神经，通过脊髓将感觉信息传递到孤束核，这是一个容纳小细胞催产素神经元的大脑区域，小细胞催产素神经元可以促进平静和幸福感，减少恐惧、压力。此外，它们还与松果体相连，影响褪黑激素的释放，这有助于解释加重毯子促进褪黑激素的增加。研究人员表示，目前还不清楚加重毯子带来的褪黑激素增加是否具有治疗意义，也不清楚使用不同重量的加重毯子是否会产生类似的结果。综上，这项研究首次表明，使用加重毯子，会显著增加睡前褪黑激素释放，这可能有助于促进更好的睡眠。参考文献：

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