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什么叫冥想前沿信息_什么叫冥想通俗一点讲话(2024年11月实时热点)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：教程更新日期：2024-11-28

什么叫冥想

我以前对消业障这个词其实是理解不深的。突然一天我明白，什么叫消业障了。我有一个朋友，从小就莫名其妙的手脚脱皮，自己也是学医的，从小到大不知道看了多少医生，可是找不到原因。每次医生说的都不一样，治疗方式也不一样，但是用了好多办法就是治不好。但是，过了快半生，突然有一天，他莫名其妙好了，从小跟随自己长大的这些这个小病痛突然没有了，但也没有什么生活习惯改变，也没有什么特定的事情发生。但是他一直在修心，更是在几年前改变了很多生活习惯，坚持锻炼同时抄经，并且到处说抄经的好处，在生活当中也处处与人为善。然后，这样过了好几年，突然有一天跟随自己长大的这个病没有了。我去复盘很多事情，就发现修行,冥想,抄经,行善，用都是能消业障，而人生这些治不好的慢性病也算是业障其中之一。

如何修炼内心的平静并感受到智慧的力量越来越相信，内心的平静能够带来智慧。以前，我以为通过持续跑步𐟏ƒ‍♀️或冥想𐟧˜‍♀️等刻意练习，可以达到心静的状态；但当心中带着目的去做这些事情时，难免会留下躁动不安的情绪，效果自然也会打折扣。然而，如果将跑步或冥想的周期拉长，也能逐渐进入内心的平静状态。最近，我发现认真觉察内在感受并倾听自己的情绪，同时照顾好它们，也能让身上产生静气。此外，吃健康的食物、散步，以及与大自然𐟌𓧚„接触，如听雨声、鸟叫、虫鸣，触摸树木等，也能从内到外生出静气。这种慢下来的状态不断反哺对自己的觉察与照顾，仿佛是一种更自然的状态。大家还有什么达到内心平静的方法吗？𐟤”

前段时间，莱姐去参加了@兰蔻LANCOME「菁纯饱满能量之旅」终于懂了什么叫“从肌肤到身心焕发饱满光采”，一整个大满足！[有票了] 趁着「世界精神卫生日」，为bb们送上工作日好心情指南～ 1⃣️高效晨间仪式：用一杯美式唤醒身体，为新的一天注入活力 2⃣️正念冥想：午休时间，进行5-10分钟的正念冥想，提高下午的专注力 3⃣️积极社交：为工作做e，主动交流，分享你的想法和感受 4⃣️睡前护肤：下班后开启追剧模式的同时，也不忘记护肤，从肌肤到身心焕发饱满光采对于工作日好心情指南，你还有什么妙招？一起交流下～[送花花] 莱姐会在评论区抽取1位幸运宝子送上小礼物，速速关注莱姐+转评赞吧～「创造美让世界为之所动」

现在的人为什么容易上火动了很久的念头一直想把这个内容写出来关于上火，现在太多的人都在经历了，年轻人也有，老年人也有这类人慢慢观察会发现，大部分也都伴随着睡眠质量差，容易眼干，脸容易红（像极了屏障受损）遇事情比较急，爱操心从中医角度来划分，大概率都会被认定为“阴虚体质” 什么叫阴虚，就是体内缺少津液一定要从日常慢慢改善从运动来讲，阴虚上火的人，更适合塑形运动，日常多冥想，打坐，修心，打八段锦和太极…… 从饮食来讲可以多吃一些酸甜水果（比如石榴/葡萄/柠檬/马蹄）吃些甘凉蔬菜（冬瓜/白萝卜/大白菜）吃优质蛋白谢绝煎，烤，油炸食物减少辛辣温燥的香料（如花椒/茴香/五香粉）不要过分节食，不能不吃主食一定要早睡，早起，睡午觉养心（不影响晚上睡眠为主）这些平常人可能不太注意，但是养生er应该一直都在行动长久下来，改变的不止是身体上火，还有心态，慢慢的也会问下来，柔柔的对待生活的一切

双职工家庭带娃的那些年，我们学会了什么？ 𐟌🠦œ€近我常常在思考一个问题：什么是真正的自由？以前，我还是个小姑娘的时候，时间多得仿佛用不完，刷手机、熬夜到凌晨，那叫一个自在。现在，年过三十，有了两个孩子，才真正体会到，自由是有代价的。时间变得异常珍贵，但也因此多了一份充实和踏实。 𐟌🠦œ‰时候，我会感到一丝渴望和沮丧。渴望的是，什么时候能再次拥有属于自己的时间？沮丧的是，现在大部分的下班后时间都要被两个学龄前儿童占据。不过，即便如此，我还是找到了平衡点。 𐟌🠦ˆ‘学会了调整自己的期望。不再焦虑于水龙头和锅底都要时刻发光，每周一次深度清洁就好，时间不超过三个小时。我也开始享受和孩子们在一起的时光，饭后去公园散步，养花种草，做美食，甚至去旅游。这些日子虽然忙碌，但也充满了乐趣。 𐟌🠤𘊧�𖦗鯼Œ先把孩子送到幼儿园；下班赶晚，19:30到家。这就是普通人中年生活的一部分啊，没有“既要”“又要”。但，此刻就是最好的自己。 𐟌🠥𝓦ˆ‘感到累的时候，我会这样做：关闭手机，不看一切无关紧要的信息。我喜欢看电视放松，有时候甚至会发呆、冥想。如果可以的话，早点睡觉。 𐟌🠥†™到最后，我不再渴望得到更好的时机。当下的日子，只要家人平安健康，就是美好的一天。这，已经是我向往的生活了。

冥想到底在想什么？𐟤” 冥想这个词，中外都有，听起来很神秘吧？据说它有很多好处，但到底在想什么呢？这个问题困扰了我好久。有人告诉我，冥想就是让你的思绪放空，不去想任何事情。但也有人说，冥想其实是在观察自己的思绪，不去评判它们，只是静静地观察。还有人说，冥想是为了连接内心深处的智慧和宇宙的能量。说实话，这个问题搞得我头都大了。本来以为做完瑜伽拉伸的美腿妹子能给我个明确的答案，结果发现也不是那么简单。有些人说冥想是为了心灵净化，有些人说是为了寻找内心的平静。还有人说，冥想是为了与外星人沟通，或者与高维度的存在建立联系。拜托，这都什么鬼？所以，大家在尝试冥想的时候，一定要保持审慎、科学和开放的态度。千万别盲目跟风，被骗了可不好。友好交流，健身才是王道！总之，冥想这个东西，真的是见仁见智。如果你有新的理解或者体验，欢迎分享！下次吃披萨的时候再叫你们！𐟍•

如何通过冥想链接宇宙？我的亲身经历分享冥想其实可以以任何姿势进行，躺着、站着、坐着都可以。冥想本身是一种无形的状态，只是脑海中产生的意念。市面上的冥想方法多种多样，我曾经也自学过一段时间，买了很多视频学习，但这些方法并没有让我真正链接到高我，只是偶尔会有一些闪念，感觉突然感应到什么。真正链接到宇宙，打开我的第三眼，应该是在去年年初的时候。当然，这背后也付出了不少学费和持续的练习。当我链接到高我时，最先感受到的是能量。闭上眼睛，我看到房间里像一个极光世界，绚烂而美妙。这些高维的能量穿过我的身体，整个房间都被它们弥漫。这是我第一次看到这么强烈的光，全身酥麻，像微电流穿过身体的感觉，身体无比发热。后来，我开始慢慢成像，越来越清晰。最印象深刻的是内观到我身体里的细胞，每个细胞里都有一个像虫子一样的东西，有很多脚，很恶心，有的瘦有的胖，而且感觉身体里到处都是。我去问我的老师，这些都是些什么。老师告诉我，这叫三s虫，它们靠我的贪嗔痴滋养着生长，每个人都有。通过内观，我还看到了自己身体的各种病灶，通过冥想意念去给自己做调整。虽然起初我也有些质疑，但几千年前的中医，李时珍、扁鹊这样的名医是如何找到人的穴位和经脉的？这些穴位经过多年的验证和科学的发展，从来没有听说过哪个是错的，需要修改的。古代是如何这么精准的定位的？通过这一年的冥想和内观，我的面相变化最大。以前暗沉、无精神，现在面部饱满、白了、亮了，眼睛也有神了。我知道如何跟自己的身体去做沟通，不会刻意去减肥或吃什么，身体需要什么，我就会去吃什么。从前一天睡10个小时都没有精神，现在每天睡四五个小时，都刻意精神一整天，脑袋都很清醒。总之，有很多改变。能有今天的各种感受，不是一蹴而就的，而以前的各种学习都奠定了一定的基础，才有了我与宇宙后面的深入链接。如果你也对修行有着深刻的感悟，欢迎留言一起交流！

公园20分钟：一场奇妙的冥想之旅最近，我在公园里待了20分钟，发现了一个令人惊喜的事实：原来，每天在户外待上一段时间真的能让人心情愉悦。即使你不打算做运动，只是简单地到公园散步，也能让你的状态变得更好。那天，我在公园里漫无目的地闲逛，想着如何打发这20分钟。于是，我开始观察周围的一切。第1️⃣分钟：公园里的树叶都掉光了，但鸟叫声依旧清晰。小鸟们到底是从哪里冒出来的呢？上海的芦苇花开了，而柳树上的叶子却依旧茂盛。第2️⃣分钟：看到一个阿姨坐在台阶上，她的气色不太好。刚刚从湖边芦苇荡里溜出来的那个人，难道是在那儿尿尿吗？听说这个公园可以带宠物，但为什么一只小狗狗都没看到呢？第3️⃣分钟：天空湛蓝，风吹得芦苇沙沙作响，声音真好听。早知道就来公园带本书了。第4️⃣分钟：突然想到自拍一下，但今天没化妆，还是算了吧。第5️⃣分钟：咦？刚才那声突兀的鸟叫是湖里水鸭的声音吗？它们在说什么呢？第6️⃣分钟：湖里残留的荷叶别有一番风味，原来吴冠中的《残荷》是写实不是抽象。第7️⃣分钟：看到五、六、七、八…这么多电瓶车，大叔们这算聚众钓鱼吗？不对，刚才是不是有个禁止钓鱼的标识来着？第8️⃣分钟：为什么太阳照在脸上，最先感受到温热的是眼球呢？脸颊、鼻子、耳朵的温度感知力更弱吗？第9️⃣分钟：坐着冥想也会睡着吗？要不要冥想一会儿呢？专注力𐟔Ÿ分钟冥想（跟练中） E.N.D. 现在的我感觉焕然一新，心情也变得愉快了许多。原来，公园20分钟理论是真的！我之前的瞎想都是多余的。

如何通过冥想激活海底轮？今天分享一个师妹通过冥想激活海底轮的经历，她如何打通“小周天”并实现“大周天”的。 𐟌Š 初期体验：刚开始练习时，海底轮的感觉像是微风般的气流沿着大腿下行，私密处有些麻和热。随着冥想的进展，海底轮逐渐出现一紧一松的开合感，紧时内吸，松时气流下行伴有快感。 𐟌𙠧”Ÿ理变化：激活海底轮后，大姨妈量增多，性冷淡问题改善，例假准时，睡眠质量也提高了。 𐟌Œ 突破时刻：有一天夜里，和往常一样冥想，一开始感觉腹部发紧，浑身肌肉紧张，私密处有点麻和热，两条腿内侧到脚底有电流流过。持续了一会儿后，海底轮产生强烈的内吸、抽痛、松弛的节律性反应，伴随温度升高，像是熊熊烈火在燃烧。当达到难以忍受的炀感时，一股猛烈的热能从海底喷射而出，沿中脉旋转而上，直冲头顶百会穴。 𐟒堧𕨛‡觉醒：刹那间，头部产生裂痛，头骨“啪啪”作响，眼吐金光，全身震动扭摆，其势石破天惊！沉睡的灵蛇终于觉醒，巨大的能量正是来自海底。热能贯通中脉达百会后，沿任脉下行，过海底，向上一冲，势如破竹地攻下“三关”，循任督自然转数圈，此即道家所称的“小周天”，然后流向四肢百骸，实现了“大周天”。 𐟔 海底轮：位于会阴穴，红色四瓣莲花。也叫做根轮，要深深地扎根与大地。主要影响生命能量、生存、物质、健康和安全感。海底轮不通，财富就会有卡点，财富要建立在安全感之上。不然财富会因为担心、恐惧而守不住。 𐟌ˆ 道家认为海底是一扇铁门，九箭难穿。只要开启海底轮，展窍、开关也就不难了。方法是：凝神入气穴，神光下照海底轮，忘形无我，使息息归根。到一定阶段，不交而自交，不接而自接，一气感通，自然而然。冥想中有什么可以交流学习的呢？欢迎分享你的体验！

宇宙至简原理：改命的秘密 𐟌Ÿ 因果不虚，业力随身。这一生，我们什么也带不走，唯有业力会一直伴随。因此，多行善积德，孝顺父母，帮助需要帮助的人，培养利他思维。想要什么，先给予什么，最终收获的是自己。若想长久利己，暂时利他乃是诀窍。 𐟙 常怀感恩之心，多宽容他人。感恩是最高的振动频率，对于感恩之人，凡有的，还要加给他，叫他有余；不感恩的，连他所有的也要夺去。 𐟒ꠤ🡥🵧š„力量超乎你想象。不断给自己正面的暗示，想象自己很幸福，有很多钱，很多人爱我支持我。加上冥想，想象实现后的场景，你去试试。 𐟗㯸每天不断大量的重复，让潜意识接受这种想法，这事就能成。

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