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使足内翻的肌是在线播放_使足背屈并能使足内翻的肌是(2024年11月免费观看)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：导读更新日期：2024-11-30

使足内翻的肌是

新生儿足内翻会自愈吗？新生儿足内翻一般不会自愈，家长应该需要尽早带新生儿去骨科或儿科就诊，确诊后尽早实施对症治疗，越早介入治疗效果越好。足内翻是小儿常见的一种严重影响足部外观和功能的足部畸形。主要是先天性发育异常、遗传因素或者在母体内长期保持某种姿势等原因导致的，一般不会自愈。新生儿会表现为一侧或双侧足出现不同程度的内翻下垂畸形（呈马蹄内翻状）。对于新生儿足内翻，一般可以先进行保守治疗，常用的是Ponseti矫形法、手法扳正等，应用专业的手法矫形、连续的系列石膏固定及经皮跟腱切断术，使畸形得到完全矫正，然后再佩戴足外展矫形支具，巩固治疗。保守治疗无效者可以用软组织松解术来矫正足内翻。10岁以上仍有明显畸形者，可考虑通过骨性手术来治疗，比如三关节融合术。新生儿患有足内翻后，如果能早期治疗，大多可获较好的治疗效果，肌功能还可恢复。在怀孕期间可以采取一些措施来减少新生儿出生后发生足内翻的风险，比如不吸烟及避免吸入二手烟、不喝酒、使用药物应在咨询医生后使用等。#健康常识#

腓肠肌的作用家人们，今天来聊聊我们小腿后侧的一大块肌肉——腓肠肌。别看它长得不起眼，其实它在我们的生活中可是扮演着重要角色哦！接下来，我就带大家深入了解一下腓肠肌的各种神奇作用吧～ 𐟏ƒ‍♀️维持身体直立腓肠肌在我们站立的时候可是有大作用的！它能够通过收缩，固定踝关节和膝关节，帮助我们保持身体的直立姿势，防止身体前倾。特别是长时间站立或者行走的时候，腓肠肌的收缩力简直就是我们的“平衡神器”！它能让小腿和足踝保持紧张状态，防止我们因为重力作用而向前倾斜。姐妹们，下次站立的时候，不妨试试感受一下腓肠肌的收缩吧～ 𐟚𖢀♂️辅助膝关节屈曲腓肠肌内侧头起于股骨内上髁，外侧头起于股骨外上髁，通过跟腱止于跟骨结节。这样的解剖结构，让它在行走或者跑步的时候，不仅能辅助膝关节的弯曲，还能促进踝关节的跖屈。这样一来，我们的行走和跑步就会更加顺畅和协调啦！每次跑步的时候，是不是觉得膝盖后面有点酸？那就是腓肠肌在发力哦！ 𐟑㦎祈𖨄š趾与足踝关节运动腓肠肌不仅是小腿后侧的主要肌肉之一，更是控制脚趾与足踝关节运动的关键肌肉。它起始于股骨后下方，经过膝关节下方结合至跟腱，将小腿背侧与脚跟紧密连接起来。在足内翻的过程中，腓肠肌的某些纤维部分会参与其中，使足部向内倾斜。同时，它还能为小腿和足踝提供稳定性支持，帮助我们在行走、奔跑和跳跃等运动中保持平衡和力量。所以，每次脚趾动一动，都离不开腓肠肌的配合哦！好啦，今天关于腓肠肌的分享就到这里啦～希望大家通过这篇文章能更好地了解这块肌肉的重要性。记得在日常生活中保护好自己的腓肠肌，保持它的健康和强壮哦！有任何问题或者想了解更多的朋友，欢迎留言告诉我哦～

✔️中风后遗症之足内翻，针灸治疗𐟉‘ 剖析 | 针刺治疗中风后足内翻 ▪中风后痉挛性足内翻是临床上常见的症状。随着病程的延长，软瘫逐步转为硬瘫，患侧肌张力由低转为亢进。 ▪如偏瘫已成痉挛性，而活动恢复不全者，治疗很困难。通过学习文洪教授临床学术经验，笔者采用针刺肩髃、肩髎穴、内关穴（均为健侧）效果明显；辅穴申脉，照海。 ▪操作：患者仰卧位，针刺上述穴位，平补平泻，每日1次，每次30min，10次为1疗程，间隔3～5天后继续第2疗程。 ▪中风后足内翻是由气血瘀阻日久或风痰挟湿导致经脉闭塞所致。一般来说，长期的经脉瘀阻，气血不通，必然会导致痉挛。痉挛出现的早晚和轻重程度是由气血瘀阻的程度决定的；瘀阻越甚则症状出现得越早越重。 ▪患侧下肢的足内翻是内强外弱，阴强阳弱，所谓阴急阳缓，从而造成左右的肌力不平衡。但这种强，不是正常生理性的增强，而是由于气血瘀阻日久，筋脉得不到濡养造成的，属于病理性的痉挛。所以治疗的根本目的就是解决经脉瘀阻，使气血流通。 ▪在手法应用上，对初发病软瘫病人应根据《灵枢经ⷧƒ�…》之意“偏枯……巨针取之”的法则，给以强刺激，使之产生感觉，增强肌张力。但随着感觉的增强，肌张力增高，当逐渐减弱刺激量。尤其是在患侧局部取穴时应注意，以免发生挛缩。即局部取穴时根据病情的早中晚，手法相对应的是重平轻。针刺肩肩髃、肩髎穴可使足内踝气血流通，拘急缓解。针刺内关穴可加强外踝的力量，从而恢复踝关节的肌力平衡，纠正足内翻。一些个人看法，欢迎补充……

臀桥动作细节解析：如何正确发力？臀桥是一个非常经典的动作，无论是健身爱好者、普拉提练习者还是瑜伽练习者，都很熟悉。虽然看起来简单，但要做到位并不容易。今天，我想和大家分享一些关于如何正确做臀桥的细节和注意事项。常见的错误动作 ❌ 首先，很多人做臀桥时，会认为幅度越大越好，想把臀部顶得很高。但实际上，这样做反而没那么有感觉。正确的做法是：臀桥是一个脚在地面上，闭链伸髋的动作。常见错误姿势肋骨外翻：这样会导致下胸椎、胸腰结合处和腰椎段伸展，腹部肌群失去离心控制，腰段竖脊肌紧张，骶骨过度向上，膝盖向外打开，失去内收肌群控制，足内翻。下背部肌肉紧绷：如果下背部肌肉过于紧绷，动作就会受限。髋关节伸展过多：这样会导致胸腔和骨盆对位不稳定，容易失去平衡。改善方法 ✅ 保持胸阔骨盆对位：呼气时，能感受到肋骨向下活动；吸气时，感受下背部（后背椎旁肌）扩张，甚至骶骨的扩张。控制腹壁：前侧腹壁要保持离心控制，不要过度向前打开。募集肌肉：臀大肌（下束）：主要功能是伸髋，但不要过度加紧臀部，以免臀大肌水平方向肌纤维将骶骨在矢状面向前挤压，做多了或者负重会发现臀部越来越凹陷。腘绳肌：坐骨端-髂骨旋后功能，脚后跟拉向坐骨。内收肌：发挥内收内旋功能，有利于髂骨旋后，可以夹瑜伽砖。腹横肌和腹内斜肌：保持胸腔和骨盆对位，稳定躯干。其他小技巧 𐟒ꊊ可以将手放在肩关节屈曲60度，呼气向前伸够，吸气，感觉上背部和下背部扩张。手在地面上时，是肩关节伸展的位置，背阔肌的激活会使得脊柱更多的伸展。通过这些细节和技巧，你会发现臀桥的动作更加标准，效果也更好。希望这些分享对你有所帮助！

足托的应用与效果 𐟑Ÿ𐟑Ÿ最近发现了一个神奇的“足托”，真的太惊艳了！它不仅能矫正足下垂和足内翻，还能提升生活质量。今天就和大家聊聊足托的作用、改善步态的机制以及使用注意事项。 𐟑㨶𓦉˜的作用及适用人群足托是一种专门用来矫正足下垂和足内翻的运动型足托。它适用于因各种原因造成的足下垂、踝背屈不足，影响生活质量，无法继续喜欢的运动项目的人群。适用人群包括：肌肉无力、轻度痉挛症状、轻微足部变形等。例如，中风、脑外伤、多发性硬化症等导致的足部问题，都可以通过足托来矫正和改善。我自己因为一场意外导致足部受伤，用了足托后，明显感觉走路轻松了很多。𐟑Ÿ以前跑步、登山这些项目根本不敢碰，现在恢复正常走路已经不再是问题了。 𐟚𖢀♂️足托改善步态的机制足托通过抬高足部来改善足下垂的问题，从而减少偏瘫患者的足内翻倾向。足托对足部的支撑使得患者在步行时不再需要过度抬高下肢，从而改善整体的步态和行走质量。这就像眼镜对于近视眼一样，虽然摘下眼镜后眼睛仍然是近视的，但戴上眼镜后看东西的清晰度已经有了明显改善。我认识的一个朋友在脑卒中后，走路时总是出现足内翻的情况。自从佩戴了足托，他的步态明显改善了，走路更加稳健。𐟑㨶𓦉˜还能帮助患者更好地进行站立和迈步训练，进行功能恢复。 ⚠️使用足托的注意事项尽管足托有明显提升步行的效果，但并非适用于所有情况。存在中度至重度痉挛、小腿后方溃疡、严重平衡问题或中度至重度足部变形等情况的患者需谨慎使用。同时，足托并不适合用于防止挛缩等情况。我曾经遇到一个重度痉挛的患者，戴上足托后反而觉得不适，甚至影响了行走。所以，在使用足托之前一定要先进行全面的评估，确保患者适合使用。另外，足托需要定期检查和调整，以确保它能够继续提供有效的支撑。如果发现足托有耗损或不适的情况，应立即咨询康复师，看是否需要重新更换。足托真的是一个非常实用的辅助工具，但它并不是万能的。希望这篇文章能帮你更好地了解足托的作用和使用注意事项。如果你有任何问题或经验分享，欢迎在评论区和我互动哦！𐟘Š

拇外翻与足横弓塌陷的关系揭秘 𐟦𖊦œ€近在教练的指导下进行足部训练，其中两个动作引起了我对拇外翻原因的思考。𐟤” 第一个动作是翘脚趾踮脚，我发现自己很难同时将第一和第五拓趾关节压在地上。尝试压大脚趾球时会非常痛且不稳。𐟘㊊第二个动作是前脚掌拍地，我发现如果我有意让横弓发力并中间弓着再抬起，拇外翻会消失。但一旦放松小腿及横弓，拇外翻又会再次出现。𐟤𗢀♀️ 结合这两个动作，我推测我的拇外翻可能是由于横弓塌陷引起的。平时我的横弓都是塌陷状态，导致在练习时没有足够的力量内收，使得第一和第五拓趾关节难以同时充分着地。𐟦𖊊从肌肉力量方面来看，我猜想我的胫骨前肌和胫骨后肌可能较为无力，这导致在踮脚时足部外翻。之前教练通过手法康复放松了这两个部分，并通过足内翻对抗来激活肌肉。𐟒ꊊ这些发现让我更加关注足部的健康，并希望通过专业的训练和康复方法来改善我的拇外翻问题。𐟏‹️‍♀️

孩子吃的太胖，很容易导致足部受伤十几岁正值孩子发育期间，如果体重过胖，不仅会让孩子骨头承受更大的压力以外，还可能让孩子出现长不高、扁平足，足踝容易扭伤等情况，孩子正常的身高体重应该保持在多少？我在其他视频都有说过，家长们可以翻一番我的其他视频。那么和体重正常的孩子相比，肥胖小孩为什么更容易受伤呢？首先，第一点、在行走过程中, 与正常儿童相比, 肥胖儿童足前部和足中部会受到更大的冲击力, 这样就会使足的前脚掌受伤的机率更大！第二点、肥胖儿童倾向于过度足内翻。足的过度内翻会导致弓形腿和小腿绕胫骨内侧结节旋转 ,从而损害了膝关节内侧, 让在步行的蹬离期 , 作用在地面上的力减小 ,这就降低了行走的效率。第三点、产生足部内外翻的原因很有可能是肥胖导致的，足部和下肢关节周围肌肉发育不平衡，就会造成行走时足部的内外翻转。第四点、儿童肥胖可能导致步态模式的改变,足底受力不均匀，而步态模式的改变可能会导致孩子成年后的关节损伤。以上四点家长一定要谨记，发育期的孩子一定要科学饮食，我是沙医生，跟着我学习让孩子更健康。

婴儿用品黑名单：这些物品可能害了孩子！ 𐟑𖥩𔥄🧔襓黑名单学步车：容易引起孩子下肢畸形，导致足内翻或足外翻。开裆裤：女宝宝最好少穿开裆裤，容易感染；小男孩也最好避免。宝宝游泳脖圈：小宝宝脖子软，容易伤害颈椎，还可能压迫气管。婴儿蜡烛包：不利于四肢骨骼和肌肉的发育。奶粉伴侣：通常是香精、甜味剂、麦芽糊精等原料制成，营养价值低。婴儿手套：不利于宝宝智力发育，宝宝咬手套会导致细菌感染。防侧睡枕：在过去15年内已导致至少13名婴儿死亡。保婴丹：长期使用会影响宝宝大脑发育。牛初乳：含有过量雌激素，容易导致宝宝早熟。红药水和紫药水：红药水含红汞，透皮吸收对人体有害；紫药水抹在破损皮肤上可能留下斑点。 ❌育儿陋习把尿把屎嚼食喂孩子发烧使用酒精擦浴烫伤后涂盐水、酱油、牙膏剪睫毛可以使睫毛变长刮眉毛可以使眉毛变浓黑捏鼻子可以变挺出月剃光头宝宝不能吃手 ❌辅食黑名单纯牛奶蜂蜜坚果煮菜水功能饮料：容易造成婴儿肝、肾功能损害刺激性饮料：可乐、咖啡、浓茶等蛋清（最好一岁后）菠萝芒果（一岁后，容易过敏） ✔️一岁内宝宝可以吃的辅食推荐胡萝卜土豆泥：6个月以上可以食用，蒸熟打泥。苹果泥：直接打泥。小青菜泥米糊：小青菜煮熟打泥，加入米糊中。玉米香蕉米粥：煮熟的玉米和香蕉打泥，加入米粥中。胡萝卜鸡肉土豆泥、胡萝卜白菜鳕鱼泥米粉等混搭推荐。牛油果雪梨泥、牛油果香蕉泥等水果类混搭。