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三件好事最新视觉报道_三件好事例子(2024年12月全程跟踪)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：热点更新日期：2024-12-01

三件好事

减少抑郁的简单方法：记录三件好事我们常常只关注生活中的负面情绪，而忽略了那些美好的瞬间。为了不让这些美好的事情从我们身边溜走，让我们带着好奇心去发现它们吧！最近有什么让你感到开心或感激的事情吗？ 𐟓 积极心理学研究表明，记录三件好事可以有效提高幸福指数，减少抑郁。这个方法非常简单，只需要每天记录下三件好事以及它们发生的原因。 𐟓 这三件好事可以是一些大事，比如升职加薪、考试成功，也可以是一些日常生活中的小事，比如有人帮你按电梯、读到一本好书、吃到一道美味的料理、邂逅美丽的风景等等。 𐟌쯸 昨晚突然停电了，风扇和空调都用不了，加上台风逼近，天气闷热难耐，家人都显得有些烦躁。我提议大家围成一圈，进行一场三件好事分享会。每人轮流分享当天发生的三件好事。 𐟎™ 我刚说完，9岁的小外甥就激动地说：“今天哪有什么好事，都是坏事，你看台风要来，还停电了。” 𐟒ᠤ𚎦˜麗‘解释了负面偏差的现象，并自己先分享了三件好事。这样一圈轮完，发现家里的每个成员差不多都被感谢过了。 “啊，我们忘记阿嬷了，她中午煮的咸粥面线糊也很好吃，这也是好事。” 𐟍œ 在小外甥的提醒下，我们才想起中午那锅美味的咸粥面线糊，于是纷纷表示赞同。 “台风停电虽然不好，但它让我们全家像现在这样聚在一起聊天，很好玩。” 𐟎‰ 外甥女的这句话，既让我开心她能从不同的角度来看同一件事，也促使我反省，还是应该多创造机会，让全家拥有高质量的相处时光。 𐟎ˆ 分享会结束后，大家一改分享之前的状态，兴致都高了，下棋、编故事接龙、黑白配……游戏一个接一个玩了起来，度过了笑声不断的停电之夜。 𐟌Ÿ 欢迎小伙伴们也来分享你的三件好事吧！

每日三小确幸，驱抑郁！ 𐟌Ÿ 坚持练习，让生活更美好！每天晚上临睡前，花几分钟写下当天发生的三件好事，并解释它们为何让人感到开心。不需要大事件，比如： 1️⃣ 今天中午的外卖味道很棒。 2️⃣ 早上交通顺畅，没有遇到堵车。 3️⃣ 阳光明媚，天空景色宜人。 𐟎‰ 好处一：通过记录生活中的小确幸，可以提升整体生活满意度，减少抑郁情绪。睡前回想这些美好的瞬间，可以帮助你忘却一天的烦恼，积极面对生活。 𐟎ˆ 好处二：这个练习既有趣又容易坚持。心理学研究表明，当任务充满乐趣时，坚持起来会更容易。相比于思考如何与老板争辩或与孩子争吵，这个练习显然更有吸引力。 𐟌› 好处三：通过记录和反思这些小确幸，你可以更好地理解自己的情绪和需求，从而改善睡眠质量。一个充实而愉快的夜晚，可以帮助你更好地应对新的一天。

巨蟹座10月一定发生的三件好事「会星座的兔子超话星座超话」「大城小事」会星座的兔子的微博视频

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菩萨说:我已经等你很久了！这个不接可不行呀。留下一句话：“感谢救苦救难的菩萨”！本月内，你有三件好事降临：第一件，小人退散，贵人降临。而且有一男一女两位贵人相助，一位助你生活，一位助你工作。第二件，财运亨通。无论是正财还是偏财，都会有惊喜的收获。可能是一笔意外的奖金，也可能是一项成功的投资回报。第三件，健康状况显著改善。之前的一些小毛病会不知不觉地痊愈，精力充沛，心情愉悦，能够以更好的状态去享受生活。随着时间的推移，你会发现生活中的变化越来越明显。在工作中，那位助力的贵人会给你提供宝贵的建议和难得的机会，让你在事业上如鱼得水，业绩突出，受到上司的赏识和同事的称赞。在生活里，另一位贵人会在你遇到困难时及时伸出援手，帮你解决家庭中的琐事，让你的生活更加顺心如意。你的人际关系也会变得更加和谐，与朋友和亲人之间的感情更加深厚，相处更加融洽。在面对挑战和压力时，你会拥有更多的勇气和智慧去应对，不再感到迷茫和无助。你的心态也会变得更加积极乐观，充满正能量，吸引更多美好的事物进入你的生活。感恩菩萨的眷顾，珍惜这难得的好运，让生活充满阳光和希望。#我要上热门# #热点引擎计划#

Oh卡魔法：用积极思考剪掉负面情绪今天抽到了Oh卡中的剪刀，这真的像是魔法一样！最近一直在练习转念思考，就像这把剪刀，把那些消极、限制性的想法剪掉，就能打开一个充满积极能量的世界。 𐟒ꠦ„Ÿ受：非常干脆 𐟒– 三件好事： 1️⃣ 今天去听了@安达组合的音乐会，这是他们2024年的首场演出！我被深深震撼，他们的《迁徙》这首歌让我情绪达到了高潮。“都市里的我们，都是这座城市里的游牧者”，这句话让我感受到了整个世界的丰富！（见图2） 2️⃣ 听完音乐会后，去吃了深夜火锅 3️⃣ 今天还写了自己喜欢的文字 𐟒™ 自从开始刻意分享三件好事后，我整个人都变得精神积极了[大笑R]

三件好事练习：培养幸福感知力最近读了一本书，叫做《持续的幸福》，作者是马丁ⷥឥˆ馠𜦛𜯼Œ一位著名的积极心理学家。这本书里提到了获得持久幸福人生的五个关键要素：积极的情绪、全情投入、良好的人际关系、做事有意义和有目的以及成就感。其中一个特别实用的方法就是三件好事练习，长期坚持可以提升我们感知幸福的能力。记录每天的好事 𐟓 首先，我们要随时记录每天发生的好事。比如，某天晚上，我在一个社区群里看到有人问有没有多余的羽毛球，正好我家有，就免费送给了她。结果她来取球的时候，给我带了一袋水果，里面有桂圆和百香果，比我那两个羽毛球贵多了，搞得我都不好意思了。回答问题，深入思考 𐟤” 接下来，在每件好事旁边，回答以下三个问题之一：这件好事为什么会发生？这对你意味着什么？如何才能让这样的好事在未来更多地发生？比如，上面提到的羽毛球事件，我回答的是：这件事为什么会发生？——因为我有多余的羽毛球，而她正好需要。这对你意味着什么？——她内心的真诚、善良和感恩让我感受到温暖。如何才能让这样的好事在未来更多地发生？——当别人有需求时，尽量满足他们，不要吝啬。小小的善举，大大的影响 ❤️ 这件事虽然很小，但它的影响却很大。通过这件小事，我意识到，当别人有需求时，如果自己能满足，就不要吝啬。因为你的善举可能会给对方带来巨大的正向影响。所以，无论经历什么，都要保持赤诚善良，给予多于索取，尽情感受爱与被爱。这样才能真正感受到幸福和满足。

提升幸福感的6个日常小习惯 1⃣️感恩练习𐟙 感恩能让我们更关注生活中的积极面。每天写下三件好事，或者养成写感恩日记的习惯，都能让我们更加珍惜身边的幸福。比如：“昨天的早餐有我喜欢的发糕，真的很开心！”或者“一早起来就能看到这么美的雪景，很开心噢。” 2⃣️不焦虑未来，只执行任务𐟚€ 有时候，我们喜欢计划未来，但执行力却不足，容易陷入焦虑。最好的解决办法就是“JUST DO IT”。把生活当作网游，完成每日任务，领取幸福积分。 3⃣️呼吸练习𐟧˜‍♀️ 专注于呼吸可以帮助我们平静思绪，更好地面对挑战。在感到压力或烦躁时，找一个安静的角落，闭上眼睛，感受四肢、躯体以及面部的存在，多次深呼吸，来缓解这种负面感受。 4⃣️警惕过速反刍⚠️ 即使没事干的时候也不要瞎想！可以尝试一些可以让自己忙碌起来的小事，比如收拾房间、整理衣服或者是写下明天的计划，来停止过度的反思。 5⃣️了解自我并接纳𐟧𘊥œ觔Ÿ活中尝试利用第三者的旁观视角，不加判断地去观察自己的情绪和行为。一个好的方式就是觉察情绪并适度提问。比如“我为什么生气？”、“我为什么会不愿意做这件事？”、“我为什么对他有一种讨厌的情绪？”回答这些问题，并接纳不管是好还是坏的自己。 6⃣️接纳幸福与挑战并存𐟌ˆ 生活中既有幸福也有挑战，我们要学会接纳这一切。挑战让我们成长，幸福让我们感到满足。保持平衡，让生活更加丰富多彩。

菩萨说：“你今天遇到了三件好事：第一，孩子的事有人帮忙解决，前途光明；第二，家里将有喜事，财运亨通；第三，小人消失，烦恼解散，生活顺利。” 随着晨曦初破晓，预示着新的一天，也是菩萨预言兑现的开始。你心中却莫名地充满了前所未有的轻松与期待。手机轻轻震动，屏幕上跳出了一则消息。是老师发来的，告知你孩子在学校的小比赛中获得了佳绩，这一消息如同春风拂面，让你看到了孩子未来无限的可能，仿佛看到了孩子灿烂的前程正缓缓铺展。午后，你接到家中电话，那头传来的是父母抑制不住的喜悦。原来是他们买彩票中了80万，这突如其来的财富，心中充满了对未来的憧憬与信心。傍晚时分，手机屏幕上闪烁着一个久未联系的名字——那个曾给你带来不少困扰的“小人”。你犹豫片刻接起了电话，出乎意料的是，对方诚恳地道了歉，解释了之前种种行为的误会与冲动。那些曾经困扰你的烦恼似乎真的随风而去了。夜幕降临，菩萨的预言一一应验，不仅让你的生活变得更加顺遂，更重要的是，它教会了你珍惜、感恩与放下。#动态连更挑战# #我要上热门#

菩萨说：“你今天遇到了三件好事：第一，孩子的事有人帮忙解决，前途光明；第二，家里将有喜事，财运亨通；第三，小人消失，烦恼解散，生活顺利。” 这三件好事，犹如三颗璀璨的星辰，照亮了你生活的天空。孩子之事得以解决，就如同为孩子的未来铺上了一条金光大道，前途一片光明灿烂，仿佛能看到他们在这条道路上昂首阔步，迈向辉煌的远方。家里即将迎来的喜事，恰似一阵春风，吹开了财富的大门，财运如同滚滚江水，源源不断地涌入家门。这喜事带来的不仅是物质的丰富，更是心灵的满足和家庭的温馨。而小人的消失，烦恼的解散，让生活如同拨开云雾见青天，一片明朗。仿佛过去那些沉重的阴霾瞬间消散，只留下一片宁静与祥和。从此，生活的道路不再崎岖坎坷，而是平坦顺畅，充满了阳光和欢笑。这三件好事的降临，是命运的眷顾，是生活的馈赠。让你在这纷繁复杂的世界中，感受到温暖与希望。抓住这份幸运，心怀感恩，以更加积极的心态迎接未来的每一天，相信美好的生活将永远与你相伴。#好运将至# #见者好运连连事事顺利# #我要上热门#

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