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一块月饼的热量在线播放_一块月饼的热量相当于多少米饭(2024年12月免费观看)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：导读更新日期：2024-12-01

一块月饼的热量

减脂期必备！低卡芋泥奶酪月饼做法详解中秋节快到了，大家是不是都在想着怎么吃月饼？但传统的月饼热量实在是太高了，吃一块可能得跑好久的步才能消耗掉。别担心，今天我就来教大家做一个健康又低卡的芋泥奶酪月饼，保证你一次就能成功！ 𐟌Ÿ 所需食材：荔浦芋头紫薯粉糯米粉奶粉奶酪 𐟌Ÿ 制作步骤： 1⃣️ 首先，把芋头切块蒸熟，趁热加入半勺紫薯粉、1勺奶粉和2勺糯米粉，用手按压碾碎，揉成面团。 2⃣️ 将面团分成小块，像包包子一样包入奶酪块，表面撒一点糯米粉防粘，然后放入模具中制成月饼形状。 3⃣️ 最后，把做好的月饼上锅蒸5分钟就可以了。加热后的奶酪会有点融化流心的感觉，芋泥和奶酪的搭配一点也不腻，真的超级好吃！而且这个月饼的热量很低，吃了也不用担心会胖。芋泥的饱腹感也很强，做起来也很简单，即使你是烘培新手也能一次成功。减肥的姐妹们，赶紧安排起来吧！这个中秋节，让我们一起享受健康又美味的月饼吧！𐟥

地铁口国风点心铺的奇妙体验下班路上偶然发现一家点心铺，忍不住买了一份小点心，想和大家分享一下～ 𐟍𐠨›‹糕：水分适中，不会过于松软，有点像711的虎皮卷。 𐟍 芋泥：店员说是芋泥，但我吃起来更像是紫薯泥，口感类似豆沙，不会太粘腻，甜度也适中。 𐟍™ 麻薯：外层是Q弹的麻薯，搭配肉松和海苔，不过海苔的分量有点少。 𐟓 总结：整体吃起来更像是紫薯麻薯小点心，口感咸甜，喜欢尝试新口味的朋友可以尝试一下。 𐟔堧ƒ�：这种甜点偶尔吃一块解馋就好，健身女孩们还是算了吧，但肯定比月饼热量低。 ⏰ 店铺：柒月点心局，虽然说是现烤，但至少是新鲜的，保质期只有两三天，记得冰箱存放哦。

九度七糕点测评：冰皮绿豆饼和紫薯芋泥饼最近入手了风很大的九度七糕点，这次只买了冰皮绿豆饼和紫薯芋泥饼两种口味。以下是我的自费真实测评： 𐟍栥†𐧚🨱†饼：表皮非常软，有点粘手，可能是因为天气热的原因。味道中规中矩，和糕点铺卖的绿豆冰糕不太一样，有点像冰皮月饼。皮很薄，馅料很充足。热量方面，一块有106大卡，不算低，但配料表还算干净。 𐟍 紫薯芋泥饼：和绿豆饼一样的手感和外观，只是味道不同。芋泥味不太浓，如果是芋泥爱好者，可能会觉得不够满足。比绿豆饼略甜一些，热量也比绿豆饼低，一块有92大卡。配料表和绿豆饼差不多，还算干净。 𐟌᯸ 冷藏后效果：冷藏后的口感更好，绿豆饼有沙沙的口感，像吃绿豆沙，芋泥饼还是那样。但早上各自吃了一块之后，明显感觉有点腻。 𐟛’ 回购指数：总体来说，直播间两盒价格24.8元，口味对得起价格。如果图个新鲜可以去拼多多购买，应该口味差不多。总的来说，我不会回购第二次，因为吃了两三块之后就有些腻，而且冷藏之后我觉得比常温更甜了。减脂期也不太适合吃，热量真的很高。如果不减肥的话，完全可以入手。以上皆为个人口感，欢迎大家交流，千人千味，一起解锁更多好吃的！

大一新生18天减肥记：如何坚持？嘿，大家好！今天想和大家分享一下我大一新生的减肥经历，特别是第18天的感受。其实，减肥这事儿对我来说真的是个挑战，但我觉得还挺有意思的。早餐：简单又甜蜜的开始 𐟍𜊊早上，我一般会选择伊利全脂甜奶粉，再加上半分白小酥的红豆酥。说实话，这个组合有点甜，但我觉得还挺满足的。毕竟，减肥期间也不能太苛刻自己嘛。午餐：月饼和泡面的奇妙搭配 𐟍œ 午餐就比较简单了，一块月饼加一碗泡面。泡面只吃面，汤都倒掉了，这样热量会低一些。月饼虽然热量高，但偶尔吃一次也没关系吧。晚餐：轻松跳过的一餐 𐟍𝯸 晚餐我就完全跳过了，毕竟晚上吃东西容易长胖嘛。不过，有时候真的忍不住想吃零食，那就只能忍一忍了。饮水：保持活力的重要一环 𐟒犊每天我都会喝1500ml的水，这个真的很有用。不仅能帮助消化，还能保持皮肤水润。虽然有时候觉得喝水喝得太多了，但习惯了也就好了。小贴士：16+8轻断食减肥法 𐟓… 最近我在尝试16+8轻断食减肥法，感觉效果还不错。每天早上8点之前吃完一天的食物，然后一直到晚上8点都不吃东西。这样既能控制热量摄入，又能保持健康的生活习惯。总的来说，减肥真的是个需要毅力的过程。虽然有时候会忍不住想吃好吃的，但只要坚持下来，效果还是看得见的。希望大家也能找到适合自己的减肥方法，加油！𐟒ꀀ

荣诚月饼热量高，减肥也能吃！ 𐟓…2022年9月8日 𐟔𙨺멫˜：165cm 𐟔𘥈始体重：115斤 𐟔𙤻Š日体重：98.2斤 —————————今日食谱 𐟥㦗驤：一杯黑咖啡☕️➕一块荣诚蛋黄白莲蓉月饼𐟥•一根香蕉𐟍Œ 𐟥㤸�：鸡排𐟍—➕冬瓜𐟥’➕青菜𐟥좞•一拳头米饭𐟍š 𐟥㦙š餐：一包梅子𐟍슰Ÿ囩宦𐴩‡：1800ml 前天，我的美丽室友给我一块荣诚蛋黄白莲蓉月饼，真的超级好吃𐟘‹！不过，虽然它的热量有点高，达到了500kcal，但只要控制好时间，放在早上吃就不会长胖啦！所以，姐妹们，减肥并不是什么都不能吃，而是要控制好量，什么都能吃哦！只要吃得适量，美味和健康都可以拥有！𐟎‰ 中秋节快到了，不知道你们能不能回家和家人团聚呢？提前祝大家中秋节快乐，团团圆圆！𐟌•𐟎‰ 谢谢大家的耐心阅读，明天见！𐟌𘀀

中秋赏月祈福仪式，提升运势的秘诀中秋节是借助月亮能量提升运势的绝佳机会！月亮是神秘力量的象征，尤其在中秋，能量将达到峰值。此时正适合为自己和家人祈福、招来好运！一起来开启专属于你的赏月祈福仪式吧！这是一年中许愿能量最强的时候，可以准备黄色的纸，写下愿望放入红包中，贴身佩戴或放在枕头下面等过完今年再丢掉；近期生病或大病初愈的朋友，可以佩戴红色的饰品或贴身着红色衣物；需要躲月的5个属相龙，兔，狗，牛，羊，除过以上属相的朋友，可以在望得到月亮的地方拜月祈福，有增强运势的作用；在月光能照射到的地方放一盆水，水中放上柚子叶，第2天可以用开水洗脸，可以去除晦气；因天气不好，看不到完整热量的朋友可以将手机壁纸设置成月亮的图片；记得要与家人一起吃一块圆圆的月饼，对增强家庭认识有很好的帮助。 ✨

泸溪河点心初体验：热量、价格、口感全解析 1⃣ 枣泥核桃酥 𐟍ꊧƒ�：1773KJ/100g 价格：27元一盒，12块感受：这款点心外形复古精致，外皮清爽，枣泥味浓郁，核桃颗粒丰富，馅料足，甜度适中。喜欢枣泥的朋友一定不要错过！推荐指数：⭐⭐⭐⭐ 2⃣ 盘塔拼盘 𐟍𐊧ƒ�：未注明价格：28元，4个感受：外皮偏湿软，蛋液不多，口感一般。抹茶味的盘塔抹茶香精味太重，里面有一块咸桃脯，口感奇怪。做工粗糙，不如鲍师傅的盘塔好吃。不推荐指数：⭐ 3⃣ 绿豆饼 𐟍š 热量：1468KJ/100g 价格：16元，12个感受：份量足，打开盒子有酥油香味，外皮和馅料都挺油。虽然名字叫绿豆饼，但吃不出绿豆味，感觉像普通苏式月饼，除了酥油香、量大，没啥特别之处。 4⃣ 白桃茉莉大福 𐟍‘ 热量：1082kj/100g 感受：这款点心真的惊艳到我了！外皮香软不粘牙，茉莉花味的奶油清香不发苦，茉莉味厚重而不腻，外加白桃果肉，真的绝了！缺点就是太小，而且有点贵，适合偶尔品尝。推荐指数：⭐⭐⭐ 5⃣ 蛋黄芝士麻薯 𐟧€ 热量：未注明感受：份量足，芝士味和奶味浓郁，软糯香甜，带有蛋黄的咸味，味道协调。适合趁热吃，冷了会发硬。虽然不错，但没什么特别惊艳的点。推荐指数：⭐⭐ 初体验只品尝了这五种点心，总体来说有点失望。份量足，但口味和口感不如鲍师傅相似产品惊艳、独特。希望下次再尝尝别的，能有惊喜！

月饼热量大揭秘！𐟥”劤𛊥䩦—餸Š一称，体重终于有所下降了！为了庆祝这个好消息，我决定吃一块月饼，结果发现，50克的蛋黄月饼竟然有200多卡的热量！𐟘𑰟˜“ 这下子，今天的饮食计划全乱了，看来今天白天得绝食了。𐟘… 根据我今天的饮食记录，早上摄入的热量已经超过了推荐的预算。早餐吃了366千卡，而运动消耗的只有636千卡。看来我得好好调整一下饮食计划了。𐟍𝯸𐟏‹️‍♀️ 早上吃的月饼是珍华斋的蛋黄月饼，50克就有227千卡的热量。相比之下，香蕉只有23千卡，抹茶西梅吐司也只有148千卡。看来以后得更加注意食物的热量了。𐟍Œ𐟍ž 今天的饮食计划是这样的：早餐吃了366千卡，午餐和晚餐还没吃，加餐也没加。运动方面，早上已经消耗了636千卡。看来今天得好好控制一下饮食，不能再吃高热量的食物了。𐟏‹️‍♀️𐟍𝯸 希望大家也能注意食物的热量，保持健康的饮食习惯！𐟒갟

「公司发了会骂人的月饼」中秋节的时候，我们单位食堂自已做的月饼𐟥‚用餐的时候每人发一块，大家很开心。月饼是高热量的食物，尝尝鲜应个景就行了。要什么自行车啊𐟚𒀀

姨妈期减肥27天：饮食记录今日体重：47.6公斤 𐟍𝯸早餐：一个碱水球𐟥 蓝莓𐟫 + 八珍粉 + 小脆饼𐟍ꊰŸ𝯸午餐：一个贝果𐟥– + 一个煎蛋𐟍𓠫 四分之一月饼𐟌• + 一个半熟芝士𐟧€ + 一块蟹黄锅巴𐟦€ 𐟍𝯸晚餐：无今日排便：1次今日运动：无 ————————————————————— 今天感觉逐渐恢复了元气，痛感完全消失了，整个人都精神满满。国庆期间如果不外出，我大概会保持16+8两餐的饮食习惯。其实这不是刻意安排的，只是食堂放假了，我也不太想点外卖，觉得那些小作坊和预制菜油大又不卫生，还是凑合吃点食堂的吧。最近特别馋酱多多，所以前几天买了一个诗江行的抹茶虎皮卷，每次饭后挖薄薄的一片吃。到今天已经吃了三天了，大概还剩一半的样子。我很佩服那些减肥时能把高热量食物和零食完全戒掉的减肥达人。不过对我来说，适当吃点零食反而能让我更开心地减肥，稳住食欲。虽然战线会长一点，但选择适合自己的方式就好。

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