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心流最新娱乐体验_心流电子书txt下载(2024年12月深度解析)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：话题更新日期：2024-11-30

如何用精油提升专注力？ 𐟌🠨🽥ﻥ🃦𕁦—𖥈𛯼Œ我们与天地同在，与此刻静止。心流时刻精油，带你进入高效专注的世界！ 𐟌𑠤𘓦𓨥Š›不足？容易走神？VANATURE心流时刻精油，你的专注力提升神器！ 𐟌ž 午后困倦？心情烦躁？这款精油，让你瞬间清醒，心情平和。 𐟌🠧𒾩€‰植物萃取，霍霍巴籽油、山茶籽油等珍贵成分，协同提升专注力，减少烦躁。 𐟒ᠨ𕰧 设计，方便使用，轻松按摩于人中、太阳穴等部位，随时醒神。 𐟓š 学习、工作、考试，疲惫困倦时使用，思绪瞬间清晰。 𐟌ˆ 使用后感受：精神焕发，心情愉悦，轻松进入心流时刻。 𐟌Ÿ 让我们一起探索心流时刻，享受专注与高效带来的喜悦吧！

伟大创造的秘密在于与高维链接进入心流：人类史上诸多伟大发明并非自主创造，而是从高维空间“下载”而来。从科学考证看，伟大发明创新是高维给予三维世界的馈赠，唯有身心成“管道”者能与之链接并汲取力量。像达芬奇、毕加索、李白、王羲之、特斯拉等取得惊人成就，皆因将自己变为“管道”，连通高维空间。 “管道”本质在不同学说中有不同表述。佛家称空性，儒家叫中庸，道家是无为，王阳明说知行合一。中庸即摒弃小我、不偏不倚；无为是无我后按规律行事；知行合一是依本能做事。乔布斯通过打坐禅定进入“管道”状态，获灵感发明苹果手机。《道德经》《天道》等也提及相关理念，如让身体达虚无状态，高维能量便会流入。同时，认知和拥有有时会成累赘。形成认知可能产生思维障碍，依赖知识技能难以创新创造；而认为自己拥有某些东西，会因害怕失去而徒增烦恼。学习与修行的最高境界是抵达空性，有而不自知，保持平常心。忘记自我、所学方法、目标及拥有，全然活在当下，进入心流状态，此时人体如超导体，高维能量流淌进来，内在灵性被激发，无需刻意创作，伟大作品自会挥洒而出，仿佛有神秘力量推动，正如毕加索所言，作品似由更大力量托举创作。 #人生感悟# #修心修行#

如何摆脱焦虑，掌控自己的生活？ “我们对生活有种种期许，却从未真正生活过。” ——爱默生 𐟒�🃦𕁦˜露€种意识和谐有序的状态，当你心甘情愿、纯粹无私地去做一件事时，你就会进入这种状态。心流体验在工作时（54%）远高于休闲时（18%）。研究表明，运动、游戏、艺术和嗜好等活动能让人感到幸福，就是因为这些活动能带来心流体验。 𐟏‹️‍♂️ 但仅仅依靠这些活动并不能完全提升生活品质。我们还可以通过其他途径来寻求快乐，比如锻炼身体、听音乐、练瑜伽，或者开发在诗歌、哲学、数学等方面的潜能。 𐟑袀𐟒𜠥䧥䚦•𐤺𚤸€生的时间几乎都花在工作和社交上，因此学习把工作转化为产生心流的活动，并设法与家人、朋友相处得更愉快，变得格外重要。 𐟔 调查发现，面对“我现在是否宁可做别的事情”这一问题时，回答“是”即愿意停止现在正做的事情的回答者中，工作的人大大高于休闲的人，即使工作者正处于心流的状态。 𐟒ᠥ𞈥䚤𚺥𑈤𛎤𚎤𘻦𕁦–‡化，认为工作是强制的，不去理性地比较自己工作与休闲的状态。对此我不完全同意。引用弗洛伊德的话：“快乐的秘诀在于工作与爱”。 𐟎𘍤𛥧侤𜚨𕏧𝚤𘺥🵯𜌨€以自己所能控制的奖赏代替。这并不表示我们必须完全放弃社会认可的每一项目标；相反，我们要在别人用以利诱我们的目标之外，另行建立一套自己的目标。 𐟚€ 从社会制约下解放自我，最重要的步骤就是时时刻刻发掘每一事件中的回馈。如果我们学会在不断向前推进的体验中找到快乐与意义，社会制约的重担就会从肩上自动滑落。当奖赏不再受外在力量管制时，权力就回到了个人手中。 𐟛‹️ 但光是放纵本能的欲望，并不等于摆脱社会制约，我们还得超脱肉体的欲望，学习控制心灵。要实现这些目标，理论上很简单，实践起来却很困难。 𐟏‹️‍♀️ 规则很清楚，每个人都做得到，但自身与环境之间的阻力却会从中作梗。就像减肥：每个人都知道该怎么做，也都想减肥，但还是有很多人做不到。所以，《心流》所讨论的不只是减轻几磅，而是攸关拥有宝贵人生体验的机会。

如何找到你的心流时间？ 𐟌ˆ 心流时间：幸福的秘密 “苦难并非来自噩运、社会不公或是神祇的任性，而是出于每个人心中的思想模式。” 心流时间，是我们为了获得心流体验而选择付出的时间。心流状态，就是人们追求的幸福本身。 𐟌Ÿ 心流时间的六大认知：自律是延迟满足，而心流是当下满足。在心流中，坚强的毅力不是解决难题的答案，人生也不总是苦行。比钢铁般的意志更强大的，是幸福的洪流。挑战反而是获得幸福的机会。既然一切都是神经化学反应，那么感受可以转换。站在一个新高度，重新审视自我。心流爱情、心流教育和心流家庭。 𐟒ᠧ侧𞤧š„力量在这篇文章中，有一段话让我感触颇深：“一个社群之所以好，不是因为它科技先进，物质充裕，而是因为它提供了尽可能从人本身出发获得幸福的方法和机会，同时引导人追求在越来越大的挑战中发挥潜能，实现作为人在世间的充分生活和充分创造。” 这句话让我想到了我加入的一些社群，它们给了我无限的能量。比如某个社群，让我接触到之前从未想过会触碰到的大咖人物，每天这个社群都是高强度的能量场。还有某个社群，这里都是五湖四海的主持人们，每周三次的密训会议，都是干货满满。还有某个社群，虽然名字有些过时，但这里每一位老师的上课风格都各有各的风采，互相监督，互相学习。最后还有某个读书会，人数不多但是精准，都是一批爱好读书的书友，每一天看完书之后大家都会进行读后感分享，各抒己见，互相包容。一个社群的能量不是来自群主一个人，而是来自群里的所有人，能量集中才能发挥出足够的效果。所以你也去找个你想要的圈子，找到一份不需要考虑谋生就天然沸腾的事情。调动自己所有的能量去吸收，去学习任何会把自己推向这件事情的东西。 𐟌𑠩Ÿ禀祥𓥭駚„力量做一个从身体里长出韧性的女孩儿。因为我们体内蕴藏着不可估量的能量，和大自然一起复苏，重新生长一次。从这个春天开始，从寻找自己的心流时间开始。晚安，一位带给你温暖和力量的主持人☀️

心流：如何进入最佳工作状态？你是否曾在工作中感受到一种奇妙的体验，仿佛时间停滞，所有任务都变得简单而愉快？这种状态被称为“心流”。让我们一起来探索这个心理领域的术语，看看它是如何影响我们的工作和生活的。精神熵与心流 𐟌€ 精神熵是指信息对人们意识中的目标和结构的威胁，导致内心失去秩序。而心流则是精神熵的反面，是一种最优体验。当你专注于一件目标明确且有挑战性的任务，而你的能力恰好能够应对这种挑战时，你可能会进入心流状态。心流的特征 𐟌Ÿ 心流状态下，你会忘记自己和时间，体察到所有相关信息。无论工作多么复杂，你都毫不费力，而且有强烈的愉悦感。这种状态的特征包括：注意力集中有明确的目标即时的反馈全神贯注，达到忘我的状态体育运动为何能减压？𐟏‹️‍♂️ 体育运动能够分泌“去甲肾上腺素”和“多巴胺”等激素，这些激素有助于我们进入心流状态。体育本身也具备心流的最佳条件：明确的目标、即时的回馈、易学难精的上不封顶的挑战性。自足目标的自我 𐟌 大多数人的目标受制于生理需要或社会传统约束，而自得其乐的人则从意识评估过的体验中涌现目标，以自我为依据。建立“内奖”是有效的方法，拒绝外界的奖励，选定自己的目标，获得内心的秩序和成长的乐趣。心流与瘾 𐟧 精神熵暂时消失的感觉，是产生心流的活动令人上瘾的一大原因。天才往往沉溺于专业领域，弃绝现实世界的纷扰混乱。任何有乐趣的活动几乎都会上瘾，变成不再是发乎意识的选择，而是会干扰其他活动。因此，我们需要警惕负面效应。总结 𐟓 努力为自己组织出技巧高、挑战高的心流领域，无论是工作、爱好、人际还是生活。通过心流为自己找到自得其乐的目标，有创造幸福的能力。无序是焦虑的来源，努力让无序变有序，找到自己的内驱力。

如何轻松进入学习状态：从心流开始作为一个INTJ，我常常把自己的日程安排得满满当当，虽然每天都感到很充实，但也很容易感到疲惫。最近，通过观看一部戏剧性美剧《艾米丽在巴黎》，我受到了启发，法国人那种工作和生活平衡的理念让我开始调整自己的学习方式。首先，我主动降低了学习强度和难度，不再一味追求高难度的任务。同时，我还为自己安排了一些小奖励，比如看完喜欢的电影，或者享受一顿美食。这样做的效果非常好，我发现自己在学习上变得更加轻松，甚至能够进入一种心流状态。心流状态是一种全身心投入的状态，让人感到非常宁静和充满能量。如果你刚开始学习时很难进入状态，不妨检查一下自己的学习内容是否太复杂。试着从简单的内容开始，放慢节奏，逐步进入状态。这样做不仅能帮助你更好地吸收知识，还能让你在学习过程中感受到更多的乐趣。所以，如果你也在为如何轻松进入学习状态而烦恼，不妨试试这个方法吧！𐟌Ÿ

如何在心流状态中感受幸福？有时候，我们总觉得自己的生活被外界的各种因素所控制。当我们对某些事情产生执念时，往往会觉得这些事情难以按照自己的预期发展，总是受到他人的影响，也很难找到改变现状的突破口。于是，我们渴望在外界找到答案，希望通过影响和转变外界的人事物，来达到自己希望的效果。但最近，我越来越相信一个道理：所有的答案其实都源于我们的内在，包括我们的意识、心态以及对外界的反应和回馈。最近，我从米哈里教授的TED演讲中了解到“心流”这个概念，发现它非常适合总结我最近的一些思考。什么是心流？心流状态让我们感受到那些“真正活着”的瞬间。当我们处于心流状态时，我们不仅仅是被动地观察者，而是全身心地参与到当下的活动中，这种参与感让我们与周围的环境产生同频和共振。我们被一种内在的力量所推动，这股力量的价值超越一切外界能够给予的奖励或是反馈。我们在许多场景下都能走进心流状态，比如与同频的伙伴进行了一次愉快的交谈，读到一本好书，舞蹈，歌唱，运动，学习和工作。你能够专注于当下所发生的一切。进入心流状态后，我们会有怎样的感受？你对当下正在进行的事情充满动力，为体验的过程注入百分百的热情和愿力。你从未过度预设一件事能够为你带来怎样的好处，比如地位、成就、金钱等等，你做这件事的前提仅仅是因为你热爱和享受。知行合一：认知与行动相辅相成。单任务处理：注意力和精力都集中于当下的这件事上。达成任务的困难程度和你的能力水平保持平衡：当完成一件事的难度远远超出你的能力范围，可能会引起焦虑情绪；而当这件事太过容易实现，也会让你产生无聊和厌倦的情绪。当两者平衡时，你会更容易体验到心流状态所带来的高度专注和满足感。与其受制于环境，不如学会利用心流体验去主动创造一个适合自己的环境。不考虑结果，先只是去脚踏实地地做，并享受过程。当你发自内心地爱这个世界，感受这个世界，有耐心地与其互动并全然投入生活时，世界会反过来爱你，倾听你，包容你，并给予你正向的反馈。如果你恰巧处在迷茫的时期，你要记得，没有哪个阶段性的选择能够定义你的整个人生。你只需要勇敢转变心态，留多些耐心给自己和这个世界，专注于你享受并热爱的生活和工作方式，创造内在世界的丰盈。慢慢地你就会发现，外界的一切正在悄悄发生改变，而那些你不曾想象会发生在自己身上的奇迹，也会因你而来。𐟧š𐟏𛰟ꄀ

《心流》：如何在生活中找到幸福与秩序？如果你最近感到迷茫或者内心有些混乱，那么这本书《心流》可能会给你带来一些启发。这本书的作者是一位著名的心理学家，他提出了一个非常有趣的概念——“心流”。简单来说，心流就是我们在做某些事情时全神贯注、投入、忘我，甚至达到自我满足的状态。听起来是不是很诱人？作者希望通过这本书，让我们思考如何在生活中发掘心流，为人生赋予意义，最终获得幸福。创造内心的秩序 𐟌 幸福其实并不在于外界的舒适和安逸，而是我们能否认清自己的极限，与宇宙合作而不是统治它。幸福就是全身心投入一件事，达到忘我的程度，获得内心的安宁。精神熵的概念 𐟌€ 熵是一个物理学的概念，指的是一个系统的混乱程度。比如，冰化成水，分子的运动变得混乱，熵值就变高了。我们大脑里的念头也常常处于高精神熵的状态中，如果不经过训练，很容易处在混乱的状态里。但如果你进入了心流状态，所有的注意力和能量都会集中在当前的事情上。如何制造心流 𐟚€ 我们可以在所做的事中发现新的挑战和乐趣，从而制造心流。也可以去做那些对我们来说更容易产生心流的事情。通常，能产生心流的事具有以下几个特点：有一定的挑战性让人全神贯注有明确的目标能带来即时反馈能让我们不吃力地投入进去内在的失序 𐟌€ 有些突发的状况或者注意力的分散会造成内在的失序，我们的注意力会放在错误的地方，无法发挥预期的功能。实际上，外在事件进入意识时纯属资讯，不一定具有正面或负面的作用。是我们的意识阐述了这些资讯，决定了它们的性质。产生心流的步骤 𐟓 确立一个总目标，同时包含可实行的子目标。找出评估目标进度的方法。保持精神集中于所做的事情上。培养随机应变所需的技巧。在活动变得令人厌倦时，提高挑战难度。如何减少精神熵 𐟧˜‍♂️ 我们需要在日常生活中察觉精神熵的出现，整顿自己的注意力，发掘挑战中的乐趣。在平日里还可将潜在的威胁解释成充满乐趣的挑战，将注意力从自我转移出去，集中在外界上，根据外界变化作出调整。统一的心流体验 𐟌Ÿ 将整个生命化作统一的心流体验：找出人生的终极目标，同时意识到目标本身并不重要，重要的是我们能将实现目标的过程变为可行且充满乐趣的活动。人生的意义或许就在于寻求意义。知道自己要什么并为之努力能使我们活着的每一刻都饶富意义，其乐无穷。但还需注意挑出基本的目标，不让欲望和不协调的目标争夺精神能量。把让我们痛苦的事化为挑战，赋予生命意义的原动力。总结 𐟓– 《心流》这本书轻松易读，含有大量生动的例子帮助读者理解。按书中的内容实践，可以减少迷茫和内心的痛苦。希望这本书能帮你找到内心的秩序和幸福。

如何在家中找到心流？ 𐟌Ÿ 女儿的日常今天下班后，我从奶奶家接回了女儿。她一进门就扎进了书房，开始读《柯南》。我则利用这个时间，把《心流》这本书读完了。这本书对我来说意义重大，解答了很多疑惑。 𐟓š 心流的奥秘心流是什么？为什么它如此重要？心流是快乐的源泉。我们来到这个世界，就是为了体验不同的感受。通过控制自己的意识，达到身心和谐，我们就能改善体验的品质。这让我想到了Abc理论中的B（即对事件的阐释），感觉有一种贯通的感觉。 𐟎🃦𕁧š„构成要素心流需要一个发自内心的目标，并且在行动中能得到及时反馈。全神贯注的投入是关键。这与我之前读的《刻意练习》和《成为学习高手》紧密相连。大目标下的小目标要与自己的能力水平保持15%的挑战，最容易产生心流。有即时反馈，我们随时调整自己的练习，更快速地提高技巧。 𐟏ᠥœ覗奸𘧔Ÿ活中寻找心流那么，如何在日常生活中寻找心流呢？掌控意识最重要。不要以自我为中心，注意力僵化，很难进入心流。有助于产生最优体验的家庭有五个特点：目标清晰有即时反馈，父母重视孩子做的事，孩子的选择自主，孩子有足够的信心去做他喜欢的事儿，有挑战性。 𐟎𖠦„Ÿ官之乐改善生活品质最简单的办法是，学着控制身体和感觉。每种感官，每个动作都可以加以控制，借以产生心流。前提是，加入心灵的力量。实修：从外界事物撤回注意力，控制感觉出入，只看、听感知准许进入知觉的东西。直播、想看的预约、少加粉丝团被无限打扰。 𐟓– 思维之乐阅读、写作、思考。这些都是思维的乐趣所在。 𐟒𜠥𗥤𝜤𙋤𙐠 像玩游戏一样去工作。不理解？是真的。感觉给孩子设定的学习计划要像一款高级游戏一样用心设计。 ⏰ 时间紧迫，先到这里。

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