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正面上手发球权威发布_正面上手发球是以全手掌击球的什么部位(2024年11月精准访谈)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：观点更新日期：2024-11-28

正面上手发球

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排球单元教学计划：18课时全攻略 𐟓š 单元目标进一步了解排球运动的基本知识和规则要求，掌握排球的垫球、传球基本功，学会发球和扣球，并能在排球比赛和游戏中运用所学的排球基本技术和简单战术。通过练习排球的垫、发、扣球等技术，提高学生的速度、力量、灵敏性等身体素质。通过游戏和比赛学习排球的规则和战术，并学会运用所学战术。全面发展学生体能，进一步提高速度、力量、弹跳、灵敏性等身体素质。通过学习排球技术，提高自我效能感，在游戏和比赛中顽强拼搏，与同学团结互助，培养乐于学习、善于思考的良好习惯，增强团队意识，培养互帮互学、主动交流、团结协作、积极进取的体育精神。 𐟓– 学情分析八年级排球教材是在七年级学习的排球的基础上的进一步延伸，选择了基本技术中的正面上手发球、正面屈体扣球两个重要技术作为教学内容，既注重基本技术的学习，又注重各项技术之间的组合运用。本单元学习内容对各项技术与规则要求有进一步的拓展，提出了在所学技术的基础上会试提高难度的技术要求，体现了知识、技能的有机结合，并通过教学使学生对所学技术有所了解并基本掌握，在比赛中能正确运用。同时利用排球运动的特点有效发展学生的力量、灵敏性、协调性等基本身体素质和空中平衡能力，并在掌握知识与技能的基础上提高基本技术的综合运用能力。学生的身体在这一时期进入高速发育阶段，学生活泼好动、好奇心强、想象力丰富，学习中表现为求新意、爱质疑、乐运动，同时有强烈的求胜好强心理，具有一定的分析思辨能力。通过排球技术的自主练习来帮助他们树立自信心和敢于创新挑战的意识，实现促进学生身心健康的目的。

𐟏排球教学全攻略𐟓– 𐟎‰打造完美排球课堂，从基础到进阶，一应俱全！𐟎‰ 1️⃣ 排球正面双手垫球：学习如何稳稳地垫起排球，掌握基础技巧。 2️⃣ 正面双手上手传球：提升传球准确性，让比赛更加流畅。 3️⃣ 排球准备姿势与脚步移动：灵活移动，抢占最佳位置，掌控比赛节奏。 4️⃣ 正面双手头上传球与侧面垫球：拓展技能，增强球队实力。 5️⃣ 侧面下手发球与接发球：精准发球，迅速反应，抢夺先机。 6️⃣ 正面上手发球：学习高难度发球，提升比赛观赏性。 7️⃣ 基本技术组合：综合运用各种技术，打造高效战术体系。 8️⃣ 正面屈体扣球：提升扣球威力，打破对手防线。 9️⃣ 排球比赛与规则：深入了解比赛规则，公平竞技，享受排球乐趣。 𐟔Ÿ “中一二”进攻战术：掌握核心战术，提升球队整体战斗力。快来加入我们的排球教学之旅吧！从基础技术到战术运用，全面提升你的排球技能！𐟒ꢜ耀

中考小球类哪个好考 𐟓㠥ˆ三的同学们注意啦！体育中考专项20分的七选一内容及分数已经公布，大家可以抓紧时间练习了！ 𐟓Š 内蒙古自治区中考体育80分构成图：考勤：上下学期各2分身高体重、肺活量、1000米：男生50米短跑、坐位体前屈、引体向上、立定跳远，总分17分健康教育知识：笔试10分 𐟓Š 女生部分：考勤：上下学期各2分身高体重、肺活量、800米：50米短跑、坐位体前屈、仰卧起坐、立定跳远，总分27分健康教育知识：笔试10分 𐟓Š 选考项目七选一（每项10分）：足球：定位传球；运球绕杆篮球：20米障碍物往返运球；1分钟自抢自投排球：正面双手垫球、传球；正面上手或侧面下手发球乒乓球：正手攻球；一分钟左推（拨）右攻羽毛球：正手发高远球；正手后扬击高远球武术：10s正踢腿、10s仆步轮拍；建身南拳体操：男女生跳箱；男女生技巧组合 𐟒ꠥŒ学们，抓紧时间练习吧！选择适合自己的项目，争取在体育中考中取得好成绩！𐟏†

𐟏“𐟒ꠦŽ’球的正确打法姿势，其实就是在打好比赛的同时，减少受伤风险的关键。那么，如何才能掌握正确的排球打法姿势呢？下面我带你一步步了解！ 𐟎�ᮧ뙤𝍊首先，站位是打好排球的基础。正面站位时，双脚应该与肩同宽，膝盖微曲，身体重心放在双脚之间。这样有利于快速移动和起跳。 𐟌Ÿ一. 发球姿势发球是排球比赛的开端，一个标准的发球姿势很重要。以下要点要记牢： 1. 站位：站在发球线后，双脚与肩同宽，膝盖微曲。 2. 抛球：用手指将球抛起，高度大约与头顶平行。 3. 打球：用掌心击球，手臂伸直，力量来自腰腹和腿部的爆发力。 4. 落点：尽量让球落在对方场地中央，增加对方接球的难度。 𐟔夺Œ. 传球姿势传球是排球比赛中最常见的动作，正确的传球姿势如下： 1. 站位：站在场地中央，双脚与肩同宽，膝盖微曲。 2. 手臂：双手放在胸前，手掌向上，手腕放松。 3. 接球：当球飞来时，迅速用双手接住，手指合拢，手腕用力将球传出去。 4. 目标：传球要尽量准确，让队友能够轻松进攻。 𐟒夸‰. 进攻姿势进攻是排球比赛中得分的手段，以下为正确的进攻姿势： 1. 起跳：站在进攻位置，双脚与肩同宽，膝盖微曲，重心在双脚之间。 2. 扣球：起跳后，用上手将球扣向对方场地，力量来自腰腹和腿部的爆发力。 3. 落地：落地时要缓冲，膝盖微曲，避免受伤。 𐟏四. 防守姿势防守是排球比赛中的基础，正确的防守姿势如下： 1. 站位：站在场地中央，双脚与肩同宽，膝盖微曲，身体重心在双脚之间。 2. 拦网：当对方进攻时，迅速跳起，用双手将球拦在对方场地。 3. 救球：当球飞向自己场地时，迅速用双手将球救起，尽量传给队友。总结一下，排球的正确打法姿势包括站位、发球、传球、进攻和防守五个方面。只有掌握好这些基础动作，才能在比赛中发挥出色，为团队赢得胜利！𐟒갟Ž‰