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一块月饼的热量在线播放_一个80g的月饼热量(2024年11月免费观看)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：导读更新日期：2024-11-30

一块月饼的热量

荣诚月饼热量高，减肥也能吃！ 𐟓…2022年9月8日 𐟔𙨺멫˜：165cm 𐟔𘥈始体重：115斤 𐟔𙤻Š日体重：98.2斤 —————————今日食谱 𐟥㦗驤：一杯黑咖啡☕️➕一块荣诚蛋黄白莲蓉月饼𐟥•一根香蕉𐟍Œ 𐟥㤸�：鸡排𐟍—➕冬瓜𐟥’➕青菜𐟥좞•一拳头米饭𐟍š 𐟥㦙š餐：一包梅子𐟍슰Ÿ囩宦𐴩‡：1800ml 前天，我的美丽室友给我一块荣诚蛋黄白莲蓉月饼，真的超级好吃𐟘‹！不过，虽然它的热量有点高，达到了500kcal，但只要控制好时间，放在早上吃就不会长胖啦！所以，姐妹们，减肥并不是什么都不能吃，而是要控制好量，什么都能吃哦！只要吃得适量，美味和健康都可以拥有！𐟎‰ 中秋节快到了，不知道你们能不能回家和家人团聚呢？提前祝大家中秋节快乐，团团圆圆！𐟌•𐟎‰ 谢谢大家的耐心阅读，明天见！𐟌𘀀

九度七糕点测评：冰皮绿豆饼和紫薯芋泥饼最近入手了风很大的九度七糕点，这次只买了冰皮绿豆饼和紫薯芋泥饼两种口味。以下是我的自费真实测评： 𐟍栥†𐧚🨱†饼：表皮非常软，有点粘手，可能是因为天气热的原因。味道中规中矩，和糕点铺卖的绿豆冰糕不太一样，有点像冰皮月饼。皮很薄，馅料很充足。热量方面，一块有106大卡，不算低，但配料表还算干净。 𐟍 紫薯芋泥饼：和绿豆饼一样的手感和外观，只是味道不同。芋泥味不太浓，如果是芋泥爱好者，可能会觉得不够满足。比绿豆饼略甜一些，热量也比绿豆饼低，一块有92大卡。配料表和绿豆饼差不多，还算干净。 𐟌᯸ 冷藏后效果：冷藏后的口感更好，绿豆饼有沙沙的口感，像吃绿豆沙，芋泥饼还是那样。但早上各自吃了一块之后，明显感觉有点腻。 𐟛’ 回购指数：总体来说，直播间两盒价格24.8元，口味对得起价格。如果图个新鲜可以去拼多多购买，应该口味差不多。总的来说，我不会回购第二次，因为吃了两三块之后就有些腻，而且冷藏之后我觉得比常温更甜了。减脂期也不太适合吃，热量真的很高。如果不减肥的话，完全可以入手。以上皆为个人口感，欢迎大家交流，千人千味，一起解锁更多好吃的！

163/96斤女生中秋节饮食与体重变化大家好！昨天实在是太忙了，没能更新，今天来聊聊中秋节的饮食情况。昨天也吃了月饼，简直是快乐的一天！早餐是家里的囤货，吃完后喝了一瓶酸奶，然后就开始整理中秋的节货和节目安排。下午一直在忙，但也会抽空吃点零食。晚餐算是大餐了，除了图片上的菜，还有好几个菜没拍。吃完晚餐后，我们出去逛了逛，期间还去喝了茶，吃了一小块月饼和一些水果。所以今天总共吃了大概200多大卡，具体多少无法算出来。我想说的是，过节就开开心心地吃吧，大概的热量心里有个底就好，没必要算得太精准。平时控制得很严格的朋友们，一到节假日就容易破功，因为看到太多好吃的，一下子控制不住，激发食欲，然后破罐子破摔，想着不管了，吃了这顿明天再减，结果一发不可收拾。永远不要这么想，因为我们不止这一顿，还有下一顿。食物不会因为你不吃它就会消失。其实在过节的时候吃的时候要开心的吃，挑自己喜欢的吃，不要吃一口就算着有多少热量。这样压力真的很大，即使吃多了也不要自暴自弃。平时真的不要控制得太严格，毕竟我们不可能永远自律。吃东西真的开心，但是极端的吃法真的伤人。像我一天吃两千多大卡，开心没有压力，而且像现在代谢也算挺高的了。哪天吃少一点，那瘦的肯定会很快。值不高，我还想快乐吃喝多几天哈哈。

大一新生18天减肥记：如何坚持？嘿，大家好！今天想和大家分享一下我大一新生的减肥经历，特别是第18天的感受。其实，减肥这事儿对我来说真的是个挑战，但我觉得还挺有意思的。早餐：简单又甜蜜的开始 𐟍𜊊早上，我一般会选择伊利全脂甜奶粉，再加上半分白小酥的红豆酥。说实话，这个组合有点甜，但我觉得还挺满足的。毕竟，减肥期间也不能太苛刻自己嘛。午餐：月饼和泡面的奇妙搭配 𐟍œ 午餐就比较简单了，一块月饼加一碗泡面。泡面只吃面，汤都倒掉了，这样热量会低一些。月饼虽然热量高，但偶尔吃一次也没关系吧。晚餐：轻松跳过的一餐 𐟍𝯸 晚餐我就完全跳过了，毕竟晚上吃东西容易长胖嘛。不过，有时候真的忍不住想吃零食，那就只能忍一忍了。饮水：保持活力的重要一环 𐟒犊每天我都会喝1500ml的水，这个真的很有用。不仅能帮助消化，还能保持皮肤水润。虽然有时候觉得喝水喝得太多了，但习惯了也就好了。小贴士：16+8轻断食减肥法 𐟓… 最近我在尝试16+8轻断食减肥法，感觉效果还不错。每天早上8点之前吃完一天的食物，然后一直到晚上8点都不吃东西。这样既能控制热量摄入，又能保持健康的生活习惯。总的来说，减肥真的是个需要毅力的过程。虽然有时候会忍不住想吃好吃的，但只要坚持下来，效果还是看得见的。希望大家也能找到适合自己的减肥方法，加油！𐟒ꀀ

中秋赏月祈福仪式，提升运势的秘诀中秋节是借助月亮能量提升运势的绝佳机会！月亮是神秘力量的象征，尤其在中秋，能量将达到峰值。此时正适合为自己和家人祈福、招来好运！一起来开启专属于你的赏月祈福仪式吧！这是一年中许愿能量最强的时候，可以准备黄色的纸，写下愿望放入红包中，贴身佩戴或放在枕头下面等过完今年再丢掉；近期生病或大病初愈的朋友，可以佩戴红色的饰品或贴身着红色衣物；需要躲月的5个属相龙，兔，狗，牛，羊，除过以上属相的朋友，可以在望得到月亮的地方拜月祈福，有增强运势的作用；在月光能照射到的地方放一盆水，水中放上柚子叶，第2天可以用开水洗脸，可以去除晦气；因天气不好，看不到完整热量的朋友可以将手机壁纸设置成月亮的图片；记得要与家人一起吃一块圆圆的月饼，对增强家庭认识有很好的帮助。 ✨

月饼热量大揭秘！𐟥”劤𛊥䩦—餸Š一称，体重终于有所下降了！为了庆祝这个好消息，我决定吃一块月饼，结果发现，50克的蛋黄月饼竟然有200多卡的热量！𐟘𑰟˜“ 这下子，今天的饮食计划全乱了，看来今天白天得绝食了。𐟘… 根据我今天的饮食记录，早上摄入的热量已经超过了推荐的预算。早餐吃了366千卡，而运动消耗的只有636千卡。看来我得好好调整一下饮食计划了。𐟍𝯸𐟏‹️‍♀️ 早上吃的月饼是珍华斋的蛋黄月饼，50克就有227千卡的热量。相比之下，香蕉只有23千卡，抹茶西梅吐司也只有148千卡。看来以后得更加注意食物的热量了。𐟍Œ𐟍ž 今天的饮食计划是这样的：早餐吃了366千卡，午餐和晚餐还没吃，加餐也没加。运动方面，早上已经消耗了636千卡。看来今天得好好控制一下饮食，不能再吃高热量的食物了。𐟏‹️‍♀️𐟍𝯸 希望大家也能注意食物的热量，保持健康的饮食习惯！𐟒갟

姨妈期减肥27天：饮食记录今日体重：47.6公斤 𐟍𝯸早餐：一个碱水球𐟥 蓝莓𐟫 + 八珍粉 + 小脆饼𐟍ꊰŸ𝯸午餐：一个贝果𐟥– + 一个煎蛋𐟍𓠫 四分之一月饼𐟌• + 一个半熟芝士𐟧€ + 一块蟹黄锅巴𐟦€ 𐟍𝯸晚餐：无今日排便：1次今日运动：无 ————————————————————— 今天感觉逐渐恢复了元气，痛感完全消失了，整个人都精神满满。国庆期间如果不外出，我大概会保持16+8两餐的饮食习惯。其实这不是刻意安排的，只是食堂放假了，我也不太想点外卖，觉得那些小作坊和预制菜油大又不卫生，还是凑合吃点食堂的吧。最近特别馋酱多多，所以前几天买了一个诗江行的抹茶虎皮卷，每次饭后挖薄薄的一片吃。到今天已经吃了三天了，大概还剩一半的样子。我很佩服那些减肥时能把高热量食物和零食完全戒掉的减肥达人。不过对我来说，适当吃点零食反而能让我更开心地减肥，稳住食欲。虽然战线会长一点，但选择适合自己的方式就好。

「公司发了会骂人的月饼」中秋节的时候，我们单位食堂自已做的月饼𐟥‚用餐的时候每人发一块，大家很开心。月饼是高热量的食物，尝尝鲜应个景就行了。要什么自行车啊𐟚𒀀

国庆在家的你是不是和我一样除了吃就是睡？但是为什么我吃了不胖呢？因为我很少吃以下食物。 1.⠦𒹧‚𘩣Ÿ品：如炸鸡、炸薯条，通常一份炸鸡（约100克）的热量在250-300大卡左右。 2.⠨‚娂‰和五花肉：例如，猪肉（五花）100克约395大卡。 3.⠧”œ食：如巧克力蛋糕，一小块（约100克）大约257大卡。 4.⠥嶥ˆ𖥓：奶酪一片（约30克）349大卡。 5.⠥š果类：如核桃，一把（约28克）约有180大卡。 6.⠩⥌…：一片（30克）247大卡。 7.⠥맳–饮料：如可乐，一罐（330毫升）约150大卡。 8.⠦–𙤾🩝⯼š一包（100克）470大卡。 9.⠦œˆ饼：双黄莲蓉月饼一个（约100克）约800大卡。 10.⠥•䩅’：一瓶（600毫升）约250大卡。长期大量食用高热量食物容易导致肥胖、高脂血症等健康问题。建议适量摄入，并保持均衡饮食和规律运动。

卢师傅椰蓉月饼：甜到心坎的美味与热量炸弹今晚尝试了网上热门的卢师傅椰蓉月饼，还有一块榴莲千层。椰蓉月饼确实很美味，甜度适中，椰蓉的味道非常浓郁，蔓越莓干和巧克力的味道并不明显。相比之下，奶香椰蓉的口感更佳，香气扑鼻，即使平时不太喜欢椰蓉的人也能感受到它的美味。不过，吃几口后容易感到腻，可能是因为之前吃得太多了，胃口没有以前那么好。需要注意的是，这块月饼虽然只有38克，但热量却接近200大卡，真是个热量炸弹！决定之后每天记录吃喝日常，尝试各种小店和小零食甜品，分享真实的体验。研究生生活已经够苦了，需要一些甜甜辣辣的东西来调剂。