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感谢自己的不完美新上映_感谢自己的不完美在线阅读(2024年12月抢先看)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：导读更新日期：2024-12-02

感谢自己的不完美

感谢自己的不完美：从痛苦中汲取力量最近，我一直在读心理学方面的书籍，大多是那些充满鼓励和鸡汤的内容。虽然这些书有时会让我感到内心一亮，但过不了多久又会回到最初的状态。直到我遇到了《感谢自己的不完美》这本书，它一反常态，让我开始面对自己的痛苦、不安和恐惧。这本书教会我，不要与这些负面情绪对抗，而是让它们转化为流动的能量，最终治愈自己。 𐟌 认识自己的不完美认识自己的不完美，这是一条少有人走的路。也许是因为我们大多数人都不敢面对积累多年的痛苦和黑暗。永远不要以为你的问题是独一无二的，也不要以为你是最不幸的。实际上，世界上总有人会经历比你更痛苦的遭遇。 𐟓– 女孩Z的故事书中提到一个案例，女孩Z的童年非常不幸。两三岁时父母离婚，父亲又挣不到钱，她基本上是跟着姑姑长大的。她不断更换寄养家庭，小学时就已经觉得自己充满了痛苦。她努力讨好老师同学，却总是一个朋友都没有，感觉非常痛苦和羞辱。她甚至认真计划过自杀，认为人生不值得拥有。她在一张白纸的两边分别写下活着的理由和死去的理由，结果死去的理由远超过活着的理由，于是她认为应该自杀。她感到悲伤极了，然后开始哭泣。在哭泣的过程中，她回忆起自己的种种不幸，但心里有个声音告诉她：是的，你很惨，但你还可以做很多事情。这个声音让她开始思考，自己能为人生做些什么。后来，她的人生果真发生了巨大的变化。那次痛苦的哭过一次后，她的人生就开始发生很大的变化，因为她承认了我们不完美中一个很重要的东西——悲伤。 𐟒ᠦ‹妊𑧗›苦的力量有时候，你豁然开朗可能只是因为听到的一句话，让你的过往事件与无数感触在内心翻腾，并瞬间融合在一起。你的内在与外部世界刹那间变得清澈。拥抱你的痛苦，这是你成为你自己的必经之路。痛苦只是心理问题的信号，直面痛苦才能减少痛苦！ 𐟌ˆ 成为更好的自己感谢自己的不完美，让我们勇敢面对自己的痛苦和不安。不要逃避，不要对抗，而是让这些负面情绪转化为力量，推动我们成为更好的自己。

如果重来，我不会再幻想改变父母了 𐟓– 感谢自己的不完美 𐟒𐟏𛢀♂️ 武志红每次想到父母对自己的负面影响，心里总是充满了不甘和委屈。为什么别人的父母都那么好，而我的父母却连为我努力改变一下都做不到呢？ ⚠️ 渴望改变父母，这种渴望注定会失败，然后就会渴望改造配偶。以下是这种心理的几个阶段： 1⃣️ 多数心理问题，都是从拒绝接受自己有这样的父母开始的。 2⃣️ 渴望改变父母，但父母受限于自身的经历，并不觉得自己需要改变。 3⃣️ 屡次失败后，这个改变父母的渴望被埋藏在心底，直到遇见配偶。 4⃣️ 容易被和父母相同或相反的人吸引，容易陷入强迫性重复。 5⃣️ 交往越久，越容易发现自己和配偶的相处有父母的影子。 6⃣️ 唯有接受，接受自己的父母就是这样，接受遗憾无法重来。 𐟌𘠥”列‰如此，才能靠自己的力量逃离原生家庭的影响。

阴影是我们自己的一部分。我们的天赋就沉睡在阴影里，当我们发现它、接受它之后，我们的生命就会苏醒，我们就会从阴影走向光明。 ——武志红《感谢自己的不完美》「记录我的阅读时刻」,「文学有得聊」,「微博书评团」

感谢自己的不完美：一场心灵的仪式 𐟌ˆ 生命的旅程，充满了挑战与未知。而“不完美”，正是我们人生旅途中不可或缺的一部分。这本书让我对“理解”和“接纳”有了更深的认识。接纳自己的不完美，是成长的第一步。 𐟒” 与他人建立深厚的情感联系，需要勇气和智慧。关系的匮乏意味着孤独，而关系的丰富则意味着生命力的流动。追求优秀并不是克服自卑的良药，真正的自控也不是情绪化的答案。 𐟒” 爱，是有条件的，这制造了分裂。而“坏人”，其实是缺乏整合善与恶、好与坏的能力的人。我们常说，要聆听自己内心的声音，但什么是内心的声音？那就是你的感觉，那些说不出来的但隐隐约约捕捉到的信息。这种声音，你要学会聆听它，并尊重它。 𐟒” 如何破除“替罪羊”迷局？答案很简单：不再逃避，承担责任。外在的条件优秀不代表内在的健康，所以要学会共同成长，不要只注重外在，内在也要一起成长起来。 𐟒” 所有的结束，都可以有一个仪式。不是为了遗忘，只是对以往生活的总结。好好告别过去，才能走向未来。 𐟌🠦–𐧉ˆ序：拥抱内心的暗夜，按的负面情绪，才能化力量，走出情感的困境。序：拥抱你的不完美，按苦，可以帮的自己走向真实接纳真实的自己，更好地为自己。认识您习，他一定曾让你快益。坏习惯不是你的敌人，带营心规问题积极生活心贝成长书吧：《阅疫集您》。 𐟌ˆ 从关系的色度诠释优虑，悲伤是完结悲剧的力量。乐人,按的步伤，才能走出当伤造点的战念,才真的投自己,因的了解自己。每一次磨难都是生命的财富，成长的可能目还会转化吃伤害自己的刺。悲伤是完结悲剧的力量对抗痛苦才是痛苦主源其自己的直面问按纳自己的情绪，才会更的不要压抑自己心灵成长书吧：林验感哀）愤怒：你的力量之爽愤忽是对愤怒者的保护向包可题式的婆说“不如何与特销者谈话不要被别人牵看鼻子走，掌持谈话的话语权，而不是被“高尚”的说辞所蒙成。走饭”之死与快乐王子的“轻心” 体察情绪产生的原因，不要浮于表面，不去深挖，否则问题是得不到解决的感谢自己的不完美从乐受内疫开始不要内疚，这世界没有绝对的清白重自己的肤受，重视自己的需求，爱自己。白中，只是因为缺乏爱过现像看本质，不要被的所这划机心问题在于体察自己，提的自己的情变化。心灵成长书吧：《女心理的》重点体现了人伤的蔓杂无需战性恐惧他当无大战性，但是可以化解，通过的体家，了解有后的“惊问题好活是最好的想念舌，不要靠请测去揽应创人，人生为什么会轮回？恐惧告诉你什么对你更重要只有解决根本问题，才能打破“轮回”的困境下心得来不要柔的对待你的疾病，没有什么可以是可以“立刻”解决的身体是心哭的晚子苦难中走出来，而不是迅避苦难，心灵成长书吧：《关于坏人我们需要知迪的一切》从问警中院理“坏”的原因和立场在关系的输子的中视自己，理所自己人没有关系，所以不要依附别人。关上车窗，关上心房尊重自己的感受，通过“寄怪”的行为，反问自己，体察自己的“核心”原因和问题只有在人群中，才能认识自己学会及时体察自己，依靠自己，而不是“其他”人。得在的的众在心员成长书：（中国文化的深员装的》终典文化的解速学会接受自己允许自己消极和“可恶”，但是自己爱自己。宽客自己，才能窗以待人先会蹬自己，才会爱别人。如果自己都不会避自己，那么对别人的爱也未必真实说出我接受，让心灵回归自由让你的身心重回动身心员合一，聚你自己的感受。把自己当回事越懂风编，越相信光明越明白人都是“好人”，结语：给自己一个仪式，开始一段征程所有的结束，都可以有一个一仪式”，不是为了遭忘，只是对以往生活的总结好好告别过去，才能走向未来。

接受不完美，拥抱真实的自我 𐟌Ÿ 每个人都有自己不自信的地方，比如身高不够高、长相不够漂亮、肤色不够白皙，或者经济拮据。但我们要学会接纳这些不完美。也许你在羡慕别人的时候，别人也在羡慕你。你羡慕那些坐在办公室喝茶看报的公职人员，但他们可能羡慕你每天忙碌、充实而快乐的生活。所以，关键是要想清楚自己到底想要什么。每个人的心中都应该有一个“瓦尔登湖”，每天留给自己一些独处的时间，写一段简短的心情日记，放松一下自己。这样可以帮助我们逐渐看清自己、认识自己，并学会感谢自己的不完美。说出“我接受”，让心灵回归自由。学会接受自己、宽容自己，并宽以待人。给自己一个接受的仪式，开始更懂自己、开始一段更为不同的人生。

下辈子还想做你父母的孩子吗？𐟤” 𐟓– 感谢自己的不完美 𐟒𐟏𛢀♂️ 武志红小时候的创伤如果不觉察，可能会影响我们成年后的亲密关系。当我们还是孩子时，我们努力表达自己的控诉，希望改变父母，但往往徒劳无功。长大后，我们又会把这种熟悉的亲密关系模式复制到自己的伴侣身上，想改变伴侣某个和父母相似的点。 ⚠️ 接受自己对父母的真实情感 1⃣️ 看到自己对父母有抱怨和愤怒的部分，尊重自己的感受。 2⃣️ 尊重已经发生的过去，不与它们纠缠，接受父母有糟糕的一面。 3⃣️ 看到问题就想解决问题，改变父母，和他们沟通，想让他们变成你理想中的父母。达不到就谴责自己，这是一种自恋。 4⃣️ 陷入这种自恋会很容易受伤，因为你会谴责自己。 5⃣️ 你的内在父母在谴责内在小孩，反而会令你失去动力。

越害怕的东西越重要《感谢自己的不完美》这本书中的观点“恐惧是个非常重要的东西，它的重要之处在于越让自己害怕的东西就对自己越重要”，是一种深入人心的心理学见解。这句话试图揭示恐惧背后隐藏的心理意义和价值，让我们从几个角度来分析这个观点。恐惧的定义与功能首先，恐惧是一种强烈的情绪反应，通常源于对潜在危险或威胁的感知。在进化心理学的视角下，恐惧是人类为了生存而进化出的一种重要机制，它帮助我们识别并避开潜在的威胁，从而保护自身安全。恐惧与重要性当书中提到“越让自己害怕的东西就对自己越重要”时，它并不是在贬低恐惧或鼓励人们去追求恐惧的事物，而是在强调恐惧所指向的内容往往与个人的核心价值观、需求或信念紧密相连。这些恐惧可能反映了我们内心深处的渴望、担忧或不安，它们是我们需要面对和解决的重要问题。恐惧的启示作用恐惧不仅是一个警示信号，还是一个成长的契机。当我们勇敢地面对并克服恐惧时，我们能够更好地理解自己，发现自己的潜能，并增强自信。例如，一个人可能害怕在公众场合发言，这种恐惧可能源于对自我价值的担忧。但通过不断练习和克服这种恐惧，他可能会发现自己在沟通和表达方面的能力得到了显著提升，从而增强了自我价值感。恐惧与自我认识恐惧还能帮助我们更好地认识自己。当我们深入探索恐惧的根源时，我们可能会发现一些隐藏的信念、创伤或未解决的问题。这些发现有助于我们更全面地了解自己，并找到成长的方向。恐惧的转化与利用最后，恐惧是可以被转化和利用的。通过正视恐惧，我们可以学会如何与它共处，甚至将其转化为前进的动力。这种转化需要我们具备勇气、耐心和智慧，但一旦成功，它将为我们带来巨大的成长和收获。综上所述，《感谢自己的不完美》中的这句话旨在提醒我们，恐惧虽然令人不安，但它也蕴含着巨大的价值和意义。通过深入理解和面对恐惧，我们可以更好地认识自己，实现个人的成长和进步。 #情感#

𐟌𛣀Œ刘宇宁燕子京」𐟌𛣀Œ刘宇宁珠帘玉幕」𐟌𛣀Œ摩登兄弟超话」𐟌𛠰ŸŒ𛥈˜宇宁燕子京𐟌𛥈˜宇宁珠帘玉幕𐟌𛠧”Ÿ命总有不完美。感谢自己的不完美，因为那是光照进来的地方。惟愿 @摩登兄弟刘宇宁刘宇宁南珩 | 刘宇宁离十六 | 刘宇宁书卷一梦摩登兄弟刘宇宁｜刘宇宁｜宁哥｜棚主｜lyn刘宇宁LYN工作室的微博视频

不完美，才是人生的常态 𐟓š《感谢自己的不完美》作者：武志红 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 没有谁是完美的，如果真有，那这个人肯定有问题。接纳自己，就是要勇敢面对自己的黑暗面，重视那些负面情绪和能量。接受自己的坏习惯、允许自己悲伤、敢于表达愤怒、接受自己的内疚，了解自己的恐惧来自何处。只有接纳了自己的全部，才能与自己和解，带着清晰的认知过好一生。 𐟓–𐟓–𐟓– 这本书我已经看过第二次了，每次看都有新的反思。反思自己的性格、人生、人格。因为只有更了解自己，才能更好地与孩子相处，而不是将自己的不喜欢的脾性潜移默化给孩子。 𐟓’𐟓’𐟓’ 坏习惯不是敌人坏习惯其实是内心某些需求的表现，也是我们的本性。不要对抗它，而是要先接受它，然后理解为什么会有这个习惯，是带给你愉悦的享受还是让你逃离什么。了解背后的真正原因，才能有效改善。带着心理问题生活其实我们每个人都是带着心理问题生活的，只是程度不同而已。0压力0焦虑是不存在的。这就需要我们敢于直面自己的焦虑和压抑的情绪。为什么焦虑？焦虑什么？有什么解决办法或需要做什么来缓解焦虑？想明白之后，去做就好。悲伤也是治愈的能量存在主义认为我们所经历的一切都是有价值和有意义的，挫折、痛苦都包含在内。它必会助长你某方面能力或能量。俗话说“堵不如疏”。当我们产生悲伤情绪时，先允许它存在，然后感受这股悲伤的能量，找个出口让它流走，切不可闷在体内，以积攒更强的负能量。大胆表达你的愤怒愤怒是自我保护的一种机制，也是我们的力量之泉。敢于表达自己的愤怒，才不会轻易乱发脾气，重要的是理解自己的愤怒，了解自己对谁生气？什么事情让你生气？了解清楚自己的立场和事情重点，才有可能理智的处理它。世上没有绝对的清白海灵格称“最好的关系是彼此慷慨的付出和坦然地接受，通过这种交换，双方在一段关系中才能达成一种平衡，并都能感到彼此是有价值的。这样的关系才能维护的更长久。只付出不接受往往没有我们想的那么伟大，只是怕内疚，拒绝与他人建立联系的做法。最重要的在满足别人需求的同时，一定要记得滋养自己，否则迟早会枯萎。令你恐惧的往往是你最在乎的你越恐惧的东西，有可能是对你生命最重要的。透过现象看本质，去挖掘你恐惧的东西背后真正的需求是什么。 𐟥𐰟尰Ÿ尊感谢我们的不完美，才造就了如此精彩的人生

𐟓š 心理学与教育学必读好书推荐 𐟓– 01. 个人成长《亲密关系》作者：克里斯多福ⷥ퟊推荐理由：这本书帮助我们了解在亲密关系中的痛苦和纠缠，同时让我们真实面对自己的期待和需要。正如作者所说：“寻找真挚永恒的亲密关系，就是在寻找自我”。《当下的力量》作者：埃克哈特ⷦ‰˜利推荐理由：作者引导我们认识到自己的痛苦源于思维，让我们体验“当下”和“临在”，并了解什么是臣服。《少有人走的路》作者：斯科特ⷦ𔾥…‹ 推荐理由：人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟。心智成熟的旅程必然带来不舒服和痛苦，当我们走上自我成长的旅程，就会感叹一句：值得！《感谢自己的不完美》作者：武志红推荐理由：武志红老师总能带给我们启示，当我们不断希冀自己更完美时，他却告诉大家：要感谢自己的不完美，这一定治好了很多人的焦虑。 02. 育儿《爱和自由》作者：孙瑞雪推荐理由：如果你有孩子，就一定要读这本书。《倾听孩子》作者：帕蒂ⷦƒ 芙乐推荐理由：本书为家长提供了在孩子哭泣、生气、愤怒时的具体操作方法。此外，书中还提到，陪伴孩子玩也是一种疗愈方式，让我们学习用游戏式倾听帮助孩子。《正面管教》作者：简ⷥ𐼥𐔦㮊推荐理由：大家对于《正面管教》的认知是温和而坚定地和孩子相处吗，是管教孩子的工具书吗？读过书之后会发现不仅仅如此，它帮助我们了解孩子行为背后的原因、让我们关注和看见孩子的需要，也让我们能够引导孩子学会思考和解决问题。《真希望我父母读过这本书》作者：菲利帕ⷤ𝩩‡Œ 推荐理由：关于孩子的成长环境，作者说：重点不是家庭结构，而是我们如何相处；关于回应孩子的感受，作者说：我们要学会包容感受、确认感受，而不是去处理问题；作者说：所有的行为都是沟通。《心理营养》作者：林文采推荐理由：《心理营养》有几个概念：五大心理营养、先天气质类型、生命的五朵金花，林老师带领我们看见每个人生命最本真的需要和渴望，我们透过心理营养养育孩子、也养育小时候的自己。《当我遇见一个人》作者：李雪推荐理由：正如作者想要表达的——母婴关系决定了孩子的一切关系，当孩子呱呱坠地来到世界上遇到了那个叫“妈妈”的人，当并不完整的我遇到了那个全然爱你的孩子，一切终将改变。

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