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每周工作4小时在线播放_为什么不建议年轻人做厨师(2024年11月免费观看)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：导读更新日期：2024-11-27

每周工作4小时

2本书教你如何成为数字游民实现财富自由《每周工作4小时》这本书彻底颠覆了传统的工作观念，是蒂莫西ⷨ𔹩‡Œ斯的畅销之作。它提出了一种全新的生活方式，旨在帮助人们摆脱长时间工作的束缚，通过提高工作效率和改变生活方式，实现工作与生活的完美平衡。这种生活方式非常适合自由职业者或数字游民。书中提到了以下观点：效率至上 𐟒芨𔹩‡Œ斯倡导通过优化工作流程和消除无谓的任务来提升工作效率。这样可以节省大量时间，让你有更多的自由时间去做自己喜欢的事情。外包生活 𐟓报𐆩ž核心任务外包给他人，以节省时间。这样可以让你专注于自己最擅长的领域，提高工作效率。收入自动化 𐟒𓊥ˆ›造被动收入来源，减少对单一工作的依赖。这样可以让你在不工作的时候也能赚到钱，实现财富自由。迷你退休 𐟛䯸在工作周期中插入短期退休，以恢复精力和创造力。这样可以让你保持持续的工作热情和创造力，避免工作疲劳。通过这些方法，你可以更好地平衡工作和生活，最终实现财富自由。

《每周工作4小时》：效率提升的秘密最近，我终于鼓起勇气翻开了那本名为《每周工作4小时》的书。之前，我一直觉得这个书名太俗气，没敢尝试。但看完后，我意识到作者用这个书名其实是为了吸引眼球，因为他每周的工作时间肯定不止4个小时。不过，这本书的逻辑真的很有趣。最让我恍然大悟的是，我们真正追求的并不是成为百万富翁，而是拥有百万富翁的生活——有足够的时间陪家人，去美丽的地方度假，想买什么就买什么。所以，你不需要一定要成为百万富翁。很多有钱人忙得要死，根本没时间度假。那么，如何实现这种生活方式呢？其实很简单：学会外包：把一些不重要的、重复性的工作交给别人。比如，书中的女主角在美国，她在印度找了好几个线上助理。精简生活：遵循80/20法则，也就是80%的效益来自20%的工作。只做那20%高效率的事，把低产出的20%的工作外包出去，只做自己最擅长的、最赚钱的业务。减少无效的沟通、社交、邮件和开会。利用效率工具：使用各种网站、APP和AI技术，比如ChatGPT。现金流自控：找到能带来被动收入的产品或程序，比如创作歌曲卖版权，或者网络作家的作品。追求相对收入：而不是绝对收入。比如，有人一周只需工作10小时赚2000块，而有人一周工作40小时赚3000块。实际上，前者每小时的收入更高，有更多的时间做自己喜欢的事。总结一下，尽可能提高工作效率，把不重要且费时的事外包出去，只做最能赚钱的业务，追求单位时间更高的时薪，而不是赚更多钱。我们真正追求的是，在满足对金钱的需求的情况下，拥有更多时间的自由。然后去度假、陪伴家人、晒太阳、发呆、蹦极、滑雪、跳伞、攀岩、写小说、画画、跳舞、创作音乐、恋爱、享受真正的生活。这才是真正意义上的新的生活方式。

有两句话对我处理一些生活的小麻烦，小冲突非常有用： 𐟤– 如果你要做大事的话，就要放任那些不好的小事发生。《每周工作4小时》 𐟤– 给自己设立一个很高的时薪，如果不做的损失低于时薪，那就不做；如果做某件事外包的成本低于时薪，那就外包。《纳瓦尔宝典》我给自己设立了一个5000块的时薪。每次遇到一些生活中的小麻烦，网络上的小恶意，我都会问自己：我愿意为了这个人/这件事付出一小时5000块的时薪吗？不愿意，那我就不生气，把这件事当做一个客观的事，平静地解决。

2022年读过的14本书分享（上）每个人的兴趣、知识结构和深层信念都不同，欢迎大家交流和分享哦！𐟑𐟏𛊊𐟐𐱢ƒ㯸改变的历程因为看到油管栏目impact theory主持人tom bilyeu采访joe dispenza的片段，决定读这本书。虽然实体书不在手边，但大家可以搜搜看，确实值得一读。 𐟐𐲢ƒ㯸七堂极简物理课以前，我对世界的认识还集中在以人类为中心的人类社会，觉得有点不够劲。在做了一年半的科学科技编辑记者后，我把视野扩展到了广袤的自然世界；𐟌地球之外，还有其他星系，整个宇宙。距离太阳最近的其他恒星系统是南门二，但它是个由三颗恒星组成的系统，也就是说有3颗类似太阳的存在𐟒�‚再回头看人与人之间的事，都会觉得头脑和心更干净清晰，无需分析，无需启动。 𐟐𐳢ƒ㯸一人公司起步的思维，Paul Jarvis 如果你还没有“自己干”的想法，或者萌芽了一点，这本书可以助推你一把。 𐟐𐴢ƒ㯸数学牛津通识读本这本书完善了我的一些思考方式。 𐟐𐵢ƒ㯸黑客与画家以前发过，快乐跳过𐟘。 𐟐𐶢ƒ㯸巨人的方法 Timothy的出书顺序是《每周工作4小时》《巨人的工具》《巨人的方法》。我先看完了最新的这本，因为这也算他对不同有成就的名人采访（先是让人对采访say yes就很值得学）。我从中学到了很多，包括对问题的设置，问题的顺序，怎样让对方自然地说更多。在真诚沟通上，刷到了robin roberts的视频，也对当时的采访工作很有帮助。感谢他们的存在和创作，感谢网友们的分享，感谢小红𐟍 这个平台。 𐟐𐷢ƒ㯸百万富翁快车道看这书名，也许你会认为它很功利且没啥有用的。但破除这个偏见，也许你会谢谢它顺带谢谢我哈哈哈。用作者的话说，这本书里充满着大量“严厉的爱”（tough love）𐟎𕨀Œ且很有意思的是，作者在正文里讽刺反对了《每周工作4小时》的Timothy。在创富维度，相反观点的人各自收获了财富自由，你不想一探究竟吗？

普通女孩的成长与财富书单，自我提升必看！ 𐟌Ÿ 自我成长书籍推荐：《当下的力量》 𐟓š：这本书通过冥想和自我觉察的方法，帮助我们认清时间的幻象，以更加自信和从容的态度面对生活中的挑战。它让我们学会如何通过活在当下，减少痛苦并提升生活质量。《跨越式成长》 𐟚€：如果你渴望改变现状、实现梦想，这本书绝对适合你！它提供了实现跨越式成长的方法和思路。书中探讨了如何在快速变化的世界中，通过不断学习新技能、拓展视野，并勇于挑战自我来适应新的机遇和挑战。多个真实案例展示了人们如何成功地进行职业跨界转变。《每周工作4小时》 ⏰：这本书讲述了如何通过有效的时间管理和生活方式设计，实现每周只需工作4小时的目标。它鼓励我们通过提高工作效率、外包琐事、利用地理套利和创造被动收入等方式，来获得更多的自由时间和更高的生活质量。 𐟒𐠦ž钱书单推荐：《金钱心理学》 𐟒᯼š这本书探讨了人们与金钱的关系，以及心理因素如何影响个人的理财行为和财富积累。书中分享了18条理财智慧，涵盖了从攒钱到理财的诸多知识干货，帮助我们了解人类面对金钱时的心理弱点和思维误区，发展适合自己的金钱观。《富有的习惯》 𐟒𜯼š这本书基于一项为期五年的研究，揭示了富人与穷人在生活习惯上的根本差异，并指出这些习惯是成功的关键因素。通过对比177位自力更生的百万富翁和128位穷人的日常习惯，让我们了解如何通过培养良好习惯来积累财富。《思考致富》 𐟧 ：这本书通过分析500多位全球著名人物的成功案例和致富秘诀，归纳阐述了获取财富的13大步骤。这些步骤包括欲望、信心、自我暗示、专业知识、想象力、计划、决心、毅力、智囊、神秘的性、潜意识、头脑和第六感。

美式职场：8小时工作制是勤劳的象征？在美国职场打拼了三个月，做着in-house marketing的工作，公司氛围不错，工作也不算太累。每天朝八晚五，还有一个小时的午餐时间，不加班是常态。工作量方面，平时基本上是8小时饱和的状态，每个月能有2-3天比较闲，工作量也就4小时左右。一开始，我对这样的工作条件感激不尽，毕竟国内的朋友们常常996，忙得不可开交。然而，随着认识的美国同事越来越多，我发现他们觉得我作为entry level员工“太忙了”。举个例子吧： A：CS专业，每天只工作2小时。 B：MKT专业，每周有2-3天能干满8小时，其他时间轻松摸鱼。 C：DS专业，一年有2个月比较忙，会加班，其他时间平均每天工作4小时。除了那些典型的吸血华人公司，我只听说过一个entry level的工作量和我差不多，甚至还比我忙一点。这让我对美国职场的运行规则越来越好奇了！你们有没有类似的工作经历？如果有的话，欢迎分享！如果数据多的话，我下次可以写个report哦！

今日目标与感悟分享 | 重启人生 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 20岁，一定要读完这6本书！ 𐟓• 《小狗钱钱》：用简单易懂的故事教我们如何理财。 𐟓˜ 《穷爸爸与富爸爸》：培养正确的金钱观，早日实现财富自由！ 𐟓— 《人性的弱点》：了解自己，才能更好地掌控自己的情绪（克服恐惧，焦虑）。 𐟓™ 《被讨厌的勇气》：学会处理糟糕的人际关系，勇敢地对不喜欢的事物说“不”。 𐟓’ 《拥抱可能》：一位女性在纳粹集中营保持乐观，积极的态度，最终存活下来，并成为大学教授。 𐟓” 《每周工作4小时》：合理分配时间，提高效率，减少时间，增加收入。今日目标： 𐟏ƒ‍♂️ 运动30分钟 𐟓𑠦‰‹机使用时长不超过3小时 𐟒𛠦Š•递简历10份 𐟕™ 背诵面试题30分钟 𐟔蠧‹짫‹完成项目（MQTT服务器的搭建）今日感悟： 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 20岁，一定要看到6本书 𐟓• 《小狗钱钱》：用最简单的故事教会我们理财。 𐟓˜ 《穷爸爸与富爸爸》：养成良好的金钱观，早日实现财富自由！ 𐟓— 《人性的弱点》：了解自己，才能更好地掌控自己的情绪（克服恐惧，焦虑） 𐟓™ 《被讨厌的勇气》：学会处理糟糕的人际关系，勇敢地对不喜欢的事物说“不”。 𐟓’ 《拥抱可能》：一位女性在纳粹集中营始终保持乐观，积极的态度，最终存活下来，并成为大学教授。 𐟓” 《每周工作4小时》：合理分配时间，提高效率，减少时间，增加收入。

如何在忙碌中找到平衡？试试这些方法吧！ 𐟑颀𐟒𜦯天都在忙碌中度过，工作、家庭、孩子，仿佛永远看不到尽头。什么时候才能停下来，享受一下人生呢？退休后吗？ 𐟧‘‍𐟒𜨒‚莫西ⷨ𔹩‡Œ斯在《每周工作4小时》一书中提出，不如把闲暇时间分散到整个一生中，随时享受“迷你退休”。 𐟑颀𐟒𜩂㤹ˆ，首先要做的就是提高工作效率。不过，这本书主要适用于某些特定类型的工作。 𐟓š书中重点提到了80/20法则和帕金森法则。80/20法则可以应用于各个领域，个人时间管理方面，80%的效益来自20%的工作。所以，要把精力集中在重要的事情上。 𐟓Š帕金森法则认为，任务的重要性和复杂度与完成任务所需的时间密切相关。如果给你一周时间，你可能会拖延到最后一刻。如果只给你24小时，时间的压力会让你集中精力完成任务。因为精力高度集中，短时限内做出的产品往往质量更高。 𐟓减少待办事项，学会抓住关键。每天的核心To Do最多只写两个。比To-do List更重要的是Not-to-do List。 𐟓š减少信息输入，养成和保持“低信息食谱”的习惯。不仅仅是网上的垃圾信息，即使是开卷有益的书籍和新闻，也要有意识地减少摄入，增加输出。 𐟤”爱因斯坦曾说：“一定年龄以后，阅读很容易使头脑由主动创新状态变为被动接收状态。任何一个阅读太多而动脑太少的人都会养成懒于思考的习惯。” 𐟧‘‍𐟒𜤽œ者建议：立刻尝试为期一周的传媒斋戒。对时事的把握只需要每周查阅一次周刊即可。 𐟓书摘： 𐟔𛨮馈‘们重新定义一下“懒惰”——容忍令人不满的现状，让客观环境或其他人决定自己的生活，或者积累着财富，却像走过办公室窗户的路人一样走过自己的人生。银行存款的数额并不能说明什么，花在处理无关紧要的邮件和琐事上的工作时间也不能说明什么。关键是高效，而不是忙碌。 𐟔𛧜Ÿ正的自由并不仅仅是有足够的金钱和时间做自己想做的事情。有可能——实际上不是例外而是规律——你拥有了金钱和时间上的自由却依然困于激烈竞争的痛苦之中。在追求速度和规模的文化中，一个人不可能解除压力，除非他能先摆脱追求物质的习惯，摆脱时间饥荒的情绪，摆脱相互攀比的冲动。 𐟔𛥼€始某件事情，并不意味着一定要去完成它。如果正在读的文章实在看不下去，就放下它，再也不要去重新拾起。更多并不意味更好，停止一件事往往比完成一件事要好10倍。

如何高效管理时间：我的极简生活经验分享每天24小时，除了睡觉，工作几乎占据了大部分时间。如果工作消耗了太多精力，整个人就会陷入低能量的恶性循环。感觉每件事都紧急，但又忍不住刷视频、逛某宝。计划2小时完成的工作，硬是拖成了4小时。自从我成为自由职业者后，尽量在白天5小时内完成工作，其他时间用来看书、运动、好好吃饭睡觉，恢复能量。工作效率高，睡眠质量也很高。 𐟟 分享我的极简时间管理经验： 1️⃣ 精简化待办清单不要什么事都想做，也不要什么事都不做。待办事项只写当天要完成的2-3件事，预估每件事需要的最短时间，并设定截止日期（DDL）确保完成。我一般用苹果日历和提醒事项结合使用。 2️⃣ 保护好最佳精力时间我精力最好的时候是下午两点到五点。这段时间内，不闲聊、不接不重要的电话、不查看回复邮件，处理比较难的事，例如写稿、构思选题（消耗脑力，需要创意）。方法是将手机静音，关掉app通知。 3️⃣ 不要假装在工作低效、没灵感的时候，就不要逼自己坐在电脑前苦苦思考。停止工作，看剧、听歌、吃东西、出去散步都可以。这样既不会因为效率低拉长工作时间，还得到了短暂休息。 4️⃣ 建立下班后的「边界感」如果真的能认真完成每一项事情，白天8小时基本达到了精力极限。所以我给自己定了一个规则，保证每天8小时工作和学习。晚上22:00后不再学习工作，这样就算玩手机追剧也没有焦虑感。 𐟟 我的极简管理时间工具：我没有下载任何时间管理app，仅用苹果自带app。日历：记录月和周时间安排，让自己有个宏观的目标概念。如果当天事较多，也可以按日来记录。提醒事项：设置事项DDL和提醒时间点，会在iPad、手机和电脑端同时提醒我，这样我就会时刻把今天最重要优先处理的事放心上。备忘录：随时记下灵感或者临时紧急的事。掌握自己的时间和生活节奏后，我变得越来越自信了。我们不需要那么多工作时间，你只需要认真完成最重要的2-3件事。高效工作，全情娱乐，过好每一天，就是普通人最大的成功了。推荐几本时间管理的书：《最重要的事只有一件》《心流》《精要主义》《每周工作4小时》《时间贫困》

在纽约请阿姨的那些事儿 𐟒𜊦œ€近我在网上发了个找阿姨的帖子，结果引起了不少讨论。有些朋友留言说，在纽约$100/天根本请不到4小时的钟点工，甚至有人提到需要$150甚至$180才能找到合适的人。今天我就来和大家聊聊在纽约请阿姨的价格问题，以及我过去三年的经验。首先，说说我家的情况吧：我们家的要求不算高，房子也不大，不需要额外的保洁服务，做饭方面主要是家常便饭。所以我觉得$100/天是个合理的价格。发布之后，确实很快就找到了一位合适的做饭阿姨。而且在168华人网上发布类似的招工广告后，很多阿姨也表示感兴趣，这说明$100/天并不是一个不合理的价格。接下来，我想分享一下我过去三年请过的三种阿姨类型，以及她们的工资水平和工作内容：月嫂阿姨 𐟑𖊦—𖩗𔯼š2022年秋季，雇佣了65天薪资：$8500/26天小费：需额外支付10%小费工作内容：主要是新生儿护理，确保妈妈和宝宝在月子期间的健康和照顾。住家阿姨 𐟏ኦ—𖩗𔯼š2023年5月-2024年10月，每周5天，周末休息薪资：$200/天工作内容：负责带孩子，每天上午和下午各外出活动一次，还承担了全家的一日三餐。这位阿姨和我们相处最久，非常勤勤恳恳，对孩子照顾得无微不至。做饭阿姨 𐟍𒊦—𖩗𔯼š2024年10月开始，每天工作4小时，每周工作6天薪资：$100/天工作内容：主要负责大人的午餐和孩子的晚餐，以及厨房和客厅的基本清洁。关于薪资的讨论 𐟒𐊤𘍥Œ家庭的需求和预算各不相同，但我个人的经验是，只要明确需求和薪资，找到合适的阿姨还是有可能的！欢迎大家留言分享你们的经历，一起交流一下纽约的家政市场情况！

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