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古典舞手位前沿信息_古典舞《落花》舞蹈(2024年12月实时热点)

内容来源:卡姆驱动平台所属栏目:教程更新日期:2024-11-30

古典舞手位

古典舞基本手位详解:从掌式到指式 在当代中国古典舞中,手型的选择不再局限于戏曲中的"武生"手型,也不能完全模仿芭蕾舞的手型。我们应该在传统的基础上,加入新的规范,让手型更加自然、舒展,同时保持鲜明的民族风格。 𐟓Œ 掌式 掌式是古典舞中最基本的形态之一,但也是最容易被忽视的。虎口掌要求虎口尽量张开,指根压紧上翘,掌侧用力,掌心成45度涡形。手腕要与手背成弧状,切不可成直角状(俗称"折腕子")。男掌的手臂在自然状态及内旋时的掌式(见图12A),手臂向外旋时的掌式(见图12B)。女掌(亦称兰花掌)则要求拇指伸直,靠拢中指,其余手指伸直上翘(见图12CD)。 𐟓Œ 拳式 男拳(亦称虎头拳、实心拳)要求四指握紧,拇指压于中指上。拳式不允许"翘腕",而必须翘腕才能显其力度(见图13AB)。女拳(亦称凤头拳、空心拳)则要求拇指与食指、中指轻捏在一起,其余二指弯曲靠拢中指(见图13CD)。 𐟓Œ 指式 双指(亦称剑指)虽然在身韵徒手部分中并不经常运用,但在某些特定姿态下,指式非常重要。它可以将"精、气、神"贯穿于指尖,形成阳刚且具有内涵的气质。要求食指和中指挺直,拇指与无名指成圈状,其他要求同掌式(见图14AB)。女性的单指则是食指上翘,拇指与中指轻捏,其余二指弯曲靠拢中指(见图14CD)。 通过这些基本手位的练习,可以帮助舞者更好地掌握古典舞的精髓,展现出独特的民族魅力。

中国古典舞手位详解:兰花掌、剑指、拳𐟒ƒ 嘿,舞蹈爱好者们!今天我们来聊聊中国古典舞的基础知识,特别是手位的那些事儿。准备好了吗?Let's go!𐟒ꊥ…𐨊𑦎Œ:女性的优雅之选𐟌𘊊首先,咱们来说说兰花掌。这个手形可是古典舞中的经典,做起来特别有味道。具体怎么做呢?大拇指和中指微微贴合,虎口和手掌自然合拢,中指是主要用力点。其他三指指尖上翘,整个手形就像一朵盛开的兰花。是不是很美? 剑指:男性的刚毅之美⛰️ 接下来是剑指,这可是男孩子们的专属哦!大拇指和中指并拢伸直,食指伸出上翘,其余两指松弛并拢。整个手形就像一把剑,充满了刚毅的力量感。是不是觉得特别酷? 拳形:力量的象征𐟑Š 最后是拳形,这可是古典舞中不可或缺的一部分。女性的拳形是拇指和食指、中指轻捏在一起,其余二指弯曲靠拢中指。而男性的拳形则是四指合拢握紧,大拇指贴在食指上,手腕微向里扣。是不是感觉特别有力? 小贴士𐟓 无论你是初学者还是有一定基础的老手,记得多练习这些基本手位哦!它们可是你舞姿优美与否的关键。加油吧,期待看到你们的精彩表现! 好了,今天的分享就到这里。如果你有任何问题或者想要了解更多,欢迎在评论区留言哦!我们下次再见!𐟑‹

古典舞基训课中秋特辑:新同学惊艳表现 𐟌™ 今晚有新同学来试课,她的软度真是太好了,轻松就能劈叉,核心也比我稳多了,站姿也很标准。真是让人羡慕! 𐟑€ 我本来想问问她学了几年古典舞的,但上课时太专注了,竟然忘了问。 𐟑️ 第一次尝试彩色的美瞳,加上好久没戴隐形眼镜了,有点担心取不下来。不过这个牌子的美瞳颜色自然,戴着很舒服,以后录舞蹈视频就不用摘眼镜了。 𐟓 本节课内容: 基本功练习:立半脚掌、体前屈、地面抬腿、压横叉和竖叉(老师帮我压竖叉,我死死抱住老师不撒手,吓到她了)。基本手位复习(这次注意手臂包圆,肋骨也没那么炸了)。地面提沉移(上课有刘海的同学要把刘海别耳后,不要学我,边练边甩头发)。 中秋小舞段学习:我点翻和转身总是东倒西歪的,而新同学会吸腿点翻,真是太厉害了!(找时间让老师再练练我点翻和吸腿翻)。因为节奏很快,动作又多,我们吃不下,最后老师去掉了两个动作,总算勉强合上音乐节奏。小舞段学完有录了一下,发现我最后的动作把头送出去了,太丑了,下节课再纠一下吧。 𐟒 下课的时候发现老师桌子上有一束花,想起今天刚好教师节,没有礼物,那就送句祝福吧。临走前跟老师说了句:教师节快乐!

一周舞蹈学习总结:从基础到技巧的提升 大家好!这一周的舞蹈学习真是让我收获满满。每天都在进步,每天都充满了挑战和乐趣。让我来回顾一下这一周的学习内容吧! 本周学习内容 𐟓… 体能素质和软开度:第一天,我们从基础开始,练习了体能素质、软开度和站姿。勾绷直立和地面综合组合也是这一天的重点。 地面综合组合和把上手位:第二天,我们继续练习地面综合组合,还学习了把上手位、脚位和古典舞基本脚位。 提沉仰元素:第三天,我们深入练习了提沉仰元素,感受舞蹈中的气息运用。 上半脚尖单一练习:第四天,我们专注于上半脚尖的单一练习,为接下来的半脚尖组合打下基础。 半脚尖组合和擦地单一练习:第五天,我们终于迎来了重头戏——半脚尖组合和擦地单一练习。这两个动作可是这一周的难点,但通过老师的指导,我逐渐掌握了它们。 本周重难点小结 𐟓 半脚尖组合:这个动作需要保持一定的高度,脚尖轻轻触地而不是完全离开地面。腿部肌肉和臀部的收紧是关键,这样才能保持平衡和稳定。推地的力度要适中,不要过分用力,保持动作的流畅和舒适。 提沉的气息运用:舞蹈动作要和呼吸协调,这样才能使动作更加饱满而有力。 擦地单一动作的规范性:每个动作要保持清晰的动作路径和节奏,擦地的动作要流畅而准确。同时,要注意动作的力度和协调,确保身体的平衡和姿势的优雅。 我的收获与感悟 𐟒ꊊ这一周的学习对我来说是一次宝贵的经历。通过练习半脚尖组合、擦地单一练习以及其他一系列的动作,我逐渐掌握了中国舞蹈的基本技巧和动作。虽然学习的过程很辛苦,但我也能感受到自己每天都在成长。 在舞蹈中,我逐渐找到了乐趣,也找到了未来的方向。期待下一次课,迎接新的挑战!

25岁女性如何通过中国舞缓解焦虑? ❗️虽然不想制造焦虑,但事实是,随着年龄的增长,许多女性在事业、爱情和生活中都面临着挑战。 𐟔𚥜襷夽œ中,职业道路可能变得狭窄,薪资增长缓慢。 𐟔𚥜览𑦃…中,投入可能得不到回报。 𐟔𚥜觔Ÿ活中,社交圈缩小,热爱的事物减少。 𐟌Ÿ为什么推荐女性学习中国舞? 因为气质、技能和能力是年龄无法剥夺的。通过学习舞蹈,专注于自我提升,不受时间的影响,惊艳自己,也照亮岁月。抓住生活中的美,是女孩一生的必修课。 𐟌Ÿ关于中国舞 中国舞分为多种类型,包括古典、民族、敦煌、形体和芭蕾基训等。它端正外形、丰富内在,享受舞蹈的苦与乐。中国舞讲究身韵和神韵,符合东方优雅和含蓄美,每个动作都百态重生,每个眼神都惊鸿一瞥。 𐟌Ÿ推荐一个中国舞蹈课程 学习内容: 基本功 形体 综合基训 芭蕾基训 手臂舞姿组合 手位脚位组合 身韵组合 古典舞剧目 民族元素组合 五大民族 跳转翻技巧 神韵眼神训练 舞姿舞感 ✨✨学习古典舞的一颦一笑,享受新的气质的蜕变 学习时间:每周2节课,根据自身时间任选,排课自由。 学习价格:平均一年2~4K,无额外收费,支持退费。 𐟌Ÿ学习舞蹈的好处: 1⃣️提升气质:千年的文化底蕴孕育的古典舞,能从内到外改变自身形体体态,不受岁月惊扰。 2⃣️方便就业:能考舞蹈教师证,3个月拿证,可任教少儿舞蹈老师,薪资福利待遇都很不错。 3⃣️能力进阶:女生学会一门适合的专项技能,就业不再是难事,能力提升生活才能够优质。 4⃣️不再自卑:学舞蹈的女生都更自信,挖掘生活的美,懂得展示自己的强势,变得更美更优秀。 𐟒›不要让他人言语束缚了你的优秀~如果你恰好喜欢舞蹈,可以试课体验。课程不限地域、专业和高龄。希望姐妹们都能气质绝佳、安于自己~25岁以上的课程,成年姐妹们都可以放心学!

古典舞四阶段,你挑战了吗? 嘿,大家好!今天我想和大家聊聊初学者学古典舞的正确顺序。作为一个科班出身的舞蹈爱好者,我悄悄告诉你一些小秘密哦~𐟘˜ 第一阶段:打好基础 首先,你得从软开度和基本功开始。软开度包括肩、腰、腿、胯的训练,比如压腿、踢腿、搬腿和控腿。基本功则包括地面综合组合、半脚尖、擦地、蹲、小踢腿和大踢腿等。这些动作看似简单,但想要做到位可是需要下不少功夫的! 第二阶段:学习身韵和舞姿 接下来,你会开始学习身韵和各种舞姿。身韵包括徒手地面身韵组合和舞姿地面身韵组合,而舞姿则涵盖古典舞的手位、脚位、手眼步伐、晃手摇臂、穿手云手等。这一阶段你会发现自己对舞蹈的理解和表现力都有了明显的提升。 第三阶段:探索民族舞蹈和技巧 到了这个阶段,你会开始接触不同民族元素的组合和剧目,比如傣族舞蹈。同时,还会学习一些技巧性的动作,比如大跳、平转、踏步翻身、叉跳、单腿过肩翻和原地点转。这些动作不仅需要很好的身体素质,还需要丰富的想象力和创造力。 第四阶段:编舞 经过前几个阶段的学习,你现在已经积累了不少舞蹈元素和组合。这一阶段,你需要将这些元素和组合进行创编,形成自己的舞蹈作品。编舞不仅是对你舞蹈技能的综合运用,更是对你创造力和艺术理解力的考验。 总结 总的来说,学习古典舞是一个从易到难、由浅入深的过程。你需要循序渐进地掌握基本功、成品舞、多种风格和舞蹈教学方法。记住,耐心和坚持是关键!𐟌Ÿ 希望这些建议能帮到你,如果你对古典舞感兴趣,不妨试试看!

零基础也能快速入门的古典舞体验课 𐟎‰好消息!我们的零基础成人古典舞班将于10月30号正式开班啦!𐟎‰ 𐟌Ÿ这节课90分钟,你能学到什么呢? 如果你是零基础小白,这里是你快速入门的绝佳机会! 我们的课程专为零基础设计,适合16-40岁的人群,无论你是上班族还是学生党,只要你有兴趣,都能在这里找到属于自己的节奏。 想要减肥塑形、提升气质、增强软开度?来这里就对了! 如果你对中国古典文化有浓厚兴趣,并且对舞蹈充满好奇,那么我们的课程绝对适合你! 𐟓–课程安排如下: 1️⃣ 体能热身 - 10分钟 包括有氧训练和局部热身,既高效燃脂又能充分活动关节,缓解疲劳,让你在跳舞时更有热情! 热身部分:头颈热身、肩臂拉伸、胸腰拉伸、腿胯拉伸、脚背训练。 体能部分:高抬腿、开合跳、平板支撑、膝盖颤蹲、甩肩跳。 2️⃣ 基本功 - 25分钟 学习古典舞的软开训练,分为肩腰腿跨四部分,针对零基础的改良模式。 肩部:甩肩、耗肩、趴地撑腰、后卷腰。 腰部:压胸腰、趴地撑腰、后卷腰。 腿部:竖叉、搬前腿、踢腿耗腿。 跨部:横叉、青蛙胯、伴旁腿。 3️⃣ 身韵组合 - 20分钟 学习古典舞的舞姿舞感,提升气质和神韵,让你轻松成为气质美女! 包括古典舞八大手位训练、手型手位训练、脚位坐姿训练、点位方位训练、眼神舞姿训练。 4️⃣ 舞段剧目 - 35分钟 从热门舞段到热门成品舞,学会扒舞编舞,多方位提升自身的舞蹈能力。 包括音乐节拍节奏训练、舞段剧目赏析、快速扒舞编舞技巧、教学动作分解、动作组合、舞蹈片段、成品舞。 𐟎‰一节90分钟的古典舞体验课就完成啦!想要体验零基础舞蹈课的姐妹们,赶紧行动起来吧!𐟎‰

绝美舞姿来袭,超适合拍照,学会刷爆朋友圈 如图☝️ 分享了9张古典舞舞姿 - 𐟌ˆ跳舞究竟能让女孩子变得有多美? ✨9张绝美舞姿图告诉你 1⃣️前点地搭伞 2⃣️前点地托腮 3⃣️端腿立扇 4⃣️踏步蹲遮羞 5⃣️燕式坐元宝 6⃣️旁点地推伞 7⃣️小射燕立伞 8⃣️大掖步送伞 9⃣️吸腿反握扇 - 𐟌ˆ如果你也喜欢古典舞,也想拥有 ✅挺拔的身姿 ✅绝佳的气质 ✅曼妙的身材 ✅灵动的眼神 𐟎那就来学习古典舞吧!!! - 𐟤旅𓥭楏䥅𘨈ž又担心学习门槛太高或自己没天赋 𐟒ƒ𐟏𛦉𞦈‘领《中国舞报班前必学内容》 𐟥𐧜‹看自己潜力如何呦~ - 𐟌ˆ《中国舞报班前必学内容》包括 ✅体能热身训练、全身基础拉伸 ✅开绷直训练 ✅软开度训练 ✅身韵元素训练 ✅基本手位、脚位训练 - ⭕16岁以上可哦~ 𐟌𘦃𓨦的宝子留下【年龄十城市】找我领取~ 「中国舞」「中国舞古典舞」「成人零基础学舞蹈」「古典舞舞姿」「古典舞舞姿造型」「成人学舞蹈」

中国舞学期教学计划(上、下两期) 1⃣️中国舞一级年级教学任务(针对年龄阶段4-4.5岁) 𐟐㦜쥹𔧺祭槔Ÿ特点:4岁儿童智力发育迅速,对周围事物充满好奇心,兴趣浓厚。他们喜欢刨根问底,对所有事物都充满好奇。作为老师,我们应该有爱心、耐心和责任心。 年级教学任务: 认识身体的基本方位:头、颈、肩、胸、背、腰、腿、膝、脚(脚腕)。配合儿歌进行身体部分的热身练习。 认识身体部位的左和右。 初步了解4/2拍和4/3拍的音乐特点。 能够跟随音乐做动作,同时一个词语一个动作,边唱边跳。 舞蹈时有自娱感,热爱舞蹈。 2⃣️中国舞二级年级教学任务(针对年龄阶段4-5岁) 𐟐㦜쥹𔧺祭槔Ÿ特点:与小班相比,中班幼儿的动作进一步发展,有惊人的想象力,好奇好动好模仿,喜欢被称赞。教师应有耐心满足其好奇心,不应该压制其好奇心。 年级教学任务: 认识舞台(教室)的八个基本方位。 能区分半拍和一拍的节奏,做到半拍一动。 坐姿要做到颈立、背直、肩沉、脚绷。 舞蹈时要载歌载舞,边唱边跳,有听音乐做动作的习惯。 3⃣️中国舞二级年级教学任务(针对年龄阶段6-7岁) 𐟐㦜쥹𔧺祭槔Ÿ特点:基本处于大班阶段,好奇心强,注意力不集中。本年级教学任务针对有启蒙前期基础的学生,对新生内容可根据具体情况定。 年级教学任务: 熟悉9个自身方位,准确做到位(包括上下前后旁平和斜位)。 掌握中国古典舞基本手型及手位(按手托手山手位)。 掌握基本脚位(正部位、丁字位、小八字位、大八字位)。 站姿初步做到站立时身体直立,吐气收腹,肩膀下沉,肩胛骨打开,臀部收紧,后脖艮拉长,下巴微含。 4⃣️中国舞四级年级教学任务(针对年龄阶段7-9岁) 𐟐㦜쥹𔧺祭槔Ÿ特点:基本处于一年级,性格主旋律是孤独与退却,但同时对事物充满好奇心,行动敏捷。教学内容更要具备趣味性。 一年级教学任务: 站立时基本达到颈立、背直、肩沉、腿直。

学中国舞的女生𐟘觮€直让人挪不开眼..... 学中国舞的女生,身材到底有多好?𐟒ƒ𐟏𛠭 中国舞女生的身材 是纤细中又带着力量的柔美 天鹅臂、修长腿、挺拔的背脊 是中国舞的体态 更是舞蹈气质的灵魂与风骨 长期的自律练习 打磨出的坚毅品格 成就美好的身段和舞蹈的“精气神” 她们身材柔软纤细 体态高雅挺拔 用举手投足的姿态 诠释舞蹈的美感 中国舞舞者的身段 已然成为艺术的一部分 - 看到这样的身材和气质,你是否也心动了?[皱眉R][皱眉R][皱眉R] 如果你有想拥有同款气质和身材,并且喜欢中国舞, 想通过舞蹈收获气质与自信,考取证书,开拓副业等 𐟑‰送你一份学习资料: 1⃣️《60天中国舞学习计划》一共1-10周详细学习内容 2⃣️《中国舞报班前自我基础训练课》一共5节课,包含: 1.体能热身训练,拉伸肌肉、活动韧带 2.开绷直训练 3.软开度训练 4.身韵元素训练 5.手位脚位训练 - 每节课都是高清镜面教学,手机平板都能看 碎片化时间学习完全没问题 需要的宝子留【城市+年龄】,都会发~ 「成人零基础学舞蹈」「中国舞」「舞蹈」「努力变优秀」「女性提升」「自我提升」「更好的自己」「爱跳舞的女孩」「古典舞」「民族舞」「今年N个漂亮时刻」

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