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小学体测标准权威发布_《学校体质健康标准》(2024年11月精准访谈)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：观点更新日期：2024-11-29

小学体测标准

北京10月中小学体测：你准备好了吗？ 𐟌ˆ 今年10月，北京的4、6、8年级学生们将迎来一场体测大挑战！今天，我们先来聊聊4、6年级的体测标准。如果你的孩子还没能满分𐟒ﯼŒ那可要抓紧时间在暑假里加强训练了，特别是跳绳和50米跑这些项目。 𐟎…𖤸�Œ跳绳项目可是重中之重！在一分钟跳绳中，如果学生的成绩超过了单项评分的100分，那么每多跳一个就能加一分。这意味着，如果其他项目没能满分，跳绳的成绩可以用来补足分数。 𐟑 所以，大家可以根据孩子的实际情况来制定训练计划。当然，如果你需要专业的指导，可以考虑参加一些暑期训练班。专业的事交给专业的人来做，毕竟每个孩子的体质和技巧都不一样。准备好了吗？10月的体测即将到来，让我们一起加油吧！𐟒ꀀ

北京小学体测评分标准及注意事项最近，家长们要注意了！9月4日，《北京考试报》公主号发布了一篇文章，标题是《计入中考总分！四、六、八年级体质健康测试统测评分和加分标准了！》。家里有孩子的家长们一定要认真看看这篇文章，因为这次体测成绩会直接计入中考体育成绩，每次体测在中考中占10分。所以，大家一定要重视起来。成绩计算方式 𐟓Š 四年级的体测包括六项指标：体重指数（BMI）、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳和1分钟仰卧起坐。每项指标的权重百分比不同，最后的成绩是各项指标乘以权重百分比再加总。总分只要能达到80分以上，就能拿到满分10分。具体的评分标准可以参考图示。加分项 𐟎››年级的体测中，跳绳是一个加分项，最多可以加20分。以四年级女生为例，满分是149个，多跳40个也就是189个，就能在体育总分上加20分。跳绳通过训练相对容易提升，所以家长们一定要让孩子好好练习。注意孩子的体重 ⚖️ 孩子的体重也会影响得分，体重偏重或偏瘦都会扣分。短期内减肥，特别是小孩真的很难，所以家长们一定要注意孩子的日常饮食和锻炼。加强日常训练 𐟏‹️‍♂️ 每天花半小时练习考试项目，一定会有进步。不要等到考试前才临时抱佛脚，平时多练习才能更好地应对考试。注意跳绳的选择 𐟤𘢀♀️ 目前考试要求跳绳必须是沙式跳绳，平时就用这种跳绳练习，否则非常影响考试发挥。最后的小建议 𐟒ኤ𘍨恨🇥𚦨𛃯𜌩🥅受伤。家长们一定要合理安排孩子的训练时间，避免因为过度训练而受伤。总之，家长们一定要重视孩子的体测成绩，平时多加练习，争取在中考中拿到满分！

北京市中小学体测时间及内容公布各位家长和同学们注意啦！北京市通州区运河小学关于四、六年级体育与健康过程性考核的通知已经发布，以下是详细信息：考核时间与地点四年级：正考：9月19日开始缓考：9月30日考核地点：北京市第五中学通州校区、北京市通州区宋庄中心小学六年级：正考：10月10日开始缓考：10月22日考核内容四年级：身高体重指数（BMI）肺活量 50米跑坐位体前屈 1分钟跳绳 1分钟仰卧起坐六年级：身高体重指数（BMI）肺活量 50米跑坐位体前屈 1分钟跳绳 1分钟仰卧起坐 50米㗸往返跑评分标准根据《国家学生体质健康标准》，体育与健康知识总分100分，其中测试得分占40分，知识得分占60分。具体评分标准如下：优秀：90分及以上良好：80-89分及格：60-79分不及格：59分以下一分钟跳绳加分规则一分钟跳绳为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。具体加分规则如下：男生：20次及以上加40分，19次加38分，以此类推女生：20次及以上加40分，19次加38分，以此类推总结同学们，体测时间已经确定，大家要抓紧时间练习哦！特别是跳绳项目，这可是加分项，一定要多加练习。希望大家都能取得好成绩，健康快乐地成长！𐟒갟ƒ‍♂️𐟏ƒ‍♀️

2024年北京市中小学各体测考核项目及评分标准汇总（国家学生体质健康测试统测评分表）_北京幼升小网网页链接

北京中小学跳绳体测指南：9月10月必看！ 𐟓… 北京的中小学学生们注意啦！9月和10月将进行一次重要的体测，特别是跳绳项目。昌平区、海淀区和东城区已经发布了2023年体测跳绳项目的详细说明，让我们一起来看看具体的要求和评分标准吧！ 𐟓 注意事项： 1️⃣ 调节绳子长度：低年级的同学们可以请老师帮忙调节绳子的长度。记得右手握带有显示屏的手柄，否则可能会影响成绩哦。 2️⃣ 试跳与准备：调节好绳子后，进行一次试跳，确保一切顺利。然后准备好跳绳动作，等待操作人员的开机指令。开机后，跳绳显示“0”，按照预备姿势站好，不要随意动手柄，以免提前启动计时装置，影响成绩。 3️⃣ 避免触碰开关：跳绳过程中，要尽量避免碰触手柄上的开关按钮，否则可能会导致跳完没有成绩。同时，尽量紧握手柄，避免摔倒。 4️⃣ 自动计时模式：跳绳采用自动计时模式。第一个成功计数后开始计时，1分钟时间到，绳子自动停止计数。 5️⃣ 全班一起测试：跳绳测试是全班学生一起进行的，所以请保持秩序和安静。希望这些信息能帮助大家更好地准备体测，取得好成绩！𐟒ꀀ

海淀四六年级体测时间地点及评分标准 𐟓… 考试时间：四年级体测在9月份进行，六年级体测则在10月份进行。 𐟓 考试地点：地点包括十九中学闵庄小区、海淀实验四小和十一北校区（具体待定）。 𐟑𖠨€ƒ试对象：2024年9月新入小学四、六年级的全体在籍学生，四年级学生34202人、六年级学生31701人。 𐟓š 体育中考改革后，此次四、六年级的测试成绩将按分值计入最终的中考总分，因此请同学们认真对待，提前备考。 𐟓Š 各年级体测项目及评分标准如图1️⃣所示。 𐟓… 北京中小学各年级体测时间及分数𐟑‡ 体育与健康过程性考核内容分为两个部分： 1️⃣ 第一部分是根据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》进行考核，考核时间为四、六、八年级第一学期（也就是暑假后新进入四、六、八年级的学生）。 2️⃣ 第二部分是体育与健康知识，考核时间为八年级第二学期。具体时间由各区确定。 𐟓Š 关于小学阶段各项目考核分值𐟑‡ 总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分；注意：小学的加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为20分。 𐟓Š 根据学生学年总分评定等级： 90.0分及以上为优秀 80.0～89.9分为良好 60.0～79.9分为及格 59.9分及以下为不及格请同学们做好准备，迎接即将到来的体测！

东城区八年级体测已开考，难度如何？东城区的初二体测已经正式开考了，其他区的体测时间主要集中在国庆假期后。还没考试的同学们，可以利用假期时间加强训练，争取最后的冲刺。不过，一定要注意安全，避免受伤哦~ 中考体测满分是80分，大部分孩子都能拿到满分，成绩和平时模拟考差不多。需要注意的是，各项目的动作要做标准，不然不计次数。初中体测的加分项目包括：男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑。每个项目加分最高为10分。 𐟓… 2024年北京各区中小学体测时间汇总：城区年级体测时间考试地点东城区四六年级 9月15-26日东城区四年级 9月19日开始东城区六年级 10月10日开始东城区八年级 10月10-23日西城区八年级 10月19-20日海淀区四六年级 10月10-21日海淀区四年级 10月9-24日海淀区六年级 10月10-21日朝阳区四年级 10月14-17日朝阳区六年级 10月20-27日朝阳区八年级 10月9-12日丰台区八年级 10月10-17日石景山区四六年级 9月15-26日通州区四年级 9月19日开始通州区六年级 10月10日开始通州区八年级 10月9-12日门头沟区四六年级 10月10-21日门头沟区四年级 9月19日开始门头沟区六年级 10月10日开始大家加油哦！𐟒ꀀ

眉山上门体育课，让孩子爱上运动！ 𐟏ƒ‍♂️𐟏ƒ‍♀️想要避免孩子沉迷手机，缺少运动吗？眉山的上门体育教练来帮忙！我们为3-18岁的孩子提供专业的上门体育教学，让运动成为孩子生活的一部分。 𐟓… 如何上课：我们专注于3-18岁青少年儿童的教学，为不同年龄段的孩子量身定制训练计划。课程内容丰富，包括小学体测项目（如短跑、跳绳、坐位体前屈、耐力跑、立定跳远等），青少年体适能训练以及体态矫正。特别针对中考体育项目，如1000米、立定跳远、引体向上等，进行专项训练。 𐟏‹️‍♂️ 训练方式：我们制定周期性训练计划，全程陪伴孩子运动，鼓励科学锻炼。从热身到正式上课内容，再到拉伸放松，每个环节都认真对待。 𐟏 上课方式：教练携带器材上门服务，时间和地点由家长决定。上课时长为60-90分钟，支持次结、周结或月结，灵活方便。 𐟌Ÿ 让孩子在专业教练的指导下，享受运动的乐趣，打下坚实的运动基础！

北京小学体测项目及重难点解析首先，我们来了解一下小学体测的主要项目：BMI、仰卧起坐、一分钟跳绳、50米跑、坐位体前屈和50㗸往返跑。 𐟏ƒ‍♂️ 50米跑这是一个短跑项目，需要身体综合肌肉和力量的爆发。基本训练通常在田径场地进行，既可以户外锻炼，也有利于身体发育和增强拼搏意识。 𐟤𘢀♀️ 仰卧起坐这项运动锻炼腰腹肌的力量。腰腹肌作为人体的核心支撑，起到承上启下的作用，还能防止脊柱侧弯等现象，让身体看起来更加挺拔，更有气质。 𐟒ꠤ𘀥ˆ†钟跳绳这项运动既可以长高，又可以提高身体协调能力。在天气不好的时候，可以在家进行锻炼，占地小且效果好，还能为其他项目打下基础。 𐟓 BMI 这是身高体重比例的一个数值。只要孩子不要太胖太瘦，分数都不会特别低。想要在这个项目上拿高分，需要保持长期的运动习惯和爱好。 𐟏‹️‍♂️ 坐位体前屈这项运动训练身体柔韧性与协调性。大运动量后进行拉伸环节，可以增强肌肉的功能性和灵活性，避免肌肉僵硬。 𐟏ƒ‍♀️ 50㗸往返跑这项运动结合了50米的冲刺跑、敏捷的绕杆训练和测试，既能增强心肺能力，也能提高孩子的灵活程度。总结一下，分数是用来选拔合适人员，但身体健康是自己的。合理规划训练节奏和安排，切记不可揠苗助长。

家长必看！提升孩子体育成绩的五大秘诀随着教育部门对青少年身体素质的重视，越来越多的家长开始关注孩子的体育成绩。针对中考体育和小学体测的烦恼，我们为大家提供以下解决方案𐟔劊1⃣️ 制定合理的锻炼计划：是提高孩子体育成绩的关键。家长可以根据孩子的实际情况，制定长期的锻炼计划。包括每周的运动时间和运动项目。例如，每周安排3-4次跑步、游泳或跳绳等有氧运动，每次运动时间不少于30分钟。 2⃣️ 坚持锻炼，养成习惯：体育锻炼需要长期坚持才能看到效果。家长应引导孩子养成良好的锻炼习惯，每天抽出一定的时间进行体育锻炼。 3⃣️ 加强营养补充：体育锻炼会消耗大量的能量，因此要保证孩子的营养摄入。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等。 4⃣️ 积极的心理辅导：也是提高孩子体育成绩的重要一环。在运动过程中，孩子可能会遇到挫折和困难，家长应该给予孩子积极的鼓励和支持，帮助他们建立自信，克服困难。 5⃣️ 寻求专业指导：如果家长对体育锻炼和体测没有把握，可以寻求专业人士的指导。例如，聘请专业的体育教练，为孩子提供个性化的训练方案。通过以上五个方面的努力，相信孩子的体育成绩会有明显的提升。让我们一起加油，为孩子的健康和未来努力吧！𐟒ꀀ