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全民健康最新视觉报道_全民健康生活方式宣传月(2024年12月全程跟踪)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：热点更新日期：2024-12-01

全民健康

千年古郡聚力量，万丈激情沐冬阳。筑梦未来快乐跑，增强体质勤苦炼。火热蓉湖文化园，冠军之城桂阳站。全民健康国之本，薪火传承续华章。 --- 木子素平

全民健康素养66条（2024版）全民健身、全民健康、全民幸福为进一步提升全民健康素养，助力健康中国建设，国家卫生健康委对《中国公民健康素养一基本知识与技能（2015年版）》进行修订，形成了《中国公民健康素养一基本知识与技能（2024年版）》。基本知识和理念健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的良好状态。预防是促进健康最有效、最经济的手段。公民的身心健康受法律保护，每个人都有维护自身健康和不损害他人健康的责任。主动学习健康知识，践行文明健康生活方式，维护和促进自身健康。环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。无偿献血，助人利己。每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。定期进行健康体检。健康生活方式与行为体重关联多种疾病，要吃动平衡，保持健康体重，避免超重与肥胖。膳食应以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配，不偏食，不挑食。膳食要清淡，要少盐、少油、少糖，食用合格碘盐。提倡每天食用奶类、大豆类及其制品，适量食用坚果。生、熟食品要分开存放和加工，生吃蔬菜水果要洗净，不吃变质、超过保质期的食品。珍惜食物不浪费，提倡公筷分餐讲卫生。注意饮水卫生，每天足量饮水，不喝或少喝含糖饮料。科学健身，责在坚持。成年人每周应进行150~300分钟中等强度或75~150分钟高强度有氧运动，每周应进行2~3次抗阻训练。不吸烟（含电子烟），吸烟和二手烟暴露会导致多种疾病。电子烟含有多种有害物质，会对健康产生危害。烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病。戒烟越早越好。任何年龄戒烟均可获益，戒烟时可寻求专业戒烟服务。少饮酒，不酗酒。心理健康与社会适应重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助。每个人都可能出现焦虑和抑郁情绪，正确认识焦虑症和抑郁症。通过亲子交流、玩耍促进儿童早期发展。发现心理行为发育问题应及时就医。劳逸结合，起居有常，保证充足睡眠。讲究个人卫生，养成良好的卫生习惯，科学使用消毒产品，积极预防传染病。保护口腔健康，早晚刷牙，饭后漱口。科学就医，及时就诊，遵医嘱治疗，理性对待诊疗结果。合理用药，能口服不肌注，能肌注不输液，遵医嘱使用抗菌药物。遵医嘱使用麻醉药品和精神药品等易成瘾性药物，预防药物依赖。拒绝毒品。基本技能关注健康信息，能够正确获取、理解、甄别、应用健康信息。会阅读食品标签，合理选择预包装食品。会识别常见危险标识，远离危险环境。科学管理家庭常用药物，会阅读药品标签和说明书。会测量脉搏、体重、体温和血压。需要紧急医疗救助时，会拨打120急救电话。妥善存放和正确使用农药，谨防儿童接触。遇到呼吸、心搏骤停的伤病员，会进行心肺复苏，学习使用自动体外除颤器（AED）。发生创伤出血时，会进行止血、包扎；对怀疑骨折的伤员不要随意搬动。会用腹部冲击法排出气道异物。抢救触电者时，要首先切断电源，不要直接接触触电者。发生建筑火灾时，拨打火警电话119，会自救逃生。发生滑坡、崩塌、泥石流等地质灾害和地震时，选择正确避险方式，会自救互救。发生洪涝灾害时，选择正确避险方式，会自救互救。

「微博健康公开课」「健康传播为人民」「全民健康素养提升」以为是痔疮，其实是肠癌，他努力地看向车窗外，他是多少不舍，多么想活着啊！医路向前巍子的微博视频

全民运动，健康同行！ 𐟌ˆ 促进全民健身与全民健康深度融合，是推动中国式现代化、建设体育强国的关键。通过大力发展群众体育，我们能够为全民健身和全民健康打下坚实的基础。 𐟒ꠧ𛓥ˆ全民健身与精神文明建设，不仅能提高人民的健康水平，还能丰富他们的精神文化生活。体育在推进中国式现代化、全面建设社会主义现代化国家、实现民族复兴的伟业中，发挥着凝心聚气的重要作用。 𐟏‹️‍♂️ 促进全民健身与体育产业协同发展，是满足人民对美好生活追求的重要途径。通过发展体育产业，我们可以强化全民健身的物质基础，同时通过推动全民健身创造更多有效需求，助力体育强国建设，推动高质量发展。 𐟌Ÿ 让我们携手共进，以全民运动为桥梁，构建一个健康、活力、和谐的社会，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献力量！

吸烟在慢阻肺发病过程中扮演着至关重要的角色「全民健康素养提升」「全民慢病健康科普计划」呼吸科孙思庆博士的微博视频

智能手表测量血压准确吗「听医生的话」「微博健康公开课」「全民健康素养提升」李青大夫的微博视频

手术医生术中知晓病理结果的奥秘「全民健康素养提升」「全民慢病健康科普计划」呼吸科孙思庆博士的微博视频

今天在海口，参加2024全民健康管理大会。「孙英杰跑步俱乐部」「孙英杰超话」「海口」海口马拉松世界冠军孙英杰的微博视频

高人预言，今明两年，不出意外，社会可能会发生这种情况 17大变化： 1.穷人家的孩子，不再死命读大学了，技能培训是正道，实战历练显英豪。书山题海非坦途，手艺在身走四方，寒门也能出骄傲。 2.职场内卷愈演愈烈时，技能多元成利器，单一工种易淘汰。跨界融合是王道，终身学习不能少，职场路上步步高。 3.短视频内容趋向多元化，草根明星崭露头角，才艺比拼火花四溅。创意无限不设限，个性表达最耀眼，网红经济新纪元。 4.老龄化社会催生新机遇，银发经济潜力大，养老产业新蓝海。智能穿戴成标配，健康管理全天候，夕阳红里藏金矿。 5.人工智能挑战人类智慧，人机对弈屡现奇招，智能创作惊艳四座。未来生活谁主导，人类智能需自强，科技双刃剑需提防。 6.地摊文化焕发新生机，街头巷尾创意市集，手工艺品受热捧。文化交融显特色，城市烟火气更浓，市井百态显神通。 7.个性化消费引领潮流，定制服务成新宠，千篇一律难入眼。小众品牌崭露头角，独特风格成卖点，消费主权在我手。 8.无人驾驶重塑出行方式，司机岗位面临挑战，出行效率大幅提升。安全便捷成常态，未来出行更自由，科技改变生活轨。 9.全民健身热潮席卷全国，运动不再是奢侈品，健康理念深入人心。线上线下齐动员，汗水铸就新风尚，全民健康不是梦。 10.心理健康成社会焦点，压力山大需释放，心理健康受关注。专业机构遍地开，心灵慰藉成刚需，心理健康要守护。 11.乡村振兴助力文化传承，乡土文化焕新生，非遗技艺传千古。乡村旅游热起来，民俗活动显魅力，乡村振兴正当时。 12.5G技术引领数字生活，万物互联成现实，数字生活新体验。虚拟现实任遨游，数字世界无限大，5G时代任我行。 13.知识付费迎来新变革，碎片学习成主流，知识变现多渠道。专业大咖来授课，付费问答成风尚，知识付费新篇章。 14.医药创新助力生命延续，疑难杂症有新解，医药研发显神威。生命质量大提升，健康长寿不是梦，医学进步显辉煌。 15.航空航天技术走进日常，太空旅行不再是梦，航天科技接地气。卫星导航更精准，地球村里无界限，科技让生活更美好。 16.环保意识深入人心间，绿色生活成常态，垃圾分类不可少。节能减排是责任，地球家园共呵护，环保理念传万代。 17.电子竞技成全民狂欢，电竞舞台星光璀璨，选手风采迷人眼。游戏不再是玩物，职业联赛显身手，电竞精神永流传。

【我市农民体育案例入选“2024全民健康典型案例宣传展示活动”】为了全面贯彻落实习近平总书记在党的二十大报告中提出的“推进健康中国建设，把保障人民健康放在优先发展的战略位置”的重要指示精神，人民日报社《民生周刊》杂志社举办“2024全民健康典型案例征集活动”，面向全国各地、各单位征集全民健康高质量发展的典型案例，推介全民健康建设的丰富经验和生动实践。活动自4月份启动以来，得到社会各界积极响应，活动组委会收到来自全国各地区各部门各行业申报的案例200多个，经调研审核、优中选优后，目前发布第一批共20个入选案例。我委对近年来农民体育工作进行全面总结凝练，向组委会推荐了《凝聚社会力量办好农民体育激发和美乡村新活力》，成功入选第一批推介名单，后续将在2024年全民健康论坛上面向全国进行推介展示。

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