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诉苦运动最新视觉报道_精神分裂的10个前兆(2024年12月全程跟踪)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：热点更新日期：2024-11-30

诉苦运动

因为热爱，所有的都不一样了 𐟏ƒ♀️ 有时候，当你觉得自己一天又浑浑噩噩地过去了，手机屏幕都快被你的手指戳穿了，电脑屏幕也快被你的目光盯穿了，是时候放下这一切，出去跑跑步、散散步了。精力不足的真相 𐟏‹️‍♂️ 很多人觉得精力不足，其实只是因为你躺得太久了，舒服的日子过得太久了。只要你开始行动，做一些对身心有益的事情，比如运动，你会发现自己的精力会慢慢恢复。兴趣爱好的力量 𐟎芦œ‰些人总是惊讶于某个人怎么在八小时之外总有用不完的时间和精力。其实，这些人只是因为有兴趣爱好，并且愿意为之付出。无论你是喜欢山水、喜欢音乐，还是心里想着诗和远方，一旦你有了精神上的寄托，你的生活就有了动力。心累与身累 𐟘𕊤𛥥‰的人因为劳动时间长，总觉得身体很累。而现在，我们常听到的一个词是“心累”。很多年轻人动不动就说心累，真是让人唏嘘。身体的累可以通过休息来缓解，但心累却会让你觉得力不从心，做什么都提不起劲儿。朋友的转变 𐟏ƒ‍♀️ 我有一个朋友，她经常向我诉苦说心累。我问她为什么，她又说不出缘由，反正就是感觉每天的生活很没意思。我建议她去健身、读书，或者重拾她热爱的跳舞。她反问：“哪有精力啊？每天都忙得不可开交。”但我发现她所谓的忙完全是可以调整的。比如，她可以在上班时间提高效率、专注工作，而不是逛淘宝、刷微博、聊天；下班后可以腾出时间学舞蹈、学乐器、学游泳。精力和心累的关系 𐟌Ÿ 没精力和心累是相互作用的。当你敢于尝试新鲜事物、敢于挑战自己、敢于从头学起的时候，你的心自然会被这些正能量所带动。虽然这些事情可能会消耗你的体力，但它们绝不会让你心累，反而会让你觉得充实且轻松。一旦你有精气神、有动力、有方向，自然而然会变得精力十足。利用时间与消耗时间 ⏰ 为什么八小时之外别人还有用不完的时间和精力？因为普通人只是想着如何度过时间，从而消耗精力；而有才能的人是想着如何利用时间，然后积蓄更多的精力。每个人的一天都由二十四个小时组成，而人与人之间的差别，就在于你在八小时之外是利用好还是浪费掉了你的时间和精力。所以，放下手机，关掉电脑，去跑跑步、散散步吧！让你的生活充满热情和动力！

一支军队伤亡多少会失去战斗力？二战德军30%，日军50%都还能打。在抗美援朝中，志愿军在面对敌人空中火力时，依旧坚持战斗，甚至在一些战斗中，部队减员严重，仍然没有撤退。这种精神，打破了许多军事理论中的“铁律”。当一个部队在战斗中减员达到30%时，应考虑撤退；减员50%以上时，部队的战斗力几乎完全丧失。按照这一原则，部队的损失达到一定程度后，士兵不仅体力、士气大减，指挥与协调能力也会遭遇严重问题。军队的战斗力直接受到伤亡率影响。一支军队的作战效能往往随着伤亡的增加而急剧下降，这一现象在军事历史中得到了反复验证。不同的军队有不同的伤亡评估标准，虽然标准略有差异，但总体趋势是相似的。在二战中，德军通常以步兵为主力，在战争初期，德军在欧洲战场取得了一系列胜利，但随着伤亡的积累让其作战能力逐渐下降。德军的步兵师当伤亡超过30%时，即便表面上看仍有较大人数的兵力可用，实际上，剩下的部队中能继续发挥作用的步兵数量已严重不足。特别是当这些伤亡包括指挥员、通信员和重要技术兵员时。即使这些部队坚持作战，能保持的战斗力已经非常有限。实际上，当伤亡达到30%，这支德军步兵师基本已经失去继续有效作战的能力。与德军的情况不同，日军的编制与西方军队有很大不同，其步兵比例相对较高。然而，日军的军国主义思想让他们在高伤亡情况下依然坚持作战。在太平洋战争后期，日军的许多单位即使在伤亡超过50%之后，依然能够继续进行抵抗。硫磺岛战役中，日军尽管伤亡惨重，几乎所有的守岛士兵都选择了战斗至死，只有少数几名被俘。美军凭借着压倒性的火力优势最终占领了岛屿。日军在能坚持作战，并不意味着他们能够战胜对手。虽然日军官兵视死亡为荣，甚至在阵地上展开了多次自杀式冲锋，但与美军的差距让日军在战场上处于下风。日军的死亡文化是一种可怕的战斗力源泉，但无法抵挡战败的命运。与日军和德军不同，朝鲜战争中的中国人民志愿军的战斗中，伤亡率并没有直接决定战斗力的下降。尤其在第三次和第四次战役中，志愿军虽然在兵力和火力上处于绝对劣势，但依旧能够坚守阵地。在这些战役中，志愿军能够在极端困难的条件下继续执行作战任务。尽管伤亡不断增加，志愿军的战斗力依旧没有显著衰减。志愿军的指挥员在战场上并不考虑生死，而是着眼于如何完成战斗任务。这种冷静的作战态度让志愿军在面对困难时，依然能够保持相当的作战效能。这种现象的出现，并非单纯依赖战斗意志的力量。在现代战争中，一般来说，战斗减员达到30%时，特别是师、军级单位，许多非战斗人员会影响整体作战能力。然而，志愿军的作战体系却与这一理论有所不同。在许多情况下，即使主力部队减员严重，非战斗人员可以迅速转为战斗人员。尤其是在上甘岭战役中，志愿军15军45师134团8连的阵亡率达到500%。从红军时期开始，志愿军就注重对士兵的思想政治教育，并能够在实际战斗中，依据战场的实际情况进行调整。志愿军的士兵更是懂得战略与战术的战斗员。美国军方在对上甘岭战役的推演中，无法得出中国志愿军能胜利的结果。美国分析员意识到，志愿军中涌现出黄继光等英雄人物，正是这种无畏的精神，使得敌人无法理解他们的决心。与敌人相比，志愿军的战士并没有受到死亡的束缚，许多曾在国民党军队中服役的士兵，经过改编和起义后，加入了解放军。无论是辽沈战役中被俘的国军官兵，还是原先的国民党士兵，他们在解放区经历了“诉苦运动”，并认识到压迫他们的是整个旧社会的制度。这些战士们的“恨”逐渐转化为对压迫阶级的集体认知。通过诉苦，他们明白了被地主和军阀所支配的社会。更重要的是，志愿军不仅对人民有着深厚的感情，他们让整个部队在战斗中充满了力量。军队与民众之间并非对立的关系。解放军的纪律性和对人民的关爱，成为了区别于其他军队的重要标志。参考文献：[1]谢海巢.举起志愿军英雄火炬砥砺前行[J].人民周刊,2024(10):56-56

500万解放军中超一半是俘虏，如何才不成隐患？解放战争初期，国民党拥有约430万士兵，而解放军则仅有127万。然而，通过长达三年的解放战争，解放军的兵力不但没有被消耗，反而增加到了500多万。解放战争期间，解放军捕获了大约415万名国民党士兵，其中高达280万人接受了改造。这些新的解放战士包括了原国民党的普通士兵，也有不少是接受过正规军事训练的军校生。解放军对他们实施了系统的政治教育和军事再训练。这些原国民党士兵通常文化素质较高，战斗力强，但政治观念需要重塑。与此同时，由于这些士兵其中不乏带有兵痞习气和反动思想的个体。因此，解放军在同化过程中需要对他们进行思想上的彻底改造。解放军采取了包括诉苦运动和三查运动。诉苦运动主要是让这些战士通过回忆自己的苦难经历，认识到解放战争的正义性。三查运动则是检查这些士兵的阶级立场和政治背景。此外，解放军还重视纠正这些新兵中存在的各种不良习惯。彭德怀等高级将领对此进行了严厉的批评。紧随其后的是立功运动的推行。 1946年，该运动由华中野战军新四军首创，并迅速在全军范围内推广。运动鼓励战士们在战场上积极立功。战士们在战斗中展现出色表现将其功绩记录在个人的功劳本中。此外，连队层面也设立了功劳簿。这种以功绩为标准的激励机制促使更多战士积极参与到战斗中去。在这些运动的影响下，许多原国民党军队的战俘转变为解放战士，其中的典型人物如王克勤。王克勤在被俘并加入解放军后不仅在战场上多次立功，还积极参与党的活动，并迅速被提拔为模范战士。他还积极倡导并参与团结互助运动。在1946年，王克勤排长在其所在单位内部创设了一个创新的互助小组，主张通过相互帮助，提升士兵们的整体能力。经验丰富的战士们主动辅导新兵，建立起坚实的战斗伙伴关系。这一运动的成效得到了毛泽东的高度评价。 1946年12月16日，《解放日报》发表了题为《普遍开展王克勤运动》的社论。王克勤的行为被塑造为一种典范。随着越来越多的国民党士兵被俘并选择加入解放军，这些新的“解放战士”成为了解放军力量的重要补充。解放战争末期，蒋介石评析失败原因时曾指出，许多国军将领及士兵被俘后改投解放军。这些士兵在国军中或许只是普通成员，但在解放军中却能够迅速展现出超乎寻常的战斗力。周总理在1949年和1950年的公开讲话中，也提到了解放战士是解放战争能够取得胜利的关键因素之一。在1945年日本投降之际，国民党在兵力与装备上占据明显优势，装备了大量美国和日本的武器，其空军与海军实际装备规模颇为庞大。相较之下，人民解放军的规模较小，其中地方部队占半数以上。野战部队只有约61万人，装备上同样处于劣势。此种力量对比下，蒋介石对迅速解决战争充满信心。在东北，杜聿明率领的新一军、新六军等部队对中国人民解放军东北民主联军展开了进攻。在中原，刘邓的三个纵队在巨野地区与国民党整编11师交战，战斗持续五天五夜，但因装备劣势，仅消灭了对方一个团的大部分兵力，国民党团长还带领数百人突围成功。在苏中地区，粟裕虽连战连捷七次，但生存空间却在持续收缩。但最终的战争转折不仅仅是战略上的差距，人民解放军的俘虏政策起到了关键作用。 1945年10月16日，中央颁布了《关于战俘处理办法的指示》，其中一项重要内容是，抓获的俘虏基本不予释放，尽可能争取其归顺。与简单的战俘管理不同，人民解放军通过关心他们的生活和进行政治教育来转变他们的立场。 1947年的孟良崮战役，华东野战军成功全歼了国民党的整编74师，尽管华野在人数上占有绝对优势，但战斗持续了三天之久。在战后，许多被俘的国民党官兵被迅速融入解放军，其中不乏接受过美式训练的精英。国民党的军种更为齐全，如炮兵、坦克兵、高射炮兵、汽车兵等特殊兵种，在技术和训练上具有较高水平。因此，这些俘虏兵在被纳入解放军后，经过简短的政治教育，便能快速补充到解放军的特殊兵种中。淮海战役第一阶段中，华东野战军集结了大量主力，在碾庄地区对黄百韬兵团展开了激烈的进攻，战斗持续了超过10天。虽然最终解放军以相当的伤亡代价歼灭了敌人6万余人，但在高度激烈的战事中，一线部队人员损失严重。此时，不少国民党士兵被俘后迅速转换立场，同日之内变换身份，参与对原部队的作战。华东野战军司令陈毅，也深刻意识到通过补充俘虏兵弥补自身短板的重要性。在一些战术上的不足，往往由经验丰富的俘虏兵来调整和指挥。参考文献：[1]孙殿英为何临终感谢共产党[J].共产党员,2009(6):46-46

狠狠记住的“人性铁律” 1、来客不上三道菜，六人不坐乌龟席。 2、天天喊你兄弟的人，不能深交。 3、过度爱说教会让人烦，喜欢好为人师得小心点。 4、能够控制情绪的人，往往都很自律 5、和人相处，要真诚，但不轻易付出真心。 6、找人诉苦，那是心甘情愿的告诉别人你的隐私，然后再被大家所知。 7、一个人睡觉，不能放两个枕头。 8、人老了，完全依靠子女养老是不现实的 9、一床不睡二龙一山不容二虎。 10、过度以教导者的姿态与人交谈，频繁灌输道理，可能会对对方感到压抑。 11、任何时候，都不要和别人撕破脸皮，江湖路远，总会相见。 12、不要停止动开动大脑，多看看书，做一些有利大脑运动的事情 13、儿子和女儿真的不一样，他们结婚后，做父母最能感觉得到。 14、家境一般的男孩应尽早考虑婚姻，因为随着女性年龄增长，她们可能更加务实，不再追求纯粹的爱情。 15、女性慕强其实就是挑选有钱有能力的，都是这么现实。 16、熟人做生意，可以少去，不能不去。对于亲戚朋友开的店，和你打了招呼，如果有需求适当的支持下，可以少去，但不能不去，需要维持人与人之间的关系。 17、穷不怪父，孝不比兄。 18、过性生活前后，都会洗干净。 19、往事如烟，不必纠结。 20、不要好面子，爱请客，这个时候更没有必要做的事了 21、和谁喝酒，都一口闷的人，很实在。 22、出来混，别太正经，太正经的人，发不了大财。 23、没说AA，谁组局谁买单。 24、娶个好妻子，胜过赚1000万，家庭兴旺指日可待。 25、外表大大咧咧的人，一般格局都很高。 26、不要和朋友一起做生意，否则钱和友情都会没了。 27、吃饭，不坐在门槛上。 28、打工，是发不了财的。 29、出门在外，拒绝做烂好人，也不要去逞强。安全放在第一位。 30、不要在没有充分了解的情况下参与高风险的活动 31、有时候，并不是感情消失了，只是你不再被需要了 32、先疼小再疼老，这就是人性。指望子女之前，手里要有钱 33、早上起得早，可以出去走一走，但不要去和年轻人抢公交地铁 34、不要让自己太闲，100%的家庭矛盾都是闲出来的；太闲，是祸 35、你想给人讲道理，你就要混的比他好。让人闭嘴的不是道理，而是身份。 36、不要跟任何跟你利益无关的人提意见 37、闲话不乱讲，东西不乱吃。 38、给晚辈红包，要一碗水端平，别惹子女不高兴。 39、儿孙自有儿孙福，不要过于操心孩子的事。 40、困难就是困在家里事事难，走运走运，走出去才会有好运 41、医院遇到熟人，对方看到了就打个招呼就走，对方没看到你也要装作没看到。 42、女人贷款买房，很难嫁的出去；男人贷款买房，却很好娶。 43、长期卧病在床的人很难得到子女的孝顺，家里长时间贫困也难以保持妻子的贤惠。 44、养老钱，是生活的保障，紧握手中，不为他人所动。 45、本命年，穿红袜子，扎红腰带。 46、在人际交往中，虽然不提倡高调，但是名车名表，也是社交的利器 47、去亲戚家，对老人，要热情一点。 48、任何时候不必给别人点头哈腰，那些真正欣赏你的人，欣赏的是你意气风发的样子，而不是你故作谦卑的模样。 49、找对象，不找太爱流眼泪的，不然以后操心的事会很多。 50、坐别人的车，不能乱说话，别忘了有行车记录仪。 #大学第一课# #我要上热门#

俗话说：“人活一张脸，树活一张皮！”在节奏快，压力大，琐事多的城市生活，你的情绪价值，才是最宝贵的资源。获取情绪价值最好的方式不是找人去诉苦，那样的话，就和鲁迅笔下的祥林嫂相差无几；也不是组局借酒浇愁，这样的话，除了愁更愁，还有酒醒后的难受与空虚。求人不如求己，获取情绪价值要有多巴胺的释放，去运动、去读书、去赚钱，当你投入身心去做这三件事情的时候，就会如宋代于石的《访叶灵渊》诗词中所描写：振衣上千仞，顿觉天地宽。 ①运动法国启蒙思想家伏尔泰曾说：生命在于运动。哈佛大学讲师泰勒也曾说：运动，是最强劲的精神药物。今年5月，雷军分享了小米高管团队全家福，网友们大为惊诧，小米的高管，没有一个胖子。而他们保持干练风貌的秘诀其实很简单，就是：迈开腿，管住嘴！最主要的就是运动。雷军选择的运动是跑步，在还未创立小米之前，雷军带领金山软件上市，其中的压力可想而知，从那时候起，他就开始每天跑5公里，来释放压力。创立小米之后，依然保持着跑步的习惯，而且还提升了标准，每天跑步10公里，月跑量达到300公里。网友们都说，55岁的雷军不像其他公司老板，没有一丝的油腻感，头发黑亮，身材干练，每次亮相发布会，都像——归来后，仍是少年。这些都是跑步运动带来的滋养。不仅雷军，巴菲特、比尔盖茨、王石、俞洪敏、郁亮，很多的商业大佬也都有很好的运动习惯。还有毛大庆、崔永元，用跑步运动治好了抑郁症。毛大庆在自传中说：“我曾因抑郁症而跑步，通过跑步把抑郁症治好了。” 崔永元也是通过徒步缓解了抑郁症，并且带队央视活动——我的长征，虽然没有走完全程，可是，回来后，基本上不再吃抑郁症的药。正是持之以恒的运动，帮助他们战胜了压力、抑郁，重新点燃起人生下个阶段的希望。汗水的释放，能驱散精神上的迷雾，稳定情绪，感受到满满的幸福。当你郁闷了，想要躺平，自暴自弃，甚至绝望时，不妨动起来，徒步、跑步、骑行、球场上挥洒汗水，就会发现，强大的自己，又慢慢的回来了！ ②读书罗曼ⷧ𝗥…𐦛𞨯𔯼š和书籍生活在一起，永远不会叹气。初中肄业的郭麒麟，起初大家都认为他是靠爹郭德纲上位，当在《跑男》节目中，问题环节答题速度贼快贼准确，一个人顶得上一个跑男团了。对于易烊千玺提出来的“走马观碑”，郭麒麟侃侃而谈，并且还在一档节目中，以“一气化三清”的典故对清华学子进行评价鼓励。郭德纲曾经说过郭麒麟，可以不上学，但不能不读书，我们家有一屋子的书。可想而知，大林子肯定也是一个爱好读书之人，不然，初中未毕业，早在节目中原形毕露了。余秋雨说，阅读的最大理由是想摆脱平庸，早一天就多一份人生的精彩；迟一天就多一天平庸的困扰。所以，当你躺在床上或者窝在沙发里刷手机的时候，你会感觉越来越空虚，感觉一天很快过去了什么也没有做。可是，如果放下手机，拿起书来读，你会发现，心情越来越平静，一天过去，感觉收获满满。喜爱读书，就等于把生活中寂寞无聊的时光换成巨大享受的时刻。孟德斯鸠这句名言，读书人应该体会颇深。书中人物的喜怒哀乐，书中人物的坚强与懦弱，总会有与你共鸣的地方。在人生的低谷中，在焦虑时，在受到压迫排挤时，去试试拿起书，读一读，暖意，就在你读的以第一个字之后。 ③去赚钱李雪琴在一档节目中曾说：“赚钱就是我快乐的源泉。” 都说谈钱俗，可是，到了一定年龄你就会发现，钱真的能使鬼推磨。网上的话有些夸张，可是，却也说的入木三分。当父母生病住院，需要手术，你去四处借钱时，就会明白，挣钱的真谛。在床前伺候的，永远比不上给钱看望的。有个同事，他老婆因为孩子辞职做了家庭主妇，各种不适应，在超市购物碰到了一个朋友，在抖音上带货卖东西，两人聊了之后，她便杀入了这个赛道。用了整整三年时间，每个月的佣金做到了2-3万元。当同事心疼的跟老婆说别太累了，她却笑了笑说：“老公，我能照顾好孩子，还能挣钱了，只要是看见钱进账，我就有使不完的劲，一点也不觉得累。” 其实，只要能搞到钱，所有的委屈、痛苦，都会在钱到账的一刻，烟消云散。问题若有办法解决，就不必担心；若没办法解决，担心也没有用。处在不如意、人生低谷时，改变我们的情绪，只干三件事：运动、读书、挣钱。

42岁负债350万，如何逆袭人生？ 42岁，负债350万，人生的低谷期真是让人窒息。你有没有发现一个残酷的事实：真正经历过重大变故的人，往往在低谷中才能开悟。 𐟌꯸低谷期，赚钱难，贫穷让人焦虑，自信被打击，努力被否定，付出被辜负，甚至连至亲都瞧不起你。但熬过去后，就像凤凰涅槃，浴火重生。这就是命运的奇妙之处。 𐟓–我看到一位博主分享的几个熬过人生低谷期的方法，觉得挺有感触：少诉苦。世界上不可能有真正的感同身受，90%的人不关心，10%的人看笑话。人性慕强，收起脆弱，少点诉苦。减少外界联系，静心反思。没人待见弱者，趁这段时间静下来思考反思过去与未来的路。其实学会独处是好事。保持运动。运动有“短期情绪效应”，改变身体姿势和能量，想抑郁都难。散步、跑步、打球、游泳都可以，让自己先动起来。保持忙碌。负债后情绪容易反复，让自己忙碌起来，不要老想着自己是负债人。你不说，谁知道你负债了？保持阅读。书本能稳定你的情绪，能让你找到精神寄托，赋予能量。 𐟓š分享我最近听过的书单：《被讨厌的勇气》《中年觉醒》《生活陷阱》《应对焦虑》《一个世纪的人生课》相信每个人都能熬过低谷，涅槃重生，再坚持一下！你可以的，加油！𐟒ꀀ

博爱众生，为何唯独漏了她？𐟤” 嘴上说着喜欢孙颖莎，但实际上却最不会心疼她。能心疼所有人，博爱所有人，唯独不肯把一丝爱分给她。不盼你们能为她加油，为她欢喜为她忧，可你们为什么总是不盼着她一点好呢？一个运动员的职业生涯其实并不长，巅峰期一共只有那么几年，哪个运动员不想赢不想拿冠军呢？莎莎从小学就开始打球，放弃了优秀的学习成绩、放弃了童年能开心玩耍的时光、放弃了很多的东西且足够勤奋努力才走到了我们的面前。这个一心只有小白球和为国争光的小女孩，就因为她足够阳光开朗所以没人心疼她。看到这些心疼王曼昱希望王曼昱赢的人，那莎莎呢？她不辛苦她不累她不难吗？赛场上只有竞争对手，只有一个冠军。果然是会哭的孩子有糖吃，不会诉苦的孩子永远被人忽视，我真的好难过。多希望孙颖莎学会像别人一样诉苦和卖惨，而不是所有的苦都往肚子里咽，永远只给大家看她开朗的小太阳一面。球台两边我永远只站孙颖莎！

如何自我成长：从基础到终极篇的心法 𐟌Ÿ 基础篇 𐟌Ÿ 时间管理：让你的时间更高效尽量将大部分时间投资在高价值的人和事上付费是获取价值的最佳方式反省频率越高，生活效率越高给每件事设定时间节点少贪心，多专注，更容易成功评估时间利用效率要看产出成果状态调整：成为狠人的秘诀想成为什么样的人，先拿他的标准衡量自己远离与自己不一路的人多读书，可以根据心情调动知识如果某句话触动了你，写下来放在显眼处独处是自我对话的好时机，不会迷失自我有事做是人类的刚需帮助别人会让自己的状态更好保持好状态的基础：喝足够的水，睡足觉，吃好饭，多运动选择好另一半也会影响自己的状态一天的状态取决于当天每一件事的状态之和情商提升：取悦自己同时让别人舒服无论职场还是感情，别做讨好者明确规矩，避免见面尴尬，降低社交成本大多数人都会分享，会诉苦的才是高手发信息要让对方感受到被重视真正欣赏一个人，会背后夸他用讲故事的方式讲道理给别人利润，让别人有赚钱空间学霸模式：加速成为某领域的高手读书：不想白读就要转化为生产力写作：改变命运的武器讲课：可能是一个竞争力牛人：突破自己的必然环节升级篇 𐟚€𐟚€𐟚€ 贵人：主动寻找不能被动等待团队：没有战斗力不能叫团队社群：极具价值的创业可能销售：无论从事什么每个人的本质都是销售品牌：个性和气质的终极是个人品牌冠军：看齐冠军学习冠军赚钱：想赚钱就去提高赚钱水平写书：人生再世或许可以写本书终极篇～十大心法 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 循序渐进，自我进化。只要活着，每个人就必然有着或大或小的使命，需要体现或大或小的价值，愿每个人都有所成长。𐟎‰❤️

#对比类# 我们习惯了走路时、运动时、工作时戴耳机，然而有数据表明：全球有超10亿的年轻人，因长时间戴耳机造成听力永久性损伤。难道“一个人静静”也成了奢望了吗？我跟朋友诉苦，朋友给我推荐了NANK南卡Runner Pro 4的骨传导蓝牙耳机。之前我没接触过骨传导耳机，查了资料发现满足我的需求就毫不犹豫的入手了。什么是骨传导耳机？肯定有朋友和我一样不了解什么是骨传导，当我们用双手捂住耳朵，无论多么小声说话，我们都能听见自己的声音，这就是骨传导作用的结果。骨传导耳机是以人的骨骼为媒介，不经过外耳道和耳膜，而是通过颅骨震动将声音传递给听觉器官的耳机。因为紧靠骨骼，声波可以直接通过骨骼传至听神经，不伤害鼓膜。其实早在18世纪，骨传导的技术就帮助双耳失聪的贝多芬“听到”了音乐，他咬着一根与钢琴相连的棍子，“听到”了由颚骨传来的音乐。南卡是国内最早开始研究骨传导相关技术的团队之一，自2012起就拥有国内最早进行骨传导声学研发的技术团队，在2019年获得“深圳礼物”，被誉为“最具专业性的运动骨传导耳机”。包装细节拿到NANK南卡Runner Pro 4骨传导耳机时，一眼就被包装上的花纹吸引住了，黑色打底配上暗色花纹环绕的耳机图案很华丽。包装盒里面除了耳机外，其他配件也十分用心，不仅有基础的充电线、说明书、耳塞还配备了扩音塞和处理污垢的工具。我选的这款颜色是暮云灰，因为考虑到我爸也会借用，就选了一个通用的色号。耳机戴时间长了总会藏污纳垢，有了这个处理工具怎么用它都崭新如初。扩音塞对于长辈来说可太贴心了，休息时我的耳机总被我爸借走，之前就抱怨声音大了戴时间长耳朵痛，小了又听不清，以后再也不用担心这个问题了。耳机拿在手里第一感觉很软，它是硅胶材质，没有拼接一气呵成的机型。南卡Runner Pro 4骨传导耳机体验感为了测试这款耳机，我立刻佩戴了1个小时试听，骨传导耳机不需要将耳机塞入耳道或者罩住整个耳朵，戴时间长了也很舒适，既不会因为耳蜗小疼痛也不会夹耳朵，同时避免外界细菌对耳朵的影响，更加卫生。带着耳机走路最怕听不到周围声音，存在安全隐患。这款南卡Runner Pro 4骨传导耳机在感知声音的同时不影响对周围声音的拾取，能更好地关注周边的环境。最近东北大风天，在外面接电话就怕听不清，它也完美解决了这个问题，通过AI通话降噪，增强抗风噪，降低背景噪音，让人声更加清晰。除此之外，蓝牙5.3期间芯片让音质、通话体验更出色。挂耳佩戴式设计，在运动过程中流汗也不怕脱落，耳机支持IPX8级防水，游泳时也可以佩戴。说到这里不得不提到它独特的设计，这款耳机可以独立播放音乐，有16G内存，可存放3000+本地音乐，运动时不方便带手机也能享受音乐。之前担心骨传导耳机普遍存在的漏音问题，我和我爸试了一下也放心了，有的朋友只相信数据，我也找来了相关资料：NANK南卡声学实验室研发出OT闭合防漏音技术，结合对骨传导耳机的选材、震动频率、工艺等方面的综合调整，成功减少了90%的漏音情况。最后，打工人最关心的是耳机续航时间——10小时持续续航，能满足我们日常出行、运动的需求。如果你们最近想买耳机却不知道选哪款，不妨考虑这款南卡Runner Pro 4骨传导耳机，不仅能保护耳朵，在性能方面也出类拔萃。

办公室女孩的变美秘籍：悦生悦美体验分享秋天到了，衣服穿得乱七八糟的，不仅穿衣风格乱了，连身材也有点不受控制了。9月忙着“贴秋膘”，结果去年的衣服都紧了……办公室女孩表示：真的受不了了！于是找姐妹诉苦，结果被强烈推荐了一家做产康的机构？什么？产康？在姐妹的忽悠下，我跟着买了悦生悦美的299集美册，发现项目确实很划算。既然来了，就决定体验一下，没想到真的不错𐟤㊊刚进店时还有点紧张，但和操作老师沟通后才知道，原来悦生悦美不仅提供专业的孕产修复服务，针对孕期、乳房、私密等护理，还有美肤美体项目，而且都是国际大牌设备哦！我们去的这家店在上海万象城，做完项目还能顺便逛街吃饭，周末和小姐妹聚会非常方便。店铺在5楼，房间视野非常开阔，护理老师们非常温柔，手法也很棒𐟑！我体验的是早有耳闻的indiba身体护理（也是他们的王牌项目），护理老师先是给我做了个详细的身体评估，操作手法非常娴熟，亲切的交流让我很快放松下来𐟒—。仪器轻轻地推我的小肚子，暖暖的很舒服，感觉全身毛孔都张开了，整个人都轻盈了不少~ 作为办公室女孩，长时间久坐导致小肚子越来越大，缺少运动湿气大，气血阻滞，皮肤和身体状态都越来越差。所以姐妹们一定要好好对自己，抽点时间好好给自己身心充充电𐟔‹～趁着孕产节活动买的299卡非常划算，还有好几个免费项目慢慢做~ 推荐𐟑‡ ✔悦生悦美产后修复中心（上海万象城店） ✔地址：吴中路1799号万象城5楼507-511

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绝版老照片：打土豪，斗地主，分田地，分财产
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解放战争中的新式整军运动：诉苦和“三查”
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诉苦运动：新式整军运动的开端 - 中华人民共和国国防部
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1950年北京斗地主的真实场景群情激愤的诉苦大会|斗地主|诉苦|场景_新浪新闻
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解放战争中的新式整军运动：诉苦和“三查”
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图说土改--中国摄影家协会网
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1952年5月24日我国开展大规模扫盲运动 - 历史上的今天
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“百年百廉•书记读”第17篇新式整军运动解决作风建设问题-百年百廉-深圳市人民政府国有资产监督管理委员会网站
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【诉苦运动8】焦化厂又是谁的部将？-某骜-某骜-哔哩哔哩视频
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