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萨提亚模式前沿信息_萨提亚的八种家庭模式(2024年12月实时热点)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：教程更新日期：2024-11-28

萨提亚模式

萨提亚模式：讨好型人格背后的家族故事与原生家庭的连接是我们理解一个人的最基本方式。在帮助一个人与原生家庭建立联系的过程中，我们可以更深入地了解他们的内心世界。让我举一个之前的个案为例吧。他出生在一个眷村家庭，父亲是职业军人，母亲是公务人员。从小，他与父亲的关系就不太亲近，甚至有些畏惧。而母亲因为工作忙碌，与他的互动也不多。小时候，个案与爷爷奶奶的关系更亲密。然而，这种亲密关系并没有给他带来多少安全感。加上姑姑在练字时对他的毒打，让他感受到的爱是不稳定的，甚至是恐惧的。只有在爷爷奶奶身边，他才能感到一丝安定。但这种安定的感觉并不能持久，因此他开始表现出讨好型人格，试图讨好身边的每一个人。这种讨好型人格让他的整个人生发生了变化。在讨好别人的过程中，他感受到了被需要，这成了他个性的一部分。然而，当他失去这种亲密关系的依附时，往往会感到崩溃，甚至想要伤害自己。在治疗过程中，我们需要帮助他理清为什么要讨好别人，并进一步了解他与父母的关系。通过这种方式，个案的轻生念头逐渐减少，最终消失。找回自己与家族的关系链结，与个案建立连接并和解，是帮助他走出困境的关键。

萨提亚冰山理论：洞察无意识的智慧萨提亚模式中的冰山理论，是个人成长和转变的核心。它以知觉的产生和影响因素为基础，通过研究决定知觉定势的诸多要素，帮助我们更深入地理解知觉过程。这个理论直观且简单地让我们觉察自己的无意识心理，并提供改善问题的准确思路。冰山理论的核心在于，人们对基本感觉进行加工后形成的整体认知过程。通过研究这个过程中的各种要素，我们可以更好地理解自己的知觉定势，从而更好地应对生活中的挑战。萨提亚模式中的冰山理论，不仅是一个理论模型，更是一种实用的自我觉察工具。它帮助我们识别和了解自己的无意识心理，从而为我们改善自己的问题提供有力的支持。

《新家庭如何塑造人》深度解读在这本书中，萨提亚模式教导我们如何更好地照顾自己，从而发展出健康的家庭生活。通过清晰和坦诚的沟通，我们能够面对人与人之间的差异。我们将学习如何对自己的经历，尤其是家庭经历表示感激，同时学会应对来自过去的负面影响。此外，本书还教我们如何应对失望情绪，将这种情绪对我们的人生及人际关系的影响降到最低。我们还能学会更多接受、理解和自我照顾的技巧。本书传递的一个重要信息是，家庭生活和家庭中的孩子会成为何种人之间存在着很强的联系。社会是由一个个独立的个体组成的，因此，发展出最强健最为和谐的人是非常重要的。而所有这些都是从家庭中开始的。我们每个人都可以有所不同；每个人都是被需要的。当我们作为个人发展出高自尊时，差异就显现出来。作者写这本书的最大愿望是帮助我们每个人获得成为和谐的人的权利。重要的是要记住，我们用于和自身、彼此争斗的每一点能量都会分割和弥散我们用于发现和创造的能量。毕竟，当争斗结束时，我们仍旧不得不回到谈判桌上。我们能够发现更为容易、更为有效的方式处理矛盾：我们会从中获益，而不是毁掉我们自身。

如何真正认可自己？最近，我收到了一位粉丝朋友的留言，问如何认可自己。这个问题引起了我的深思，今天我想和大家分享一些个人的想法。首先，什么是“自己”呢？在萨提亚模式的冰山理论中，人被分为几个层面：行为、应对姿态、感受、观点、期待和渴望。这些层面共同构成了“自己”的全部内容。因此，认可自己，就是要认可这些层面的自己。那么，具体该怎么做呢？其实，认可自己并不是需要一个特定的方法，因为认可是一种态度，而不是一种方法。你要先有认可自己的态度，然后再去具体认可自己的哪些内容。举个例子，你可以认可自己的存在是有价值的，这是基本的态度。然后，你可以进一步认可自己的具体价值。比如，你认可自己的情绪和想法。即使别人否认你的情绪，你也知道这些情绪和想法是真实存在的。为了帮助大家更好地理解，我举一个不认可自己的例子。比如，你感到愤怒，但你觉得不应该愤怒，这就是不认可情绪的表现。不认可情绪的结果是，你会感到很堵，因为愤怒确实存在，不会因为你觉得不应该或没必要就消失。当你能够认可自己的情绪时，你才会和自己有更深的连接。奥南朵老师写过一本书《对生命说是》，书中的观念和认可自己的态度是一致的。书中的核心思想是：是的，我感到……是的，我体验到……把自己的感受收回来，而不是推出去，反而会让感受自然流动，你的生命也会呈现出一种鲜活的状态。你会认可自己吗？你会认可自己的什么呢？这些问题值得我们深思。希望我们都能学会真正地认可自己，与自己建立更深的连接。

自我环：探索八个维度的平衡与整合 𐟌ˆ 萨提亚模式是由美国家庭治疗专家维琴尼亚ⷨ規亚（Virginia Satir）女士创立的理论体系。她发现，尽管人与人之间存在差异，但基本的资源却是相同的。萨提亚用自我环来描绘全人类共同资源的全人性概念。自我环由八个同心圆组成，最中心代表每个人的神圣自我，向外每环分别代表八种人类共同的资源：生理的、理智的、情绪的、感官的、互动的、营养的、情境的和灵性的。这八个层面提醒我们重视彼此的平衡与整合。身体的自我 𐟏‹️‍♂️ 身体会通过饥饿、疲惫或压力过大时发出信号，提醒我们需要注意。思想的自我 𐟧 智力使我们能够接收、理解和思考信息。感情的自我 ❤️ 情感是每个人固有的，它们为生活增添了光彩和活力。感官的自我 𐟑€𐟑‚𐟑ƒ𐟑…𐟑‹ 通过眼睛、耳朵、肌肤、舌头和鼻子来认识自己，尊重自己的感觉，并给它们绝对的自由，是激发自我潜能的重要方法。关系的自我 𐟤 人是社会性的，离不开与他人的相互作用。幽默和关爱是治愈伤痛的最有效的良药。环境背景 𐟌 环境中的因素会对你的生活产生重要影响。营养的自我 𐟍𝯸 饮食与人的感觉和行为有重要的关系。心灵的自我 𐟒튧𒾧垩ƒ襈†包括你对自己生命的感情和态度。这八个层面都是自我不可或缺的一部分。了解并平衡这些部分，可以增进自我了解，改善健康状况，保持身心健康。激发自己，并以积极的精神状态影响周围的人，尤其是家人，激发他们对生命和生活的热情。每个部分都有自己的任务，分开来看都是可以理解的，然而，在人体内部，没有哪个部分可以独立发挥作用，各部分无时无刻不是相互作用的，一个部分的作用就会影响其他部分。爱自己就是要关注自我环的八个层面，让自我环均衡发展，而不是只注重1-2个方面。今天分享了自我环的八个方面，不妨也去检视一下自己对这几个方面的重视度够吗？接下来分享一个自我环自测量表，你不妨来测试一下，看看你的自我环八个层面是否平衡。

萨提亚的五种沟通姿态，你了解多少？ ✨在众多课程中，萨提亚的理论让我特别感兴趣。这次有机会继续带班，对萨提亚家庭疗愈理论和技术的奇妙有了更多感悟。张丽凤老师的课程设计得非常精妙，心理剧的引入、角色模拟与家庭雕塑、温和却直指内心的引导语以及不断深入的团队赋能，都能让每个人在这个安全的空间中察觉自己，获得能量𐟔†。 𐟑‰那这次我们来更具体地了解一下萨提亚~ ✡️什么是萨提亚？萨提亚模式是一种家庭疗愈流派，关注家庭对个人内在心灵的影响，以及个人内在心理如何与外界的人、事、物互动。它是一种心理成长模式，帮助我们更好地理解自己和他人。 ✡️什么是应对姿态/沟通姿态？萨提亚女士认为，人类都有求生存的模式，她把这些模式称之为应对姿态。大家可以回想下上一次跟人争执时，属于哪一种沟通姿态： 1️⃣指责型（占30%） 2️⃣讨好型（占50%） 3️⃣打岔型（占0.5%） 4️⃣超理智型（占15%） 5️⃣一致性沟通姿态（占4.5%）只有一致型的沟通姿态，才是高自我价值，是欣赏他人，也悦纳自己的表现。前四种沟通姿态，不论表现形式如何，内在的自我价值是都偏低的。但在团体赋能的过程中，大家会感受到，原来自己不是一个人，大家都会或多或少有这方面的苦恼，我们可以一起面对、共同解决。这也是团体疗愈的优势所在。 ✡️那沟通姿态可以改变么？是可以的。我们在应对外界、与别人沟通时，是因为触动了我们在早期关系模式中固化了、并可能已经沉入潜意识的情感、情绪，比如恐惧、不安、不被认可、不被重视等。我们的身体才不假思索地选择了我们熟悉的防卫方式来保护我们自己。所以每种姿态都有其有利的一面： ✅指责姿态的人很自信 ✅讨好姿态的人很善良 ✅超理智的人理性强 ✅打岔的人很灵活所以要改变，也不需要全盘否定，而是要从自我防卫到自我觉察，主动关注之前没有意识到的部分，学会活在当下，直接表达我们的想法、情绪和感受，表达我们的期待，同时带着好奇和同理心关心对方的内心世界，自己和他人的能量才可以自由的流动，才能更好的去沟通~这也是大家在课程中不断分享和感悟出的理解~

《林文采萨提亚模式专业课L1》第二阶段：冰山开课啦[庆祝][庆祝][庆祝]

【RS系统全能班】100+个零售花艺产品视小蚂哥详解景观大师经典第一季萨提亚模式体觉应用咨询师专业培训 [默认]

为什么要爱自己？先爱自己，再爱别人如果你的人生注定要平凡，你能接受吗？其实，很多时候，我们无法给予别人某些东西，是因为我们自己都没有。比如，你自己没有钱，就无法给别人钱；你自己心情差，就无法带给别人好心情；你自己缺乏爱，就不会真正爱别人。先拥有，才能给予；先爱自己，再爱别人，这是世间万物运行的统一规律。在心理学中，有一套广为传播的心理治疗方法，被称为“萨提亚模式”。这种治疗模式的核心理念就是：“尊重自己，才是决定一切人际关系的本源。” 萨提亚模式包含三种关系：我与自己的关系我与他人的关系我与环境的关系其中，“我与自己的关系”是后两种关系的根基。萨提亚模式的治疗特点是通过提高自己的自尊，建立对自我的良性认知，尊重自己的所有经历，从而达到“身心整合，内外一致”，实现个人潜能的最大发挥。换句话说，就是先爱自己，你才有心力去真正接纳和倾听他人，才具备“去爱”的能力，从而让他人在这份爱中，感到温暖。

武汉堇苏老师，心理咨询宝藏！大家好，今天我要给大家介绍一位超级靠谱的心理咨询师——堇苏老师。她可是武汉的宝藏心理咨询师，专业知识和技能都非常过硬。下面就让我来给大家详细介绍一下她的背景和擅长领域吧！专业背景 𐟌Ÿ 堇苏老师可是国家二级心理咨询师，专注于萨提亚模式家庭咨询。她不仅在国内接受了系统的萨提亚个人成长和专业训练课程，还学习了音乐、绘画分析、沙盘游戏、家排、欧林六书等身心学派和专业技术。可以说，她的知识体系非常丰富，能够从多个角度帮助人们解决问题。长期实践 𐟕𐯸 堇苏老师长期带领萨提亚模式的线上和线下个人成长共修团体，持续接受专业个体督导、团体督导及参与朋辈督导小组。她的实践经验非常丰富，能够很好地将理论知识应用到实际咨询中。擅长领域 𐟌ˆ 堇苏老师的擅长领域非常广泛，包括亲子冲突、青少年心理（厌学休学、情绪问题、沉迷网络、社交恐惧等）、原生家庭和解、亲密关系、婚姻情感、情绪管理、个人成长、人际关系、压力管理等等。无论你在哪个方面遇到问题，她都能给你提供专业的帮助。咨询理念 ❤️ 堇苏老师的咨询理念非常温暖和包容。她认为每个生命都是宇宙的奇迹，愿意陪你一起穿越迷思和痛苦，发现你独特的智慧和彩虹，体验生命的光亮和美好，真实地活在爱与喜悦中！总之，堇苏老师真的是一位非常专业、温暖、有经验的心理咨询师。如果你有任何心理问题，强烈推荐去找她聊聊！

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