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中医食疗方前沿信息_中医在线咨询(2024年12月实时热点)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：教程更新日期：2024-12-03

中医食疗方

「广州晚安」【一到秋冬咽干咽痒？中医教你四道润嗓食疗方】「广东人快脱水成番薯干了」气温降低，天气干燥，总是咽干咽痒怎么办？不妨煲些汤汤水水润润嗓！推荐四款食疗方↓「广东人怀疑过上火也没怀疑过天气」（广州日报）广州日报的微博视频

【皮肤干、口鼻干、肺燥咳嗽，中医分享2个食疗方，在家就能做！】皮肤干、口鼻干、肺燥咳嗽，中医分享2个食疗方，在家就能做！（来源：大象新闻）浙江名医馆的微博视频

中医食疗方，清除体内湿毒！妈妈们收啦！！供参考「燃烧的月亮」；

#呵护儿童健康# 哎呀，各位宝妈宝爸们，你们有没有遇到过这样的小烦恼呢？𐟑𖰟’栥𐱦˜勒𑤻쥮𖧚„小宝贝，那皮肤嫩得能掐出水来，可一到秋冬季节，就干燥得跟小树皮似的，还起皮屑，嘴唇也是干巴巴的，看着都心疼！𐟘⠦ˆ‘也是个心急如焚的老母亲啊，于是，我就开始了一番中医科普的大探索，想着怎么从老祖宗的智慧里找点解决办法。𐟔 你们知道吗？中医里有个说法，叫做“肺主皮毛”，意思就是肺的功能和咱们的皮肤、毛发关系紧密。𐟍ƒ 如果肺气不足或者肺燥，那皮肤就容易干燥、瘙痒。想象一下，咱们的小肺就像个加湿器，要是它“罢工”了，皮肤能不干吗？𐟒蠥†加上秋冬季节，天气本来就干燥，孩子再不爱喝水，那简直就是雪上加霜啊！𐟌诸而且啊，中医还讲究“脾胃为后天之本”，脾胃功能不好，营养吸收就不到位，皮肤自然也得不到足够的滋润。𐟍𒠨🙥𐱥彦’𑤻쥁š饭，锅都烧干了，米饭还能煮得好吗？同理，孩子的小肚子要是“缺水缺营养”，皮肤当然也就“渴”得慌啦！那怎么办呢？别急，中医可是有一套食疗方的，既安全又有效，咱们不妨试试看！𐟍𒊊首先啊，得多喝水，这个不用多说，谁都知道。但是，咱们可以给孩子泡点“润肺茶”，比如用雪梨片、百合、银耳这些润肺生津的食材，煮成甜甜的汤水，孩子爱喝，又能补水润肺，一举两得！𐟍𐟌𘊊然后呢，饮食上得清淡点，多吃蔬菜水果，特别是那些富含维生素A和C的，比如胡萝卜、菠菜、橙子这些，它们可是皮肤的“保湿霜”哦！𐟥氟Š 想象一下，给孩子的小身体穿上了一层隐形的“保湿衣”，是不是就不用担心皮肤干燥啦？还有啊，别忘了吃点“健脾粥”，比如山药粥、小米粥这些，既好消化又能健脾养胃，让孩子的小肚子吃得饱饱的，营养吸收得杠杠的，皮肤自然也就水嫩嫩的啦！𐟍𒰟壊自从我给孩子试了这些食疗方，嘿，你还别说，效果真的杠杠的！孩子的皮肤又回到了那种吹弹可破的状态，嘴唇也红润润的，看着就让人舒心！𐟘 所以啊，各位宝妈宝爸们，遇到孩子皮肤干燥、嘴唇干裂的问题，别急着抹药膏、涂唇膏，先试试中医的食疗方吧！说不定，你会有意想不到的收获哦！𐟎‰ 记得啊，食疗虽好，但也得适量，毕竟每个孩子的体质都不一样，要是有什么不确定的，最好还是问问专业的中医大夫，安全第一嘛！𐟑颀⚕️ 好啦，今天的分享就到这里啦，希望你们家的小宝贝也能拥有水嫩嫩的好皮肤哦！𐟘˜

中医调理消化系统：健脾和胃的食疗与腹部按摩　　在中医理论中，脾和胃是消化系统的核心，脾主运化，胃为水谷之海，两者共同承担着消化吸收的重要任务。健脾和胃不仅能够改善消化功能，还能增强机体的免疫力。以下是一些中医推荐的健脾和胃的食疗方和腹部按摩技巧。　　𐟓—✔健脾和胃的食疗方：　　1.山药粥：山药具有补脾益胃、生津益肺的功效，可与粳米一同煮成粥食用，适合脾胃虚弱者。𐟍𒍊 　　2.薏米红豆粥：薏米和红豆都有健脾利湿的作用，适合夏季食用，有助于去除体内湿气。𐟍œ 　　3.山楂茶：山楂能够健脾消食，适用于食积停滞、消化不良的症状，可泡水代茶饮用。𐟍𕍊 　　4.黄芪建中汤：黄芪能补气固表，建中汤能温中补虚，适合脾胃虚寒者。𐟍𒍊 　　𐟓—✔腹部按摩技巧：　　1.顺时针按摩：将手掌平放在腹部，顺时针方向轻轻按摩，有助于促进肠胃蠕动，改善消化。𐟔„ 　　2.点按中脘穴：中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，用食指或中指点按，可缓解胃痛、胃胀。𐟌Ÿ 　　3.推揉天枢穴：天枢穴位于肚脐两侧约2寸处，用手掌根推揉，可调节肠胃功能。𐟌€ 　　4.轻拍腹部：用空心掌轻轻拍打腹部，有助于消除胀气，促进消化。𐟑‹ 　　通过食疗和腹部按摩的结合，可以有效地调理消化系统，达到健脾和胃的目的。记住，持之以恒的调理和健康的生活方式对于维护消化系统的健康至关重要。通过这些方法，我们可以在日常生活中维护脾胃健康，享受健康的生活𐟌Ÿ𐟒–。 #动态连更挑战#

「中医养生」【天冷这样护膝！7个穴位、2款食疗方，通经活络、行气止痛】秋季昼夜温差加大，寒冷空气可能导致血管收缩，减少关节的血液供应，可能会对膝关节造成一定的影响，导致疼痛或其他不适症状。天一冷，更要注意保护膝关节。来源：中国中医

𐟍梨中霸主丨莱阳秋月梨水嫩汁多，一点渣渣也没有像喝梨汁，水水润润超级哇塞 𐟍除了直接吃，煮水喝，蒸梨都是中医食疗方

嘿小伙伴们，最近天气真的是变幻莫测啊，我这身子骨一不小心就“中招”了，感冒咳嗽轮番上阵，简直是“身心俱疲”的代名词！𐟘𗤸过呢，作为一个热爱生活、善于探索的小能手，我怎么可能轻易被打败呢？今天就来和大家分享几个我从老中医那里偷师来的感冒咳嗽食疗方，保证让你在家就能轻松搞定这些小毛病，不用急着往医院跑啦！𐟒ꊊ首先，咱们得说说这个“冰糖雪梨”。𐟍这可不是普通的梨子哦，它可是润肺止咳的小能手！做法超简单，把梨子洗干净，从上面切开一个小盖子，然后把里面的核掏出来，放上几颗冰糖，再盖上盖子，隔水蒸个二三十分钟。出锅后，那个香甜软糯，简直是味蕾和身体的双重享受！而且，吃完之后，喉咙那叫一个舒服，咳嗽都少了许多呢！再来个“姜汁可乐”吧，这可是我的私藏秘籍！𐟥䧔Ÿ姜切片，放进锅里，再加入一瓶可乐（别告诉我你舍不得，健康才是硬道理！），小火慢炖个十几分钟，直到姜香四溢，可乐也变得微微泛黄。喝上一口，热乎乎的，姜的辛辣和可乐的甘甜完美融合，瞬间感觉整个人都暖和了起来，鼻塞、咳嗽什么的，统统退散！还有啊，别忘了“萝卜蜂蜜水”。𐟥•这可不是黑暗料理哦！白萝卜切片，加水煮沸后转小火，煮到萝卜变软，再加入适量的蜂蜜调味。这碗汤，清甜中带着一丝丝萝卜的清香，喝起来不仅解渴，还能润肺化痰，特别适合那些咳嗽痰多的小伙伴。喝完之后，感觉整个人都清爽了许多，就像是被春天的微风拂过一样！当然了，食疗虽好，但也不能完全依赖它哦！如果症状严重或者持续不见好转，还是要及时就医的。毕竟，身体是革命的本钱，咱们得好好爱护它！𐟒– 最后，我想说，这些食疗方真的是我的亲身体验，效果杠杠的！大家不妨试试看，说不定也能成为你的“救命稻草”呢！记得哦，感冒咳嗽的时候，多喝水、多休息，保持良好的心态，很快就会恢复活力的！𐟒ꊊ好啦，今天的分享就到这里啦！希望你们都能远离感冒咳嗽的困扰，每天都活力满满、笑容灿烂！𐟘˜别忘了给我点个赞和分享哦，让更多的人受益吧！

「健康素养提升v计划」【护膝的两款食疗方[鼓掌][鼓掌]】小伙伴们寒冷空气可能导致血管收缩，减少关节的血液供应，可能会对膝关节造成一定的影响，导致疼痛或其他不适症状。天一冷，更要注意「保护膝关节」[抱抱][抱抱]「中医养生」（来源:中国中医）

俗话说“早吃三片姜，赛过喝参汤。” 早晨人体的阳气开始生发，生姜温阳散寒，就像人参有补气的作用一样，早晨适量食用生姜能够促进人体阳气的升发，增强机体的活力，使人体的气血运行更加通畅。对于鼻炎患者而言，尤其是那些肺气虚寒型的鼻炎患者，食用生姜有助于温肺散寒，提升肺气的宣发功能，从而对改善鼻塞、流涕等症状有一定的帮助。门诊上，碰见有鼻炎、鼻涕倒流、鼻塞等患者，我会给他们推荐几种日常生活中生姜的吃法和用法，简单方便，今天也一起分享给大家。萝卜生姜汤准备生姜、白萝卜。将生姜片和白萝卜块放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮，直到萝卜熟透，最后调味即可。生姜解表散寒、温肺止咳，白萝卜消食、润肺、解毒。二者搭配对于鼻炎患者，尤其是伴有咳嗽、鼻塞等症状的患者有很好的食疗效果，有助于驱散寒邪，改善鼻腔通气。#鼻炎# 生姜虽好，但是在食用过程中也要注意用量，并且日常使用食疗方虽然方便，但是症状复杂或者久病不愈，可能是没有找对病因，建议还是在专业医生指导下用药。其实治鼻炎，在选择药物调理的同时，一个好的饮食也会大大促进药效，所以大家在治疗鼻炎时，中医调理搭配食疗方，起到是事半功倍的效果，有效的缩短治疗鼻炎的时间。

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