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舍不得扔掉的旧物,都是心头肉 ‹️♂️ 用了三年的椭圆机,又重又大,搬家的时候,我一直在纠结是送给有缘人,还是在闲鱼上低价处理掉。想了半天,最后还是决定拆了带回老家。毕竟,我在这台机器上跑了3960分钟,304.6公里。看着被拆得七零八落的椭圆机,心中竟然升起了一丝不舍,仿佛一位老友静静地注视着我。它陪我听了几百期播客,知道我的左膝盖有伤,需要右腿代偿,知道我在3公里时心率飙到160,接近力竭。这样的老友,怎么舍得扔掉呢?它还要陪我跑几百公里呢!每一个舍不得扔掉的旧物,都是心头肉。 昨天和同学打篮球时,聊起高中时我们的跳投都是先跳起来,在空中调整了再出手。现在的我们,一手颠投练得炉火纯青。他的右小腿植入了两根人工跟腱,引以为傲的弹速和我的两个膝盖的半月板一样,聊胜于无。 清晰地感知自己变老是一件令人悲伤的事情。变老,除了身体机能的流失,还有对旧物的留恋。我的同学一年打工的收入可以在上海买一套房,但他仍然开着接近六年的老奔驰,说舍不得换,还要开四年,开到一辆车硬件老化的正常年限。我知道他为什么不舍得换,那辆车承载了他和他家庭六年的记忆,每一个舍不得扔掉的旧物都是心头肉。 这次换车我也把我的老宝马留下来,原因就不重复了。
Ÿ国产实战鞋新体验:安踏狂潮3 …在双十一前夕,我通过官网预售入手了安踏要疯5.0系列的狂潮3,神速的发货效率给我留下了深刻印象。 ƒ♂️经过一场室内实战体验,我来说说感受吧: 1️⃣ 鞋面支撑性一般,急停时感觉脚部有些松动。 2️⃣ 鞋楦设计较宽,适合宽脚的朋友,瘦脚的朋友可能需要选小半码哦。 3️⃣ 整体脚感偏软,更适合外场颠投射手,不适合需要爆发力的后卫。 4️⃣ 中底的大碳板设计提供了不错的反馈。 5️⃣ 鞋底纹路粗旷,防滑性极佳,无论是室内还是室外场地都能轻松应对。 ᦀ„来说,这款鞋更适合学生党和外场颠投射手入手,值得一试!
李宁驭帅15Low:颜值性能? 最近在篮球鞋圈子里,大家都在讨论一句经典语录:“早买早享受,晚买享折扣。”Ž 这句话在驭帅15Low的身上得到了完美的体现。我入手的时候花了580元,说实话,颜值真的很在线,耐看性十足。但买球鞋嘛,最终还是要看实战性能,光好看可不行。 驭帅系列一直是李宁在中端市场上的明星产品,过去几代都受到了广泛的好评,因为它在性能和价格之间找到了一个完美的平衡点。今天,我就来聊聊我对驭帅15Low的上脚感受。 包裹性与舒适度 ️ 我平时穿43码的鞋子,脚型正常,略微偏宽(不是胖脚哦)。第一次上脚的时候,感觉包裹性很强,甚至觉得43.5或者44码会更舒服(当然,穿篮球袜的话就没问题了)。不过,借给一个足踝力量很强的朋友穿了几局之后,鞋子变得稍微宽松了一些。 重心与稳定性 € 这双鞋的重心偏高,启动响应不够迅速,前掌重心比驭帅15高邦还要高一些。鞋头到鞋中段有点向内收的感觉,像是内扣,侧向横移时心里总有点不安。适合直线加速的打法,投手使用会更好。室内球馆人多,地面灰尘多了之后,感觉鞋子吃不住地面,需要更多小腿发力去制动控制脚步起停。久而久之,脚酸腿累。 足弓支撑与个人打法 我的打法是地板流,能投射,左右手控球,急停急起,体前变向,跳投,颠投等等。足弓支撑真心不够,换了鞋垫之后,脚感变好了,但仍然改不了脚下有一种奇怪的感觉,觉得这个鞋子不稳,受力点不稳,也有人说是力线不正。不管怎么说,打了一场球后,我再也不想继续磨合了,反正我不缺鞋穿,何必难为自己的脚呢? 驭帅系列的未来 ˆ 李宁的鞋,设计开始让人审美疲劳了,也让我身体疲劳了。两场球下来,鞋子成色就已经很明显了。也许有朋友已经发现,李宁的鞋,设计开始让人审美疲劳了,也让我身体疲劳了。两场球(只穿室内,不外穿)成色,出~ 总的来说,驭帅15Low在颜值上确实很吸引人,但在实战性能上还有待提升。希望李宁能越做越好,驭帅系列也能有个更好的未来。17的谍照已经有了,我也下定决心不再买了,14四雷已经是驭帅天花板,15高邦还可以,16穿着舒服,之后也许再无驭帅…… 也许有朋友已经发现,李宁的鞋,设计开始让人审美疲劳了,也让我身体疲劳了。两场球下来,鞋子成色就已经很明显了。
女生打球指南:从零开始到全场高手 如果你刚开始打球,不知道从哪儿下手,这篇文章绝对是你的福音(纯经验分享,绝对干货)。首先,你得搞清楚你想打全场还是半场。这两个是完全不同的游戏。然后,你是想平时打打野球,还是想加入校队?这两个的侧重点也不一样。 打校队:找到你的角色 € 如果你打算打校队,先结合你身体的优点,想想你在场上是什么角色。比如,你是速度型还是力量型?你擅长防守还是进攻? 打野球:喜欢什么球风 € 如果你是打野球,那就先想想你喜欢什么球风。是喜欢快速突破还是喜欢投篮?这些都会影响你的打球风格。 基本功:投篮 女生打球,投篮一定要准。我推荐单手颠投(一段式),学的库里。虽然颠投的稳定性差一点,但出手快,投得远,而且不容易被盖帽。如果你核心力量好,可以尝试跳投。 练习投篮时,先从篮下开始,把一只手背在身后,单手找感觉。然后一点一点往远处投。投篮的几个要点:手指分开,球是拨出去的;胳膊三个90度;不建议刻意压腕,是拨出去后那个力带着压;身体正对篮筐,接球前调整好脚步。 投不准时的调整 ‰铁:弧度太低,胳膊肘要向上顶。 投偏了:找个球场边线投一投,看往哪边偏。 后铁:球没有后悬。 基本功:运球 € 运球的最终目的是胯下、背后什么的都要运得很熟,练的是手感和球性,但并不代表过人时你都要用。运球主要是手指和手腕,会打球的人一般打完球手心是干净的,但手指手腕都很脏。 过人:节奏变化 € 打球就是节奏,过人就是骗人。要观察防守人,然后引诱他做出你需要的动作。比如说,你向右转髋然后突左边,向右转髋就是为了把防守骗到右边,你才好走左边。或者你停一下然后突然加速,就把他过了。底层逻辑就是节奏变化。 实战:冷静与观察 € 行进间过人难度远远大于没有运球刚接球的时候,所以不要轻易运球。拿球先做三威胁:投篮、运球、传球。瞄篮也是在观察有没有队友空切进去了,还有看防你的人上不上步。打球不要着急,冷静最重要。 多跑动,队友突破不要挡路,绕到他后方等他分球投篮,或者从另一侧切入等分球,也可以拉开制造空间。打球空间感很重要。如果想打全场比赛,可以看看空切、反跑等技巧,多学习学习。 希望这些小建议能帮到你,祝你在球场上越来越厉害!ꀀ
很多人一开始都无脑看衰。但事实上比如上赛季的雷吉,本赛季的威少,都至少是在围绕团队打球的,这一点没得黑。 雷吉上赛季的前半程穆雷不在顶上首发,打出了生涯最高的命中率。 但穆雷回归之后雷吉的上场时间和球权锐减,直接导致上赛季后半程替补出场的命中率惨不忍睹。而休息期掘金已经决定引进威少,就不得不让雷吉腾地方送走。 但即便送走雷吉,他在掘金至少前半赛季的表现是没有问题的,后半赛季虽然命中率下降,但并没有自己乱打,仅仅是投不中了而已,球风和来掘金之前是不一样的。 威少也是相同情况,到掘金之后虽然命中率惨不忍睹,但并没有胡乱出手的情况,防守端存在感极强,防守反击推快攻的能力更加明显,综合看来比雷吉作用更大。 归根结底,掘金的球风就不支持某个球员的独狼打法。每个人都在打团队,你来了就要单打,那显然是不想在这个队多待了。这既是巴顿和海帝被送走的原因,也是雷吉威少能在掘金打团队篮球的原因。 尽管布斯有些操作是看起来很懵,但布斯坚定送走巴顿海帝,打造了掘金团队篮球氛围,这是没得黑的。 很多无脑球迷张嘴就是“不管怎样先引援一个人让他在替补阵容放开抡”,这就显然不知道掘金当年都经历过什么。
肯定没有李楠当年的那个外线稳定性,这还差起码2个级别。当时那个球的弧度和出手的样子,有点那意思吧
后面几场虽然被逆转了两场,但比赛的观赏性呈现的内容我是一个很满意的,无非就是再給王少杰和几个新来的外援多点磨合,在一些关键节点和比赛细节的用人选择上再打磨打磨基本打谁都不怕了,毕竟北京山西前两名的都能阶段性领先二十分 问题本来已经变得很简单,就是如何找一个好点的替掉巴顿然后在第四节分担一下吉伦沃特的时间,剩下的就是磨合和打磨细节了,已经无限接近我对球队阵容的期待 泥马一下子换两个,我还以为多大决心了呢,看完球员集锦和第一场赛后不敢下评判,现在直接下结论:阿姆斯打不了第四节尤其是关键比赛的第四节
计算方式是从投篮条刚开始出现到球到头顶瞬间 从慢到快: 马图林(标准后卫包):550毫秒 汤普森(应该是专属投篮包):450毫秒 塔图姆(塔图姆投篮包):450毫秒 韦德(韦德投篮包):450毫秒 布克(专属投篮包):425毫秒 库里(全游戏顶级):400毫秒 虽然汤普森塔图姆韦德测出来貌似一样,但是实际体验塔图姆(真干扰不到)>韦德>汤普森
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