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复盘的意义前沿信息_复盘的感悟和感想(2024年11月实时热点)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：教程更新日期：2024-11-28

复盘的意义

冤种的旅行日记：复盘那些年走过的路复盘的意义在于，你能否从过去的旅行中学到些什么？是为了下次更好地出行，还是仅仅为了记录？作为一个冤种，我希望通过这次复盘，提醒自己如何在旅行中省钱和享受。准备工作 𐟓‹ 出门前一定要查看天气预报。如果天气不好，但你非要出行，一定要明确目标，知道去哪里和不去哪里。记得带上必要的物品，比如雨伞、纸巾、证件和合适的衣服。出行 𐟚‚𐟚𖢀♂️ 作为特种兵大学生，也要考虑身体情况，不适合在晚上坐八小时的硬座。个人认为硬卧性价比更高（反正有人打呼都睡不着）。如果有旅游大巴（接驳车），就不需要打车。虽然古城不通车，但怀化徒步也让我付出了一定的代价。吃 𐟍”𐟍抦Ÿ团团购和蜜雪冰城真的很划算。其他小吃对我来说要尽量克制。建议大家根据自己的能力来决定是否要吃。住 𐟏芦𒡦œ‰踩雷就是好事，这个复盘与否关系不大。买 𐟛️ 不要看到什么手工文创新奇小玩具就想买买买。理性来说，这些商品很暴利（不愧是大冤种就爱这些）。人 𐟑劥’Œ谁一起出行挺重要的，网上很多评价也都强调同伴的重要性。虽然我有独行的能力，但如果没有办法从社交中获得能量，说走就走的独行也是极好的。通过这次复盘，我希望能够更好地规划下一次的旅行，既能省钱又能享受旅行的乐趣。

A4纸复盘法：简单有效的自我管理工具最近读了池田千惠的《起床后的黄金1小时》，再加上这周看了很多手帐体系，我开始尝试一种简化版的手帐方法，感觉非常实用！整理了一下我的每日一小时自我复盘思路，分享给大家。这个方法特别适合工作前后使用，能有效缓解焦虑和理清思路。如果你每天感觉浑浑噩噩、忙忙碌碌，不妨试试这个简单的方法，只需要一张A4纸就能完成。清理内存 𐟧𙊩斥…ˆ，把脑中所有能想到的事情和烦恼都写下来。暂时抛开主观情绪，把脑子想象成一个房间进行大扫除。在A4纸上写下所有你能想到的事，不怕多，就怕漏。分类管理 𐟓Š 分类管理是关键。书中提到的分类方式有点复杂，我简化了一下，按“时间紧迫性”和“你的目的”画一个坐标轴。一天只有24小时，我们应该依据自己的志向来决定减少什么、放弃什么。以目的为导向，有取舍地生活，这样我们的时间使用才有意义。不然就会觉得每天虽然很忙，但心里依然没有成就感，自我没有成长。制定计划 𐟓… 制定一个今日、明日和3-6个月的计划。计划不要制定得太紧凑，否则很容易超时，后面直接心态爆炸。留有空隙感和灵活度，也方便我们应对突发情况。我习惯使用时间轴追踪，左边写大致的计划，右边记录实际的时间消耗。复盘 𐟔„ 所有的计划都需要复盘。无论是针对睡眠调整还是工作计划，都需要真实的记录和复盘调整，才能磨合出适合自己的方法。适合自己的，才是有意义的。工具推荐 𐟓„ 我用的是得力护眼款的A4纸，颜色偏黄一点，没有普通白纸那么刺眼，对眼睛更友好。打印很清晰，视觉效果也好上很多。读书时读到一些很有见解的评论我会直接用A4纸在手边记下来，打完孔装进活页夹还能反复翻出来看。总结 𐟓𙦩‡Œ提到的“将自己的内心最坦率的想法交给纸和笔”，真的很有道理。自我复盘的意义并不是“划分时间去做完必须做的事”，而是真正实现你想成为的自己。不要被形式主义困住了，写手帐的尽头是为了更好的自己。从今天开始就可以，从一张A4纸开始就可以。希望这个方法对你有帮助！

寒假养成这3个习惯，一年后你会感谢自己！寒假来临，对于大学生来说，这可是一个宝贵的黄金时段。利用好这段时间，可以迅速提升自己，为新学期打下坚实的基础。今天，我想分享三个习惯，如果你能在寒假期间养成，未来一年你一定会感谢现在的自己。 𐟓– 阅读习惯阅读真的是一种让人上瘾的习惯。去年寒假，我开始培养阅读习惯，到现在已经完全融入了我的日常生活。读书不再是一种任务，而是像吃饭睡觉一样自然。如果你还在犹豫要不要读书，不妨听听这些话：杨绛：你过得不好，只因为你想的太多，读得太少。梁实秋：读书和不读书过的是不一样的人生。麦家：人心越是浮躁，越要多读书。董卿：在读书上花的任何时间，都会在某一个时刻给予回报。之前我还写了一篇详细的笔记介绍如何培养阅读习惯，感兴趣的小伙伴可以翻翻看。 𐟧 复盘习惯 - 人生错题本复盘是一种非常棒的自我提升方法。每天花点时间回顾一下自己的一天，无论是计划制定还是处事待人，都可以从中学到很多。复盘的意义在于：如果一个人错误犯了十次，才能改掉一个错误，那么通过记录，错一次就可以纠正自己。这样可以让我们快速成长。每天可以回顾以下四项内容：今天有没有因为马虎和习惯出错？今天有没有是因为自己不知道而做错的？别人有没有说错和做错的，如果换做自己应该怎么做？有没有没人做对的，但自己之前不知道的事？如果在寒假期间就能养成这种习惯，不管是在校还是以后的工作，你一定会收获颇多。 𐟒ᠦ䩥�‹𑨯튊英语真的是一种非常重要的技能。虽然我已经过了四六级，但还是每天抽出时间学英语。利用碎片时间学习，保持对英文的语感。可以是简单的每天背单词，也可以是一个英语句子的解读，甚至是看一部英文电影。只要每天让自己接触英语就行，要求不用设置得太高。希望这个寒假，你能好好安排自己的生活，不被焦虑所裹挟。不要因别人有所期待而感到焦虑，也不必被世俗的标准所绑架，因为世界是自己的，与他人毫无关系。往期精彩指路：如何写读书笔记如何培养阅读习惯人生错题本怎么做寒假如何做每日计划寒假丨大学生丨自律丨习惯丨阅读

复盘：让你快速成长的秘密武器 𐟚€ ### 复盘的意义 𐟌Ÿ 复盘到底是什么呢？简单来说，就是用科学的方法，回顾和思考自己或组织过去的工作。通过这个过程，我们发现自己在生活和工作中的优点和不足，为未来的工作和计划做好准备。我自己践行复盘半年后，深刻体会到它的重要性。回顾自己的优点和不足，改正不足，保持优点，这样才能持续不断地进步，而不是抱着已有的知识原地踏步。复盘的理念 𐟒ከŽ륐‘外求 𐟔𚊤𘍨恦ŠŠ责任推给别人，从自己做起，从能改变的地方开始。抛开个人的防御机制，客观真实地审视自己。复盘是面对自己的，不是交给别人的作业，所以不用想着美化或掩饰真相，一定要真实地剖析自己。墙即是门 𐟔𚊦ˆ‘们做任何事都可能遇到困难和挫折，但如果就此停下，失败才是真的失败。转变对失败的认识，失败可能只是成功路上的绊脚石。所以停止抱怨，停止负面的情绪，想更多的方法，尝试更多的行动。然后你可能会发现，你以为的墙其实是一道门而已。 0.1 > 1 𐟔𚊰.1是大于1的，有不是很靠谱的办法总比没有方法强。所以以0.1的基础先行动起来，边行动边找方法。鱼不论水 𐟔𚊩𑼧”Ÿ活在水中，所以感受不到水的存在。在我们的周围，可能也存在感受不到的资源，比如学校、领导、专家等等，可以利用这些资源提升自己。复盘的流程 𐟛 ️ 观察 𐟔 观察目标和事件。我们做任何事都需要目标，目标也是我们行动的动机。所以如果不清楚自己的目标，不妨思考下：我们为什么要做这件事，我们想得到一个怎样的结果。复盘是基于事件的，事件也是我们分析问题的基础。思考 𐟤” 思考是千人千面的，对同样的事情，不同人会有不同的反馈。我们可以借助鱼骨图或者思维导图等工具，将自己思考的过程图形化，可以帮助自己或者他人更好分析。对分析出来的问题，可以用“大胆假设，小心求证”的方式来验证。行动 𐟏ƒ‍♂️ 行动是很重要的步骤，实践出真知。行动前首先要有合理的计划，可以使用5W1H原则。复盘的应用 𐟓ˆ 作者在书中给出了时间复盘、知识学习复盘、求职失败复盘、成功经验复盘四个例子。从理论到应用，而且这几个例子也比较贴合我们的生活。我更喜欢书中的一句话，“万事皆可复盘”。国家会设计五年规划，还有五年的总结。对于我们个人，也应如此，但凡我们想要进步的点，都可以用复盘的方法进行反思。总结经验和教训，修正不足，用更好的方法进步。总之，想要高效进步，复盘的环节必不可少！

内核稳定的人，都有一个共同点你有没有发现，那些内核稳定的人，都有一个特别之处？那就是他们不会习惯性地指责自己。用一句老话说就是：“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更苛刻。” 别让小事打乱你的节奏 𐟌Š 我们经常会因为一些小事，觉得自己一无是处。比如，我以前和室友说了几句话没得到回应，就觉得自己在人际交往方面彻底失败了。看着别人在社交场合风生水起，自己却觉得自己平庸无能，真是羡慕又焦虑。后来我才明白，这些微不足道的小事，根本不会对我的人生轨迹产生什么影响。每个人都有自己的长处和短处，没必要只盯着自己的短处和别人比。只有那些真正影响你人生走向的大事，才值得你花时间和精力去关注。别陷入“复盘”的陷阱 𐟕𕯸‍♂️ 自我批评其实是个坑，把我们自己逼入困境。别人的话对我们来说根本不重要，重要的是我们自己不肯放过自己。没必要盯着一个小小的错误反复指责自己，形成应激反应。复盘的意义在于找到不足然后补足，换个角度看，错误也是一种经验。多读书，多思考 𐟓š 我读过的所有书都成为了我灵魂的一部分。因为阅读，我变得通透而知是非，不再人云亦云。读书也教会我思考，思考故事背后的人性。思考让我变得冷静、客观，不再一味相信大家都认可的话，也不再遇事习惯性指责自己，而是理智看待事情本身。做错事情记住教训，没有错就不必自我批评。把目光聚焦在自己身上 𐟌Ÿ 别再关注那些无关紧要的事情了，别人的事情对我来说毫无意义。把注意力转移到自己身上，阅读、运动、学习，做自己喜欢和擅长的事情，在能力的边缘不断试探，接受并突破自己的极限。之前我身体有点虚弱，于是在假期里尝试着去健身运动，短短一个多月的时间里我明显感受到肌肉的出现和身体力量的增长。同时接纳自己的不足和不完美，在合理范围内取悦自己。不去参加无意义的社交聚会，也不去关注别人的获得与否，只专注于提升自己的能力和对生活的掌控感。找到属于自己的能量交换 𐟌ž 人是一个会消耗能量的群体，多晒晒太阳，在公园里散步，定期去公园里看看新开的花。这些不仅是我给自己准备的小惊喜，也是我恢复能量的一种方式。从有压力的学业工作中抽身出来，感受大自然的细小美好。知道自己要去哪的人，是不会慌张的 𐟚𖢀♀️ ✨我是阿鱼 𐟎ˆ关关难过关关过，事事难成事事成。

复盘的意义：自省而非自责 𐟌Š 复盘，这个词听起来有点学术，但其实它就是我们平时说的“总结经验教训”。我们经常会遇到这种情况：做错了题，心里就会想是不是自己没学好，或者太马虎了。这种自我反思的方式，虽然看起来很深刻，但其实对我们的自信心打击很大。真正的复盘不是为了自责，而是为了自省。它是对我们做过的事情进行回顾，找出问题所在，而不是一味地批评自己。心理学上有个词叫“投射效应”，意思是很多人对别人的评价其实是对自己的情感的投射。比如，别人觉得你做错了题是因为你不够努力，但其实可能是因为他们自己也有类似的困扰。如果你接受这种投射，不断自我怀疑，很容易陷入精神内耗。阿德勒说过：“过去所发生的事不能改变你，改变你的是你对过去事情的态度。”很多时候，不是事情本身伤害了我们，而是我们对事情的反应伤害了自己。所以，自省不是强调已经发生的事，不是苛责，不是自苦，而是不断认识和接纳这样的自己。如果我们足够强大，认为自己不应该被这样对待，认为自己值得被爱和尊重，那我们就会做出对自己好的选择。复盘的意义就在于，通过回顾过去，找出问题，然后改进。这样我们才能不断进步，而不是一直停留在原地。记住，自省是为了更好地前行，而不是为了自我打击。𐟒ꀀ

痛就痛了，体验才是王道 𐟒”𐟒ኢœ襤盘时间到 1⃣️ 今天女儿没吃早餐，结果她抱怨了几句，我就生气了。生气不好，但生气已经发生了。突然想到一句话：“入戏太深，易把幻当真，而真正有意义的是那真真实实的体验，痛了就是痛了，欢喜了就是欢喜了”。所以，要改正自己的脾气，也得先体验够了这个痛，然后再去修正。对自己生气，但不内疚！谢谢你，我爱你！ 2⃣️ 今天早上散步回来，想喝马齿苋水，结果被女儿不小心倒了。这可是我特意留的山泉水啊……从生气到牺牲到委屈𐟥𙯼Œ看到自己为了节省弄得很累。想起小时候总被妈妈说“什么都做不好，洗个碗都能打碎”，而“省钱”却是他们认为我做得最好的。前几年却发现父母也不是小时候理解的那种省……好崩溃啊…哭完好多了，谢谢你，我爱你！ 3⃣️ 今晚泡澡水温度低了，泡的时候大脑在想“冷水不好吧？会不会……”突然想起《臣服实验》里的一句话：“生命并不像我头脑里的那个声音企图让我相信的那么脆弱”。于是停止了大脑的戏剧性思考。“入戏太深，易把幻当真，而真正有意义的是那真真实实的体验，痛了就是痛了，欢喜了就是欢喜了”。那就体验这个温度吧。其实也刚刚好，泡完身体里面温度舒适！谢谢你，我爱你！

周复盘，上证指数还有一周就收10月k线了。目前看10月是完成双底反弹第一目标位，双底凹间峰3717点，10月高点3674接近这个区域，后开始回踩。因为这根长阴回踩了120月线后，收脚，下周就看这个下影线长短。月线可以看出在23年跌破过长期上升趋势线，今年24年10月又重新回到这条趋势线上。周线是以跳空缺口的形式突破这条上升趋势线，如果未来震荡没有回补这个缺口，这个缺口是趋势缺口，有决定意义。周线本周在布林上轨和5周均线做震荡阳线。是在大阴突破布林上轨后跌回轨道内，再反抽布林上轨。下周看5周均线的得失，跌破5周均线，会考验多空线BBI或者缺口。日线在3335点下多次震荡没有突破，下周看此点是否突破，不能会拉回再测缺口

𐟌Ÿ每日复盘：探索生活的意义与价值𐟌Ÿ 奋斗的意义不在于金钱和权力，而在于我们能否在面对生活时，保持新鲜感和动力。以下是对今日生活的复盘： 𐟓š学习总结：阅读了《小狗钱钱》，并听了一本书《富爸爸，穷爸爸》。深感读一遍书的效果更佳。成功搭建了论文仿真模型，并进行了仿真实验，将继续探索下一个环节。花了三个小时学习专业课程，收获颇丰。 𐟧 思维认知：许多事情未能完成，是因为没有真正理解它们的意义。例如，开始理财时，老师让我们认真思考做这件事的意义，但自己最初的想法并不清晰。不应等到有能力再去做事情，如理财也不是等有钱了再理。许多不好的结果源于一开始的认知错误，导致怀疑自己的能力。总是有紧急的事情发生，而忽略了对未来意义重大的事情。即使这些事情只需十分钟就能完成，如每天的读书或总结。最好的投资是投资自己。这句话听了很多遍，但从未认真思考如何投资。可以通过付费学习、系统课程、读书提高认知，或花时间找资源提升专业技能。 𐟎‰有趣的事情： 72小时定则：当决定做一件事时，最好在72小时内完成，否则很可能会被遗忘。换框思维：他人视角：想象你最敬佩的人遇到同样的问题，他会怎么做？克隆人视角：如果有一个朋友经历与你相似，他面临同样的问题，你会给他什么建议？时间视角：想象十年后的你，职业发展良好，生活美满，你会对现在的自己说什么？如果能够回到过去，你会对过去的自己做出哪些改变？导演视角：想象你是一名导演，正在拍摄一部传记类电视剧，主人公与你同名，接下来你会如何编排故事？ 𐟔„需要改正的地方：注意力不集中：在学习专业课程时，大脑总会浮现出一些奇怪的想法，浪费了很多时间。需要限定时间，提高注意力。受短期快感影响：如果没有达到目标会感到焦虑，读书不够深入。需要调整心态，深入学习。通过这些复盘，我们能够更好地理解生活的意义，保持动力和新鲜感，继续探索和成长。

历史规律并不是让你直接得到结论，直接用于指导操作，而是形成一个条件概率——俗称“投资经验”，而复盘的意义在于形成你大脑中的“条件概率库”。但单独一条经验形成的投资方法并不可靠，真实投资中同时存在大量的条件概率，每一条的适用范围都不同，且相互影响，需要找到当前影响权重更大的因素。所以就算你的经验库中掌握了大量的“条件概率”，真正的机会还需要你能辨识出信息区别度很高的那一条。 #大学第一课#