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g蛋最新娱乐体验_g蛋白(2024年12月深度解析)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：话题更新日期：2024-11-30

新手必学！超营养恐龙蛋面包做法恐龙蛋面包，小朋友们的最爱！这个配方高蛋奶，营养又美味，直接法非常适合新手哦~ 𐟌ˆ【所需材料】高筋面粉：1120g 奶粉：30g 鸡蛋：450g 水：300g 细砂糖：225g 盐：20g 即发干酵母：15g 黄油（室温软化）：125g 额外蛋液：适量 𐟍™【制作步骤】将所有材料称量好，除黄油外加入厨师机搅拌缸，保留一部分液体调节面团软硬度。低速混合搅打成面团，揉到可以拉出厚膜的状态后加入软化的黄油，中高速揉到出手套膜的状态。将面团团圆，放入发酵箱初次发酵到体积膨大，手指戳洞不回弹的状态。温度28℃，湿度60RH，约45分钟。将面团均分28份，排气、团圆、盖保鲜膜松弛约15分钟。这个配方可以做艾瑞斯烤箱一炉三盘，家用烤箱可以酌情减量。再次入发酵箱二次发酵到一倍大，温度40℃，湿度60RH，约20分钟（艾瑞斯商用发酵箱60升）。每个面包都刷上蛋液，中间撒上黑芝麻。提前预热艾瑞斯风炉烤箱，入炉180度烘烤22分钟，最后几分钟注意上色哦~ 𐟌ˆ出炉后轻震晾凉即可！三盘一起烤，上色依然优秀~外形很像恐龙蛋啦~高蛋奶的配方，很有爆发力，会长得很圆润！非常柔软，超有弹性~ 𐟒•风炉烤面包也很方便~好吃又营养，小朋友超爱的~还可以切开做面包胚，早餐、加餐什么的，很快就吃完啦~~

一人食丨减脂餐丨肉饼蒸蛋+爽口豆芽 𐟍𝯸 一个人也要好好吃饭哦！今天我做了肉饼蒸蛋和爽口豆芽，你呢？ 𐟍𓠨‚‰饼蒸蛋真的是太香了！蒸好打开盖子的那一瞬间，肉香味迅速弥漫整个房间，馋得人口水都要掉下来了。肉饼蒸蛋的味道很柔和，所以配了红油拌的爽口豆芽，香辣开胃，清爽解腻。肉饼蘸豆芽里的红油味道更是绝绝子，两道菜超级配哦！ 𐟍𒠨‚‰饼蒸蛋 𐟥• 食材准备：里脊肉200g，绞成肉馅；鸡蛋2个；小葱或葱绿适量；姜适量 𐟍𑠥š法： 1️⃣ 肉馅中加1勺生抽，1勺老抽，1勺蚝油，1/3勺五香粉，适量葱花搅拌均匀。拌好的肉馅放在盘中，拍成半圆形，码上姜片去腥。放进蒸锅中，上面盖个盘子，然后中火蒸15分钟。 2️⃣ 鸡蛋打散，以1:1的比例加水，搅匀后撇去浮沫。肉饼蒸熟后倒入蛋液，盖上盘子，继续中火蒸8分钟。蒸熟后，拿掉姜片，撒上葱花，再淋上2勺蒸鱼豉油或生抽即可。 𐟔… P.S 如果没有减脂需求，可以把里脊肉换成3分肥7分瘦的腿肉，再在肉馅中加适量淀粉，肉饼口感会更油润香嫩。 𐟥™ 爽口豆芽 𐟥• 食材准备：豆芽200g；大蒜2瓣，切细末；香菜1棵，切段 𐟍𑠥š法： 1️⃣ 先调个料汁，2/3蒜末、2勺辣椒面、1勺白芝麻，加入热油爆香，再加2勺生抽，1勺芝麻油，1勺蚝油，搅拌均匀。 2️⃣ 豆芽放入沸水中煮3分钟，捞出放入碗中，加入剩下的1/3蒜末，香菜，倒入料汁，拌匀即可。 𐟥𐠤𛊥䩤𙟦˜縷ƒ得很满足的，幸福的一天，希望你也是呀！ 𐟘˜ 喜欢今天的菜谱，就请点赞、收藏、关注吧！不知道吃什么也请关注我吧，带你吃好吃的减脂餐！

𐟔娶…香脆桃酥来袭！𐟘‹ 200g糖+5g臭粉+130g蛋，打发后加色拉油，拌匀低粉，50g一球撒芝麻，家商用不同温度烤15分钟，酥到掉渣！✨ 烘焙口袋里的面包片的微博视频

𐟥㥄🧫夸€周营养早餐大全𐟒ꊰŸŒ…早餐作为一天中最重要的一餐，对于正在长个子的孩子来说更是至关重要。下面这份营养早餐食谱，让孩子们每天都能吃到美味又营养的早餐，一周不重样哦！ 𐟥㦘Ÿ期一：燕麦牛奶250ml，配上三明治1个和水煮蛋1个，再来一份猕猴桃，营养满满！ 𐟥㦘Ÿ期二：鸡蛋饼2个，炒西兰花，再加上牛奶250ml和苹果1个，美味又健康！ 𐟥㦘Ÿ期三：虾仁蔬菜粥1碗，鹌鹑蛋3-5个，奶香玉米汁250ml，小番茄3-5个，营养均衡，孩子爱吃！ 𐟥㦘Ÿ期四：牛肉饼1个，番茄炒蛋，杂粮豆浆250ml，蓝莓10颗，美味又营养！ 𐟥㦘Ÿ期五：红薯半个-1个，虾仁蒸蛋，牛奶250ml，香蕉1根，健康又美味！ 𐟥㦘Ÿ期六：鸡蛋面1碗，黄瓜炒牛肉，酸奶一杯，坚果5-20g，营养丰富，孩子喜欢！ 𐟥㦘Ÿ期日：菜肉馄饨1碗，水煮蛋1个，紫薯豆浆250g，梨子1个，美味又营养！快来试试这些营养早餐吧，让孩子每天都能吃到美味又营养的早餐！𐟒–

外酥里嫩小蛋糕！简单美味最近家里鸡蛋太多了，早上喝牛奶的时候总觉得少了点什么，干巴巴的，嘴巴寂寞得很！于是，我这个中华小神厨决定大显身手，给大家分享一个简单又美味的cupcake制作方法！所需材料：新鲜鸡蛋3个牛奶25g 白砂糖20g 低筋面粉40g 油（我用的是亚麻籽油，玉米油也可以）20g 白醋（或者柠檬汁）泡打粉（可选）工具准备：硅胶铲（我也不知道具体叫什么，反正就这么叫吧）打蛋器（千万别用手动打蛋，别问我怎么知道的）过筛勺一个小碗两个大一点的盆配料比例： 3个鸡蛋 20g油 25g牛奶 3g泡打粉（不放也行） 20g白砂糖 40g低筋面粉制作步骤：先将鸡蛋的蛋清和蛋黄分离。将牛奶和油放入一个大盆中，搅拌至乳化顺滑，看不见油星。然后筛入低筋面粉，搅拌至没有干粉的状态，再加入蛋黄搅拌均匀。蛋黄糊就做好啦！接下来是打发蛋清：先加三四滴白醋，用打蛋器搅打至大鱼眼泡状态时第一次加入砂糖，继续搅打至小鱼眼泡状态时加入第二次砂糖，再搅打至蛋白有纹路状态时加入第三次砂糖，继续搅打至提起打蛋器时有小尖钩状态。打发完毕！取一半打发好的蛋白霜放到蛋黄糊中，搅拌均匀，然后再倒回剩下的蛋白霜中，继续搅拌均匀。接着装入好看的小礼帽纸杯中！用烤箱上下火130度烤制30分钟，再转140度烤15分钟。取出晾凉，美味的小蛋糕就做好啦！小贴士：打蛋器一定要用电动打蛋器，手动打蛋真的会让你怀疑人生！烤箱温度和时间可以根据自己的烤箱调整一下，避免烤焦或者烤不熟。希望大家都能做出美味又好看的cupcake，享受烘焙的乐趣！𐟍𐰟’•

早餐新选择：自制美味日式溏心蛋𐟍𓊰Ÿ嚦料准备：鸡蛋3-8个酱油清水代糖木鱼花米醋 1/4个洋葱两粒蒜香菜 𐟍𓥈𖤽œ步骤：将鸡蛋放入冷水中，煮9.5分钟，然后捞出过凉水。准备日式卤蛋水：将60ml普通酱油与100ml清水混合，加入25g代糖和木鱼花，煮沸后关火，晾凉至室温，再加入10ml米醋。加入1/4个洋葱碎、两粒蒜末和香菜末，搅拌均匀。将煮好的鸡蛋放入卤蛋水中，腌制过夜。 𐟍𝯸搭配推荐：杂粮波奇饭：杂粮饭打底，搭配生菜碎、煎烤肠、牛油果、煎芦笋、八合光FD脆冻干蔬菜饼干和日式溏心蛋。咖啡：今天的拉花也很不错哦！快来试试吧，保证你爱上这款自制日式溏心蛋！

零失败的无蛋无奶面包教程𐟍ž 𐟍ž想要做出松软香甜的白面包吗？这个无蛋无奶的面包配方，让你在享受美味的同时，也能尊重家人的饮食习惯。无论是无蛋无奶，还是少油少糖，这款面包都不会让你失望。 𐟍ž所需材料：高筋粉200g 水200g 酵母1g 水85g 酵母4g 高筋粉250g 盐5g 糖30-40g 植物油30g 𐟥–制作步骤： 1️⃣ 将高筋粉200g、水200g和酵母1g混合均匀，放置在室温25Ⱕ𗦥𓧚„环境中发酵12-15小时。这个步骤可以提前一天完成，等待汤种发酵至充满大泡泡的状态。 2️⃣ 在汤种中加入水85g、酵母4g和高筋粉250g，搅拌均匀后，再加入盐5g、糖30-40g和植物油30g，继续搅拌至出膜。使用面包机大约揉30分钟。 3️⃣ 松弛10分钟后，分割、排气、擀开并卷起来，放入模具中。烤箱预热至35Ⱟ𜌨🛨ጤ𚌦졥‘酵约一个小时。观察面包状态，如果发酵良好，预热烤箱至165Ⱟ𜌧ƒ䱵-20分钟即可。 𐟥復‚果有盖的吐司模，正常烤制即可。如果没有盖子的模具，注意观察面包顶端上色情况，如果上色过快，可以在顶部加盖一层锡箔纸。无蛋无奶也能做出非常松软的面包，快来试试吧！

𐟍𐨋𑥛𝦗 蛋巧克力奶油蛋糕制作𐟍늰ŸŽ‚来自英国百年老店「Cambridge Bakery」的经典配方，带你制作无蛋巧克力奶油蛋糕！ 𐟍ꣀ蛋糕体材料】 - 低筋面粉 180g - 细砂糖 180g - 可可粉 28g - 泡打粉 4g - 小苏打粉 3g - 盐 1.5g - 杏仁奶 250g - 植物油 90g - 香草精 1小匙 𐟍룀巧克力甘那许材料】 - 苦甜巧克力 150g - 鲜奶油 150g - 葡萄糖浆 20g 𐟑颀𐟍𓣀制作步骤】 1️⃣ 将液体材料与细砂糖混合均匀，再加入过筛的粉类，快速翻拌。 2️⃣ 将面糊倒入模具，放入烤箱175度烘烤25-30分钟。 3️⃣ 冷却后，制作甘那许，将巧克力与温热鲜奶油混合至顺滑。 4️⃣ 在蛋糕上涂抹甘那许，享受美味！𐟘‹ 𐟒ᥰ贴士：确保所有材料准确计量，以获得最佳口感哦！

荷包蛋饼干，Brunch新吃法！周日早上好呀！昨天下午在家尝试做了荷包蛋小饼干，原本计划在饼干外层包一层可可饼皮，但两次都失败了，最后干脆放弃了边边，意外发现这样反而更好看！ 𐟍ꩣŸ材：黄色饼干部分： 50g黄油 40g白糖 20g全蛋液 110g低筋面粉 20g杏仁粉 ❗️❗️本来打算用黄色饼干剩余部分做可可外皮，但失败了，按照网上教程，剩余部分根本无法包住饼干！不知道是我的模具太大还是怎么着。所以我重新做了可可饼干的部分，食材除了上述那些，还加了8g可可粉。荷包蛋部分食材： 30g糖粉 5g杏仁粉 10g水 5g南瓜粉 𐟍ꥁš法：将蛋液与白糖、隔水软化的黄油搅拌均匀。筛入低筋面粉和杏仁粉，揉成面团，放入冰箱冷藏1小时。巧克力饼干也按照上述方法做成面团冷藏。取出面团切成0.5cm的块块，用吐司形状模具按压。再冷藏半小时。取出烤箱170度烤15分钟。荷包蛋蛋白：将糖粉、5克杏仁粉和10克水搅拌均匀，舀到烤好的饼干上放凉。蛋黄：剩余蛋白溶液加入南瓜粉搅拌均匀，挤到蛋白中间。放凉（我放了一晚）。好啦，就这样吧！如果你们谁做成了包裹可可边的，告诉我你们怎么包的！！！！

食谱 | 时蔬虾仁蒸蛋减脂食谱来一篇。如果觉得打底的老豆腐豆腥味重，也可以提前焯水2分钟。「配料」：鸡蛋2个西蓝花60g 老豆腐100g 虾仁100g 温水250g 盐1g 生抽10g 香油2g 工具：G37蒸煮炖锅，蒸蛋盘「制作步骤」： ①西蓝花洗净后摘成小朵，用开水焯1分钟后捞出沥水。虾仁也焯水1分钟后捞出沥水。 ②豆腐切小方块，放入蒸蛋盘中打底。 ③鸡蛋加盐、温水充分搅拌均匀，用勺子撇去浮沫，直接过筛到蒸蛋盘中，放入西蓝花和虾仁，盖上保鲜膜。 ④蒸锅上汽后放入，蒸12分钟，闷2分钟再揭盖。 ⑤出锅前点生抽、几滴香油即可。「微博尝鲜计划」「食谱」「健身食谱」费费费奥娜的微博视频

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