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后交叉韧带前沿信息_后交叉韧带损伤(2024年12月实时热点)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：教程更新日期：2024-12-04

后交叉韧带

膝关节后交叉韧带损伤怎么处理？ [没眼看]膝关节后交叉韧带损伤，作为运动伤害及交通事故中常见的损伤类型，其处理方法的科学与否直接关系到患者的康复进程与未来运动能力的恢复。一旦怀疑发生此类损伤，首要之举是立即制动，避免进一步的伤害加重，并迅速采取冰敷措施，以控制局部出血与肿胀，这仿佛是为沸腾的伤口浇上一盆冷静之水，有效遏制炎症反应的蔓延。 [火车]紧接着，寻求专业医疗团队的帮助至关重要。医生会通过详细的体格检查与核磁共振成像（MRI）等影像学手段，精准评估损伤程度，为个性化治疗方案的确立提供坚实依据。轻度损伤或许仅需保守治疗，如佩戴支具、康复训练等，以时间为笔，耐心为墨，逐步恢复韧带的弹性与力量。[加油] 而对于严重撕裂乃至断裂的病例，手术介入则成为不二之选。通过关节镜下的微创手术，如同精细的工匠，在微小的空间内精准缝合或重建后交叉韧带，力求恢复膝关节的稳定性与灵活性，为患者重新铺就一条通向自由奔跑的道路。[坏笑] 康复期间，物理治疗师的指导不可或缺，他们如同康复旅程中的灯塔，通过一系列量身定制的锻炼计划，逐步增强肌肉力量，改善关节活动度，确保每一步都朝着全面康复的目标稳步前行。总之，膝关节后交叉韧带损伤的处理是一个综合、细致且长期的过程，需要患者、医生与康复团队的紧密合作，方能共绘康复的美好蓝图。[温暖] #健康经验笔记# #膝关节后交叉韧带损伤#

北医三院后交叉韧带重建第六天，脱拐啦「后交叉韧带重建」北京ⷥŒ—医三院

科学学舞蹈：膝关节的秘密与保护嘿，舞蹈爱好者们！今天我们来聊聊《舞蹈解剖学》中关于膝关节的那些事儿。膝关节可是人体中最复杂的关节之一，不仅负荷大，运动范围也有限。它还像是人体的弹簧装置，对舞蹈生的弹跳高度有着重要影响。想象一下，脚推地的力量越大，弹跳就越高，就像皮球一样。膝关节的结构 𐟧𘊨†关节主要由股骨下关节面、胫骨上关节面和髌骨相邻关节面包在一个关节囊内构成。辅助结构包括半月板、韧带、滑膜皱襞和滑膜囊。舞蹈生常见的关节问题 𐟘“ 半月板损伤：舞蹈生在跳跃、旋转时，半月板无法及时复位，容易导致半月板撕裂。交叉韧带损伤：急速停止、快速旋转和跳跃等都容易发生前交叉韧带或后交叉韧带的损伤。膝盖积液：当膝关节不断磨损且没有充分休息时，滑液的分泌量增多或吸收减少，导致关节内积聚过多的液体，形成膝盖积液。膝关节运动肌群 𐟒ꊤ𜸨†肌群：股四头肌是人体除臀大肌以外第二有力的肌肉，包括股直肌、股中肌、股内侧肌和股外侧肌。舞者可以通过蹲跳、半蹲、蛙跳、小弹腿、踢前腿来发展股四头肌力量。屈膝肌群：大腿前群的缝匠肌，后群腘绳肌（股二头肌、半腱肌、半膜肌），大腿内侧的股薄肌及小腿后面的腓肠肌。小腿旋外肌群：股二头肌。小腿旋内肌群：缝匠肌、半腱肌、半膜肌、股薄肌。小腿环动肌群：双关节肌，包括股直肌、半腱肌、半膜肌、股二头肌、缝匠肌、股薄肌，腓肠肌和足部深层肌肉。保护膝关节的小贴士 𐟧𜊨ˆž蹈动作要规范：错误的动作容易导致膝关节受伤。加强肌肉力量：通过上述的肌肉训练来增强膝关节的稳定性。合理休息和恢复：避免过度训练，给膝关节充分休息和恢复的时间。希望这些小知识能帮助你更好地保护膝关节，跳得更美、更健康！𐟒ƒ𐟕𚀀

前叉术后畅爽球场仅需要这五条标准，击破“打球困难”！ 1.重返运动的时间前交叉韧带重建术后到底多久才能够去打球呢？这是很多叉友都很关心这个问题，所以今天就给叉友们做一个详细的解答。理论上对抗性的运动要在前交叉韧带重建术后至少一年以上才能进行，过早的活动可能会造成韧带的松弛，甚至韧带的再次撕裂。一般而言非对抗性的运动，比如慢跑大约需要4-6个月。对抗性的运动，如篮球、足球需要的时间会更长。 2.重返运动客观评估指标下肢力量等提出评估叉友能否重返运动时必须纳入体格检查数据。以及专项技能功能评估。例如运动质量、肌肉活动度、平衡性和下肢及躯干的神经肌肉控制能力。等速肌肉测试是一种有效的下肢肌力评估方法。测试过程相对安全，不会造成二次损伤。那么我们该怎么判断？一般简单的方式是三步跳的方法：1、健侧下肢单脚向前三步跳，紧接着患侧下肢单脚向前三步跳。如果跳的距离是健侧的85%，就视为可以可以重返运动。单脚向前三步跳（患侧、健侧）此外可以进行股四头肌和腘绳肌的力量测试。数值比值需要在 1.2:1，或者是1:0.8。如果股四头肌和腘绳肌比值差距过大，不建议重返运动，会增加再次损伤的风险。如果是部分损伤，重返运动的时间相对于术后的时间较短，但是由于膝关节前向稳定性较差，要增加膝关节稳定以及周围肌肉的肌肉力量，来保证膝关节的稳定性。同时为了避免再次损伤需要在运动时带上护膝，降低损伤风险。如果是前交叉韧带完全断裂又没有进行一些治疗时，这种情况打篮球可能会受到严重的影响。原因就是这个时候膝关节会有一个明显的前向不稳定，在打篮球的过程中很容易发生扭伤，而且很多动作都是不能进行的。 3.重建术取腱方式方法再有就是根据取腱情况来判断：自体韧带前叉术后可能需要一个月脱拐、三个月慢跑、一年才能打球。人工韧带的情况下可能需要术后第二周脱拐、一个月慢跑、半年可以尝试轻对抗运动。如果以后想打球自体的、人工的都能让你再打球。没有特殊情况下自体肌腱是首选，有特殊情况的可以首选人工也没有关系。 4.重返运动前必做的训练单脚跳箱（上）单脚跳箱（下）单脚跳波速球 5.重返运动的心理评估心理因素是叉友在重返运动时最重要的因素。恐惧是前叉韧带术后最大的敌人。就以运动员举例：“对损伤的恐惧越小，越容易回到上前运动水平。”大部分叉友因为球类运动受伤的叉友难以成功回到运动中。主要是因为体育活动中叉友害怕切入，接触或跳跃性运动。心理作用在重返运动中十分重要。建议重返运动时，要在评估中加入相关评估项目，对于尚未统一心理评估方法的叉友，建议在评估患者重返运动时也要进行心理评估。「科普大作战超话」「运动损伤」「前交叉韧带重建」「运动康复超话」「膝盖」「前叉术后康复」「回归运动」

跑步骨折后如何安全完赛马拉松？今天这表飘到起飞了，沈马前最后一跑，自从年初把腿跑折了，养了小半年，导致现在落下毛病，阴天下雨总是隐隐作痛，现在真得不敢快跑了，求稳才能跑得更久，神马希望安全完赛#马拉松 𐟓… 检查日期：2024-01-27 𐟑䠦€祈민š男 𐟓 年龄：33岁 𐟏堥Œ𛩙⯼š东北国际医院 𐟓‘ 报告单编号：1D0004369 𐟔 检查方式：3.0T MRI 𐟓Š 检查所见：扫描方式：矢状位PDW-S、冠状位TWI-FS、横断位WW-FS 图像所见：左侧股骨远端、胫骨近端FS像见斑片状高信号，余骨未见明显异常信号。内侧半月板后角FS像见条状高信号。前、后交叉韧带及内、外侧副韧带未见明显异常信号。关节囊内见少量不规则积液信号。膝周围软组织及靛下脂肪垫未见异常信号。 𐟓 诊断意见： 1、左股骨远端、胫骨近端少许骨髓水肿； 2、内侧半月板后角轻度损伤； 3、关节少量积液。 𐟓 注意事项：本次检查报告仅供临床医生参考，影像科医师签字后有效。报告请妥善保管，遗失不补。 𐟏… 沈阳市核检查结果互认单位自从那次骨折后，每次跑步都得小心翼翼，生怕再出什么岔子。现在只能求稳，慢慢跑，安全完赛才是最重要的。希望大家也能从我的经历中吸取教训，跑步时一定要注意安全，保护好自己的身体。

踢球伤后叉的朋友在逐渐变多...当后叉受伤后，日常生活中要避免什么动作，有小伙伴知道吗？「健闻登顶计划」「运动康复」「后交叉韧带」掰腿老黄的微博视频

膝盖痛是什么原因？膝盖痛是许多人在日常生活中常常遇到的问题。它可能由多种原因引起，包括关节炎、运动损伤、过度使用和其他健康问题。了解这些原因有助于我们更好地预防和治疗膝盖痛。 𐟦𕥅𓨊‚炎骨关节炎：骨关节炎是膝盖痛的常见原因之一。随着年龄的增长，膝盖的软骨逐渐磨损，导致骨头之间的摩擦增加，从而引发疼痛和僵硬。骨关节炎通常在早晨或长时间不活动后症状更为明显。类风湿关节炎：类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，身体的免疫系统攻击关节组织，导致炎症和疼痛。类风湿关节炎不仅影响膝盖，还可能影响身体的其他关节。痛风性关节炎：痛风性关节炎是由于尿酸结晶在关节中沉积引起的。痛风发作时，膝盖会突然剧烈疼痛，并伴有红肿和发热。 𐟏ƒ‍♂️运动损伤半月板撕裂：半月板是膝盖中的软骨结构，起到缓冲和稳定关节的作用。半月板撕裂通常是由于突然的扭转或过度弯曲膝盖引起的，常见于运动员和体力劳动者。韧带损伤：膝盖的韧带损伤包括前交叉韧带和后交叉韧带的撕裂。这类损伤通常是由于剧烈运动或意外跌倒引起的，可能需要手术修复。髌骨软化症：髌骨软化症是指髌骨下方的软骨受损，导致膝盖前部疼痛。常见于跑步者和跳跃运动员，通常与过度使用有关。 𐟚𖢀♀️过度使用跑步膝：跑步膝是指由于长时间跑步或其他高强度运动导致的膝盖痛。跑步膝通常表现为膝盖前部或周围的疼痛，特别是在上下楼梯时。髌腱炎：髌腱炎是髌腱的炎症，通常是由于过度使用或重复性运动引起的。髌腱炎常见于跳跃运动员和跑步者，表现为膝盖前部的疼痛和压痛。滑囊炎：滑囊炎是膝盖滑囊的炎症，滑囊是关节周围的小囊，起到润滑和缓冲作用。滑囊炎通常是由于过度使用或反复摩擦引起的，表现为膝盖肿胀和疼痛。 𐟩𚥅𖤻–健康问题肥胖：肥胖会增加膝盖的负担，导致软骨磨损和关节疼痛。体重过重的人更容易患上骨关节炎和其他膝盖问题。骨质疏松：骨质疏松会导致骨骼变得脆弱，容易发生骨折。膝盖骨折会引起剧烈疼痛和功能障碍，特别是在老年人中更为常见。血液循环问题：血液循环不良可能导致膝盖周围的组织缺氧和营养不足，从而引发疼痛和不适。糖尿病和周围动脉疾病是常见的血液循环问题。 #i健康发文PK赛第三期#

「膝盖疼痛」来来来，认识一下你的膝关节： 1.前交叉韧带 2.后交叉韧带 3.内外侧半月板 4.软骨有没有哪些是和你“以为”的长得不一样的？[思考][思考]

𐟓㠩鬧랂队在上周末进行的西协甲第15轮比赛中3-2击败马贝拉，目前在西协甲B组中以5胜7平3负积22分的成绩排名第五位。 𐟩𙨎륈—霍赛后确诊左膝前交叉韧带拉伤，俱乐部祝福球员早日康复、尽快重返赛场。「AupaAtleti超话」𐟔𔢚꯸「马德里竞技超话」

揭秘人体韧带之谜：在哪个部位？ 𐟌𚥜覗奸𘧔Ÿ活中，运动损伤时常发生，其中韧带损伤尤为常见。了解韧带的分布和作用，对于预防和治疗运动损伤具有重要意义。那么，韧带究竟位于哪个部位呢？ ⏩关节周围：关节周围的韧带，如同精密的绳索，紧紧环绕在关节的各个角落，它们不仅连接着相邻的骨骼，还负责在运动中保持关节的稳定性。以膝关节为例，交叉韧带——前交叉韧带和后交叉韧带，像内部的固定装置一样，防止胫骨在股骨上过度前后移动，确保了膝关节在跑跳等活动中能够承受冲击并保持稳定，是维护膝关节正常运动功能的关键因素。 ⏩脊柱：脊柱中的韧带，如前纵韧带、后纵韧带和黄韧带等，紧密地将椎骨连接在一起，形成了一个既灵活又稳定的支撑系统。这些韧带不仅允许脊柱进行弯曲、伸展和扭转等复杂动作，还限制了过度运动，保护了椎间盘等结构不受损伤。特别是椎间盘周围的韧带，它们像强有力的护套一样，保护着椎间盘，防止其因外力作用而突出，维持了脊柱的正常功能和健康状态。 ⏩肌肉与骨骼之间：肌肉与骨骼之间的韧带，尤其是肌腱，是身体运动的桥梁，它们紧密连接肌肉与骨骼，将肌肉收缩产生的力量有效地传递至骨骼，从而实现各种精细或强有力的动作。这种结构不仅保证了运动的灵活性，还提供了必要的支撑和保护，避免因力量传递中断而导致的运动功能障碍。了解韧带的位置和作用后，当发生运动损伤时，应及时就医。切勿忽视疼痛，以免延误治疗，导致病情加重。 𐟒—在日常生活中，加强关节周围肌肉锻炼，提高关节稳定性，也是预防韧带损伤的有效方法。评论区的小伙伴们，你们在运动过程中是否遇到过韧带损伤？是如何应对的呢？快来分享你的经验和心得吧！让我们一起交流学习，预防运动损伤。

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