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效率手册最新视觉报道_效率手册app有什么推荐(2024年11月全程跟踪)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：热点更新日期：2024-11-27

效率手册

《2024年已经过去了11个月》「趁早效率手册」cr：𐟍 猪猪日记

2024效率手册推荐：我的日程管理心得 𐟓𑠨™𝧄𖧎𐥜覉‹机app越来越多，但我依然喜欢用手写日程本，因为我觉得记录下来更有助于管理日程和实现目标。 𐟓š 每年年底，我都会纠结买哪家的本子，但在这个过程中，我逐渐明确了自己的需求，找到了最适合自己的本子。用过Moleskine、Hobonichi Weeks、MUJI日程本、趁早效率手册、西西弗效率手册和一些不知名的本子，各有特色，可以根据自己的使用习惯选择。 𐟌Ÿ 我个人比较关注日程管理、设计简洁、耐磨实用和便于携带。最终，我被西西弗效率手册的“松弛绿”名字打动，决定用它来布局我的2024年。 𐟒ᠥˆ†享一个小技巧：试香卡可以作为书签或标尺，重度气味敏感患者打开本子时心情会很好。我用的这两个味道都非常好闻。 𐟙 希望在新的一年里，保持松弛的心态，对世界充满好奇心和探索欲，继续保持新鲜生动的状态。

老公翻我手册，竟认可！每天早上，我都会早早起床，打开我的效率手册，制定一天的目标。这个习惯已经坚持了好久了，从年初到月中再到周计划，一步步拆解目标，安排每天的任务。感觉每一天都特别充实。我们还有一个早起的小团队，大家一起写效率手册，已经快一年了。虽然老公对我做的事情不发表任何意见，但他一直在默默关注。最近暑假，我们带着孩子去旅游，每天我都会用效率手册记录行程安排。就在昨天，老公突然拿起我的效率手册，一边翻看一边问：“明天有什么安排？我看看，别漏了。”这是我第一次看到他这么认真地看我的效率手册，看来他还是挺认可的。我想，真正的影响和变化应该是潜移默化的。我喜欢的东西，不会强加给家人，而是让他们慢慢感受。让好习惯融入家庭，就像《道德经》里说的“无为而治”，看似没做什么，其实已经在慢慢影响了。𐟍퀀

「苹果妹妹读书心得」读《人生效率手册》记笔记[吃馕] 1.把困难当成挑战，用反向思维去面对困难，你会发现你的精力突然增长许多，比你以为的多太多了。多年前我第一次直播超过7小时的时候，整个人都是崩溃的。那时我大可以认输，以后再也不做这么久的直播了。但我迅速调整了自己的想法，把这件事当成了给自己的挑战：现在我已经能挑战7小时了，那我能不能挑战8小时直播？如果8小时直播也能做到，未来是不是可以挑战10小时？那我能不能向一个成功有价值的直播间的目标前进？我在这样想的过程中，就真的发现自己一步步创造了越来越多的价值。我的精力也越来越多。我比我想的能力更强、精力更旺盛。 2.在日常的相处中，你也可以把与不喜欢的人交流变成一种挑战。比如你和某个同事矛盾很大，只要跟他在一起工作就会生气。之前的你会觉得：我要赶快转岗，再也不要见到他了。而现在我希望你可以这样去想：把与他相处当成自我挑战，挑战连续21天和他工作但自己坚持不生气。如果做到了，那你的能力、修为就上来了，恭喜你！你和周围人的矛盾越少，你的话被他们认可的可能性就越高，价值输出效率也越高。 3.比如不良的情绪就是一种损己式输出。重复性、不产生价值的劳动，也是一种只会消耗你的无价值输出。 4.在维持能量守恒方面，大家也经常会出现一些问题。最常见的就是只顾着输出，没有足够的输入。很多职场人仗着自己年轻，每天都是打拼、厮杀的状态，觉得自己尚年轻，还有力气，就拼命工作输出，牺牲了睡觉和吃饭等充电时间。这样做通常没多久就以生病或免疫低下收场。这是因为能量不守恒了，只顾着燃烧自己，但不添柴火，那是肯定不可持续的。 5.使用工具是提升效能的最有用的方法之一。 6.效率手册是什么？一句话就可以概括：效率手册是帮你提升时间管理能力的工具。 7.效率手册的使用非常简单，你只需要坚持每天写，每周写，每月写，每年写，就会掌控人生赢的局面，你会一年比一年更加自信。那些有毅力，并且愿意为梦想去奋斗的效率手册使用者，我们叫他们“人生赢家”。 8.评估自己的时间管理能力，以及每日留出足够的机动时间。机动时间非常重要，你经常做不完事情，因为你错估了自己的时间管理能力，所以你要每天留出足够的机动时间来处理那些紧急但不重要的事情。 9.值得一提的是，在学习升级和健康管理两大领域的投入，往往是人们最容易忽视的。 10.提及效率，首先我不得不给大家泼一盆冷水。世界上没有任何一种机器是可以无休止地运转的，人类也绝不是永动机。这就意味着，我们不能持续地高效生活，我们也需要休息，也需要偶尔放空。在这个问题上，我们不能要求完美，必须理解自己，谅解自己。 11.我们在排日程的时候，千万不可排得太满，每两件事之间都空出一定的间隙，用于处理突发状况。 12.人不是机器，在繁重的体力和脑力劳动之后，一定要适时地休息和娱乐。我个人的娱乐休闲方式就是跟粉丝和学员互动，大家也可以选择适合自己的休息娱乐方式，比如打游戏、看电影等。把娱乐时间也写到你的效率手册当中，是一件非常符合人性的事。 13.积极乐观的心态是做事持久的重要动力源。我曾介绍过五步实现自我激励，其中包括呼吸法、分散注意力、香薰调节等方法，这次在书中我再补充一个方法，就是音乐治愈法。音乐治愈法是一种疗愈方法，也是一门新的学科，简单来说，就是应用一切音乐活动的形式，包括听、唱、演和舞蹈等，对人进行刺激以及催眠，以达到提升心理健康的目的。在日常生活中，我们不妨留心一点，搜集能够让自己感到心情平静和愉悦的音乐，建立一个音乐歌单。每当播放这个歌单，你就会心情豁然开朗。每当你特别难受的时候，或者身体非常疲惫的时候，你可以听听这些音乐。每当你完成了一项高效工作之后，戴上耳机，只需要几分钟的时间，就能收获一份全新的好心情。

「生活手记」没有困意！选一下明年的效率手册！

「可以这样写效率手册」索引贴的神奇用法+1[憧憬]

早起513天𐟒꯼š效率手册分享今天是早起的第513天，2023年的主题是“突破”。如果你问我为什么能在2023年坚持早起、运动和阅读，我想是因为年初我为自己设定了清晰的目标，并将它们分解到每月和每天。这本《效率手册》陪伴了我一整年，每天随身携带。虽然封面有些破损，但它真实记录了我每天的成长和变化。 2024年的个人目标和家庭目标都已经制定好，红色效率手册也已经准备好。希望每位小伙伴都能在2024年找到自己的目标和方向，加油！𐟌ž

今日份自律指南，来自「自律俱乐部」[全力以赴] 「趁早效率手册」

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