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进入你的身体权威发布(2024年12月精准访谈)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：观点更新日期：2024-12-03

进入你的身体

凌晨进入你身体的不一定是困意偶姐集的微博视频

这张脸楚楚可人的[男孩儿]李羲承我要狠狠的进入你的身体

睡觉就是修行，睡觉就是聚能，睡觉就是蓄势，睡觉就是重生！人生第一重要的事就是好好睡觉，不要把任何抱怨、焦虑、恐惧带进睡眠，它们会成为你的潜意识，进入你的血液，进入你的身体细胞，变成你的行为模式，成为你的命运！

别再盲目恐艾啦！艾滋传播是有条件的⚠️ 你是不是也担心过，生活中不小心接触到艾滋感染者，或者和艾滋感染者一起吃饭就会被传染？其实，这种担心完全是多余的！感染艾滋是有条件的，并不是随便就能被传染的。首先，你得接触到艾滋病毒的传染源。也就是说，你得直接接触到带有病毒的血液、精液、乳汁或者分泌物。普通的日常接触，比如握手、拥抱、共用餐具、一起吃饭等等，都不会传播艾滋病毒。其次，病毒得存活。也就是说，你得接触到的是活的病毒，而不是已经死亡的病毒。这个条件听起来有点技术含量，但基本上就是说要接触新鲜的、有活力的病毒。再者，病毒的数量要足够。也就是说，你得接触到足够多的病毒。这个数量也不是随便就能达到的，需要一定的接触面积和时间。最后，病毒得进入人体。也就是说，你得让病毒有机会进入你的血液系统。这个条件听起来有点恐怖，但基本上就是说要让病毒有机会进入你的身体。总的来说，感染艾滋的条件还是比较苛刻的。只要你保持良好的生活习惯，不乱搞男女关系，正规输血献血，不共用针具，拒绝毒品，就能有效预防艾滋。记住这些小贴士，你就不必再盲目恐艾啦！𐟙𐟙

吸烟有辐射？别开玩笑了吧！𐟘𑊤𝠥糖𝤻夸𚥐𘧃Ÿ只是对肺和心脏不好，那你就大错特错了！其实，吸烟也有辐射！𐟘想象一下，每次你吸一口烟，就像打开了一个神秘的辐射盒子。烟草里藏着一些放射性物质，它们悄悄进入你的身体，就像黑暗中的杀手。𐟑𙊊这些放射性物质随着烟雾进入体内，时间长了，对细胞的伤害是难以估量的。它们就像一颗颗微小的炸弹，在身体里引爆，破坏健康的防线。𐟒㊊吸烟这个看似平常的习惯，实际上隐藏着如此可怕的秘密。为了你的健康，是时候放下手中的香烟，远离这种无形的辐射威胁了！𐟚퀀

打坐观呼吸：你真的准备好了吗？打坐观呼吸，这个听起来是不是很酷？其实，这个方法确实可以让你进入初禅，但仅此而已。如果你打算长时间打坐，超过3小时，那你可得小心了。首先，当你的身体放松到一定程度，鼻子到喉咙这一线的气管会开始僵直收缩。你注意哪里，哪里就会紧张和收缩，这是人体的基本运作原理。长时间打坐时，这种情况尤其明显。当你感觉到鼻子到喉咙这一线僵直的时候，呼吸会变得困难，气也不能顺利通过人中和承浆穴，进入谭中。气会在眉心印堂穴聚集，你会感到眉心处膨胀。这时候，你可能会误以为自己要开天眼了，还在那里瞎用功。更糟糕的是，当气冲开印堂穴的时候，你可能会感到有光芒射进来，但这并不是天眼，你什么都看不见。更糟糕的是，天上的修罗会顺着你的印堂穴进入你的身体，你的修为还不能感觉到有别的灵体进入自己身体内。他们会借给你神通，你还以为自己真的修出了神通，他们会控制你去干他想干的事，用你的身体给人算命什么的用来积福。他们的性格也会慢慢影响你，你会变得贡高我慢，性情暴躁，你自己还感觉不出来。等他玩够了离开你的身体的时候，你不仅没了神通，身体也被他搞垮了。红极一时的大师们突然消失的现象大家都看过，电视上报纸上也出现过。所以，打坐观呼吸虽然可以，但你得做好充分的准备。别轻易尝试长时间打坐，尤其是如果你对身体的感受和变化不够敏感的话。毕竟，修行这事儿，还是得循序渐进，别急于求成。

现在最大的污染恐怕就是塑料污染了，无孔不入，吃盒饭、喝纯净水、拎塑料袋、拆快递，都可能让微塑料进入你的身体，而且不知不觉。

体式练习：你真的以为这样就结束了？你有没有过这样的经历？每天规律地按照序列练习体式，每个体式都有固定的时间，倒计时一结束，你就觉得终于可以放松了。但你知道吗？根据Guruji的说法，这其实才刚刚开始。 Guruji的风格就是这样，一针见血，直击要害。他曾经说过：“体式在你想要离开它时才开始。”这句话让我受益匪浅。以前我总是觉得倒计时一结束，体式练习就结束了，但现在我明白了，真正的挑战才刚刚开始。据说在普纳（Pune）的总院，Guruji练习时用的是正计时。你可能会问为什么，别急，答案就在下面。对于Guruji来说，练习不是痛苦的结束，而是带着发现的好奇心和想象力的开始。这或许能成为我们在体式中挣扎时的一盏明灯。体式练习与能量的流动 𐟌Š 体式练习其实是一个能量流动的过程。就像我们生病了吃药一样，药片吃进去之后并不会马上见效。所谓的“药到病除”都是骗人的。药片要先进入肠胃，消化吸收后，进入血液循环，经过血液循环扩散到全身，药理生化反应改变身体能量的流动，最终治愈疾病，这是一个需要时间的过程。同理，对于瑜伽体式的练习来说，即使是在同一个体式中，最开始的阶段往往是舒适、懵懂、傻傻分不清楚，这个时候对能量的调动几乎是不存在的。只有在正确的体式结构中，保持足够的时间，经历了那个让你抓心挠肝的“纠结”过程，才可能改变身体固有的能量模式，激活、调动身体的能量，让能量进入身体的每一个细胞，产生扩散、协同的作用。这些体式产生的积极能量才能为身体特定的部位吸收，产生练习的效果。所以，习练的过程有打破固有模式、突破、激活、调动、扩散、协同、吸收这么多步骤。如果你遇到些许困难就退回身体的“舒适区”，后面这些过程就都没有了！这也是为什么Guruji在《帕坦伽利瑜伽经之光》中将初学者的练习称为“幻梦”状态（梵文：svapna）。亲，您还没有突破第一层呢，就想着瑜伽的诸般好处，这不是做梦，又是什么嘛！所以，你现在能理解为何Guruji在练习时用的是正计时了吧？对于体式——这样一个成长、发现的过程，为什么要用倒计时为成长的收益加一个上限呢？亏大了呀！习练，是一个有始有终的过程 𐟏 “始”与“终”之间，一定有个特别想要逃离的陷阱，勇敢地跨越它，新的风景就在前面。所以，习练不仅仅是动作的重复，更是一个充满挑战和发现的过程。当你真正投入其中，你会发现每一个细节都充满了智慧和力量。记住，习练是一个有始有终的过程，不要急于求成，慢慢来，你会发现不一样的自己。

一旦你开窍了，就会以自我为中心，开始专注当下，就是现在，你的身体，你的呼吸，你看到的，想到的，感受到的，慢慢让自己与当下链接，变得专注与投入。专注做事，心能稳住，慢慢来，你将进入一种“焕然一新”的状态中，然后你做起事情来，就会“心想事成”的。

今天给大家分享一个让你爱上跑步的绝招，这个方法特别简单，你只需要在跑步的时候放空大脑，什么都不要想。因为当你什么都不去想的时候，你的身体就会进入一种心流状态，你会感到无比的轻松和愉悦。这种感觉会让你忘记所有的烦恼，甚至忘掉自己的存在。所以，如果你想要爱上跑步，就一定要学会放空大脑「跑步超话」「传递奔跑的力量」「跑步」张奥光的微博视频

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